โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
ความเหนื่อยล้าคงที่และอาการง่วงนอนเป็นความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงที่ต้องใช้การรักษาเพื่อสุขภาพที่ดีและเต็ม
อาจเป็นไปได้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาก็พบกับโชคชะตาเมื่อตลอดเวลาจะขดลวดผู้อ่อนเพลียและอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องประสิทธิภาพลดลงและเพิ่มความไม่แยแสและความเฉยเมยอย่างสมบูรณ์.
ที่น่าสนใจมากคือความจริงที่ว่าอาการดังกล่าวมักจะถูกสังเกตในคนที่ร่ำรวยและประสบความสำเร็จในชีวิต. แพทย์เชื่อว่านี่เป็นเพราะพวกเขาไม่มีเวลาที่จะมีความสนใจต่อสุขภาพร่างกายที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคและสิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของระดับเซโรโทนินซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นฮอร์โมนจอย.
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
Serotonin เป็นหน่วยงานกำกับดูแลของกระบวนการต่าง ๆ จำนวนมากในร่างกายมนุษย์. แปลก ๆ พอ แต่อย่างแม่นยำเพราะการลดลงของเขาในฤดูหนาวผู้คนกำลังได้รับน้ำหนักเกิน, เล็บของพวกเขาแตก, ผมของพวกเขาตก, ความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นพวกเขาต้องการนอนตลอดเวลา.
นักวิทยาศาสตร์ได้จัดตั้งขึ้นว่าเมื่อระดับของ Serotonin Falls บุคคลมุ่งมั่นที่จะเติมเต็มด้วยความช่วยเหลือของคาร์โบไฮเดรตนั่นคือเค้กลูกอมช็อคโกแลตเค้กและอื่น ๆ «ความสุขของชีวิต». ทั้งหมดนี้นำไปสู่เพียงหนึ่งเดียว – บุคคลฟื้นตัว.
มันเป็นความเห็นว่าปริมาณที่น้อยนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าภาวะซึมเศร้าลดลงประสิทธิภาพและกระตุ้นให้เกิดในผู้หญิงของ PMS.
ถ้าตลอดเวลาที่ฉันต้องการนอนหลับและรู้สึกเหนื่อยล้าจากนั้นนี่เป็นผลมาจากเซโรโทนินในปริมาณต่ำ. สถานะดังกล่าวมีความอ่อนไหวต่อผู้หญิงอายุ 20 ถึง 40 ปี. บ่อยครั้งหลังจากวันทำงานพวกเขาแค่ต้องการสิ่งหนึ่ง – ค่อนข้างเดินไปที่บ้านเพื่อนอนราบและผ่อนคลาย.
หากบุคคลกำลังประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างถาวรและต้องการนอนหลับมันสามารถยั่วยุโดยสภาพแวดล้อม. เหตุผลของรัฐนี้อาจเป็นสถานการณ์ที่เครียดคงที่ขาดวิตามินหรือการนอนหลับเรื้อรัง. หากสิ่งนี้ไม่ได้รับการรักษาสุขภาพจะแย่ลงและฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายจะลดลงอย่างรวดเร็ว.
โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
หากความเมื่อยล้ายังคงอยู่หลังจากบุคคลที่ควบคุมระยะเวลานานและเงื่อนไขยังคงมีมากกว่า 6 เดือนมันเป็นกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่ชัดเจน (SHU). อาการหลักของเขา: ความรู้สึกอ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องความอ่อนแอของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด.
สิ่งที่ก่อนหน้านี้ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาและแม้กระทั่งทำด้วยความสุขตอนนี้ทำให้เกิดการระคายเคืองและยางรถยนต์. ความเหนื่อยล้าปรากฏขึ้นจากการรณรงค์ไปยังร้านค้าไม่ต้องพูดถึงการออกแรงทางกายภาพที่สำคัญมากขึ้น.
อาการยัง:
ปัญหาหน่วยความจำ: ยากที่จะสอนบางสิ่งบางอย่างจดจำความเข้มข้นที่ลดลงและปวดหัวเพิ่มขึ้น, อาการง่วงนอนถาวร;- เปลี่ยนอารมณ์บ่อยการรุกรานที่ไม่สามารถควบคุมได้
- แรงดันต่ำและชีพจรอย่างรวดเร็ว;
- ความอ่อนแอคลื่นไส้และความยากลำบากในการหายใจ.
Schu สามารถเรียกว่าเป็นโรคที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับทั้งสมองและร่างกาย.
สาเหตุของอาการดาวน์ซินโดรมและการรักษา
เหตุผลหลักสำหรับรัฐดังกล่าวคือปัจจัยต่อไปนี้:
- ข้อบกพร่อง วิตามินบี 12. สามารถรับรู้ได้เนื่องจากอาการท้องเสียมึนงงของแขนขาและความจำเสื่อมสภาพ. หากการขาดองค์ประกอบนี้สงสัยว่าคุณต้องผ่านการทดสอบเลือด. หากได้รับการยืนยันแล้วทุกสิ่งที่คุณต้องการคือการเปลี่ยนอาหาร – การบริโภคปลาไข่นมเนื้อสัตว์. ยาวิตามินนี้สามารถกำหนดได้ในกรณีที่สำคัญที่สุดเท่านั้น
- ขาดวิตามินดี. การขาดแคลนของมันยังสามารถตรวจพบได้โดยการวิเคราะห์. และอีกครั้ง – การรวมในอาหารปลาไข่และตับ. แต่การรักษาหลักจะเป็นการอาบแดดเดินนอกบ้านเป็นเวลา 10 นาทีทุกวัน
- การใช้การเตรียมการทางการแพทย์. เมื่อทานยาใด ๆ ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นในรูปแบบของความเหนื่อยล้าความอ่อนแอและความไม่แยแส. จำเป็นต้องอ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวัง. หากคุณยืนยันว่าอาการถูกยั่วยุโดยเม็ดยาแล้วคุณต้องถามแพทย์เพื่อมอบหมายให้คุณ
- ปัญหาต่อมไทรอยด์. พวกเขายังสามารถแสดงปัญหากับน้ำหนักผิวแห้งความล้มเหลวรอบ. หากกังวลเกี่ยวกับอาการใด ๆ คุณต้องหันไปหาต่อมไร้ท่อเพื่อให้เขากำหนดการรักษา. โรคที่ถูกทอดทิ้งสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาเช่นโรคของข้อต่อโรคหัวใจและภาวะมีบุตรยาก.
นี่เป็นสาเหตุหลักที่เกี่ยวข้องกับอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องและความเหนื่อยล้าและวิธีการแก้ปัญหา. ในกรณีใด ๆ เหล่านี้คุณต้องติดต่อแพทย์. แต่มีอนุมูลซ้ำซากมากขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือวิธีที่มีประสิทธิภาพเมื่อเหตุผลก่อนหน้านี้ไม่เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการของโรค.
วิธีเอาชนะความเหนื่อยล้า
ทางออกที่ดีที่สุดจะเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างเต็มที่ใช้เวลามากขึ้นในอากาศบริสุทธิ์เปลี่ยนงานติดกับอาหารเพื่อเล่นกีฬากำจัดสถานการณ์ที่เครียด. อุดมคติจะไปที่อ่างเก็บน้ำ – ทะเลน้ำตกทะเลสาบแม่น้ำหรือไปที่ภูเขา. วิธีนี้ดีในการที่ในภูเขาหรือใกล้ทะเลมีประจุลบในเชิงลบซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มเนื้อหาของ Serotonin.
ขอบคุณนี้อาการทั้งหมดจะหายไปอย่างอิสระ.
ไอออนลบมีผลต่อไปนี้ต่อร่างกาย:
เพิ่มความสามารถในเลือดให้ดูดซับและพกพาออกซิเจน- ให้ผลกระทบที่แข็งแกร่งตั้งแต่สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่เป็นวิตามิน
- มีฤทธิ์ต้านไวรัสและยาต้านจุลชีพอย่างจริงจัง
- เพิ่มความสามารถทางจิตและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย
- การฟื้นฟูการกระทำ;
- ปกป้องการผลิตเซโรโทนิน.
ปัญหาเดียวที่มาพร้อมกับวิธีการนี้คือการขาดเงินทุนและโอกาส.
แต่เนื่องจากเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องรับมือกับปัญหาแล้วคุณต้องค้นหาวิธีอื่นในการแก้ปัญหา.
หากบุคคลกำลังประสบกับความง่วงนอนและความอ่อนแออย่างต่อเนื่องวิธีที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดจะเป็นวิธีการดังกล่าว:
- ทานวิตามิน;
- การล้าง;
- การนอนหลับเต็ม;
- การผ่อนคลายการทำสมาธิ;
- aromotherapy;
- งานอดิเรกใหม่.
คุณยังสามารถตกหลุมรัก แต่ที่นี่เช่นกันทุกอย่างเป็นคู่มาก – ถ้ามันไม่ได้ร่วมกันในอนาคตความรักสามารถกระตุ้นภาวะซึมเศร้าซึ่งจะปรากฏตัวเอง Apatine ความโศกเศร้าลดกิจกรรมการทำงาน.
ความอ่อนแอและอาการง่วงนอนมีความสัมพันธ์กับการขาดความสุขในชีวิต. จำเป็นต้องเริ่มเปลี่ยนมันเล็กน้อยโดยไปที่ไลฟ์สไตล์ที่ถูกต้องแล้วทุกอย่างจะเสร็จสิ้น!
