การชุบแข็ง – กฎและข้อเสนอแนะ
คุณสามารถเริ่มการชุบแข็งเด็กตั้งแต่แรกเกิด – ในกรณีนี้ทารกจะง่ายต่อการปรับให้เข้ากับเงื่อนไขใหม่. เด็กแข็งตัวน้อยลง
อะไร เด็กแข็ง และทำไมจึงจำเป็น? มันไม่ง่าย น้ำเย็นทุกวัน, และขั้นตอนการบริโภคที่หลากหลายซึ่งอยู่ในผลกระทบของอุณหภูมิที่ตัดกันต่อร่างกาย. การดำเนินการผลิตขึ้นเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ของสภาพแวดล้อมภายนอก – overcooleing ความร้อนสูงเกินไปและคล้ายกัน.
หลักการของขั้นตอนการดูแลสุขภาพ
การรู้วิธีการจัดการกับเด็กอย่างถูกต้องคุณสามารถเพิ่มสถานะภูมิคุ้มกันให้กับเขาและให้แน่ใจว่าแม้ในขณะที่ติดเชื้อไวรัสโรคที่ไหลลงมาในรูปแบบแสง.
ทันทีที่คุณต้องเตือนผู้ปกครอง – เด็กที่มีอารมณ์ไม่ดีบ่อยครั้ง แต่เอฟเฟกต์อุณหภูมิจะไม่ถูกบันทึกจากการบุกรุกของการติดเชื้อไวรัส. คุณไม่ควรรอจากการแข็งตัวของปาฏิหาริย์และยอมแพ้เขาเมื่อเด็กป่วยด้วยกังหันลมหรือหัดเยอรมัน. หากโหมดวันเด็กไม่ได้จัดระบบไม่มีโภชนาการเต็มรูปแบบและการออกแรงทางกายภาพอย่างสมเหตุสมผลขั้นตอนสุขภาพจะไม่มีประสิทธิภาพ.
ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- การค่อยๆ. ลดลงหรือเพิ่มอุณหภูมิค่อยๆตั้งแต่ชั้นเรียนจนถึงชั้นเรียน. ในทำนองเดียวกันเวลาการเปิดรับยังเพิ่มขึ้นเช่นกัน
- การเป็นระบบ. การชุบแข็งของเด็กเป็นกระบวนการถาวร. มันคุ้มค่าที่จะหยุดทำตามขั้นตอนภูมิคุ้มกันของทารกจะลดลงทันที. ในเด็กอายุต่ำกว่าปีการปรับตัวต่ออุณหภูมิจะหายไปภายใน 4 วันก่อนวัยเรียน – ในระหว่างสัปดาห์
- ความสุข. วิธีการสั่งซื้อเด็กที่บ้านได้รับเลือกให้คำนึงถึงความต้องการของเขา. หากเด็กร้องไห้อย่างต่อเนื่องในระหว่างชั้นเรียนจะไม่มีความรู้สึกจากพวกเขา
สุขภาพ. หากทารกใส่ใจหรือป่วยขั้นตอนการชุบแข็งจะไม่ดำเนินการ. บาง
ผู้สนับสนุน «วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี» เป็นที่เชื่อกันว่าน้ำเย็นและความต่อเนื่องของการแข็งตัวของโรค – มีประโยชน์ แต่มีลิขสิทธิ์ทางการแพทย์หลายแห่งซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าวิธีการรักษาดังกล่าวส่งผลกระทบต่อระบบอินทรีย์ของเด็ก. การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบปัสสาวะถูกรบกวนข่าวกรองทนทุกข์ทรมาน- ความเป็นบุคลิกลักษณะ. เมื่อเลือกขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพคุณต้องคำนึงถึงสถานะสุขภาพของเด็ก.
- ความครอบคลุม. อย่าอาศัยอยู่ในการเทหรืออ่างอาบน้ำเท่านั้น. วิธีจัดการกับเด็ก? สอนร่างกายของเขาเพื่อปรับให้เข้ากับเอฟเฟกต์อุณหภูมิที่ดำเนินการในรูปแบบต่างๆ.
การเปิดรับแสงในท้องถิ่นจะต้องรวมกับทั่วไป.
ก่อนที่คุณจะเริ่มสั่งเด็กที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอคุณต้องเตรียมการเบื้องต้น – ปรึกษากุมารแพทย์ค้นหาสภาพของร่างกายในขณะนี้นำร่างกายไปยังขั้นตอนการแสดงผลโดยประมาณ แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงระบอบอุณหภูมิ.
วิธีการปรับปรุงทารกแรกเกิด
กระบวนการฮาร์ดิงสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่แรกเกิด. สิ่งนี้จะช่วยให้การปรับตัวอย่างรวดเร็วในสภาพใหม่ แต่ยังเร่งการพัฒนาทางสรีรวิทยา.
วิธีการดูแลเด็กตั้งแต่แรกเกิด?
สร้างเงื่อนไขทันทีสำหรับการปรับตัวที่ไม่ได้ «อบอุ่น» ร่างกายเด็ก:
อุณหภูมิห้องมีเสถียรภาพ – จาก + 20 ถึง 22?กับ;- นอนกลางแจ้ง – เดินจาก – 10 ถึง 30?กับ;
- Air Baths – ระยะเวลาตั้งแต่ 4 ถึง 7 นาที;
- ซักด้วยน้ำเย็น – + 27 – 28 ° C;
- อาบน้ำในอ่างอาบน้ำที่มีค่าอุณหภูมิของน้ำ – + 34-35?กับ.
ทารกเติบโตขึ้น – 6 – 12 เดือนของชีวิต – และระบอบการควบคุมอุณหภูมิและระยะเวลาของกระบวนการแบ่งแยก. อุณหภูมิห้องและความสามารถในการนอนบนถนนยังคงมีผลบังคับใช้เวลาของการอาบน้ำอากาศเพิ่มขึ้น – ตอนนี้ 12-15 นาที; น้ำสำหรับล้างเย็นค่อยๆถึง +20?กับ; หลังอาบน้ำเดาว์. น้ำสำหรับบ่อควรมีอุณหภูมิ +32?กับ. อย่าลืมห่อน่องน่องด้วยผ้าขนหนูวาฟเฟิล.
จากตอนเช้าเทศบาลจะเปียกด้วยน้ำอุณหภูมิ 30?คหลังจาก 6 ชั่วโมงราศีพฤษภก็ถู. หากมีโอกาสร่างกายทารกจะต้องถูกทดแทนภายใต้รังสีซันนี่ทางอ้อมเป็นเวลา 10 นาที.
เด็กแข็ง – อายุตั้งแต่ปีถึง 3
ในร่มที่เด็กตั้งอยู่ยังคงรักษาอุณหภูมิจาก + 20 ถึง 22?กับ. ช่วงอุณหภูมิสำหรับการนอนหลับขยาย – จาก – 15 ° C ถึง + 30 ° C.
เด็กควรอาบน้ำอากาศในระหว่างที่ควรเล่นเกมมือถือหรือทำชุดของแบบฝึกหัดสั้น ๆ ไม่เกิน 15 นาที.
อุณหภูมิของน้ำสำหรับการล้างสามารถลดลงเป็น + 16 ° C และน้ำสำหรับการว่ายน้ำสูงถึง 32-33 ° C โดยมีการทรุดโทรมด้วยอุณหภูมิ + 24 ° C.
แน่นอนการลดลงทั้งหมดจะค่อยๆดำเนินการในวันที่ 1?ใน 5 วัน. การชุบแข็งเป็นส่วนเสริมด้วยการอาบแดดที่มีแดดและเดินยาวนาน.
บอกความนิยม «ไม่»!
สุขภาพที่ไม่ดีบ่อยครั้งกับสุขภาพของร่างกายเริ่มต้นด้วยขั้นตอนที่อารมณ์ที่ลำคอ. ผลกระทบต่ออุณหภูมิและสุขภาพเป็นเรื่องง่ายที่จะดำเนินการที่บ้าน. เริ่มที่จะกระชับคอเด็กทันทีเพราะเขาสามารถล้างเขาคนเดียว. การกระทำของเด็ก ๆ นี้มีความเชี่ยวชาญเมื่ออายุ 3-4 ปี.
ข้อห้ามในการทำขั้นตอน – ไม่ดีต่อสุขภาพ. หากเด็กปฏิเสธที่จะล้างคอคุณสามารถค้นหาวิธีการทางเลือกสำหรับการชุบแข็ง.
วิธีการของเอฟเฟกต์อุณหภูมิต่อเอ็นเสียงและอัลมอนด์.
เริ่มล้างอย่างภาคภูมิใจกับอุณหภูมิ +38?c และค่อยๆลดอุณหภูมิ
ค่าสูงสุด +12?กับ. เพื่อเสริมสร้างเอ็นเสียงคุณต้องฝึกฝนการออกกำลังกายต่อไปนี้ – ในขณะที่น้ำไหลเข้าไปในลำคอคุณต้องดึงเสียง «แต่». ใช้น้ำต้มได้ดีขึ้น.
ทันทีที่ทารกหยุดที่จะไต่ของเหลวในระหว่างขั้นตอนในปริมาณมากน้ำจะถูกแทนที่ด้วยเตารีดสมุนไพรจาก Chamomile, Sage, Calendula, Oak Bark. ควรคำนึงถึง – ปราชญ์และดอกคาโมไมล์มีผลที่อ่อนแอที่อ่อนแอเปลือกไม้โอ๊ค – เครปัย.
ทันทีที่น้ำยาล้างน้ำมันเย็นลงเกือบถึงอุณหภูมิต่ำสุดล้างจะถูกแทนที่ด้วยการดูดซึมของก้อนน้ำแข็ง.
หากเด็กปฏิเสธที่จะล้างคอเขาสามารถทำแท็บเล็ตน้ำแข็งจากน้ำผลไม้และเริ่มชุบแข็งด้วยพวกเขา – ค่อยๆปริมาณของแท็บเล็ตน้ำแข็งเพิ่มขึ้นหมายความว่าเวลาขั้นตอนการขยาย. เป็นน้ำแข็ง «ยา» สามารถแช่แข็งโดยใช้สมุนไพร.
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางภูมิคุ้มกันอย่างมีประสิทธิภาพ.
ความแตกต่างของอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ไปจนถึงค่าต่อไปนี้ – ในหนึ่งน้ำแก้วที่มีอุณหภูมิ + 38-40?C ในอีก – + 15-17?กับ. เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนในน้ำละลายเกลือทะเลหรือปรุงอาหารและไอโอดีน. 250 มล. – ช้อนโต๊ะของเกลือใด ๆ ไอโอดีน 2 หยดเพิ่มเป็นปรุงอาหารปกติ.
อีกทางเลือกหนึ่งในการล้างสำหรับวิปปิ้ง – ไอศกรีม. เริ่มแนะนำให้รู้จักกับอาหารจากช้อนและครั้งแรกเท่านั้น «ครีม» หรือ «เป็นครีม». เมื่อเด็กคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์แสนอร่อยคุณสามารถไปที่น้ำแข็งผลไม้.
เฉพาะนมเท่านั้นที่ร้อนก่อนใช้งาน. เครื่องดื่มอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถทำได้ทันทีจากตู้เย็น.
คุณต้องระวังด้วยนม: มันมีคุณสมบัติที่อันตราย – ในรูปแบบเย็นมันสามารถเสียกล่องเสียงไม่เพียง แต่ในเด็กเท่านั้น แต่ยังอยู่ในผู้ใหญ่. ด้วยความช่วยเหลือของการสัมผัสกับความร้อนต่ออัลมอนด์แก้ปัญหา – วิธีการดูแลเด็กที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ.
เทคนิคฮาร์ดแวร์ขั้นพื้นฐาน
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสวมใส่เด็กอย่างถูกต้อง – อยู่บนสภาพอากาศเสมอ.อี. ง่ายและสะดวก. คุณไม่สามารถให้ความร้อนสูงเกินไปหรือ supercooling เหงื่อออกและขา. การเดินนอกบ้านควรรวมกับกิจกรรมมอเตอร์. ห้องพักได้รับการระบายความร้อน – อย่างน้อยวันละ 5 ครั้งในฤดูหนาวในฤดูร้อนหน้าต่างไม่สามารถปิด.
มีการอาบน้ำอากาศหลังจากตื่นขึ้นมาใช้เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาในระหว่างการเคลื่อนย้ายเกม.
ขอแนะนำให้สอนเด็กในบ้านเพื่อเดินเท้าเปล่า. บนถนน Barefoot Go. คุณสามารถซื้อพรมนูนพิเศษสำหรับการกระตุ้นโซน reflexogenic. บนถนนไปบนทรายและกรวด.
หากทารกเกิดขึ้นที่บ้านโดย Barefoot จำเป็นต้องตรวจสอบความบริสุทธิ์ของพื้นอย่างระมัดระวัง.
ความแตกต่างของการรักษาเหตุการณ์
หากทารกล้มป่วย แต่ไม่มีอุณหภูมิน้ำสำหรับการถูทำให้อุ่นขึ้นหลายองศาและล้างของเหลวจะถูกแทนที่ด้วยการแช่สมุนไพร. จากสัตว์ปีกปฏิเสธ แต่การชุบแข็งไม่ถูกขัดจังหวะ.
ที่อุณหภูมิสูงจากการชุบแข็งมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิเสธจากนั้นเริ่มถอยห่างจากผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จเป็นเวลา 2 สัปดาห์ลดอุณหภูมิของน้ำตามระยะเวลานั้น.
ขั้นตอนการชุบแข็งควรมอบความสุขให้กับเด็กดังนั้นคุณควรไปที่รสนิยมของเขา. Stressful States Leight Immunity ทั่วไป – Hysterics ในระหว่างเหตุการณ์ที่มีการชุบแข็งนำมาซึ่งประโยชน์ของพวกเขาเป็นศูนย์.
