วิธีที่จะอยู่ในอารมณ์ที่ดีและเปล่งประกายความสุขของแท้?

อารมณ์ดี – วิธีการบรรลุเป้าหมายภายใต้ Handre? การกระทำใดที่สามารถนำไปใช้เพื่อโทนวิญญาณและร่างกายของคุณเอง? วิธีการยกระดับอารมณ์?

คุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้เยี่ยมชมคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ? แน่นอนคุณแค่เบื่อกับความกังวลทางโลกหรือล้มลงในสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งในขั้นตอนของชีวิตนี้ดูเหมือนว่าคุณไม่ละลายน้ำ.

ความลับที่ประสบความสำเร็จ

คุณรู้ถึงความลับของความสำเร็จของผู้โชคดีและมีความสุขที่สุดในโลก? อะไรก็ตามที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาและไม่ว่าชะตากรรมของพวกเขาจะหนักแค่ไหนพวกเขาอาศัยอยู่ตามคำขวัญ «นี้จะผ่านเกินไป!».

โดยหลักการแล้วอารมณ์ของบุคคลไม่สามารถเป็นบวกอย่างถาวร – ในชีวิตที่เกิดอะไรขึ้นและนอกจากนี้เพื่อทำลายที่ตั้งของวิญญาณสามารถทำร้ายที่ยุ่งยากที่เล็กที่สุด. และนี่เป็นปฏิกิริยาปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีและเต็มไปด้วยพลังจิต. แต่ถ้าความหายนะความโกรธหรือความไม่แยแสเหนือกว่ามันควรจะดิ้นรนกับวิธีใด ๆ.

แหล่งที่มาของอารมณ์ดีและร่าเริงสามารถพบได้ในกิจกรรมลัทธิและในความสุขทางโลกธรรมดาซึ่งในวงจรที่น่าเบื่อบางครั้งไม่จำ.

ลองดูที่ตัวเลือกที่สามารถให้เสียงพลังงานที่ยอดเยี่ยมในชีวิตประจำวัน.

ทำไมต้องต่อสู้อย่างไม่แยแสและความคิดที่น่าเศร้าต้องการอย่างรวดเร็ว?

ชีวิตของเรากำลังพัฒนาเป็นปริศนาออกจากเหตุการณ์นับล้านดีและไม่มาก. และชีวิตประจำวันของเราคือกระแสความเครียดที่ไม่มีที่สิ้นสุดความกังวลความผิดปกติเล็ก ๆ และหั่นปรางค์อื่น ๆ ของความสามัคคีทางจิตวิญญาณและความสมดุลทางจิตวิทยา.

หากบุคคลไม่ได้ต่อสู้กับพวกเขาและไม่พยายามยกระดับอารมณ์ของเขากับตัวเองไม่ช้าก็เร็วเขาก็ประสบปัญหาร้ายแรงเช่นโรคความเหนื่อยล้าเรื้อรังหรือภาวะซึมเศร้า. ดังนั้นหากคุณตั้งข้อสังเกตว่าสีเทา – ดำถูกครอบงำในชีวิตของคุณและคุณหยุดที่จะได้โปรดในชีวิตประจำวันสามัญ «น่าจดจำ», ใช้การปรับสีของจิตวิญญาณของคุณเองโดยเร็วที่สุด.

สูตรสำหรับอารมณ์ที่ดี ใน «สไตล์ด่วน»:

• ปล่อยทุกอย่างที่ไม่ดีเกิดขึ้นกับคุณเมื่อวันก่อน «ฟรีว่ายน้ำ». คุณ Nahamili และทุกวันก็ตื่นตัว? คุณขุ่นเคืองที่คุณชื่นชอบหรือเป็นเพียงคนใกล้ชิด? บางคนมีความประมาทเลินเล่อวิพากษ์วิจารณ์อย่างเกรี้ยวกราดอย่างคร่าวๆคุณทำงานไม่หยุดลงในช่วงเดือนที่แล้ว? อย่าอารมณ์เสีย! ปฏิทินจิตใจความผิดทั้งหมดของคุณในกำปั้นและโยนออกไปนอกหน้าต่าง. บอกตัวเอง «ปล่อยให้เรื่องเล็ก ๆ นี้เป็นปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน»;
• เดินเล่นบนอากาศบริสุทธิ์. และในกรณีนี้ไม่ว่าจะเป็นกรณีนี้! พยายามดึงสิ่งที่น่าสนใจจากการเดิน: ดูคนรอบข้างชื่นชมพระอาทิตย์ตกพิจารณาดอกไม้ที่สวยงามทั้งหมดที่ปลูกในสวนใกล้บ้าน. และปล่อยความคิดที่ไม่ดีทั้งหมดจากหัวของคุณ! จับตัวคุณเองในความจริงที่ว่าทันทีที่ไม่เหมือนใครและความจริงและไม่มีค่า;
• ลองความสุขของการเคลื่อนไหว. ผู้ชายที่ฉลาดไม่น่าแปลกใจที่การเคลื่อนไหวคือชีวิต. และถ้าคุณได้สัมผัสกับการขาดดุลของเขาอยู่ในท่านั่งอยู่ในสำนักงานที่มีฝุ่นไม่น่าแปลกใจที่อารมณ์ของคุณสอดคล้องกับปัจจัยนี้. มาพร้อมกับการชาร์จแบบคลาสสิกปกติหรือเพียงแค่ทำการบ้านใด ๆ ที่ต้องการความพยายามทางกายภาพจากคุณ. ดังนั้นคุณวิ่ง «ชีวเคมี» อารมณ์ดีเพราะมันอยู่ในช่วงกิจกรรมมอเตอร์ในเลือดของเราที่สังเคราะห์อย่างรวดเร็ว «ฮอร์โมนความสุข»;
• ช่วยใครซักคน. มันเป็นความรู้สึกของความสำคัญของมันจำเป็นเฉพาะเจาะจงมักทำให้เรามองไปที่โลกเป็นอย่างอื่น. คุณจะไม่สูญเสียคุณถ้าคุณ «มาเร็ว» เกี่ยวกับอาหารและให้สัตว์จรจัดอันโอชะ. คุณไม่จำเป็นหากคุณนำผลิตภัณฑ์ไปสู่สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า. และไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณถ้าคุณเยี่ยมชมคนป่วยหนักในคลินิกหรือบ้านพักรับรองพระธุดงค์. จำไว้ว่าให้ประจุบวกอีกต่อไปคุณจะได้รับอีกสองเท่า
• ขอบคุณจักรวาลและบอกทางจิตใจ «ขอบใจ» ผู้ที่รัก. แน่นอนในชีวิตของทุกคนที่มีคนที่ทำหรือทำสิ่งที่ดีสำหรับเรา. แต่คุณต้องขอบคุณและผู้ที่เข้าสู่เราอย่างไม่สุจริต. ท้ายที่สุดมันคือพวกเขาที่ให้บทเรียนแก่เราที่เสริมสร้างจิตวิญญาณของเราและทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น. คิดว่าคนที่คุณอยากจะขอบคุณตอนนี้. จำผลประโยชน์ทั้งหมดที่นำออกมาในการดำรงอยู่ของคุณ. บอกฉันทางจิตใจ «ขอบใจ» เพื่อทุกสิ่ง. ยิ่งคนดังกล่าวยิ่งได้รับการตรวจสอบมากขึ้น – ดีกว่า. และโดยทั่วไปใช้กฎของตัวเองที่จะตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความรู้สึกขอบคุณต่อพระเจ้าหรือจักรวาลสำหรับทุกสิ่งที่คุณมอบให้อย่างไม่เห็นแก่ตัว. คุณสามารถพิจารณาความงามโดยรอบเพื่อถ่ายทอดความคิดของคุณย้ายที่ขาของคุณเอง – ไม่ใช่เหตุผลที่มีความสุข?;
• ทำให้ใครบางคนประหลาดใจ. เรากำลังรอสามีของเธอจากการทำงาน? ให้ความสุขและความสุขจากการกลับบ้าน. เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งที่น่าสนใจและนำเสนอให้เขาประหลาดใจ. ให้เขาไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย – ไม่ใช่เงินที่มีค่าเลย แต่ให้ความสนใจดูแลและปรารถนาที่จะส่งมอบความสุข. วาดโปสการ์ดหรือโปสเตอร์ที่สนุกทำภาพตัดปะของคุณเองจากภาพถ่ายร่วมตาบอดชื่อของงานฝีมือ
• ดูภาพยนตร์เชิงบวกที่มีพล็อตที่น่าตื่นเต้นและการสิ้นสุดที่ดี. มันไม่จำเป็นต้องตลก. ค่อนข้างคุ้มค่าที่จะเลือกภาพยนตร์เรื่องนี้ที่สะท้อนถึงเหตุการณ์ในชีวิตของคุณในขณะนี้. หากคุณกำลังติดตามความไม่แยแสและสลายตัวของความแข็งแรงมันจะไม่ฟุ่มเฟือยในการดูผลงานชิ้นเอกของการสร้างแรงบันดาลใจของโรงภาพยนตร์
• หลับ. ความสุขอย่างเต็มที่เพียงอย่างเดียวในชีวิตของเราคือความฝัน. ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้! โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตระหนักอย่างชัดเจนว่าการลดลงของคุณเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าที่ไม่เหมาะสมหรือเรื้อรัง
• เยี่ยมชมร้านเสริมสวยหรือนวด. การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในลักษณะที่ปรากฏการเปลี่ยนแปลงที่ดีในชีวิต. ทำไมไม่ตัดสินใจเกี่ยวกับการตัดผมที่คุณฝันมานานแล้ว? และถ้าคุณไปนวดและเลย «ฆ่าสอง Hare One Shot», ท้ายที่สุดมันจะทำให้คุณไม่เพียง แต่คุณธรรมเท่านั้น แต่ยังผ่อนคลายทางกายภาพ
• ใช้วิญญาณที่ตัดกัน. ความเครียดในเชิงบวก (โดยวิธีการซึ่งเป็นความลับของสุขภาพอายุยืนและความสุข) ในรูปแบบของความแตกต่างของอุณหภูมิรับประกันว่าจะเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากโลกที่คึกคักโลกเรียบความคิดที่ไม่พึงประสงค์และกำจัดความรู้สึกเชิงลบ
• หลีกเลี่ยงมุมมอง. สิ่งที่วันนี้อาจดูเหมือนโศกนาฏกรรมที่แท้จริงในวันพรุ่งนี้อาจทำให้เกิดรอยยิ้มอย่างจริงใจ. งานของคุณคือการสร้างมุมมองอย่างถาวร. Confress ตัวเองความจริงง่ายๆ: ชีวิตเป็นเหมือนแม่น้ำมันไม่ได้ยืนนิ่งและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา. และหมายความว่าวันนี้ไม่ดีพรุ่งนี้จะดีขึ้นแน่นอน. ไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนพูดอย่างนั้น «ตอนเช้าฉลาดกว่าตอนเย็น»;
• อนุญาตให้ตัวเองกินอร่อย. แม้ว่าคุณจะเก็บอาหารที่เข้มงวด (ซึ่งในตัวเองสามารถเป็นแหล่งที่มาหลักของความเครียดได้) ให้ตัวเองเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดของคุณ. มันจะยอดเยี่ยมถ้ากระบวนการทำอาหารของเขาจะตกลงบนไหล่ของคุณแล้วคุณเชิญคนมาเยี่ยมชมเพื่อโอ้อวดทักษะการทำอาหารของคุณ
• เปลี่ยนบรรยากาศ. ไม่มีอะไรรักษาได้ดีไปกว่าการเดินทาง. หากคุณมีโอกาสไปต่างประเทศ – อย่าลืมใช้. การแสดงผลที่น่าพอใจใหม่จะช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีเยี่ยมเป็นเวลานาน.

น่าเสียดายที่ภาพยนตร์ในเชิงบวกเดินและหนังสือไม่เพียงพอสำหรับอารมณ์ดี. ท้ายที่สุดสิ่งที่เรารู้สึกเป็นเพียงในสถานที่ของเราภายใน. และนี่คือการฉายภาพที่มีความสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงในขั้นต้นมิฉะนั้นความพยายามทั้งหมดจะไม่ยุติธรรม.

เราเปลี่ยนโลกทัศน์ในราก

วิธีการสร้าง อารมณ์ดีถาวร?

• เข้าใจว่าปัญหาของคุณคือสิ่งที่คุณมีอยู่ข้างใน. แคชเชียร์จากซุปเปอร์มาร์เก็ตไม่สนใจสิ่งที่คนโปรดโยนคุณดังนั้นปัญหานี้จึงไม่มีขนาดทั่วไป. เพื่อเปลี่ยนสถานการณ์เปลี่ยนทัศนคติของคุณกับมัน!;
• ยิ้มและใจดีกับคนอื่น ๆ. กลับมา – สิ่งที่ยาก แต่ยุติธรรม. หากทุกคนรอบ ๆ ดูเหมือนกับคุณด้วยศัตรูที่มีศักยภาพปัญหานั้นไม่ชัดเจนในพวกเขา
• อย่าอาศัยปัญหา. หากพวกเขาได้รับการแก้ไข – พระราชบัญญัติ. ถ้าไม่ละลายน้ำ – อะไรคือเหตุผลที่ทำให้พวกเขารำคาญ?;
• รักตัวเองและไม่อนุญาตให้ลบในชีวิตของคุณ. พูดคุยเกี่ยวกับ S «คนเลว», แส้และมองโลกในแง่ร้าย. อย่าปล่อยให้พวกเขาทำลบในจิตวิญญาณของคุณและโลกของคุณ
• มองหาตัวคุณเอง. บางทีอารมณ์ที่ไม่ดีของคุณอาจเกี่ยวข้องกับความไม่พอใจกับกิจกรรมของคุณเอง? ถึงเวลาที่จะทำสิ่งที่คุณฝันถึงชีวิตของฉันทั้งหมด!

วิธีการอยู่ในอารมณ์ที่ดีเสมอ? สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ «การปล่อยออกมา» ตัวฉันเอง. จำไว้ว่า – คุณต้องทำงานกับความสุขอยู่เสมอ.

มีความสุขและมีความสุขทุกวัน!