โปรแกรมต่อต้านเซลลูไลท์ที่บ้าน
วิธีการลบเซลลูไลท์บนสมเด็จพระสันตะปาปาเป็นเวลา 3 เดือน. นวดวิญญาณต่อต้านเซลลูไลท์. หลักการนวดต่อเซลลูไลท์. วิธีการทำน้ำผึ้งห่อจากเซลลูไลท์ที่ขา
ผู้หญิงคนใดพบว่าเซลลูไลท์ทำให้ผิวของร่างกายไม่สวยและพร้อมกับการมีน้ำหนักเกินบิดเบือนรูปทรงของร่างกาย (โดยเฉพาะขาและก้น).
มันไม่เป็นที่พอใจอย่างยิ่งบนชายหาดในห้องซาวน่าสระว่ายน้ำและในสถานการณ์อื่น ๆ เมื่อฉันต้องการเปิดเผยตัวเลข. จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับเซลลูไลท์ – ในห้องโดยสารหรือที่บ้าน.
เงินฝากเซลลูไลท์อยู่ในสนามของสะโพกก้นขาหน้าท้องด้านข้างแม้มือ. แม้ว่าพวกเขาจะเกิดขึ้นจากการละเมิดของ Lymphotock และการแลกเปลี่ยนเซลลูลาร์พวกเขาเองไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพดังนั้นจึงเป็นข้อบกพร่องเครื่องสำอาง.
แต่ถ้าคุณเริ่มการรักษาด้วยการป้องกันเซลลูไลท์ที่เข้มข้นมันจะไม่เพียง แต่ให้ผลลัพธ์เครื่องสำอางเท่านั้น: สภาพโดยรวมของร่างกายและการเผาผลาญจะดีขึ้นระบบภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นความร่าเริงและอารมณ์ดีจะปรากฏขึ้น.
วิธีการรวม – กุญแจสู่ความสำเร็จในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
เลเยอร์เซลลูไลท์ปรากฏบนร่างกายไม่ได้อยู่ในคืนเดียวและเพื่อกำจัดปัญหานี้ตลอดไปจะต้องทำงานได้ดี. สถานที่ที่จะเริ่มต้นและวิธีการลบเซลลูไลท์ที่ขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายถ้าก่อนหน้านั้นคุณไม่ได้ให้ความสนใจกับมัน?
ขั้นแรก – เรียกใช้กระบวนการต่ออายุผิวหนัง. สารกระตุ้นหลักของกระบวนการนี้คือห้องอาบน้ำที่มีสครับสำหรับร่างกายและการดูแลบริเวณที่มีปัญหาทุกวันภายใน 3-4 เดือน.
ผลลัพธ์แรกที่เห็นได้ชัดเกือบจะทันที: ผิวของขาและโซนอื่น ๆ จะนุ่มอบอุ่นต่อการสัมผัส (ปริมาณเลือดไปยังเส้นเลือดฝอยจะดีขึ้น) หลังจากขั้นตอนหลายขั้นตอน – ยืดหยุ่นตึงตืด. และในเวลาที่มืดมนของ Fattyley จะไป.
ขั้นตอนต่อไป – เพิ่มการถูในห้องอาบน้ำฝักบัวการนวดทุกวัน (หรือนวดตัวเองถ้าคุณตัดสินใจที่จะประหยัดในร้านเสริมสวย) ด้วยระยะเวลา 30-40 นาทีโดยใช้น้ำมันป้องกันเซลลูไลท์.
สองวิธีนี้อยู่แล้วใน 10 วันแรกจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและเซลลูไลท์จะลดลงด้านหน้าของดวงตา.
เราให้ความสนใจเป็นพิเศษที่ควรปฏิบัติตามขั้นตอนการควบคุมอาหาร:
- ไม่รวมอาหารกระป๋อง, รมควัน, หมัก, เนื้อหมู, อาหารว่าง, เค็ม, เค็ม (แครกเกอร์, ชิป, แครกเกอร์), แอลกอฮอล์, การสูบบุหรี่, โซดาหวาน;
- ปริมาณขั้นต่ำ: พาสต้า, ขนมปัง, มันฝรั่ง, หัวหอม, กระเทียม, ชีส, ถั่ว, น้ำซุปฟอกหนา, podlivals ไขมัน, เค้กและเค้ก, ชาที่แข็งแกร่ง, กาแฟ;
- ฐานอาหาร: ผักสดและแกะสลัก, ธัญพืช, เนื้อไขมันต่ำ, ปลาสด (อบหรือสตูว์) ชีสกระท่อมไขมันต่ำ, kefir, ผลไม้, สลัดและผักใบเขียว, เครื่องเทศธรรมชาติ, น้ำแร่น้ำที่ไม่มีก๊าซ.
จากนั้นซับซ้อนโปรแกรมและเพิ่มความเครียดทางกายภาพบนกล้ามเนื้อของขาและพื้นที่ปัญหาอื่น ๆ รวมถึงการอุ่น (หรือเย็น) ห่อ. ด้านล่างนี้เป็นแบบฝึกหัดหลักและสูตรสำหรับการตัดบ้านจากเซลลูไลท์.
คุณสามารถจัดการกับเซลลูไลท์อย่างเข้มข้นโดยหลักสูตร (3-12 สัปดาห์) สลับพวกเขาด้วยช่วงเวลาของการสนับสนุนการออกกำลังกายและขั้นตอน – 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์.
วิธีจัดการกับเซลลูไลท์ที่บ้าน
คอมเพล็กซ์ต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีให้ในร้านเสริมสวยและตู้นวดถนนที่เป็นภาระ. ทางเลือกสามารถเป็นหลักสูตรที่จัดทำโดยความพยายามของเขาเอง.
คุณจะต้องมีชุดป้องกันเซลลูไลท์ต่อไป:
- การนวดสองหรือสามประเภท: แปรงอาบน้ำพลาสติกหรือเครื่องนวดไม้ด้วย «นิ้วมือ», กระป๋องซิลิโคนสำหรับการนวด
- ฟิล์มอาหารสำหรับห่อ;
- น้ำมันพืชที่จำเป็นและไขมัน;
- สครับกาแฟหรือเกลือ (สามารถปรุงได้ที่บ้าน);
- วิธีการแก้ไขสำหรับห่อ (ซื้อหรือปรุงเป็นอิสระ – อ่านด้านล่าง);
- นมหรือน้ำมันร่างกาย (หลังจากห่อ);
- เสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับน่านน้ำความร้อน (กางเกงถักหรือกางเกงขาสั้น).
ขั้นตอนโดยประมาณถัดไป:
- ควรใช้การออกกำลังกาย (กล้ามเนื้อ, ก้น, หน้าท้อง) ควรใช้อย่างเป็นพิเศษ);
- อาบน้ำพร้อมสครับคุณสามารถเยี่ยมชมซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง
- นวดด้วยตนเองด้วยน้ำมันกับเซลลูไลท์
- แรป (ทุกสองวันหลังจากอาบน้ำที่มีสครับ);
- อย่าลืมเกี่ยวกับอาหาร.
วิธีการทำให้การนวดต่อต้านเซลลูไลท์ตัวเอง
เงื่อนไขหลักสำหรับประสิทธิภาพของการนวดต่อเซลลูไลท์ – ระยะเวลา (30-40 นาที), ความสม่ำเสมอ (ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 10-15 วันโดยไม่หยุดพัก) ความเข้ม (การนวดควรจะลึกซึ่งเริ่มแรกอาจเจ็บปวด).
จำกฎที่สำคัญที่สุด: การนวดประเภทนี้ดำเนินการในหลักสูตรของ Lymphotok (จากหัวเข่าไปที่กระดูกเชิงกรานจากข้อศอกไปยังไหล่).
ทิศทางการเคลื่อนไหวดังกล่าวให้การไหลออกของน้ำเหลืองที่ดีที่สุดการกำจัดส่วนขยายปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองทั่วร่างกายกระตุ้นกระบวนการภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญ.
เริ่มต้นที่ดีขึ้นจากการนวดของเคส (ตัวอย่างเช่นท้องและข้าง) จากนั้นก้นและในที่สุดโซนปัญหาของขา – จากพื้นที่ขนาดใหญ่ถึงเล็กกว่าเพื่อกระตุ้นการไหลออกของน้ำเหลือง.
การนวดที่ดีที่สุดที่จะทำให้หลายประเภท: คู่มือกระป๋องด้วยการนวด – การกระทำของพวกเขาได้รับการปรับปรุงร่วมกัน. ผู้ที่มีความสนใจในการลบเซลลูไลท์บนสมเด็จพระสันตะปาปามือนวดมือจำนวนมากควรคุ้นเคย – ด้วย «นิ้วมือ», สามลูกบนแท่งและอิเล็กโทรมิเนต.
อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่ามีข้อห้ามในการนวดปืนใหญ่ – เส้นเลือดขอด, จังหวะ capillar, ผิวหนังอักเสบ. ก่อนที่จะลบเซลลูไลท์ด้วยความช่วยเหลือของการนวดแบบเข้มข้นให้คิดเกี่ยวกับโรคที่คมชัดหรือเรื้อรัง.
รวมเซสชั่นอย่างดี นวดและต่อต้านเซลลูไลท์อื่น ๆ งานเลี้ยงต้อนรับด้วยชาทำความสะอาดเครื่องดื่ม. ช่วยให้การกำจัดสารพิษได้เร็วขึ้นและของเหลวส่วนเกินจากร่างกาย. แต่อย่าดื่มชาเหล่านี้อย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันการขาดน้ำ.
Wraps: ต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่ระดับมือถือ
ส่วนประกอบสำหรับการพันสามารถพบได้ในร้านขายยาร้านเครื่องสำอางและแม้กระทั่งในห้องครัวโดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นแหล่งที่มาของสารที่เผาผลาญไขมัน.
การห่อหุ้มที่ซื้อคือภาวะโลกร้อน (ในองค์ประกอบ – พริกแดงและส่วนประกอบที่น่ารำคาญอื่น ๆ ) และเย็น (ส่วนประกอบหลัก – เมนทอล). การสลับของขั้นตอนการคัดค้านเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างเรือและเสียงทั้งร่างกาย.
วิธีการทำโฮมเมดสามารถทำขึ้นบนพื้นฐานของกาแฟดินดินเหนียว (สีน้ำเงินหรือสีดำ) น้ำมะนาวน้ำผึ้งตามธรรมชาติและน้ำมันหอมระเหย.
สูตรห่อน้ำผึ้ง
เงิน 100 กรัมเพิ่มน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยดให้เลือก: ส้มโอ, มะนาว, ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่, จูนิเปอร์, สน, เจอเรเนียม, วิญญาณ, ไซเปรส, มะกรูด, อบเชย. ผสมน้ำมันหอมระเหยสามหรือสี่น้ำมัน.
Hyded จึงอุดมไปด้วยปัญหาโซนของขาหน้าท้องบั้นท้ายห่อด้วยกองเรืออาหารเป็นเวลา 30-60 นาที.
การเสียวซ่าเบาเป็นเรื่องปกติ แต่การเผาไหม้ที่แข็งแกร่งหมายความว่าจำเป็นต้องหยุดขั้นตอนและล้างส่วนผสมออกจากร่างกาย.
ก่อนที่จะใช้น้ำผึ้งหรือน้ำมันหอมระเหยตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีโรคภูมิแพ้สำหรับสารเหล่านี้ใช้จำนวนเล็กน้อยในด้านในของข้อศอกและรอ 36 ชั่วโมง.
หลังจากห่อคุณต้องใช้กับผิวหนังของขาและปัญหาอื่น ๆ ของนมหรือน้ำมันเครื่องสำอาง (องุ่นหรืออัลมอนด์). แต่การอาบน้ำที่มีแดดนำไปที่สระว่ายน้ำหรือซาวน่าทันทีหลังจากห่อมันเป็นไปไม่ได้.
การดำเนินการง่าย ๆ ทั้งหมดนี้คุณจะสามารถกำจัดเปลือกส้มที่ขาของคุณและสมเด็จพระสันตะปาปาได้ในไม่ช้า!
