อาบแดดยังไงให้ไม่ทำร้าย?
ฤดูร้อนที่สวยงามการถูกแดดเผาสิ่งที่สำคัญคือไม่ข้ามเส้นแบ่งระหว่างผลประโยชน์และอันตรายจากแสงแดด
ฤดูร้อนถึงเวลาแล้วสำหรับวันหยุดพักผ่อน. เราหวังว่าจะได้เขาตลอดทั้งปี. เราจะคิดถึงมันได้อย่างไรในฤดูหนาว. ในฤดูหนาวมันไม่ค่อยพอใจกับเราด้วยรังสีที่อบอุ่น. และในที่มืดเย็นเย็นฤดูหนาวเราฝันถึงวันฤดูร้อนที่อบอุ่น. ในที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะไม่ใส่เสื้อผ้าจำนวนมาก. ที่จะไม่บรรเทาร่างกายของคุณเวลา 18.00 น. ที่ยังไม่ได้มา. และในที่สุดเพื่อแช่ภายใต้แสงแดดที่อ่อนโยน.
Sun Rays ไม่ได้มีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์. แสงแดดมีประโยชน์มากมันมีผลประโยชน์ต่อทั้งผิวหนังและสภาพอารมณ์. ดวงอาทิตย์ช่วยชายคนหนึ่ง ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า, สะสมสำหรับสีเทายาววันฤดูหนาว. ช่วยให้เกิดการก่อตัวและการสะสมในผิวของวิตามินดีจำเป็นเพียงแค่การเจริญเติบโตและการต่ออายุของเนื้อเยื่อกระดูก.
นอกจากนี้ยังมีแสงแดดส่องถึงอวัยวะต่อมไร้ท่อ (ต่อมไทรอยด์, รังไข่, ต่อมใต้สมอง) . ช่วยในการทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติเพิ่มภูมิคุ้มกัน.
นอกจากนี้การผลิตเมลานินถูกกระตุ้นเพื่อให้ผิวของเรากลายเป็นสีเข้มที่น่าดึงดูด.
แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ยอดเยี่ยมถ้าไม่ใช่ «แต่». นอกจากนี้ยังมีด้านลบของการอาบแดด. แสงแดดสามารถอยู่ในบุคคลที่มีประโยชน์และทำลายล้าง. กินเป็นเวลานานที่จะอยู่ในดวงอาทิตย์จากนั้นเผาไหม้เผาไหม้. แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้. การอยู่ในดวงอาทิตย์โดยไม่มีตัวแทนป้องกันพิเศษสามารถนำไปสู่โรคที่น่ากลัวเช่นมะเร็งผิวหนังของผิวหนังและมะเร็งผิวหนังของผิวหนังของต่อมนม. โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคสุริยคติที่เป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อที่ละเอียดอ่อนของต่อมนมสมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนถูกทำลาย. ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่โรคมะเร็ง.
สำหรับหรือ opp
เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของนักวิทยาศาสตร์อาบน้ำพลังงานแสงอาทิตย์โต้เถียงกัน. เมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อพระอาทิตย์ตกหนักยิ่งขึ้นข้อพิพาทก็เกิดขึ้นบ่อยขึ้น. ในมือข้างหนึ่งไม่มีแสงแดดชีวิตจะกลายเป็นสีเทาและซึมเศร้า. ภายใต้อิทธิพลของแสงแดดกระบวนการทางชีวภาพที่ซับซ้อนมากเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งสะท้อนให้เห็นในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี.
ในอีกอันตรายจากรังสีดวงอาทิตย์อาจมีขนาดใหญ่กว่าผลประโยชน์มาก. ยังไม่มีใครสามารถพูดได้มากกว่าอันตรายหรือผลประโยชน์ที่เราได้รับจากดวงอาทิตย์.
หากฟังเครื่องสำอางพวกเขาจะรับรองเราในการใช้ดวงอาทิตย์อย่างไม่น่าเชื่อ. ถ้าเราคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาพวกเขาจะบอกว่าดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง- มะเร็งผิวหนัง.
มาตรการป้องกันข้อควรระวัง
แน่นอนว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะนั่งที่บ้านซ่อนตัวจากแสงเพื่อหลีกเลี่ยงการแผ่รังสีที่เป็นไปได้. คุณสามารถและจำเป็นต้องป้องกันตัวเองจากผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ดวงอาทิตย์ที่คุณรักของคุณ แต่อย่าลืมว่ามันมีประโยชน์. สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสว่างขึ้นและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ?!
นี่คือคำแนะนำต่อไปนี้ของเครื่องสำอางและแพทย์ผิวหนัง.
ไม่ควรอยู่ในดวงอาทิตย์โดยไม่มีโลชั่นพิเศษ. ภายใต้การกระทำของดวงอาทิตย์ผิวที่มีการระบายน้ำมาก. เนื่องจากซึ่งมันจะเร็วขึ้น. เธอต้องการส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นเพิ่มเติม. นอกจากนี้วิธีการดังกล่าวมีตัวกรอง UV ที่ทำให้เกิดผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต. การเลือกโลชั่นครีมกันแดดที่สำคัญมากสำหรับผิวประเภทเฉพาะ- มันคุ้มค่าที่จะ จำกัด เวลาที่อยู่ในดวงอาทิตย์. มีช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดในการอยู่ในดวงอาทิตย์. มันเริ่มต้นที่ประมาณ 12 วันและสิ้นสุดเวลา 16 โมง. ในเวลานี้มันคุ้มค่าที่จะหลีกเลี่ยงการอาบแดดเนื่องจากกิจกรรมแสงอาทิตย์นั้นยอดเยี่ยมมากจนแม้โลชั่นที่มีการป้องกัน SPF ที่แข็งแกร่งจะช่วยประหยัด. ในเวลาทั้งหมดมันไม่คุ้มกับการอาบแดดมากกว่า 1.5-2 ชั่วโมงต่อวัน
- ใช้แว่นตากันแดด. ดวงอาทิตย์อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยัง.
จำเป็นต้องเลือกแว่นกันแดดด้วยตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างถูกต้อง.
