จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณนอนไม่หลับตอนกลางคืน?
วิธีการเป็นถ้าเด็กนอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนสาเหตุที่แท้จริงของความฝันที่ไม่ดีของเด็กเคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองวิธีการประพฤติตนกับอาการนอนไม่หลับของเด็กเล็ก ๆ.
จนถึงปัจจุบันเด็ก ๆ มีมากขึ้นเรื่อย ๆ และประสบอาการนอนไม่หลับมากขึ้น. เด็กทุกคนมีโหมดสลีปส่วนตัวเป็นส่วนตัว. เด็กบางคนนอนหลับได้ง่ายคนอื่นไม่มาก. เด็กบางคนนอนหลับสบายในตอนบ่ายในขณะที่คนอื่น ๆ – ตอนกลางคืน. สำหรับเด็กบางคนก็เพียงพอที่จะนอนสองครั้งต่อวันและสำหรับคนอื่นสามครั้ง. หากเด็กไม่ใช่เด็กอายุหนึ่งปีจากนั้นอ่านบทความของเราเกี่ยวกับ, ทำไมเด็กถึงนอนไม่เบาตอนกลางคืน? แต่หลังจากหนึ่งปีก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาเพียงครั้งเดียว.
บรรทัดฐานของการนอนหลับที่รักและล่าถอยจากพวกเขา
นอนหลับรับคนจากธรรมชาติ. แม้สิ่งนี้จะเรียกว่านาฬิกาชีวภาพสำหรับการทำงานที่เซลล์สมองบางเซลล์มีความรับผิดชอบ. ทารกเกิดเท่านั้นมันไม่ได้กำหนดค่าทันทีเพื่อบรรทัดฐานบางประการ. ร่างกายของเด็กต้อง ปรับ เพื่อเงื่อนไขใหม่อย่างสมบูรณ์. ในกรณีส่วนใหญ่โหมดสันทนาการที่ชัดเจนและเด็กได้กำหนดไว้ในปีนี้.
แต่มีข้อยกเว้นเมื่อปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับไม่หยุด แต่ดำเนินการต่อเมื่ออายุมากขึ้น. ไม่จำเป็นต้องผูกกับสุขภาพ. เหตุผลที่จริงแล้วสามารถเป็นได้มาก.
สาเหตุของการนอนหลับที่ไม่ดีในเด็ก – ทำการสรุป!
- บ่อยครั้งที่การละเมิดเกิดจากสาเหตุทางจิตวิทยาต่าง ๆ. ตัวอย่างเช่น, ความเครียด. คุณให้เด็กไปโรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาลสภาพแวดล้อมได้เปลี่ยนไปสำหรับเขาและสถานการณ์นี้เป็นประหม่า. นี่เป็นรัฐประสาทและสามารถสะท้อนความฝันของทารกได้.
- ยกตัวอย่างเช่นความฝันที่ไม่ดีของเด็ก ๆ, ย้ายไปอพาร์ตเมนต์ใหม่ หรือแม้กระทั่ง เกิดของเด็กคนที่สอง. แต่อีกครั้งเหล่านี้เป็นปัจจัยพิเศษทั้งหมด.
- อีกเหตุผลหนึ่งสำหรับเด็กนอนหลับไม่ดีสามารถพิจารณาได้ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในครอบครัวและความหึงหวง พี่น้องพี่น้อง. มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อจิตใจของเด็กเล็กดังนั้น – และนอนหลับ.
- นอกจากนี้ยังนอนหลับอยู่ในเด็กเสียเมื่อเขามี ฉันปวดท้อง หรือถ้าเขาเริ่ม เรียงลำดับเป็นฟัน. สำหรับเด็ก (โดยเฉพาะในปีแรกหรือสองปี) เหล่านี้ «บันทึก» ถือว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างบ่อย.
- นอนหลับที่เด็กมักจะเกิดขึ้นถ้า ชุดนอนของเขาอึดอัด, หรือเมื่อเขาหลับหมอนอึดอัดเกินไป, แผ่นแข็ง.
หลังจากวิเคราะห์ปัจจัยเหล่านี้การนอนหลับของทารกสามารถทำให้สงบได้.
แต่ทำไมเด็กคนหนึ่งนอนหลับตามปกติและเป็นไปไม่ได้ที่จะใส่คนอื่นเขาตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและตามตามอำเภอใจ? แม่หลายคนถามคำถามนี้.
ดังนั้นส่วนใหญ่มักจะสามารถพูดได้ว่าคุณยังไม่ได้สอน นอนหลับอย่างถูกต้อง ลูกของเขา. เพื่อให้มันหมายถึง?
ผู้ปกครองเกือบทุกคนเชื่อมั่นว่าความฝันสำหรับทารกเป็นความต้องการทางสรีรวิทยาทั่วไปเช่นการกิน. แต่ฉันคิดว่าทุกคนยอมรับว่าเด็กจะต้องค่อยๆสอนวัยผู้ใหญ่. จำเป็นและด้วยการนอนหลับ. ผู้ปกครองจำเป็นต้องปรับแต่งงาน นาฬิกาชีวภาพ, เพื่อที่พวกเขาจะไม่หยุดและไม่ได้วิ่งไปข้างหน้าตามที่พวกเขาไม่ได้สัมผัส.
วิธีการจัดระเบียบความฝันของเด็ก?
- ก่อนอื่นการนอนหลับที่ดีอิทธิพล อายุของเด็ก. PUPSE อายุหนึ่งปี 2.5 ชั่วโมงในตอนบ่ายและ 12 ตอนกลางคืน, Karapuzu อายุสามขวบ – หนึ่งชั่วโมงครึ่งวันและ 11 ชั่วโมงในเวลากลางคืน, เด็กโตแล้วก็เพียงพอแล้ว 10 – 11 ชั่วโมงของการนอนหลับตอนกลางคืน. หากลูกของคุณล่าถอยจากบรรทัดฐานเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง – สองไม่มีอะไรน่ากลัวในนั้น. ความต้องการในวันหยุดและการนอนหลับมีความแตกต่างกันทั้งหมด. แต่ถึงกระนั้นก็ยังจะทำอย่างไรถ้าทารกมีความฝันที่ไม่ดีถ้าคุณไม่สามารถวางมันเป็นเวลานานเขาหมุนวนและตื่นขึ้นตอนกลางคืน?
-
จดจำ! นอนหลับสบายตอนกลางคืนแล้วจิตใจของคุณอายุไม่เกิน 4 – 5 ปีควรนอน แน่นอน. โดยวิธีการที่มีประโยชน์และมีอายุมากขึ้นเช่นถ้าครั้งแรกคือการหยุดพักในหนึ่งวันเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงเขาจะคืนค่ากองกำลังที่หายไปทั้งหมดของเขาอย่างรวดเร็ว. แต่พวกเราหลายคนเชื่อว่าถ้าเด็กนอนไม่หลับตอนบ่ายแล้วไม่มีอะไรแย่มากในเรื่องนี้เขาจะเหนื่อยและนอนหลับง่าย. แต่ทุกอย่างน่าเสียดายที่ไม่ใช่อย่างที่เราเคยคิด. ระบบประสาทในสถานะที่มากเกินไปเป็นเรื่องยากที่จะสงบลงกระบวนการเบรกจะถูกรบกวนและเป็นผลให้เด็กนอนหลับ. ยิ่งไปกว่านั้นเขายังสามารถมีฝันร้ายได้. นอกจากนี้ในเด็กที่ไม่ได้นอนในช่วงบ่ายปัญหาอาจเกิดขึ้นในโรงเรียนอนุบาลเนื่องจากเด็กสามารถรับรู้ได้ «ชั่วโมงที่เงียบสงบ», เป็นการละเมิดอิสรภาพของเขา. และบางครั้งมันก็กลายเป็นเหตุผลสำหรับความล้มเหลวของเด็กที่จะไปโรงเรียนอนุบาล.
- บางครั้งเมื่อเด็กปฏิเสธที่จะเข้านอนคุณจะต้อง พักผ่อนกับเขา. นอนกับเขาไปที่เตียงผู้ปกครองพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น่าพอใจสำหรับทารก. คุณสามารถละลายบางชนิด รางวัลสำหรับการเชื่อฟัง, ตัวอย่างเช่นหลังจากนอนหลับคุณจะไปที่สวนสาธารณะกับเขา. แต่สิ่งสำคัญคือไม่ต้องทำเช่นนี้เพื่อให้ลูกของคุณไม่คุ้นเคยกับความจริงที่ว่าทุกอย่างจะต้องทำเพื่อรับค่าตอบแทน.
- เด็กก่อนวัยเรียนต้องเข้านอน ไม่เกิน 21 ชั่วโมง. สิ่งที่เขาไม่ต้องการนอนและบอกว่าใหญ่แล้วคุณสามารถตีความความจริงที่ว่าพ่อเพิ่งมาจากการทำงานเด็กต้องการที่จะสื่อสารเพราะผู้ใหญ่จะดูทีวีหรือดื่มชาในห้องครัวและเด็กควรนอนใน ห้องมืดอยู่คนเดียวอย่างสมบูรณ์. ใส่ตัวเองในที่ของเขาเขาเป็นคนอาย. คุณเพียงแค่ต้องค้นหาการประนีประนอมสำหรับเวลาจนกว่าเด็กจะคุ้นเคยกับการนอนหลับในเวลาที่กำหนด. ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเดินเล่นหลังอาหารเย็นกับทารกประมาณหนึ่งชั่วโมง. กลับมาซื้อทำความสะอาดฟันกับเขาสวมชุดนอน – แล้วนอนบนเตียง. คุณยังสามารถลองเล่นกับเขาในเกมที่เงียบอ่านมันเป็นเทพนิยายแล้วลองเข้านอน. แต่ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วในเรื่องนี้มันยากที่จะบรรลุ.
- แต่โปรดทราบว่าเด็กต้องคุ้นเคย เติมคนเดียว และในครั้งสุดท้ายเพราะนี่เป็นวิธีที่คุณออกกำลังกายการนอนหลับที่มีสุขภาพดีปกติ. คุณต้องอดทนและไม่ยอมแพ้ต่อความหวาดกลัวของลูกน้อยของคุณถ้าคุณยืนอยู่ในอีกหนึ่งสัปดาห์ – ปัญหาสองประการของคุณจะได้รับการแก้ไข.
เคล็ดลับผู้ปกครอง
-
ลองไม่ประหม่า! ถึงกระนั้นลูกน้อยของคุณเชื่อมต่อกับคุณและรู้สึกถึงอารมณ์ของคุณและรัฐที่คุณเป็น. หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าให้ขอความช่วยเหลือจากญาติ.
- พยายามที่จะติดวัน. จำเป็นอย่างยิ่งที่ว่าลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะหลับและตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกัน. และมันจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณ.
- ตรวจสอบบางทีเขาอาจมี สิ่งที่เจ็บปวด. โทรหากุมารแพทย์ของคุณ. บางทีเขาอาจร้องไห้เนื่องจากความจริงที่ว่าเขาตัดฟันหรือกลบกับอาการจุกเสียดในท้อง.
- แนะนำให้คุณลองก่อนนอน เดินเท้าสดและอาบน้ำอุ่น.
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการใส่เด็กอายุหนึ่งปีนอนหลับโดยไม่มีเทคโนโลยีและน้ำตา – ผู้ปกครองเคล็ดลับ.
