วิธีดูแลผิวที่บ้านอย่างถูกวิธี

วิธีการดูแลผิวเพื่อให้มันยังคงสวยงามและมีสุขภาพดี – โภชนาการที่เหมาะสมความชุ่มชื้นและการปอกเปลือก. วิธีการปรับปรุงสภาพของผิวหน้าของใบหน้าต่อสู้กับริ้วรอยและผิวคล้ำ

ผิวที่ยืดหยุ่นและมีสุขภาพดีเป็นจุดประสงค์ของผู้หญิงหลายคนที่กำลังดิ้นรนกับริ้วรอยหรือเซลลูไลท์. ในขณะที่ผู้หญิงบางคนใช้เงินจำนวนมากในเครื่องสำอางผู้อื่นหันไปดูแลบ้าน. วิธีการปรับปรุงสภาพผิว? เพื่อให้บรรลุผลที่ดีที่สุดมันจะดีกว่าที่จะทำทั้งสองอย่าง. มีความจำเป็นต้องใส่ใจกับตัวเองทุกวันเพื่อดำเนินการตามขั้นตอนการบริโภคเพื่อสร้างโภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญในการดูแลผิวมีความสำคัญ:  

• โภชนาการที่เหมาะสม
• ความชุ่มชื้นเพียงพอ,
• การลบเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้า.

อาหาร

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและอวัยวะของแต่ละบุคคล. ปริมาณน้ำที่เหมาะสมและผักและผลไม้จำนวนมากจะช่วยให้ร่างกายมีวิตามินและแร่ธาตุต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำความสะอาดชุ่มชื้นและจะปรับปรุงสภาพของผิวหน้าจากภายใน. สิ่งที่คุณกินไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังอยู่ในลักษณะสภาพผมและเล็บ. มีผลิตภัณฑ์ที่ «งาน» ดีกว่าเรียนเครื่องสำอาง.

ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงผิวของเรา:

• บลูเบอร์รี่. บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและ Anthocyans. สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในบลูเบอร์รี่กำจัดอนุมูลอิสระและป้องกันริ้วรอยก่อนวัย. บลูเบอร์รี่ยังเป็นแหล่งของซีลีเนียมและสังกะสีองค์ประกอบที่มีผลต่อมุมมองและเล็บที่ดีต่อสุขภาพ. ไฟโตเอสโตรเจนที่มีอยู่ในบลูเบอร์รี่ซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยที่ปรับปรุงความชุ่มชื้นความยืดหยุ่นและโทนสีผิวมีส่วนร่วมในรูปลักษณ์ที่ดี
• ปลาแซลมอนและพันธุ์ปลาไขมันอื่น ๆ. มันเป็นการดีกว่าที่จะใช้ปลาแซลมอนป่ามันเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยในการรักษาความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นที่เพียงพอของผิวหนังชั้นนอกและชั้นลึก. พวกเขาป้องกันการก่อตัวของโรคอักเสบเช่นสิวและสิวและเร่งการรักษา. ปลาแซลมอนยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเซเลนา – นี่คือแร่ที่ปกป้องผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์. การสูบบุหรี่ช่วยลดคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของปลาแซลมอน. นอกจากนี้ยังนำไปสู่การก่อตัวของ furans ที่เป็นอันตรายและ pyrene. ดังนั้นถ้าคุณสูบบุหรี่โยนนิสัยที่ไม่ดีนี้
• น้ำมันมะกอก เนื่องจากการปรากฏตัวของวิตามินอีช่วยปรับปรุงสภาพผิวกายให้ดูมีสุขภาพดีและเปล่งประกาย. มันปกป้องมันจากการสูญเสียความชื้นคืนค่าชั้นไขมันของผิวหนังชั้นหนังกำพร้าสร้างกำแพงป้องกันธรรมชาติ
• ผักโขม. ผักสีเขียวนี้ต่ำกว่าและบางคนกำจัดมันออกมาจากอาหาร. อย่างไรก็ตามมันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินซี, อี, ลูทีน, เบต้าแคโรทีน). ผักโขมมีวิตามินของกลุ่ม B, กรดโฟลิกและโพแทสเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียมและกรดไขมันโอเมก้า 3;
• มะเขือเทศ เป็นแหล่งที่มาของ Licopean – สารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นของครอบครัว
  แคโรทีนอยด์ทำหน้าที่ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย. โดยวิธีการที่ Licopene ยังมีผลในเชิงบวกต่อความแรงของตัวผู้
• วอลนัท. ถั่วจำนวนหนึ่งที่ใช้ในวันนี้จะให้ข้อดีมากมายแก่คุณ: ผิวเรียบเนียนผมที่มีสุขภาพดีเล็บที่สวยงามและดวงตาที่มันวาว. วอลนัทมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีและอีเพื่อช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิวและป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยและกรดโอเมก้า 3 จะช่วยเตือนการอบแห้ง
• ดาร์กช็อกโกแลต – ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วย Flavonoids ช่วยรักษาความชุ่มชื้นผิวที่เหมาะสม. นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องมันจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดและตรงกันข้ามกับมุมมองที่เป็นที่นิยมไม่ได้กระตุ้นให้เกิดสิว
• โยเกิร์ต. แก้วโยเกิร์ตหรือ kefir ที่มีไขมันต่ำมีแคลเซียมมากกว่าถ้วยนมที่น่าหลงใหล. แคลเซียมมีผลในเชิงบวกต่อการรักษาความยืดหยุ่นของผิว.

วิธีการปรับปรุงสภาพผิวหน้าที่บ้าน?

ครีมให้ความชุ่มชื้น – นี่เป็นวิธีที่ไม่แพงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้. เครื่องสำอางดังกล่าวขององค์ประกอบที่แตกต่างกันชุ่มชื้นและมีสารต้านอนุมูลอิสระ. ขอบคุณพวกเขาใบหน้าจะได้รับการปกป้องจากสิ่งสกปรกและการสูญเสียน้ำ. ครีมกระชับสัดส่วนควรใช้หลังจากปอกเปลือก. ควรมองเห็นเอฟเฟ็กต์ในไม่กี่สัปดาห์.

หากไม่มีเสียงกล้ามเนื้อที่เหมาะสมและการไหลเวียนโลหิตที่ดีใบหน้าและร่างกายของเราไม่น่าจะดูสวยงาม. เราต้องหากีฬาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์.

ปอกเปลือกที่บ้าน – การกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและปฏิบัติต่อเซลลูไลท์ส่งเสริมการเติบโตของเซลล์ใหม่. ต้องขอบคุณการปอกเปลือกปกติผิวของคุณจะมีสุขภาพดีเปล่งประกายและ «ริ้วรอยที่น่ารังเกียจ» อย่าเร็วเกินไป. ผิวแพ้ง่ายต้องใช้สครับอ่อนสัปดาห์ละครั้งและไขมันต้องการการปอกเปลือกบ่อยขึ้น.

หากใบหน้ากลายเป็นสีเทา

หากคุณสังเกตเห็นว่าใบหน้ากลายเป็นสีเหลืองหรือสีเทาและตาลสีทองได้กลายเป็นคราบที่ไม่น่าดูมันหมายความว่าถึงเวลาที่จะชี้แจง.

ปัญหานี้เป็นเรื่องยากที่จะซ่อนแม้ภายใต้ชั้นหนาของครีมโทนสีและผง. ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งคุณพยายามที่จะปกปิดสีที่น่าเกลียดของใบหน้ามันก็ดูแย่มาก.

สีที่ไม่ดีของใบหน้าบ่อยครั้งเกิดจากชั้นที่หนาของผิวหนังชั้นนอกที่ตายซึ่งสะสมบนพื้นผิว. บางครั้งกระบวนการทางธรรมชาติของการกำจัด (การปอกเปลือก) ของเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้าถูกรบกวนซึ่งมีความนุ่มนวลที่รุนแรงขึ้นสีธรรมชาติและความสดใหม่ของผิว.

---

บ่อยครั้งที่สิ่งนี้เกิดขึ้นหลังจากวันหยุดพักผ่อนในทะเลเมื่อชั้นบนภายใต้อิทธิพลของดวงอาทิตย์นั้นหนาขึ้นและเซลล์ที่ตายแล้วแทนที่จะเหนื่อยกับพื้นผิว.

ฉันจะปรับปรุงผิวได้อย่างไร? เพื่อฟื้นฟูผิวที่สวยงามคุณต้องเปลี่ยนเครื่องสำอางสำหรับการดูแลที่บ้านและการแต่งหน้า. เริ่มใช้ Scrubs อย่างสม่ำเสมอสำหรับผิวหน้าและร่างกายและครีมขัดผิวเครื่องสำอางที่มี microparticles และกรดผลไม้. เราต้องเลือกยาให้ความชุ่มชื้นทุกวัน.

หน้ากากโภชนาการ

ก่อนที่จะใช้หน้ากากบนใบหน้าเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องทำความสะอาดอย่างระมัดระวังจากเครื่องสำอางล้างด้วยเจลแล้วเช็ดสำลีของคุณชุบด้วยยาชูกำลัง. คุณสามารถใช้ความช่วยเหลือจากการขัดผิวที่กำจัดอนุภาคที่ตายแล้วหลังจากนั้นผิวจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าโดยส่วนผสมสารอาหารที่บรรจุอยู่ในหน้ากาก. คุณสามารถล้างน้ำอุ่นหรือจับใบหน้าของคุณลงบนเรือข้ามฟากมันจะทำให้รูขุมขนของเราขยายออกไป.

หน้ากากสำหรับประเภทผิวที่แตกต่างกัน:

• สำหรับทุกประเภท. สตรอเบอร์รี่และมาลีน่าจะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและมีส่วนร่วมในการฟื้นฟู. เช็ดสตรอเบอร์รี่ขนาดใหญ่ทั้งสามและผลเบอร์รี่ราสเบอร์รี่หลายแห่ง. เพิ่มโยเกิร์ตหนึ่งช้อนและใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 15 นาที. จากนั้นชน.
• สำหรับมัน. ปรุงอาหารถั่วและทำชุดบดมันจะทำให้การกำจัดใบหน้าจากความฉลาดที่ไม่น่าดู. เพิ่มครีมสองช้อนชา. รักษาส่วนผสมลงบนใบหน้า 20 นาที.
• สำหรับ Sukhoi. ความชุ่มชื้นที่ดีจะให้หน้ากากพีช. เราต้องใช้ลูกพีชเพิ่มไข่แดงไข่วิตามินเอและอีและนมหลายช้อนโต๊ะ. ใช้หน้ากากและเก็บไว้เป็นเวลา 20 นาที.
• สำหรับผู้ใหญ่. บดราสเบอร์รี่หยิบและเพิ่มโยเกิร์ตครึ่งช้อนโต๊ะ. ออกไป 20 นาที.

การกำจัดเครื่องสำอาง

แพทย์ผิวหนังแนะนำให้กำจัดการแต่งหน้าด้วยน้ำอุ่น. ลบการแต่งหน้าและอนุภาคสกปรกที่เหลืออยู่บนพื้นผิวหน้าอย่างระมัดระวัง. สำหรับร่างกายคุณสามารถใช้สบู่เจลหรือชุ่มชื้น. สำหรับบุคคลคุณสามารถใช้โฟมหรือเจลพิเศษเพื่อใช้กับการเคลื่อนไหวแบบวงกลมแล้วรีบเร่งด้วยน้ำอุ่นจำนวนมาก. คุณสามารถใช้น้ำต้มหรือน้ำแร่. หากคุณต้องการนมเครื่องสำอางชุ่มชื้นดิสก์ฝ้ายและล้างเครื่องสำอางออกจากตาแล้วรับใบหน้าและลำคอป่วย.

ร่างกายสามารถล้างได้ด้วยเจลหรือสบู่ด้วยการเพิ่มสารให้ความชุ่มชื้นเช่นครีมกลีเซอรีน, Lanoline, น้ำมันพืชและน้ำผึ้ง. จำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเช้าและตอนเย็นทุกวัน. ใส่ใจกับยาที่มีกรดไฮยาลูโรนิก, กลีเซอรีน, น้ำมันเชีย, การปิดผนึกและกระชับผิว.

น้ำผึ้งทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบนุ่มปกคลุมผิวและทำให้พวกเขามีกลิ่นที่ดี. เพิ่มในอ่างอาบน้ำอุ่นและกระโดดลงไปประมาณ 15 นาที.

เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหน้าที่บ้านชุดของมาตรการที่ประกอบด้วยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยเสริมสร้างร่างกายและบำรุงรักษาจากภายในรวมถึงการดูแลที่เพียงพอซึ่งรวมถึงการทำความสะอาดที่เหมาะสมเช่นเดียวกับความชุ่มชื้น กับเครื่องสำอางและหน้ากากบ้าน.

อย่าลืมเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี – การออกกำลังกายการนอนหลับที่ดีปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี.