วิธีการบันทึกการแต่งงานเพียง 2 นาทีต่อวัน?
ความสัมพันธ์ในครอบครัวเสียเนื่องจากการละเมิดที่ไม่ใช่การละเมิดและการขาดเวลาซึ่งกันและกัน. การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ “กอด” จะช่วยรับมือกับความขัดแย้งในครอบครัว.
หากคุณมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเราจะบอกคุณถึงวิธีการทำให้การแต่งงานของคุณกินเวลานานาชาติ. มันไม่ตลก! หากคุณกังวลเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณ (แม้ว่าคุณจะไม่กังวล) เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นพันธบัตรแต่งงาน.
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 กฎที่เรียบง่าย แต่สำคัญมากของภรรยาที่ฉลาด – เพราะมันคือการกลายเป็นภรรยาที่ฉลาด?
บันทึกการสื่อสาร
คุณไม่มีความรู้สึกว่าคุณกำลังขยับจากกันและกัน? คู่รักครอบครัวเป็นผู้นำในชีวิตที่ค่อนข้างแข็งตัวซึ่งบางครั้งพวกเขาก็ไม่มีเวลาอยู่ด้วยกันอย่างแท้จริง. แม้ว่าพวกเขาจะถูกเลือกในวันที่ไปที่โรงภาพยนตร์พบปะกับเพื่อน ๆ มันไม่ได้ให้โอกาสพวกเขาอีกครั้งและรับรู้ซึ่งกันและกันอีกครั้งตกหลุมรักกัน. เวลาสำหรับกันและกันกำลังเคลื่อนไหวในจุดสุดท้ายของการกระทำเร่งด่วนที่จะแก้ปัญหาซึ่งเป็นที่รู้กันว่าไม่มีที่สิ้นสุด. อย่างไรก็ตามหากไม่มีการเชื่อมต่อส่วนบุคคลนี้การระคายเคืองที่ไม่มีนัยสำคัญอาจกลายเป็นความขัดแย้งอย่างมาก. แต่ในขณะที่การระคายเคืองเล็กน้อยคุณยังสามารถแก้ไขได้.
ความสัมพันธ์ต้องทำงานอย่างต่อเนื่องกับพวกเขา
แต่ถ้าคุณแนบเพียงไม่กี่นาทีต่อวันนี้พวกเขาจะไม่ทำงานเป็นประจำ. การออกกำลังกายต่อไป
จะช่วยฟื้นฟูการเชื่อมต่อกับคู่ที่มีตารางที่อิ่มตัวมากที่สุด. ใช้เวลาเพียง 2 นาทีต่อวันดังนั้นจึงสามารถบีบในตารางใด ๆ. และถ้าคุณคิดว่าจะมีมุมมองมันค่อนข้างมีประสิทธิภาพ (การออกแบบการหย่าร้างเป็นกองกำลังและเวลามากขึ้น)! การออกกำลังกายเรียกว่า «การกอด».
พิจารณาตัวอย่าง: Olga และ Mikhail – คู่แต่งงานกับการแต่งงาน 20 ปี. พวกเขามีลูกชายผู้ใหญ่สองคน. ทั้งสองทำงานมีงานอดิเรกและความสนใจของตัวเองค่อนข้างประสบความสำเร็จในภูมิภาคมืออาชีพของพวกเขา. พวกเขาพบกับเพื่อน ๆ เดินเล่นในวันหยุดครอบครัวและขับครอบครัว. คุณถาม: «และปัญหาอะไรที่นี่?». ง่ายทั้งหมด. Olga กล่าวว่าเมื่อพวกเขาและสามีของเธออยู่ด้วยกัน (คนเดียว) พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับงานเด็กและการเมือง แต่อย่าพูดถึงเรื่องส่วนตัว.
จากด้านข้างดูเหมือนว่า Olga และ Mikhail เป็นการแต่งงานที่มีความสุข. แต่ในความเป็นจริง Olga บ่นว่าพวกเขาและ Mikhail กำลังพัฒนาอยู่ในระยะไกลราวกับว่าเป็นขนานกัน. พวกเขาไม่ได้พูดถึงความกลัวประสบการณ์ความปรารถนาความฝันสำหรับอนาคตเกี่ยวกับความรักและความเห็นอกเห็นใจของพวกเขา. ในขณะเดียวกันความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขของพวกเขาจะทิ้งความผิดในใจและความโกรธที่ไม่ได้ระบุ. ไม่มีการสนทนาที่รักไม่มีความสมดุลสำหรับประสบการณ์ด้านลบพวกเขาไม่พูดและสะสมและในขณะเดียวกันการแต่งงานก็พังทลายลงมาในดวงตา.
วิธีการออกกำลังกายทำงานอย่างไร «การกอด»?
แบบฝึกหัดนี้แก้ไขปัญหาของคู่นี้และความหมายของมันก็คือพื้นที่ที่จำเป็นถูกสร้างขึ้นเพื่อแสดงอารมณ์ของพวกเขาโดยไม่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของพันธมิตร.
-
ทำท่าทาง.
นั่งบนโซฟาหรือบนเตียง (ชั้น) เพื่อให้ใบหน้าของคุณถูกนำไปในทิศทางเดียวในขณะที่ใครบางคนจากคุณอยู่หลังอีกคนหนึ่ง (ดูที่ด้านหลังของหัว). ความหมายคือขณะอยู่คนเดียวพูดว่าอีกคนกอดเขาจากด้านหลังและฟัง. ในขณะที่คู่หูหนึ่งกล่าวว่าคนอื่นไม่ควรตอบ! - แบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณ. เนื่องจากพันธมิตรรายหนึ่งไม่เห็นหน้าของอื่น ๆ และยังไม่แลกเปลี่ยน «ความภาคเหนือ», คู่แรก (ใครบอก) สามารถแสดงทุกสิ่งที่สะสมในจิตวิญญาณของเขา. และนี่ไม่ใช่สิ่งที่ไม่จำเป็นในเชิงลบ. คุณสามารถพูดอะไรได้บ้าง: เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน เกี่ยวกับความฝันและความทรงจำของเด็ก ที่ได้รับบาดเจ็บในการกระทำของพันธมิตร. ตอนแรกมันสามารถเงียบได้. คุณสามารถนั่งเงียบ ๆ รู้สึกถึงแขนของพันธมิตรที่มีอยู่สนับสนุน. คุณสามารถใช้ 2 นาทีตามที่คุณต้องการ. คุณมี «เป็นเชลย» ผู้ชมที่ไม่สามารถตอบคุณและให้แน่ใจว่าได้ฟัง.
- ไม่มีการสนทนา. หลังจากหนึ่งพันธมิตรพูดไม่ควรมีการอภิปรายสถานการณ์ (ได้ยิน). ในวันอื่น ๆ ที่คุณเปลี่ยนในสถานที่. กฎหลักที่ไม่สามารถหยุดชะงักได้ – อย่าหารือเกี่ยวกับการได้ยินภายใต้สถานการณ์ใด ๆ. แม้ว่าคุณคนหนึ่งจะถือว่ามันไม่ยุติธรรมหรือเท็จ. นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเปลี่ยนสถานที่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งในระดับเดียวคุณควรเปลี่ยน 2-3 ครั้ง. และแน่นอนปฏิบัติตามกฎ 2 นาที.
- นี่ไม่ใช่โหมโรง! และจำไว้ว่าโดยการออกกำลังกายนี้คุณกำลังพยายามคืนค่าการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณครั้งแรกระหว่างคุณ. ดังนั้นอย่ารับรู้แบบฝึกหัดนี้ว่าเป็นโหมโรงที่จะรักชั้นเรียน. ไม่ว่าคุณต้องการความปรารถนาของคุณมากแค่ไหนก็ตาม.
มันทำงานให้กับ Olga และ Mikhail ได้อย่างไร?
หนึ่งสัปดาห์ต่อมาทั้งคู่มาที่แผนกต้อนรับให้นักจิตวิทยาครอบครัวและแบ่งปันความประทับใจของการออกกำลังกาย. มิคาลกล่าวว่า: «มันยากมากที่จะเริ่มต้นฉันเชื่อจริงๆว่ามีบางอย่างที่จะใช้งานได้. แต่เราโยนล็อตและฉันก็มีโอกาสพูดก่อน. ฉันจับสถานการณ์นี้จริงๆ. ฉันบอก Ole ว่าฉันโกรธด้วยความจริงที่ว่าเมื่อฉันมาจากที่ทำงานเธอมีส่วนร่วมในการทำอาหารเย็นเด็กทำงานการสนทนาทางโทรศัพท์และอื่น ๆ. เธอไม่สามารถรู้สึกได้จริงๆ. และฉันรู้สึกประหลาดใจและยินดีในเวลาเดียวกันกับที่เธอไม่ได้ปกป้องตามปกติและได้ยินถึงจุดจบ. อย่างไรก็ตามความเงียบนี้กลับมาหาฉันในวัยเด็กของฉัน. ฉันจำได้ว่าฉันกลับบ้านจากโรงเรียนอย่างไรและแม่ของฉันอยู่ที่นั่นและฉันไม่มีใครแบ่งปัน». ถัดไป Mikhail เพิ่ม: «ครั้งต่อไปที่ฉันบอกเธอว่าฉันยินดีที่จะรู้สึกถึงแขนของเธอเพราะเราไม่ได้ทำมานานแล้ว. มันกลับกลายเป็นเพียงนั่งกอดสามารถดีมาก».
Mikhail พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา: «ตอนนี้เมื่อฉันกลับถึงบ้านจากที่ทำงานฉันได้ยินเป็นมิตรครั้งแรก «สวัสดีตอนเย็นที่รัก!» จากภรรยาของฉันแม้ว่าเธอจะยุ่งในเวลาเดียวกัน. และสิ่งที่น่าพอใจที่สุดที่เธอเริ่มกอดฉันโดยไม่มีเหตุผล. วิธีการตระหนักถึงดีที่คุณจะได้รับบางสิ่งบางอย่างโดยไม่ให้มาก่อน».
ในทางกลับกัน Olga ยิ้มพูดถึงความรู้สึกของเขา: «สิ่งที่เขาถามไม่ได้เป็นขั้นตอนที่มากสำหรับฉัน. ตลกเพราะฉันไม่ได้ให้คำทักทายเช่นนี้เพื่อที่จะไม่ทำให้เขาเครียด. พยายามอีกครั้งที่จะไม่ใช้เวลาสำหรับตัวเองและบางครั้งฉันก็กลัวปฏิกิริยาของเขา. แม้จะมีความจริงที่ว่าเขากล่าวว่าฉันคิดมากวิธีการวางเขาและให้กำลังใจ แต่ไม่ได้ตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่าง. ดังนั้นฉันชอบแบบฝึกหัดนี้ในที่สุดฉันก็พบว่าเขาต้องการที่รักของฉัน». Olga พูดเกี่ยวกับการเปิดของเขาในการออกกำลังกาย: «เมื่อถึงตาฉันพูดคุยฉันตื่นเต้นมากเพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถพูดทุกอย่างที่เก็บไว้ในห้องอาบน้ำในขณะที่ฉันกำลังฟังและไม่ไป».
ตอนนี้ Mikhail และ Olga มองกันด้วยรอยยิ้มอ่อนโยน: «เราทั้งคู่ชอบการเป็นและผู้ที่กอดและผู้ที่กอด. และเราต้องการที่จะทำ «การกอด» ประเพณีครอบครัวของเรา».
นี่คือวิธีที่การออกกำลังกายนี้เปลี่ยนความสัมพันธ์ในตระกูล Olga และ Mikhail. บางทีมันอาจจะดูเหมือนว่าคุณเป็นคนไร้สาระที่ไม่ใช้งานโง่เขลา. แต่คุณจะไม่ทราบจนกว่าคุณจะลอง. ท้ายที่สุดแล้วการทำลายแบบเก่านั้นง่าย แต่ใหม่ในการสร้างไม่ใช่เรื่องง่าย. คุณต้องการที่จะรักษาความสัมพันธ์ของคุณและไปอีกระดับหนึ่งเพราะเนื่องจากความจริงที่ว่าคู่รักไม่พูดและไม่ได้ยินซึ่งกันและกันสหภาพที่แข็งแกร่งจำนวนมากสลายตัว. และมันก็คุ้มค่าที่จะพูดคุยกับวิญญาณ.
วิดีโอที่น่าสนใจในหัวข้อ:
หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา! มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!
