เสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้าและฟื้นฟูผิวด้วยแอโรบิกสร้างใบหน้า
เพื่อดูอายุน้อยกว่าอายุของมันไม่จำเป็นต้องใช้การทำศัลยกรรมพลาสติก. ด้วยปัญหาอายุ Copes Perfectly Facebilding Aerobics for Face
ความเป็นไปได้ของเครื่องสำอางค์สมัยใหม่ทำให้ผู้หญิงแต่ละคนมีความสวยงามและยังเด็กโดยไม่คำนึงถึงอายุของเธอ. อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่น่ารักไม่ใช่ทุกคนได้รับการแก้ไขในการฉีดยาเยาวชนหรือสิ่งมหัศจรรย์อื่น ๆ ที่นำเสนอโดยอุตสาหกรรมความงาม. ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Botoksu คือ Facebilding-Aerobics for Face 360.
Secrets Carol Madjio
แบบฝึกหัดมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขใบหน้าการแขวนและการฟื้นฟูของเขาเราเป็นที่รู้จักขอบคุณนักทองชาวอเมริกัน Carol Madjio. ผู้หญิงนำการสังเกตใบหน้าของเธอซึ่งถูกระบุว่ามีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ.
นักทองคำดำเนินการวิจัยพบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มักต้องการเปลี่ยนใบหน้าของพวกเขา.
เธอยังมีจำนวนการจัดอันดับของการดำเนินงานพลาสติกที่เรียกร้องมากที่สุดซึ่งตำแหน่งผู้นำมีขั้นตอนต่อไปนี้:
- การแก้ไขรูปทรงของใบหน้า;
- กำจัดถุงใต้ตา;
- กำจัดความเสียหายที่ผิวหนังบนเปลือกตาบนและล่าง;
- การปรับให้เรียบ Nasolabial Folds;
- การชำระบัญชีของคางที่สอง.
ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหลายคนในการทำศัลยกรรมพลาสติกนักงามสรุปว่าการดำเนินงานทั้งหมดไม่ให้ 100% ของผลลัพธ์นอกจากนี้ยังเป็นระยะสั้น. ผู้หญิงเริ่มมองหาวิธีการใหม่ ๆ ที่อนุญาต เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลบริ้วรอยในขณะที่พวกเขาไม่ควรเชื่อมโยงกับพลาสติก.
เปิด facebilding
ทำงานเครื่องสำอาง Carol Madjio ขนานกับการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อของใบหน้า. ลูกค้าของ บริษัท เริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของผู้ผลิตเครื่องสำอางพวกเขากลายเป็นความสนใจในเหตุผลในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก.
จากช่วงเวลานั้น Carol เริ่มฝึกฝนการออกกำลังกายของพวกเขาในผู้หญิงคนอื่น ๆ. ในไม่ช้าเธอก็เขียนและออกหนังสือ «แอโรบิกสำหรับผิวหนังของกล้ามเนื้อและใบหน้า», เปิดตัวบทเรียนวิดีโอที่ทุกคนสามารถเรียนรู้เทคนิคการฟื้นฟูและสร้างโรงเรียนของเขาด้วย.
ที่หัวใจของแอโรบิกสำหรับผิวหน้ามีแบบฝึกหัดในการดำเนินการที่กล้ามเนื้อบางกล้ามเนื้อไม่สามารถใช้งานได้ง่าย แต่มีการกดนิ้วมือ. พวกเขาแสดงบทบาทของบล็อกของกล้ามเนื้อบางอย่างที่ไม่ควรมีส่วนร่วมในการดำเนินการตามแบบฝึกหัดของแอโรบิกสำหรับใบหน้า.
Carol Madjio มุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สูงขึ้นอยู่กับวิธีการการดำเนินการของการออกกำลังกายหลายชุดที่เกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมด.
ชุดแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูผิว แต่ยังมีภาระยาวในกลุ่มกล้ามเนื้อบางอย่างคุณสามารถเปลี่ยนสัดส่วนและคุณสมบัติใบหน้า.
ตามที่ผู้หญิงและผู้หญิงฝึกเทคนิคผลลัพธ์ดังกล่าวประสบความสำเร็จ:
- โทนสีผิวจะสดชื่นมากขึ้น
- จมูกสั้นและแคบ;
- คุณสามารถให้ริมฝีปากของความสมบูรณ์เป็นผลมาจากที่พวกเขาจะดูทางเพศสัมพันธ์และเย้ายวน
- ใบหน้าได้รับเค้าร่างที่ชัดเจน
- มันได้รับการกล่าวสังเกตว่ารอยพับ nasolabial ริ้วรอยขนาดเล็กและขนาดกลาง
- ผิวของคอมีความเข้มแข็ง
- เปลือกตาลุกขึ้นดวงตากว้างขึ้น
- ลดลงหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ถุงใต้ตา;
- เพิ่มมุมของปาก.
พิจารณาแถลงการณ์ของผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่ประสิทธิภาพการทำงานที่ไม่สามารถควบคุมได้ของแอโรบิกสำหรับคน ๆ หนึ่งสามารถทำให้เขาเสียโฉมได้ไม่ทำงานอย่างอิสระเพื่อฝึกฝนแบบฝึกหัดที่มีความซับซ้อน. ที่บ้านมันจะดีกว่าที่จะดำเนินการแบบฝึกหัดที่เรียบง่ายแนะนำสำหรับผู้หญิงทุกคนหลังจากสี่สิบสำหรับการแก้ไขปัญหาโซน -loz, คางและคอ.
กำจัดริ้วรอยบนหน้าผากและยกคิ้วของคุณ
แอโรบิกสำหรับ Face – Facebilding – ให้คุณออกกำลังกายที่สามารถเข้าถึงได้ที่ช่วยให้คุณ ริ้วรอยเรียบบนหน้าผาก และยกคิ้วของคุณเล็กน้อย. เมื่อต้องการทำเช่นนี้นิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างจะตั้งอยู่บนหน้าผากเพื่อให้พวกเขาอยู่ในคิ้วขนาน.
การสร้างแรงดันเล็กน้อยดึงนิ้วลงเล็กน้อยลงใกล้กับคิ้วล่าช้าเพียงไม่กี่วินาทีในตำแหน่งนี้. ดูที่การดำเนินการของการออกกำลังกายควรนำไปสู่ด้านบน.
นอกจากนี้โดยไม่ต้องผ่อนคลายนิ้วของคุณและไม่มีน้ำตาจากหน้าผากลดลงและยกขึ้นและลง. การกระทำดังกล่าวจะต้องทำซ้ำตราบใดที่คุณเริ่มรู้สึกง่ายที่จะลุกไหม้หรือกดดันในกล้ามเนื้อ. ในตอนท้ายของการออกกำลังกายนี้ซึ่งแอโรบิกที่ซับซ้อนของกล้ามเนื้อของใบหน้ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้คิ้วเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมที่ราบรื่น.
rimming มุมปาก
เมื่อดำเนินการแบบฝึกหัดนี้จำเป็นต้องบีบอัดริมฝีปากเล็กน้อยและให้ความเครียดปากของปากเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขาสร้างโหนก. ใส่นิ้วชี้ไปที่มุมริมฝีปากทั้งสองข้าง. ในเวลาเดียวกันให้เครียดริมฝีปากต่อไปสร้างรอยยิ้มเล็ก ๆ และในทางตรงกันข้ามลงมุมของพวกเขาลง. ดำเนินการออกกำลังกาย 15 ครั้งจากนั้นทำตามนิ้วชี้ในมุมของริมฝีปาก. การกระทำดังกล่าวจะช่วยริ้วรอยที่ราบรื่นบนริมฝีปากและรอบปาก.
เครมลินแอโรบิก
คอมเพล็กซ์หนึ่งสายพันธุ์ของการออกกำลังกายยิมนาสติกสำหรับใบหน้าคือเครมลินแอโรบิก. เทคนิคนี้ยังคงเป็นที่รู้จัก «ไม่ปฏิบัติ รักใบหน้า». ผู้พัฒนาระบบคือ Konstantin Medvedev ผู้ออกหนังสือ «เครมลินแอโรบิกสำหรับกล้ามเนื้อและผิวหนัง». หลายสิบหลายสิบปีที่ผ่านมาโรงเรียนเครมลินพัฒนาเทคนิคที่เป็นเอกลักษณ์ของการยกกระชับใบหน้าที่ไม่สามารถใช้งานได้.
ผู้เขียนวิธีการเพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่สูงแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎดังกล่าว:
- ถ้าเป็นไปได้จัดการกับแอโรบิกเครมลินสำหรับใบหน้าในอากาศบริสุทธิ์
- ในระหว่างการเรียนคอไม่ควรถูกดึงออกมาจากคอหรือผ้าพันคอ
โดยเฉพาะยิมนาสติกเพื่อเพิ่มอาหารที่มุ่งเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของใบหน้า. ในการทำเช่นนี้ในเมนูรายวันจะต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณโปรตีนขนาดใหญ่ – ไข่ปลาเนื้อพืชตระกูลถั่วชีสกระท่อม- ก่อนชั้นเรียนตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดและมีทัศนคติเชิงบวก
- หลังจากดำเนินการแอโรบิกสำหรับใบหน้าและลำคอเช็ดผิวก้อนน้ำแข็งจากน้ำแช่แข็งน้ำผลไม้หรือคานสมุนไพร.
คุณต้องเข้าใจว่าประโยชน์ของยิมนาสติกสำหรับบุคคลจะนำเฉพาะเมื่อคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมด. พิจารณาพวกเขาอย่าหักโหมจนเกินไปเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อหนาเกินไปของใบหน้า. คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดเพิ่มเติมในหลักสูตรวิดีโอการฝึกอบรมพิเศษที่จะช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อของใบหน้าและแก้ปัญหาเครื่องสำอาง.
