วิธีเลิกกับแฟน?

พรากจากกันกับที่รัก – วิธีการอยู่รอดด้วยการสูญเสียน้อยที่สุดสำหรับตัวคุณเอง? วิธีที่ซื่อสัตย์ในการทำงานกับตัวเองหลังจากที่พรากจากกันกับคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณรอดชีวิตจากการหย่าร้างและพบว่าตัวเองเป็นระเบียบ

ทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาต้องกังวลเกี่ยวกับการพรากจากกันกับที่รักของเธอ. ในช่วงเวลาดังกล่าวของการดูถูกความสิ้นหวังและความเจ็บปวดฉีกวิญญาณ. น่าเสียดายที่บางคนไม่เคยจัดการเพื่อเอาชีวิตรอดจากการสูญเสียและประสบการณ์การทำลายล้างยังคงอยู่กับพวกเขาตลอดไปไม่ให้โอกาสในการเริ่มชีวิตที่มีความสุขใหม่. ดังนั้นวันนี้เราจึงตัดสินใจที่จะให้ผู้อ่านของเราให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเอาชีวิตรอดจากความเจ็บปวดจากการพรากจากกันด้วยการสูญเสียทางจิตน้อยที่สุด.

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการบางส่วนกับผู้ชายที่สวยงาม – เราฝึกฝนศิลปะของการพรากจากขวา.

วิธีการอยู่รอดจากการพรากจากกันด้วยเคล็ดลับหนึ่ง – 10 ที่คุณรัก

แน่นอนว่าการแตกของความสัมพันธ์คือการระเบิดทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่งสำหรับทั้งคู่ แต่ถ้าต้องการคุณสามารถอยู่รอดและเริ่มชีวิตที่มีความสุขใหม่ได้อย่างง่ายดาย. ถ้าคุณโยนที่รักของคุณ, เตรียมพร้อมที่จะต่อสู้เพื่อตัวเอง และ อย่ามองย้อนกลับ. ตามที่นักจิตวิทยาช่วงเวลาที่ยากที่สุดคือเดือนแรกและครึ่งหนึ่ง. แต่เวลานี้สามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญหากคุณบอกฉันอย่างแน่นหนาว่าความสัมพันธ์เหล่านี้จบลงตลอดไปและคุณต้องเดินหน้าต่อไป.
และเพื่อให้การแตกของความสัมพันธ์ผ่านนั้นไม่เจ็บปวดมากและเพื่อให้คุณไม่ทรมานจากความสงสัยทางจิตและความรู้สึกผิดคุณต้องทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• 

  แม้ว่าคุณยายของเรายังกล่าวเช่นนั้น «ต่อสู้กับไฟด้วยไฟ», อย่ารีบไปค้นหาความสัมพันธ์ใหม่. อย่างไรก็ตามมันไม่คุ้มค่าที่จะปิดใน Mirka ของคุณเอง. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่อย่าไล่ตาม. ถ้าเป็นไปได้แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และคุณก็รู้สึกดีขึ้นมาก. วิธีนี้ในจิตวิทยาเรียกว่า «การเผาไหม้กระจัดกระจาย».

• สำหรับคนที่ไม่ชอบพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาวิธีที่ยอดเยี่ยมจากสถานการณ์คือ ไดอารี่. ในหน้าของเขาคุณสามารถเทการดูหมิ่นและความคิดทั้งหมดของคุณดังนั้นการลบออก «หินกับวิญญาณ». ความรู้สึกและประสบการณ์ทั้งหมดของคุณที่เชื่อถือได้ด้วยกระดาษจะอยู่ตลอดไปในอดีต.
• 

  นั่งตรงข้ามกับกระจกและ บอกตัวเองเกี่ยวกับความเศร้าโศกของคุณ. นักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อว่าการรักษาที่คล้ายกันนั้นบรรเทาความเครียดอย่างสมบูรณ์แบบ. และหลังจากการพูดคุยเพื่อยกระดับอารมณ์ตัวเองเร่งความสนุกบางอย่าง.

• ซิงเกิ้ลดื่มด่ำกับการทำงาน – นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลืมปัญหาทั้งหมดของคุณ. มันเป็นโครงการที่น่าสนใจและน่าสนใจที่จะช่วยให้คุณประสบกับการพรากจากกันได้อย่างง่ายดาย. นอกจากนี้แผนกต้อนรับทางจิตวิทยานี้มีข้อได้เปรียบที่สำคัญ: พวกเขาจ่ายสำหรับงานใด ๆ.
• อย่าลืมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อที่ใกล้ชิดของจิตวิญญาณด้วยร่างกาย. บางครั้งจะลืมปัญหาทั้งหมด, คุณต้องทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลีย. และไม่ว่าคุณจะไปถึงผลกระทบอะไร: จัดให้มีการทำความสะอาดทั่วไปเพียงอย่างเดียวหยุดเฟอร์นิเจอร์ล้างพื้นอย่างดุเดือดด้วยแปรงสีฟันหรือเพิ่งเข้ามากลางห้องและส่องแสงทั้งหมด. มอบความประสงค์ให้กับอารมณ์ของคุณปล่อยพวกเขาหรือพวกเขาจะเริ่มทำลายคุณจากภายใน.
• 

  อีกวิธีที่ซื่อสัตย์ในการจัดการกับความเครียด – ชั้นเรียนกีฬา. เยี่ยมชมโรงยิมเดินไปที่ป่าหรือไปที่สวนสาธารณะ. กดชีวิตของคุณด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจ: พบปะแฟนของคุณเข้าร่วมงานปาร์ตี้. แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะใช้เวลาช่วงเย็นที่บ้านสำหรับหนังสือเล่มโปรดหรือดูหนัง – แต่งตัวสวย ๆ. ดังนั้นคุณจะรู้สึกเป็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดใจเสมอ. ดู รายชื่อหนังสือที่ทำให้ผู้หญิงมีความสุข.

• ลำธารน้ำตาที่ไม่มีที่สิ้นสุดจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดอาการซึมเศร้า. ฝูงชนของคุณ. ใครบางคนในคำถามนี้ช่วยให้การทำสมาธิมีคนไปโบสถ์คนอื่น ๆ พยายามเปิดจักระทำโยคะบนตักของธรรมชาติ. ไม่ต้องกังวลเร็ว ๆ นี้คุณจะมีการประเมินค่าใหม่.
• ถือเวลาให้กับตัวเองที่รัก. ถ้าอยู่ในความสัมพันธ์คุณส่วนใหญ่อุทิศให้กับคนที่คุณรักตอนนี้มันเป็นช่วงเวลานั้นเมื่อ จำเป็นต้องดูแลตัวเอง. ไปที่ร้านเสริมสวยสปาเยี่ยมชมห้องนวดทำเล็บมือทำเล็บมือเล็บเท้าทำความสะอาดผิวหน้าและแน่นอน, ช้อปปิ้งร่วม กับเพื่อน ๆ. ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ดูน่าสนใจ แต่ยังลืมประสบการณ์และความคิดที่ไม่พึงประสงค์ของคุณ.
• 

  ยืนอยู่บนเกณฑ์ของชีวิตใหม่, บอกลาเก่าแก่. ในพื้นที่ส่วนตัวของคุณโฮเวอร์. ลบทุกสิ่งที่เตือนให้คุณนึกถึงอดีตที่รัก. ในระหว่างกระบวนการนี้คุณต้องใส่ใจอย่างยิ่งเพราะแม้แต่รูปปั้นขนาดเล็กที่นำเสนอโดยเขาสามารถทำให้คุณมีทะเลแห่งความทรงจำและพายุแห่งอารมณ์. ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาทั้งหมดต้องถูกโยนทิ้ง. จนกระทั่งสภาพจิตใจของคุณเสถียรลบออกไปยังมุมที่อยู่ห่างไกลของตู้เสื้อผ้าออกไปจากดวงตา.

• รับสัตว์เลี้ยง. ตัวอย่างเช่นแมวหรือสุนัข. สังคมศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีเพื่อนสี่ขามีชีวิตอยู่อีกต่อไปและมีความสุขมากขึ้น. และแม้กระทั่งความคิดที่ว่าที่บ้านกำลังรอคุณอยู่อพาร์ทเมนท์ที่ว่างเปล่าที่เต็มไปด้วยความทรงจำ แต่สิ่งมีชีวิตที่มีชีวิตอยู่จะช่วยให้คุณรอดชีวิตจากความเจ็บปวดจากการสูญเสีย.

ตอนนี้คุณต้องใส่เป้าหมายเดียวเท่านั้น – อีกครั้ง กลับมาเต็มชีวิต. จำทุกสิ่งที่ฉันฝันถึงการประชุมกับอดีต. ตอนนี้คุณมี มีโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนความฝันเหล่านี้ให้เป็นจริง. ไม่ว่าตอนนี้มันจะแย่แค่ไหนชีวิตยังคงดำเนินต่อไปและในไม่ช้าทุกอย่างจะยิ่งใหญ่!

และสิ่งที่ช่วยให้คุณรอดชีวิตจากคนที่คุณรัก?