เราเลือกกีฬาสำหรับเด็กตามอารมณ์ ร่างกาย ตัวละคร

กีฬาประเภทใดที่จะให้เด็ก? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำวิธีการเลือกกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กบนร่างกายลักษณะและอารมณ์. ทางเลือกที่เหมาะสมของส่วนกีฬาเหมาะสำหรับเขาและจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม – เคล็ดลับจากนิตยสาร Lady-Magazine.com

อาจจะเล่นสเก็ตที่อยากรู้อยากเห็น? หรือคาราเต้? หรือท้ายที่สุดหมากรุก (ปลอดภัยและสงบ)? ที่จะให้ลูกของคุณ? คำถามเหล่านี้ให้ผู้ปกครองทุกคนเลือกกีฬาสำหรับเด็กที่มีความเข้มแข็ง. ยิ่งไปกว่านั้นมักจะได้รับการเลือกให้นำโดยการตั้งค่าและความใกล้ชิดของส่วนไปที่บ้าน.

วิธีการเลือกกีฬาที่เหมาะกับชา?

ความสนใจของคุณคือการเรียนการสอนของเรา!

อายุที่ดีที่สุดของเด็กสำหรับการเริ่มกีฬา – เมื่อใดที่จะให้เด็กกับกีฬา?

คำถามแรกที่เกิดขึ้นจาก Moms และ Dads ซึ่งครอบครองการค้นหาส่วนกีฬาสำหรับ Chad – จากอายุที่จะให้?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำขั้นตอนแรกในกีฬา ในวัยก่อนวัยเรียน.  จริงมีความแตกต่าง: ไม่ได้อยู่ในทุกส่วนพาเด็ก ๆ.

เพื่อเตรียมเด็กให้เป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมขอแนะนำให้เริ่มฝึกซ้อมมากขึ้น «ด้วยผ้าอ้อม». ตัวอย่างเช่นจัดให้มีบ้านที่เชื่อถือได้ ส่วนกีฬา, ที่ที่เด็กจะสามารถควบคุมหอยกีฬาหลักลืมความกลัวและรู้สึกถึงความสุขของการเรียนตัวเอง.

• 2-3 ปี. ในช่วงเวลานี้มันมีประโยชน์ในการเริ่มเรียนวิชาพลศึกษาอย่างเป็นระบบ. ตอนนี้เมื่อเด็ก ๆ กำลังกระทำมากกว่าปก แต่เหนื่อยอย่างรวดเร็วการฝึกอบรมควรดำเนินการทุกวัน แต่ไม่เกิน 5-10 นาที. การฝึกซ้อมแต่ละครั้ง 4-5 แบบฝึกหัดง่ายๆ (เช่นสปริงกระโดดฝ้าย ฯลฯ.).
• อายุ 4-5 ปี. ในยุคนี้ประเภทของร่างกายของทารกได้ถูกสร้างขึ้นแล้ว (เช่นเดียวกับตัวละคร) และความสามารถและความสามารถตื่นขึ้นมาตื่นขึ้นมา. ถึงเวลาที่จะมองหากีฬาที่ Chado จะสามารถเพิ่มตัวเองและพัฒนาการประสานงาน. คุณสามารถให้ในเทนนิสยิมนาสติกหรือการแสดงผาดโผนสเก็ตหยิกหรือกระโดด.
• 5 ปี. คุณสามารถลองตัวเองในบัลเล่ต์ในเทนนิสฮอกกี้.
• อายุ 6-7 ปี. ช่วงอายุที่มีความยืดหยุ่นได้รับการพัฒนาอย่างประสบความสำเร็จมาก (ประมาณ. – หนึ่งปีต่อมาการเคลื่อนไหวของข้อต่อจะลดลงตามไตรมาส). กีฬาที่สามารถเลือกได้: ศิลปะการต่อสู้โอเรียนทัล, ยิมนาสติก, ว่ายน้ำและฟุตบอล.
• อายุ 8-11 ปี. อายุมากที่สุดสำหรับการพัฒนาความเร็ว. เลือกการขี่จักรยานฟันดาบหรือพาย.
• หลังจาก 11 ปี. มุ่งเน้นไปที่ความอดทนการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน. เกมที่เหมาะสมกับลูกบอล (จากฟุตบอลไปจนถึงวอลเลย์บอล), ชกมวยและยิงปืน, กรีฑา. น่าจดจำ กีฬาขี่ม้า – ทุกวัยยอมแพ้.
• หลังจากอายุ 12-13 ปี. อายุเพื่อความแข็งแกร่ง.

และกี่ปีที่คุณสามารถ?

ทั้งหมด! อายุที่เร็วที่สุดสำหรับการเล่นกีฬาขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของเด็ก. บางคนตกอยู่ในการเล่นสกีภูเขาในเวลา 3 ปีและมีคนอยู่ทางร่างกายและอายุ 9 ปีไม่พร้อมสำหรับกีฬาส่วนใหญ่.

แน่นอนความยืดหยุ่นจะต้องได้รับการบำรุงรักษาในวัยหนุ่มสาวมากที่สุดมิฉะนั้นเธอ «รอ» กับเขา. แต่สำหรับความอดทนมันโดยทั่วไปกำลังพัฒนาค่อยๆ – จาก 12 ปีและสูงถึง 25.

ให้ crumb กับกีฬาอายุ 3 ปี – ผู้ปกครองเท่านั้นที่ตัดสินใจ (มีและ «แต่แรก» กีฬา) แต่ควรจำได้ว่า เพียง 5 ปีเท่านั้น ทารกจบการก่อตัวของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและการออกแรงทางกายภาพส่วนเกินสามารถประมูลได้สำหรับสิ่งมีชีวิตอย่างรวดเร็วโดยการพัฒนากล้ามเนื้อที่ไม่ถูกต้องเช่นเดียวกับความโค้งของกระดูกสันหลัง. เด็กอายุมากถึง 5 ปีนั้นค่อนข้างง่ายต่อยิมนาสติกเดินเล่นและสระว่ายน้ำ.

ที่ไหนและอายุเท่าไหร่พาเด็ก ๆ?

• สำหรับสเก็ตลีลาและยิมนาสติก – จาก 5-6 ปี.
• บนวูซูและเทนนิสการแสดงผาดโผนและการเต้นรำกีฬาว่ายน้ำลูกดอกและหมากฮอสด้วยหมากรุก – จาก 7 ปี.
• กอล์ฟบาสเก็ตบอลและฟุตบอลรวมถึงการเล่นสกีและแบดมินตัน – จาก 8 ปี.
• การเร่งความเร็วและกรีฑาแสงเกมกับลูกบอลแล่นเรือใบและ Biathlon, รักบี้ – จาก 9 ปี.
• ในคิกบ็อกซิ่งและปั่นจักรยาน, มวยและบิลเลียด, Gire กีฬาและยิงกระสุน, รั้วและการปีนเขา, ยูโดและ Pentathlon – ด้วย 10 ปี.
• ในการยิงม้านั่งเช่นเดียวกับการยิงธนู – จาก 11 ปี.
• บน Bobsleys – เพียง 12 ปี.

เมื่อใดและในกีฬาที่จะให้เด็กสามารถเล่นกีฬาได้?

การเลือกกีฬาในร่างกายของเด็ก

เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คำนึงถึงร่างกายของเด็กโดยเลือกส่วนกีฬาสำหรับเขา.

อาทิเช่น, การเจริญเติบโตสูง ชื่นชมมากในบาสเก็ตบอลและโดยทั่วไปในยิมนาสติกสูง. และถ้ามีอยู่ ปัญหาที่มีน้ำหนักเกิน มีความจำเป็นต้องเลือกกีฬาอย่างระมัดระวังมากขึ้นเพื่อที่จะไม่ทำให้ลูกของคุณในที่สุดก็น่ารังเกียจสำหรับการฝึกอบรมและการแสดงความนับถือตนเองลดลง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลลัพธ์ที่สูงในฟุตบอลที่มีน้ำหนักเกินไม่ต้องรอ แต่ในฮอกกี้หรือยูโดเด็กจะค่อนข้างสบาย.

ในการกำหนดประเภทของรูปร่างคุณสามารถใช้ SHTEFKO และ Ostrovsky Scheme ที่ใช้ในการปฏิบัติทางการแพทย์:

• ประเภทน้ำผูก. สัญญาณพื้นฐาน: บางและขาบาง, การพัฒนากล้ามเนื้อเล็ก, หน้าอกแคบ, บ่อยครั้ง – การเย็บกลับและใบมีดยื่นออกมา. เด็กหลายคนรู้สึกงุ่มง่ามมากและอึดอัดดังนั้นการเลือกกีฬาควรคำนึงถึงการค้นหาทีมและส่วนที่สะดวกสบายทางจิตวิทยา. ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายคือกีฬามุ่งเป้าไปที่การพัฒนาความแข็งแกร่งความอดทนและแน่นอนความเร็ว. ตัวอย่างเช่นการกระโดด, การพาย, การเล่นสกีและปั่นจักรยาน, การขว้างปา, กอล์ฟและฟันดาบ, กีฬาว่ายน้ำ, บาสเกตบอล, ยิมนาสติกลีลา.
• ประเภททรวงอก. สัญญาณหลัก: ระดับปานกลางของการพัฒนากล้ามเนื้อความกว้างเท่ากันในกระดูกเชิงกรานและไหล่ค่อนข้างหน้าอกกว้าง. เด็กเหล่านี้มีความกระตือรือร้นอย่างมากและประเภทของกีฬาควรเลือกมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาความอดทนและความเร็ว. ตัวอย่างเช่นการแข่งรถพายและเบียthlonว่ายน้ำและฟุตบอลสลาลอมน้ำและคาโปเอร่ากายกรรมและ Kiting บัลเล่ต์และสเก็ตลีลากระโดดและโคจรความเร็วสูงบนเรือคายัค.
• ประเภทกล้ามเนื้อ. สัญญาณพื้นฐาน: มวลกล้ามเนื้อพัฒนาที่ยอดเยี่ยมโครงกระดูกขนาดใหญ่มาก. สำหรับเด็กที่แข็งแกร่งและแข็งแกร่งขอแนะนำให้เลือกกีฬาเหล่านั้นที่มีวัตถุประสงค์เพื่อการพัฒนาครั้งแรกของความเร็วทั้งหมด. จะไม่ฟุ่มเฟือยและกีฬาที่แข็งแกร่ง. ให้เลือก: ปีนเขา, ยกน้ำหนักและ Powerlifting, ศิลปะการต่อสู้และฟันดาบ, โปโลน้ำและฮอกกี้, เทนนิส vorkut, capoeira, ฟุตบอล.
• ประเภทย่อยอาหาร. สัญญาณพื้นฐาน: ความสูงขนาดเล็กแสดงออก «ตูม», มวลไขมันส่วนเกินหน้าอกกว้าง. ประเภทนี้เป็นสิ่งที่แปลกประหลาดสำหรับเด็ก ๆ ช้าและต่ำคีย์. เพื่อที่จะไม่ขับไล่ความปรารถนาสำหรับการเล่นกีฬาจากชาดความปรารถนาในการเล่นกีฬาให้ดูที่ยกน้ำหนักและศิลปะการต่อสู้เพื่อยิมนาสติกกีฬาฮ็อกกี้และการขว้างปาการให้คำปรึกษาด้านมอเตอร์และการยิงเพื่อออกกำลังกาย.

กีฬาและอารมณ์ของเด็ก – วิธีการเลือกส่วนกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับเขา?

และที่ไหนที่ไม่มีเขาไม่มีตัวละคร! มันมาจากเขาว่าชัยชนะและความพ่ายแพ้ทั้งหมดในอนาคตจะขึ้นอยู่กับ.

เด็กที่กระทำมากกว่าปก ในชั้นเรียนที่ต้องการความเข้มข้นของความสนใจและการทำซ้ำบ่อยครั้งที่การออกกำลังกายจะเป็นเรื่องยาก. เป็นการดีกว่าที่จะเลือกหนึ่งในเกมคำสั่งสำหรับพวกเขาที่พวกเขาสามารถสาดพลังงานที่บ้าคลั่งของพวกเขา.

• Sanguines – ผู้นำในธรรมชาติ. พวกเขาเอาชนะความกลัวได้อย่างง่ายดายและพวกเขาไม่ใช่คนต่างด้าวกับกีฬาที่รุนแรง. ผู้ชายที่สะดวกสบายที่สุดในกีฬาเหล่านั้นที่จำเป็นต้องพิสูจน์อย่างสม่ำเสมอ. ควรให้ความสนใจกับการเล่นสกีบนภูเขาและคาราเต้, deltalanenism, เชื้อสายบนเรือคายัค, รั้วและการปีนเขา.
• Cholerics ดีกว่าไปที่ทีมกีฬา – พวกเขาแตกต่างจากเด็กก่อนหน้านี้มีความสามารถในการแบ่งปันชัยชนะ. เนื่องจากอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นจึงเหมาะสมที่จะระบุเด็ก ๆ ในการชกมวยและการต่อสู้.
• Phlegmatics แปลก ๆ พอบรรลุในกีฬาของความสูงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด. นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพวกเขาสงบทำงานอย่างสงบและทำงานหนักจนกว่าผลลัพธ์ที่ต้องการจะบรรลุ. ดังนั้นเด็กแนะนำให้กรีฑา, ยิมนาสติก, สเก็ตลีลา, หมากรุก.
• แต่ด้วยตัวเลือกสำหรับความเศร้าโศกจะต้องทำงาน. เด็กได้รับบาดเจ็บอย่างมากและความรุนแรงของโค้ชสามารถทำให้ดินหลุดออกมาจากใต้เท้าอย่างจริงจัง. เพื่อช่วยเด็กดังกล่าว – กีฬาขี่ม้าและเกมทีมแล่นเรือใบรวมถึงการเต้นรำกีฬายิงปืน.

วิธีการเลือกกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเกี่ยวกับสุขภาพของเขา – เคล็ดลับกุมารแพทย์

หลังจากที่คุณศึกษาเกณฑ์การเลือกเล่นกีฬาให้กับลูกของคุณเพื่อวิเคราะห์ความสามารถทางจิตใจและร่างกายของเขา, พาเด็กไปที่กุมารแพทย์. เพราะการตรวจสุขภาพสามารถเปิดเผยช่วงเวลาที่คุณไม่รู้.

นอกจากนี้แพทย์จะสามารถ เปิดเผยข้อห้ามและกำหนดระดับของการโหลด, สิ่งที่ได้รับอนุญาตสำหรับลูกของคุณ.

และแน่นอนแนะนำกีฬาหนึ่งหรืออื่นที่เหมาะสมที่สุดเขา:

• วอลเลย์บอลบาสเก็ตบอลและฟุตบอล. เกี่ยวกับกีฬาเหล่านี้ดีกว่าที่ถูกลืมไปกับสายตาสั้นโรคหอบหืดและ flatfoot. ในทางกลับกันพวกเขาจะกลายเป็นผู้ช่วยเมื่อเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.
• ยิมนาสติกลีลา. จะช่วยในการก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องและจะได้รับความช่วยเหลือครั้งที่ 1 กับ Flatfoot.
• หากมีปัญหาการหายใจยินดีต้อนรับสู่ usha.
• การว่ายน้ำ – ตัวเลือกที่ดีที่สุดเหมาะสำหรับทุกคน. ข้อดีของกีฬานี้ – มวล! จากการก่อตัวของท่าที่ถูกต้องเพื่อป้องกัน flatfoot และเสริมสร้างระบบประสาท.
• ฮอกกี้ จะช่วยแก้ไขปัญหาของระบบทางเดินหายใจ แต่เป็นสิ่งต้องห้ามในการปรากฏตัวของโรคเรื้อรัง.
• ด้วยอุปกรณ์ขนถ่ายอ่อนแอ – การเล่นสกีภูเขาและศิลปะการต่อสู้. เช่นเดียวกับ การขี่รูปและยิมนาสติกลีลา.
• เสริมสร้างระบบประสาทจะช่วย โยคะเด็กว่ายน้ำและขี่ม้า.
• เทนนิส. การส่งเสริมการเล่นกีฬาปรับปรุงการเคลื่อนไหวตื้นและการก่อตัวของการดูแล. แต่ต้องห้ามในสายตาสั้นและโรคฝี.
• การขี่ม้า มีส่วนช่วยในการลดลงของความพร้อมกระตุกและแม้แต่ระดับน้ำตาลในโรคเบาหวานเช่นเดียวกับการทำงานปกติของการทำงานของระบบทางเดินอาหาร.
• กรีฑาสเก็ตความเร็วและกระโดดน้ำ ส่งเสริมการพัฒนาระบบทางเดินหายใจและเพื่อเสริมสร้างหัวใจ.
• ไม่แนะนำสเก็ตลีลา ในโรคของเยื่อหุ้มปอดและมีสายตาสั้นระดับสูง.

อย่ากลัวการทดลอง แต่อย่าปรับความล้มเหลวของทารกในกีฬา «สถานการณ์».

ความล้มเหลวคือการขาดความพยายามที่แนบมา. เด็กควรสามารถสรุปข้อสรุปและแก้ไขข้อผิดพลาดได้.

สนับสนุนลูกของคุณโดยไม่คำนึงถึงความสำเร็จในการเล่นกีฬาและฟังความปรารถนาของเขา!

หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา. มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!