Twerk – การเต้นรำหรือวิธีการยั่วยวน?
ตเวียร์ – การเต้นรำที่เร้าอารมณ์สมัยใหม่ตามการหมุนที่มีพลังของต้นขา. เรียนรู้ที่จะเต้นความแข็งไม่ใช่เรื่องง่าย – คุณต้องมีการฝึกอบรมทางกายภาพที่ดี
บางคนคิดว่ายาก – จุดยอดและต้องห้ามการประหารชีวิตการเต้นยั่วยุในฉากสาธารณะ. บางคนในทางตรงกันข้ามพยายามที่จะเรียนรู้ศิลปะของการดำเนินการที่ถูกต้องของการเคลื่อนไหวและความมั่นใจอย่างหนัก – สวยงาม, กามและมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับตัวเลข. ก่อนที่จะตัดสินใจสไตล์สไตล์หยาบคายหรือไม่มันก็คุ้มค่าที่จะใช้บทเรียนที่ยากมันจะแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับประวัติศาสตร์การเต้นรำ.
ประวัติเล็กน้อย
ในความเป็นจริงการเต้นตื้นตันปรากฏขึ้นมานานกว่า 20 ปีที่ผ่านมาและแหล่งแรกของมันเป็นทิศทางดนตรีเช่นเดียวกับแร็พอเมริกาใต้. โดยเฉพาะการกำเนิดของสไตล์ใหม่ที่มีชื่อว่า «การตีกลับ», มันเริ่มขึ้นในนิวออร์ลีนส์และไมอามีในยุค 90 ของศตวรรษที่ผ่านมา.
ความแตกต่างที่สำคัญ «การตีกลับ» จากฮิปฮอปที่เป็นที่นิยมอยู่ในการปรากฏตัวของตำราลามกอนาจารซึ่งไม่ช้าลงเพื่อสะท้อนการเคลื่อนไหวของการเต้นซึ่งประกอบด้วยการหมุนก้นเปิดจริง.
ในรัสเซียองค์ประกอบ «การตีกลับ» Dancers ที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย Gou Gou ในไนท์คลับ. เป็นไปได้มากที่สุดการหมุนของต้นขาของต้นขาจะไม่ได้รับการจัดจำหน่ายมากในหมู่คนหนุ่มสาวถ้าไม่รัก Miley Cyrus เพื่อการกระทำที่รุนแรง. ในการนำเสนอรางวัล MTV ในปี 2013 มันแสดงให้เห็นถึงการครอบครองที่ยอดเยี่ยมของร่างกายเติมเต็มการเต้นรำที่น่าตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อเต็มไปด้วย Subtext ที่ซ่อนอยู่.
ตั้งแต่นั้นมาการเต้นรำเริ่มขบวนชัยชนะในโลกค่อยๆกลายเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมเยาวชน. โดยวิธีการที่จะส่งผลกระทบอย่างแท้จริงและแท้จริงในการโจมตีความสนใจของผู้ชมนักเต้นจะต้องมีรูปร่างเรียวอย่างแท้จริง.
คำแนะนำสำหรับการเต้นรำผู้เริ่มต้นในรูปแบบของยาก
ชั้นเรียนเกิดขึ้นด้วยผลสูงสุดมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะไม่ละเลยคำแนะนำของผู้สอนที่มีประสบการณ์:
เท้าที่จำเป็นในระหว่างการเต้นรำเพื่อใส่ความกว้างของไหล่. หากคุณทำให้พวกเขาแพร่หลายมากขึ้นหรือในทางตรงกันข้ามปิดเกินไปมันเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งลึกในตำแหน่งที่ถูกต้องและรูปแบบการเต้นรำจะถูกทำให้เสีย- ที่จุดเริ่มต้นของชั้นเรียนควรใช้เสื้อผ้าที่ไม่ จำกัด การเคลื่อนไหว. กางเกงขาสั้นสั้นที่ดีที่สุดเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้
- ขนที่หงุดหงิดจะหมุนด้วยการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงและจะปีนขึ้นไปบนใบหน้าทำให้เสียสมาธิจากการเต้นรำ. ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะรวบรวมพวกเขาในมัดหรือหาง;
- คิดว่าหนักกับผนังคุณต้องเข้าสู่พื้นผิวด้วยมือของคุณเพื่อที่จะไม่สูญเสียสมดุล
- ตเวียร์ – การเต้นรำที่กระฉับกระเฉงอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้นก่อนชั้นเรียนจำเป็นต้องทำการออกกำลังกายเบื้องต้นและออกกำลังกายยืดหลาย ๆ.
โดยวิธีการเต้นรำในรูปแบบของการชุบแข็งถือเป็นประโยชน์อย่างผิดปกติสำหรับสุขภาพ. ตัวอย่างเช่นช่วยให้คุณสามารถบำรุงรักษาได้อย่างต่อเนื่องในกล้ามเนื้อที่จำเป็นกำจัดเปลือกเซลลูไลท์ในโซนของก้นปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดระดับความรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างมีประจำเดือน. ต้องอ่านคำแนะนำคุณสามารถเริ่มฝึกการเต้นยั่วยุ.
วิธีการเรียนรู้การเต้นยาก: วิธีการเป็นครั้งแรก
ต้องการที่จะฝึกฝนการเต้นรำคุณต้องนั่งลงต่ำเพื่อให้สมดุลของคุณเพื่อให้มั่นใจอย่างมั่นใจ. ต้องมีการปรับใช้ฟุตต่อฝ่าย. เพลงสำหรับความแข็งได้รับการเลือก Clockwork มากที่สุด. อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเริ่มการเคลื่อนไหวช้าเนื่องจากเทคนิคใช้เพื่อเร่งความเร็ว.
ก้นเสนอชื่อกลับราวกับว่าจะนั่งลง. มือวางบนสะโพก. ส่วนบนของร่างกายจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่แท้จริงและควรดู. หากมีความปรารถนาที่จะทำซ้ำการเต้นรำอื้อฉาวของ Miley Cyrus คุณสามารถเชื่อมต่อ 45 °ไปข้างหน้าทอน้ำหนักของถุงเท้า.
หมุนก้นต่อไปนี้และไปข้างหน้าช่วยตัวเองด้วยนิ้วหัวแม่มือเมื่อเสนอชื่อสะโพกไปข้างหน้ากดที่ด้านล่างของด้านหลังและส่วนที่เหลือของนิ้วมือเมื่อย้ายกลับวางอยู่ในกระดูกสะโพก. หากการใช้มือไม่สะดวกเกินไปก็อนุญาตให้ดึงพวกเขาออกไปข้างหน้าของตัวเองและเชื่อมต่อนิ้วของคุณเข้ากับปราสาทอย่างราบรื่นแกว่งเข้ากับการเคลื่อนไหวของชั้นเชิง.
คุณต้องเขย่าสะโพกในจังหวะที่รวดเร็วไม่ลืมที่จะรักษาความสะดวกสบายของหลังที่ตรง.
เต้นยากแค่ไหน: วิธีการที่สอง
ยืนคุณต้องพักบนมือของคุณในพื้นงอเข่าเล็กน้อยและปรับใช้ถุงเท้าที่ด้านข้าง. มันจะดีมากที่จะรักษาสมดุลของผู้ที่มีความสามารถในการนอนอยู่บนพื้นกับฝ่ามือของเธอ.
คุณต้องเขย่าก้นอย่างแข็งขันยืดและดัดขาได้อย่างรวดเร็ว. คุณสามารถเต้นรำบนถนนการเคลื่อนไหวที่ไม่ซับซ้อนการตั้งค่าบั้นท้ายจากนั้นย้ายไปข้างหน้า. หากไม่ให้ความสงบสุขของ Glory Miley Cyrus มันคุ้มค่าที่จะพยายามขยับสะโพกตามแนวนอน – จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง.
บทเรียนผนัง: วิธีที่สาม
ถอยกลับจากผนังประมาณ 65 ซม. หันไปหาประชากรและทำท่าทางที่ต้องการ. ทันทีควรสังเกตว่าวิธีนี้ต้องมีการประสานงานที่ดีดังนั้นจึงไม่พึงประสงค์ที่จะตอบสนองแม้แต่การเคลื่อนไหวหลักในสถานะของพินง่าย ๆ เช่นงานปาร์ตี้.
มือควรพักผ่อนอย่างแน่นหนาในพื้นกับฝ่ามือ. ในจังหวะของเพลงสะโพกให้มากที่สุดน้ำหนักจะถูกถ่ายโอนไปยังมือ. ขาเหยียบบนผนังให้งอขาในหัวเข่า. เริ่มเขย่าสะโพกและค่อยๆใส่และจากนั้นขาที่สองในตำแหน่งที่ตรงบนผนังด้วยช่วงเวลาระหว่างพวกเขา – 30-35 ซม.
การเต้นรำระยะเวลามักจะไม่เกินนาทีเนื่องจากมีความจำเป็นต้องมีมือที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริงและเข็มขัดไหล่สำหรับการแสดง AZ. หลังจากเสร็จสิ้นการเต้นรำขาลดลงไปที่พื้นสลับกัน.
คุณสามารถเชื่อมโยงแตกต่างกันในการเต้นในสไตล์ยอดนิยมวันนี้. อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธว่าจะมีการฝึกอบรมทางกายภาพที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเรียนรู้ความอดทนและความปรารถนาสูงสุด.
