กีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็ก – อันไหนที่เหมาะกับลูกของคุณ?
กีฬาฤดูหนาวแบบไหนสำหรับเด็ก? สกี, San Sport, สโนว์บอร์ด. ฮอกกี้, Bobsley, สเก็ตลีลาสำหรับเด็ก. เคล็ดลับผู้ปกครอง.
เด็กกำลังเผชิญกับไม้พายที่สมบูรณ์แบบการสร้างพระราชวังหิมะในกองหิมะที่เจริญรุ่งเรืองอย่างกระตือรือร้นในลานสเก็ตน้ำแข็งในการพยายามรักษาสมดุลและเหยียดยืดเพื่อเล่นสกีอย่างมั่นใจในร้าน? ถึงเวลาที่จะแนะนำ Karapuz กับกีฬาฤดูหนาวแล้ว?
ดูสิ่งนี้ด้วย: เมื่อใดและที่ไหนที่จะส่งเด็กไปเล่นกีฬาเพื่อไม่ให้พลาดโอกาสในการประกอบอาชีพกีฬาอาชีพ?
เย็นอย่างแน่นอนไม่รบกวนการพักอาศัยและทำในฤดูหนาวมันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปที่เทือกเขาแอลป์. เด็กที่มีส่วนร่วมในกีฬาฤดูหนาวตามกฎมีร่างกายที่พัฒนาขึ้นและแข็งแกร่งมากขึ้นและความอดทนที่แตกต่างกัน. นอกจากนี้กีฬาฤดูหนาวยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาวิลล์พาวเวอร์การประสานงานและความกล้าหาญ.
กีฬาฤดูหนาวประเภทใดมีอยู่?
กีฬาฤดูหนาวส่วนใหญ่เป็นสุดขีด (เล่นสกี, Naturbomb, สโนว์บอร์ด ฯลฯ.). และข้อยกเว้นที่นี่ทำให้เล่นสกีเลื่อนและสเก็ต.
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการเลือกส่วนกีฬาหรือโรงเรียนสำหรับเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงการหลอกลวงและข้อผิดพลาด?
ในฮอกกี้ระดับของการบาดเจ็บก็สูงมากแม้ว่าจะไม่ถือว่าเป็นกีฬาที่รุนแรง. สายพันธุ์ที่เหลือเกี่ยวข้องกับอุปสรรคที่จะเอาชนะและสืบเชื้อสายความเร็วสูง.
หมวดหมู่เล่นสกี:
- ทิศตะวันออก;
- บอร์ดบอร์ด;
- กระโดดจากกระดานกระโดดน้ำ;
- การแข่งขันสกี;
- ดาวน์ฮิลล์;
- Slalom (เชื้อสายความเร็วสูงเดียวกันเท่านั้นมีอุปสรรค).
ครั้งแรกและสี่นั้นง่ายมากสามารถจัดในป่าใกล้ป่า. สิ่งสำคัญคือการเป็นคนที่คุ้นเคย. แข่งถนนรีด.
หมวดหมู่ยอดนิยมของกีฬาสกี:
- Skibord (ความเร็วสูงสุดต่ำระยะทางสั้น ๆ ขี่สกีสั้น ๆ – เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น);
- ทัวร์สกี (ยกรวมบนความลาดชัน);
- สโนว์บอร์ด (เชื้อสายความเร็วสูงบนวัสดุคอมโพสิต);
- tweint (โคตรด้วยความเร็วสูงด้วยเนินลาดที่ซับซ้อน);
- Backcantry (ยกบนความลาดชันป่าและเชื้อสายที่ตามมาจากมัน);
- ปีนเขาเล่นสกี (เชื้อสายโดยไม่มีแทร็ก).
เล่นสกีสำหรับเด็ก
สำหรับเด็กทั้งสองเพศในการเล่นสกีมีให้บริการแล้วจาก 5-6 ปี. พวกเขาอนุญาตให้คุณเลี้ยงดูเด็ก ๆ ให้ความมั่นใจมากขึ้นในตัวเองตื่นขึ้นมาในพวกเขาวิญญาณแห่งการแข่งขันและสอนทัศนคติที่ถูกต้องต่อชัยชนะและความพ่ายแพ้. จากมุมมองทางการแพทย์การเล่นสกีมีประโยชน์สำหรับเด็กเพราะไม่มีข้อยกเว้นกลุ่มกล้ามเนื้อมีส่วนร่วมในกระบวนการฝึกอบรม.
การเล่นสกีมีส่วนช่วยในการพัฒนาเด็กทั้งจากมุมมองทางการแพทย์และด้วยจิตวิทยาและสังคม. สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ได้บังคับให้ทารกฝึกอบรมและเลือกอุปกรณ์อย่างมีประสิทธิภาพ.
ข้อดีของการเล่นสกีสำหรับเด็ก:
- การสร้างการหายใจที่เหมาะสม
- ชุบแข็ง;
- การพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่าย;
- เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
- การปรับปรุงความอดทนของประสิทธิภาพและน้ำเสียงของร่างกาย
- การพัฒนากล้ามเนื้อของเท้าและความเข้มแข็งของการกด.
สโนว์บอร์ดสำหรับเด็ก
กีฬาฤดูหนาวแบบนี้เป็น สโนว์บอร์ด, และเด็กชายและเด็กหญิงสามารถมีส่วนร่วมในอายุเจ็ดขวบ. เงื่อนไขบังคับสำหรับชั้นเรียนก่อนหน้านี้ – เท้าที่แข็งแกร่งของเด็ก. ท้ายที่สุดแล้วกีฬานี้เกี่ยวข้องกับการมีการหลบหลีกและยึดถือคณะกรรมการดุลยภาพ. สโนว์บอร์ดมีส่วนช่วยในการพัฒนาความเชื่อมั่นในเด็กในความสามารถของพวกเขาและเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสื่อสารทางสังคมของพวกเขา. แน่นอนในกีฬานี้จะดีกว่าที่จะจัดการกับโค้ช. คู่มือที่สำคัญของเขาจะช่วยในการปรับปรุงเทคโนโลยีสกีและจะช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ.
ประโยชน์ของสโนว์บอร์ดสำหรับเด็ก:
- การพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด
- การพัฒนาระบบทางเดินหายใจ
- การปรับปรุงการเผาผลาญ;
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อน่องและ Quadriceps
- การปรับปรุงความสมดุลของความสมดุล
- การพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว;
- เสริมสร้างการกดหน้าท้อง.
ข้อห้ามสำหรับสโนว์บอร์ดในเด็ก:
- เพิ่มความเปราะบางของกระดูก;
- โรคหอบหืด.
San Sport
Sanyan Sport เป็นเชื้อสายความเร็วสูงจากทางลาดบนแทร็กที่เสร็จสิ้นในการเลื่อนเดี่ยวและสองครั้ง. เด็กกีฬาที่มีแดดมืออาชีพสามารถมีส่วนร่วมในสี่หรือห้าปี.
Sunny Sports:
- Naturbang;
- โครงกระดูก;
- ไม่ชอบ.
ฮอกกี้สำหรับเด็ก
กีฬาฤดูหนาวประเภทนี้เป็นที่รู้จักกันทุกคน. เช่นเดียวกับเป้าหมายของเขา – ส่งเด็กซนไปยังเป้าหมายของคู่ต่อสู้. ในฮอกกี้คุณสามารถเล่นได้อย่างแน่นอนในลานสเก็ตใด ๆ. คุณสามารถเทลานสเก็ตด้วยตัวคุณเองบนสนามเด็กเล่นได้กี่คนที่พ่อแม่สมัยใหม่ทำดูแลการพัฒนาลูก ๆ ของพวกเขา. สิ่งสำคัญคือมีเพียงพอ «คนน้อย» สองทีม.
คุณสามารถให้เด็กในฮอกกี้จากเก้าปี. แม้ว่าจะใส่เด็กชายบนสเก็ตและคุณสามารถให้เขาติดตั้งแต่สี่ปี. ฮ็อกกี้ต้องการเด็กข้อมูลดังกล่าวเป็นน้ำหนักที่ดีความอดทนของร่างกายและลักษณะของการหลบหนี. นั่นคือเด็กต้องได้รับการกำหนดค่าในการสื่อสารกับผู้คนและความสามารถในการเล่นทีม.
ข้อห้ามสำหรับฮอกกี้ฮอกกี้ในเด็ก:
- ปัญหาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน;
- โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;
- ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด.
สเก็ตลีลาสำหรับเด็ก
สาว ๆ แนะนำให้เริ่มเล่นสเก็ตตั้งแต่ 6 ปี. สำหรับเด็กผู้ชาย – เป็นเวลาหนึ่งปีหรือสองปีต่อมา. แม้ว่าคุณสามารถยืนบนสเก็ตได้อย่างง่ายดายเมื่อ Karapuz เรียนรู้ที่จะยืนอย่างมั่นใจและเดิน. แน่นอนว่าการปรากฏตัวของผู้ปกครองในกรณีนี้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้น. สเก็ตหยิกได้รับความคุ้มครองอย่างแน่นหนาโดยข้อต่อ KillyStopic ของเด็กและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บของพวกเขาเพื่อให้สามารถใส่สเก็ตน้ำแข็งได้เร็วกว่าบนฮอกกี้หรือสเก็ต. นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตเกี่ยวกับโครงสร้างอื่นของใบมีดของสเก็ตลีลา – พวกเขามีเสถียรภาพมากขึ้นและอันตรายน้อยกว่า.
เป็นที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเทคนิคการสเก็ตลีลาเป็นงานที่ท้าทายสำหรับเด็ก แต่ที่นี่เพื่อเรียนรู้วิธีสเก็ตและเข้าใจพื้นฐานของกีฬานี้ – ค่อนข้างจริง. ยิ่งไปกว่านั้นภายใต้การรับรู้ของคำแนะนำของโค้ชที่ดี.
ข้อดีของการเล่นสเก็ตสำหรับเด็ก:
- การพัฒนาสมดุลและความคล่องแคล่ว
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อของขา
- การปรับปรุงการเผาผลาญ;
- ปรับปรุงกิจกรรมของร่างกายไหลเวียนโลหิต
- ชุบแข็ง;
- ปรับปรุงกระบวนการเทอร์โมนัล
- การพัฒนาศิลปะและการได้ยินดนตรี.
สเก็ต – ข้อห้ามสำหรับเด็ก:
- สายตาสั้น;
- โรคหอบหืด;
- โรคปอด;
- ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;
- อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ;
- โรคไต;
- โรคไหลเวียน.
กีฬาฤดูหนาวและสุขภาพเด็ก
สำหรับเด็กกีฬาเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการออกกำลังกายและสุขภาพที่ดี. กิจกรรมของเด็กควรปรากฏตลอดทั้งปีและสภาพอากาศไม่ใช่อุปสรรคต่อการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกีฬา. สิ่งสำคัญคือการรู้ – จากอายุที่คุณสามารถจัดการกับเด็ก ๆ ของกีฬาฤดูหนาวและไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับสถานะของสุขภาพ.
การใช้กีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กคืออะไร:
- หนึ่งในข้อได้เปรียบ Fattest – การรวมกันของการฝึกอบรมและการชุบแข็ง. การเล่นสกีในอากาศบริสุทธิ์ที่เกิดขึ้นที่อุณหภูมิลบและการเล่นสเก็ตในอากาศเปิดเป็นผลกระทบของความเย็นในกระบวนการทุกชั้นเรียน. และดังนั้น (ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมปกติ) การเพิ่มขึ้นของความมั่นคงของร่างกายของเด็กต่อความเย็นและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน.
- การฝึกอบรมในป่าฤดูหนาวเพื่อเพิ่มประโยชน์ของการกีฬา. Forest Air (โดยเฉพาะป่าสนของอากาศ) อิ่มตัวกับ Phytoncides. สารที่ระเหยได้เหล่านี้เป็นอันตรายต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมาก.
- นอกจากนี้ข้อดีของกีฬาฤดูหนาวสามารถนำมาประกอบกับความอิ่มตัวของสมองด้วยออกซิเจนการก่อตัวของรัดตัวกล้ามเนื้อการเข้าซื้อกิจการของการเปลี่ยนแปลงต่ออุณหภูมิและการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขเอ็นดอร์ฟินซึ่งในทางกลับกัน ผู้ช่วยในการต่อสู้กับโรคใด ๆ.
อายุการ จำกัด ในกีฬาฤดูหนาว
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับข้อ จำกัด ของอายุขึ้นอยู่กับความรู้เกี่ยวกับความแตกต่างของการพัฒนากิจกรรมประสาท, เครื่องผูก, กล้ามเนื้อและการพัฒนาโครงกระดูกของเด็ก. การอนุญาตให้ครอบครองกีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กนั้นเกี่ยวข้องกับความสามารถในการประสานงานและการกระทำที่สม่ำเสมอเช่นเดียวกับความสามารถในการทำนายผลที่ตามมาของการกระทำบางอย่าง. ความเข้าใจผิดหรือการละเลยเคล็ดลับตามกฎแล้วนำไปสู่การบาดเจ็บ.
หมายเหตุถึงผู้ปกครอง
- คุณตัดสินใจซื้อเล่นสกีเด็กทารกหรือวางบนรองเท้าสเก็ต? ก่อนอื่นควรวางสำหรับการค้นหาอุปกรณ์ที่เหมาะสมผู้ฝึกสอนที่มีความสามารถและดูแลการป้องกันที่จำเป็น. ท้ายที่สุดสิ่งสำคัญในขั้นตอนแรกของการเรียนคือการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บสาหัสและไม่กีดกันเด็กที่จะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา. ผู้สอนจะดีกว่าที่จะเลือกที่เตรียมไว้เป็นพิเศษสำหรับการฝึกอบรมของเด็กและแพคเกจจะต้องมีการป้องกันพิเศษสำหรับกระดูกสันหลังอย่างรวดเร็วของเด็กประหยัดจากการบาดเจ็บด้วยหยดที่ไม่สำเร็จ.
- และแน่นอนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมสิ่งที่จำเป็นในชุดปฐมพยาบาลเช่นผ้าพันแผลยืดหยุ่นพลาสเตอร์ครีมจากรอยฟกช้ำและการยืดกล้ามเนื้อแว่นตาพิเศษจากดวงอาทิตย์ด้วยตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลตและวิธีการป้องกัน Frostbms.
- และจุดสำคัญที่สาม – อย่าแซงไม้ในการก่อตัวของบุคลิกภาพที่เป็นตัวหนา. การบาดเจ็บจากการล้นแชโดคุณไม่สามารถเติบโตเป็นนักกีฬาที่มีค่าและเป็นคนที่มั่นคง. แต่ก็จำเป็นต้องจดจำเกี่ยวกับความระมัดระวังอย่างง่าย – ความเสี่ยงจะต้องเป็นธรรมเสมอ.
