ประโยชน์และโทษของกีฬาขี่ม้าสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ – ที่ไหนดีกว่าที่จะเรียนกีฬาขี่ม้า?

ประโยชน์และอันตรายของกีฬาขี่ม้าสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ในนิตยสาร Lady-Magazine.com

กีฬาขี่ม้าและการขี่ม้าวันนี้เป็นที่นิยมในวันนี้. ความเกี่ยวข้องของพวกเขาทำให้ไลฟ์สไตล์มีสุขภาพดีซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในร่างกายที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดี. แม้จะมีข้อห้ามไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่มีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาขี่ม้า แต่ยังรวมถึงเด็ก ๆ. พิจารณาว่าการเดินม้าที่มีประโยชน์มีประโยชน์อย่างไรที่จะทำกีฬานี้และวิธีการรับอุปกรณ์.

แม้จะมีช่วงเวลาที่เป็นบวกกีฬาขี่ม้าและแม้แต่การเดินตามปกติอาจเป็นอันตรายได้. รายการข้อห้าม:

• ในระหว่างการเดินม้าธรรมดาการเต้นของหัวใจของบุคคลนั้นเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว. หากคุณมีโรคหัวใจหรือทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงของหลอดเลือดแดงการขี่ขี่ม้าจะถูกห้ามเด็ดขาด.
• ตั้งแต่เมื่อขับรถบนม้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการเขย่าแล้วม้าก็เป็นอันตรายต่อคนที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองเช่นเดียวกับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะ trombosis เส้นเลือดหรือ thrombophlebitis.
• อย่าทำให้หลังม้าธรรมดาเดินไปยังผู้ที่มีโรคของพื้นที่ขาหนีบและการท่วมของกระดูกเชิงกรานเล็ก ๆ เนื่องจากมีส่วนร่วมในการขี่ม้า. หากคุณละเลยรายการนี้การฝึกอบรมและการขับขี่สามารถกระตุ้นให้เกิดการทำให้รุนแรงขึ้นของโรค.
• ปฏิเสธที่จะขี่ม้ายืนและหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากความจริงที่ว่าภาระในระหว่างการเรียนจะไปที่กล้ามเนื้อของช่องท้องและปาฮ่า.

อุปกรณ์สำหรับกีฬาขี่ม้า – เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการขี่ม้าและกีฬาขี่ม้า

สิ่งที่ควรขี่เสื้อผ้า?

• กางเกงจะต้องเย็บจากผ้าธรรมชาติซึ่งจะอยู่ในรูปไรเดอร์และพอดีกับม้าอย่างแน่นหนา. พวกเขาสามารถเย็บจากหนังกลับ.
• จัมเปอร์หรือแจ็คเก็ตควรตัดแต่งรูปให้เน้นรูปร่างและความสง่างาม แต่ในกรณีที่จะยิงการเคลื่อนไหว.
• แจ๊กเก็ตสามารถใด ๆ ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี. เสื้อกันฝนที่ง่ายหรือเสื้อโค้ทมีความเหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ติดตั้ง.

เสื้อผ้าอะไรที่ไม่เหมาะสำหรับชั้นเรียน:

• ยีนส์. ใช่พวกเขาอยู่ติดกับขาอย่างแน่นหนา แต่พวกเขาโยนการเคลื่อนไหวและโดยทั่วไปจะสามารถตะเข็บภายใน.
• กางเกงกีฬายังสามารถสวมใส่ขี่ม้า. ผ้าที่พวกเขาถูกสร้างขึ้นจะเป็นแบบฟอร์มพับ. ในเวลาเดียวกันเท้าจะอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง.
• กางเกงใด ๆ ที่มีตะเข็บหนา.

ในการเลือกรองเท้าสำหรับการขี่ม้าและกีฬาม้าเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การให้ความสนใจกับ:

• พื้นที่ garot. มันควรจะสูงและถึงเข่าเพื่อให้ตัวยึดจากโกลนด์ไม่ได้แทรกแซง. มี crags – ท็อปส์ซูพิเศษที่วางบนรองเท้าสั้น.
• ส้น. รองเท้าอาจมีส้นเล็ก ๆ. มันจะทำหน้าที่เป็นการสนับสนุนพิเศษและจะแก้ไขขาในการดิ้นรน.
• วัสดุที่รองเท้าทำ. มันคุ้มค่ากับการตั้งค่ากับวัสดุธรรมชาติ. ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่จะไม่เพียง แต่หนังหรือรองเท้าหนังกลับ แต่ยังเป็นยาง. พวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อครอบครองกับการบังคับใช้และทำงานใน canualush.
• รัดบนรองเท้า. โปรดทราบว่าเป็นการดีกว่าที่จะเลือกรองเท้าหรือรองเท้าที่ไม่มีตัวยึดหัวเข็มขัดและการปัก. ถ้ายังมีฟ้าผ่าบนรองเท้าก็ควรอยู่นอกม้า.

Ecipments อื่น ๆ ที่ควรซื้อ:

• อย่าลืมซื้อหมวกกันน็อก. มันสำคัญมากเพราะมันช่วยปกป้องหัวของผู้ขับขี่ในระหว่างการตก. หากไม่มีมันคุณจะไม่ได้รับอนุญาตแน่นอน.
• คุณสามารถซื้อและถุงมือ. พวกเขาจะช่วยปาล์มจากการถู. อาจเย็บจากหนังผ้าหรือเชื่อมโยงกับขนสัตว์. สิ่งสำคัญคือคุณสามารถเลื่อนนิ้วของคุณในพวกเขาและย้ายแปรง.

อุปกรณ์ความปลอดภัยสำหรับการขี่ม้าและกีฬาหลังม้า – วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและปัญหา?

เพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานผู้ขับขี่ในระหว่างการเดินขี่ม้าหรือกีฬาควรรู้และปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย. รายการข้อกำหนดหลัก:

• ม้าควรไปข้างหน้าเสมอ.
• จำเป็นต้องนั่งบนม้าทางด้านซ้าย.
• ก่อนปีนเขาก็คุ้มค่าที่จะตรวจสอบสภาพของการรวมกลุ่มย่อยและรับความยาวของการสุ่ม.
• อย่าดึงบังเหียนจัดการม้าอย่างใจเย็นเบา ๆ ไม่รีบร้อน.
• หากคุณกำลังเคลื่อนที่ในคอลัมน์ให้สังเกตระยะทาง. ระยะทางด้านหน้าของม้าเดินจะต้องมีอย่างน้อย 3-4 เมตร.
• อย่าแซงหน้าไรเดอร์เดิน.
• หากคุณสังเกตเห็นอุปสรรคข้างหน้า – รถยนต์หรือสุนัข – มีเหตุผลสำหรับสัตว์ที่สั้นกว่าและสงบพูดคุยกับเขา.
• อย่าถอดเสื้อผ้าตอนบนนั่งขี่.
• นอนจากม้าที่คุณต้องใส่ที่ด้านซ้ายโยนน้ำตาทั้งสอง แต่ไม่ปล่อยให้พ้นจากเหตุผล.
• ปฏิบัติตามข้อกำหนดของผู้สอนอย่างเคร่งครัด.

ที่ดีกว่าที่จะใช้บทเรียนขี่ม้าและค่าใช้จ่ายด้านไอที – เลือกสถานที่ของการฝึกอบรมสำหรับเด็กขี่ม้าและผู้ใหญ่

เป็นที่ควรค่าแก่การรู้ไม่เพียง แต่ค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรม แต่ยังรวมถึงคุณสมบัติของกีฬาขี่ม้าแต่ละชนิด. พิจารณาที่คุณสามารถเรียนรู้กรณีที่ยากลำบากนี้:

• ในโรงเรียนขี่ม้า. ที่นี่ไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังเด็กอายุตั้งแต่ 2 ปี. สำหรับเด็ก ๆ หลายโปรแกรมจะถูกนำเสนอด้วยวิธีการส่วนบุคคลและส่วนรวมออกแบบมาเพื่อรักษา Zhozh และการพัฒนาความสามารถทางยิมนาสติกและการแสดงกายกรรม. สำหรับผู้ใหญ่เทคนิคการออกกำลังกายจะถูกเพิ่มเข้าไปในโปรแกรมเหล่านี้. ค่าใช้จ่ายของการเฝ้าดูหนึ่งครั้งในโรงเรียนแตกต่างกันไปจากสองถึงสี่พันรูเบิล. Plus Classes School – Riders สามารถเข้าร่วมในการแข่งขัน.
• ในสโมสรม้า. ที่นี่จะมีความสุขกับผู้ใหญ่. ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะจัดกิจกรรมการขี่ขั้นพื้นฐานคู่แข่งและการตกแต่ง. โดยวิธีการในสโมสรม้านำเสนอบริการที่หายาก – hippotherapy, โรงละครขี่ม้า, เซสชั่นภาพรวมถึงองค์กรของวันหยุดและการขี่ม้า. ต้นทุนการฝึกอบรมจาก 2.5,000. ถู.
• อาจารย์ผู้สอนเอกชน. สังเกตวิธีการของแต่ละบุคคล. ราคาหนึ่งของชั้นเรียน – จาก 3 ถึง 5 พันรูเบิล.