วิธีทำให้หน้าท้องแบนราบด้วยการนวด

ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาในช่องท้องที่ท้าทาย. กำจัดปัญหานี้จะช่วยให้การนวดหน้าท้อง. ขั้นตอนนี้อาจแตกต่างกันส่วนใหญ่เพื่อตอบสนองคุณภาพ

ขาบาง, ก้นตูต, มือที่แข็งแกร่งและกดกดแบบแบนแน่นอน – นี่คือความฝันของผู้หญิงคนใด. การต่อสู้เพื่อรูปแบบในอุดมคติบางครั้งถูกดำเนินการที่โหดร้ายมากไปกินอาหารออกกำลังกายห่อ ฯลฯ., แต่ขั้นตอนที่น่าพอใจที่สุดต่อน้ำหนักส่วนเกินคือการนวด. มันช่วยให้ผ้าเป็นอิสระจากของเหลวส่วนเกินกระจายต่อมน้ำเหลืองและเลือด, «ทุบ» เซลลูไลท์และทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น.
และถ้าอยู่ที่ขาป๊อปและมือของปัญหาพิเศษไม่เกิดขึ้นท้องเป็นพื้นที่พิเศษของร่างกาย. การนวดหน้าท้องจะต้องดำเนินการในวิธีพิเศษเช่นเดียวกับเขา «ซ่อน» ร่างกายสำคัญที่ได้รับบาดเจ็บง่าย. ดังนั้นคุณสามารถเชื่อถือขั้นตอนนี้ได้เฉพาะอย่างมืออาชีพแม้ว่าคุณจะมีประสบการณ์บางอย่างคุณสามารถลองใช้งานได้อย่างถูกต้องที่บ้าน.

มันควรจะเป็นอย่างไร

ไม่ว่าจะเศร้า แต่เงินฝากไขมันที่ปลอดสารพิษที่ยากที่สุดตั้งอยู่ในช่องท้อง. ชั้นไขมันที่นี่เป็นแบบค่อนข้างหลวมและปริมาตรสร้างการระงับที่ไม่น่าดู «ผ้ากันเปื้อน» หรือท้องใหญ่ «การตั้งครรภ์ประมาณ 7 เดือน».

วัตถุประสงค์หลักของขั้นตอนคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของสื่อมวลชนปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการต่อสู้กับไขมันใต้ผิวหนังคือการกระจายตัวของเงินฝากไขมัน. ในการนวดหน้าท้องสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพจริง ๆ กฎต่อไปนี้จะต้องดำเนินการ.

ดังนั้นเขาควร:

• หลักสูตร – อย่างน้อย 7-10 วัน;
• รวมกับโภชนาการที่เหมาะสม
• เติมเต็มด้วยการออกกำลังกายน้อยที่สุดและการออกกำลังกายที่ดีกว่าในระดับปานกลาง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์.

มีการนวดหลายพันธุ์ดังนั้นผู้หญิงทุกคนสามารถรับตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด. หากคุณต้องการคุณสามารถเรียนรู้ที่จะแสดง การนวดเช่นนี้ ท้องสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านอย่างอิสระ.

เรียนรู้ที่จะผลักดันอย่างถูกต้อง

อย่างไรก็ตามผิวและกล้ามเนื้อประเภทนี้มักใช้เป็นอุ่นเครื่องอย่างไรก็ตามอาจจะ
ใช้และเป็นขั้นตอนอิสระ. ผลกระทบต่อการหยิกบนผิวช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตทำให้ผิวเรียบเนียนและป้องกันการปรากฏของรอยแตกลาย.

ก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินการตามขั้นตอนปลั๊กอินคุณควรนอนหงายและผ่อนคลายให้ความสนใจกับภูมิภาคอุ้งเชิงกราน.

หลังจากที่คุณต้องการที่จะจับผิวของผิวด้วยนิ้วของคุณราวกับว่าคุณต้องการบีบตัวเอง. การดำเนินการปลั๊กที่คล้ายกันคุณควรเคลื่อนที่ตามเข็มนาฬิกา.

เริ่มต้นวงกลมใหม่ควรมีส่วนร่วมในการทำมากขึ้น. ในตอนท้ายของขั้นตอนผิวควรเป็นสีแดง. ตอนนี้ต้องมีความหนาที่จะสับสนกับผ้าขนหนูและใช้ครีมป้องกันเซลลูไลท์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือน้ำมันบนผิวหนัง.

โทรหาน้ำเพื่อช่วย

คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนการลดน้ำหนักในจิตวิญญาณปกติแม้ว่าห้องอาบน้ำของ Charcot จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น. มันเป็นไปตามทุกวันโดยใช้น้ำเย็นเท่านั้น. เช่นการนวดเสียงที่สมบูรณ์แบบ Burtrite ค่าใช้จ่ายพลังงานทำให้ผิวเรียบเนียน. นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูของกระบวนการย่อยอาหาร.

น้ำเจ็ทควรเคลื่อนที่ตามเข็มนาฬิกาด้วย. ในเวลาเดียวกันความดันของมันจะต้องเปลี่ยนไปอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างความคมชัด. อุณหภูมิของน้ำควรแตกต่างกันไปตั้งแต่เย็นถึงร้อนปานกลาง.

อย่าทำทันทีหลังอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และต่อหน้าความเจ็บปวดในช่องท้องของตัวละครที่ไม่รู้จัก. โภชนาการที่มีเหตุผล, การดื่มโซลูชั่นการดื่มและการออกกำลังกาย – กุญแจสำคัญในการลดความอ้วนที่ประสบความสำเร็จโดยขั้นตอนการรวม.

เราใช้อุปกรณ์พิเศษ

นิยมมากที่สุดในหมู่ผู้หญิงสนุกกับการนวดสูญญากาศของช่องท้องที่ดำเนินการโดยขวดซิลิโคนพิเศษ. คุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยา. ขั้นตอนต้องใช้ทักษะบางอย่าง แต่หลังจากการออกกำลังกายหลายอย่างทุกอย่างจะได้รับเพียงพอ.

ก่อนที่ขั้นตอนจะต้องทำความสะอาดผิวอย่างระมัดระวังและหล่อลื่นด้วยน้ำมัน. เพื่อเริ่มการนวด
ต้องรักษาความปลอดภัยของธนาคารบนผิวหนัง. ในการทำเช่นนี้จะต้องถูกบีบในมือใกล้กับผิวหนังและปล่อยให้ไป. ภายในธนาคารควรจะวางผิวหนังไม่เกินหนึ่งเซนติเมตรของผิว.

โถลงบนผิวหนังควรเคลื่อนที่ตามเข็มนาฬิกาแสดงวงกลมสามัญซิกแซกหรือการเคลื่อนไหวของเกลียว.

ด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ที่เรียบง่ายเช่นเดียวกับขวดคุณสามารถแสดงหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนักได้. ถอดผ้ากันเปื้อนไขมันออกอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพด้วยความช่วยเหลือของกระป๋อง!

ระยะเวลาหนึ่งของเซสชั่น – 5-10 นาที. หลังจากนั้นคุณต้องนอนลงในบางครั้งซ่อนผ้าห่ม.

ใช้พลังของน้ำผึ้งตามธรรมชาติ

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัด «ทั้งหมดมากเกินไป» ในพื้นที่หน้าท้องคือการนวดน้ำผึ้ง. มันใช้น้ำผึ้งตามธรรมชาติเท่านั้น. หลังจากที่เกิดน้ำผึ้งผิวจะอ่อนโยนมากขึ้นและเงาผอมเพรียวอาการของเซลลูไลท์หายไป. สำหรับหนึ่งเซสชันมีน้ำผึ้งสองช้อนชา.

ดำเนินการมันง่ายมาก. คุณเพียงแค่ต้องใช้น้ำผึ้งบนฝ่ามือและแนบไปกับกระเพาะอาหารแล้วเริ่มมีพลัง. เมื่อน้ำผึ้งจะหนามือจะชะลอตัวทุกอย่างให้หนักขึ้นและยากขึ้น.

เมื่อผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีและกลายเป็นสีขาวขั้นตอนต้องเสร็จสิ้น. โดยเฉลี่ยแล้วเซสชั่นคือ 10-15 นาที.

ก่อนที่จะป้อนขั้นตอนนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง.

หากสิ่งนี้จะพบในระหว่างขั้นตอนอาการคันสีแดงของผิวหนังและอาการบวมจะปรากฏขึ้นมันจะต้องหยุดล้างน้ำผึ้งอย่างทั่วถึงและใช้ยาต้านยาแก้แพ้ตัวอย่างเช่น «มี laratodine».

นวดอวัยวะภายใน

อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่ต่อต้านเซลลูไลท์และ «เบาะ» มีการนวดเขายังสามารถรักษาได้ให้ผลประโยชน์ต่ออวัยวะในช่องท้อง. ขั้นตอนดังกล่าวรวมถึงการนวดหน้าท้องอวัยวะภายใน – เทคนิคพิเศษของผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆผ่านผนังท้อง.

เทคนิคนี้ได้รับการฝึกฝนมานานในประเทศจีนอินเดียและฟิลิปปินส์. ช่วยในกระบวนการอักเสบในช่องท้องการละเมิดท่าทางกระตุกช่องท้องในระหว่างความเครียดการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในกระดูกอ่อนหรือเนื้อเยื่อกระดูกการบาดเจ็บ ฯลฯ.

ลดความอ้วนและกำจัดเซลลูไลท์ในกรณีนี้เป็นโบนัสที่น่าพอใจเนื่องจากผลการรักษาในอวัยวะของเยื่อบุช่องท้องได้รับผลกระทบในเชิงบวกจากกล้ามเนื้อของหน้าท้อง.

รู้วิธีการนวดเพื่อลดความอ้วนท้องผู้หญิงทุกคนสามารถผอมบางและน่าสนใจ. อย่างไรก็ตามไม่ว่าอาชีพที่ยอดเยี่ยมและสนุกสนานจะไม่ต้องพึ่งพาพลังที่น่าอัศจรรย์ของการนวดเท่านั้น.

แม้กระทั่งขั้นตอนที่แพงที่สุดคุณภาพสูงและใช้บ่อยจะไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ ถ้าคุณไม่แยกแป้งไขมันและอาหารหวานจากเมนู.

ที่สุด «อาหารเย็น» เดินในอากาศบริสุทธิ์และมึนงงในระหว่างวัน – การฝึกอบรมในโรงยิม.