วิธีการอาบแดดในดวงอาทิตย์เพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อความงามและสุขภาพ
ตาลที่สวยงามมักจะเน้นความงามของผู้หญิงเสมอ. เขาเกือบทุกคน. แต่นี่คือวิธีการอาบแดดในดวงอาทิตย์ไม่ใช่ทุกคนที่รู้. มาสอนกันเถอะ
ชุดรูปแบบที่ไหม้มากที่สุดสำหรับผู้หญิงทุกคนคือทุกสิ่งที่สามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของมันหรือในทางตรงกันข้ามส่งผลเสียต่อสภาพของมัน. โดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะทางสังคมตัวแทนแต่ละคนของเพศที่สวยงามต้องการที่จะเป็นสิ่งที่น่าสนใจที่สุดและเท่าที่จะทำได้ก็ทำให้ความพยายามเป็นอย่างมาก.
นอกเหนือจากคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเด็กเลี้ยงเด็กและแม่บ้านความงามความสนใจวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องในดวงอาทิตย์?
โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหานี้อยู่ในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่รอคอยมานานเพราะแม้หลังจากวันหยุดหนึ่งสัปดาห์บนฝั่งแม่น้ำหรือทะเลสาบในท้องถิ่นหลายคนจัดการเพื่อให้ได้สีแทนมากที่สุดซึ่งมืออาชีพด้านความงามเรียกว่าเมดิเตอร์เรเนียน. และใครบางคนชนะวันบนมหาสมุทรดูเหมือน «แพนเค้กที่ประทับใจ».
และไม่ต้องพูดถึงลักษณะที่ปรากฏมันยังคงเป็นความทุกข์ทรมานจากความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับผิวที่ถูกไฟไหม้และบางครั้งก็ประสบปัญหาร้ายแรงมากขึ้น.
ซาการ์คืออะไร
คนส่วนใหญ่เริ่มทำงานอย่างระมัดระวังบนชายหาดหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ผิวสีแทนและทำไมเขาถึงเกิดขึ้น. ตาลเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายต่อผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต. นั่นคือเพื่อช่วยคนจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีดวงอาทิตย์ผิวหนังถูกปกคลุมด้วยสิ่งที่เราเรียกว่าผิวสีแทนและสิ่งที่ชายหาดนั้นเองและมา.
หากจุดปรากฏขึ้นบนผิวหนังมันเริ่มปีนขึ้นไปและเมื่อสัมผัสมันมีความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และแม้แต่ความเจ็บปวด – สิ่งนี้บ่งชี้ว่าการป้องกันได้ถูกทำลายและปริมาณของสารที่เป็นอันตรายโดยร่างกายมนุษย์ได้รับ.
ปัญหาที่ขัดแย้ง
หลังจากวิเคราะห์ความต้องการที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาสำหรับการปรากฏตัวของผู้หญิงเราสามารถสรุปได้ว่าสีบรอนซ์แสงของร่างกายมนุษย์จากแฟชั่นจะไม่ออกมา. แม้ในช่วงเวลาที่เป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นแนวโน้มง่าย ๆ ไปยังใบหน้าที่มีหิมะขาวของผิวหนังและร่างกายน้ำผึ้งอ่อนและสีทองนั้นแตกต่างจากมวลทั้งหมด.
เมื่อพิจารณาว่าผิวหนังแสงเน้นการปรับแต่งและเป็นชนชั้นสูงของเจ้าของตัวแทนที่รู้จักกันดีมากมายของการมีเพศสัมพันธ์ที่สวยงามในโลกของโรงละครแฟชั่นและโรงภาพยนตร์ปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ไม่เพียง แต่จากการเยี่ยมชมซึ่งเป็นเพียง Solariums ยอดนิยมที่ยอดเยี่ยม แต่ก็มาจาก วันหยุดในประเทศที่ร้อนแรง. และแม้กระทั่งจากการแข่งขันที่มีแดดน้อยที่สุดพวกเขาก็ซ่อนผิวหนังอย่างระมัดระวัง.
อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันผู้หญิงที่เป็นขุนนางจริงและมีความประณีตที่ไร้เดียงสาและความซับซ้อนไม่กลัวที่จะสูญเสียสีสันผิวขาวของผิวหนังของพวกเขาไม่มีความสุขในดวงอาทิตย์และไม่ได้ปฏิเสธที่จะใช้เวลาอยู่บนชายทะเล หรือมหาสมุทรแม้ในฤดูกาลที่ร้อนแรงที่สุด.
สำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจำนวนมากพร้อมที่จะไปสวยเพื่อที่จะดูน่าสนใจยิ่งขึ้น. Moden Tan – ไปที่ชายหาดหรือวิ่งไปที่ห้องอาบแดดนำเสนอความสำคัญกับสีผิวขาว – เสียสละวันหยุดและแม้แต่ในวันอาทิตย์และวันที่สนุกสนานจะไม่ออกไปข้างนอก. สิ่งที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้เพื่อความงามไม่ได้ใช้งานมากเกินไปและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ.
สาเหตุหลักของความกลัว
ส่วนใหญ่ของผู้ที่สนใจวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องในดวงอาทิตย์ดูแลไม่เพียง แต่เกี่ยวกับเฉดสีผิวหลังจากอยู่บนชายฝั่งของอ่างเก็บน้ำ. แน่นอนฉันต้องการให้เขาราบรื่นและเก็บไว้ให้นานที่สุด แต่สภาพสุขภาพและความเสี่ยงของการจริงจังและบางครั้งก็เป็นโรคร้ายแรงเหตุผลที่ดวงอาทิตย์กลัวผู้หญิงมากขึ้น.
แม้ว่าอาจเป็นเรื่องผิดที่จะบอกว่ามีเพียงชั้นที่ยอดเยี่ยมเท่านั้นที่สนใจในปัญหานี้ผู้ชายยังคิดเกี่ยวกับอันตรายของผิวสีแทนและสัมผัสกับสถานะของสุขภาพของพวกเขาและถ้าครอบครัวไปที่อ่างเก็บน้ำกับเด็กเล็ก เกี่ยวข้องกับแต่ละคน. สาเหตุหลักของความกังวลคือความกลัวของการเกิดมะเร็ง.
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในหัวข้อนี้
แพทย์จะบอกว่าดวงอาทิตย์มีประโยชน์เนื่องจากภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตที่ผลิตเป็นสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นของวิตามินดี แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ. และ «วัด» สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยระดับ UV – ผลกระทบซึ่งในประเทศอื่นและแม้กระทั่งในภูมิภาคต่าง ๆ อาจแตกต่างกันมาก.
ตัวอย่างเช่นประเทศที่ผู้อยู่อาศัยในประเทศของเราเป็นที่รักที่จะผ่อนคลาย: ตุรกีกรีซไซปรัสและอื่น ๆ เป็นหนึ่งในอันตรายที่สุดในแง่ของการสัมผัสอัลตราไวโอเลตในระดับสูง. หากคุณให้คะแนนในระดับ 10 จุดอันตรายของผลกระทบของแสงแดดบนผิวหนังของบุคคลจากนั้นประจักษ์พยานในช่วง – 8-10 คะแนน.
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการออกไปพักผ่อนในประเทศเหล่านี้คุณไม่เพียง แต่จะไม่เพียง แต่จะรู้ว่าวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
ในระหว่างการออกไปยังเมืองหรือการเดินทางบนทัวร์อย่างละเอียดซ่อนทุกส่วนของร่างกายภายใต้เสื้อผ้า- ใช้หมวก
- อย่าออกไปข้างนอกในเวลาเที่ยงวัน
- ในขณะที่อยู่ข้างนอกแม้ว่ามันจะไม่ได้เพลิดเพลินกับการอาบแดดให้ใช้ครีมกันแดดคุณภาพสูงด้วย spf อย่างน้อย 50.
วิธีอาบแดดบนทะเล
ไม่ว่าผู้คนจะโตขึ้นด้วยผลอันตรายของดวงอาทิตย์ที่ต้องการแช่ภายใต้แสงของเขาทุกปีมันจะไม่น้อยลง. แม้แต่คนที่มาจากธรรมชาติมีผิวสีขาวหิมะหรือมีการกระเจิงที่ยอดเยี่ยมของฝ้ากระไม่สามารถปฏิเสธตัวเองในความสุขนี้แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเป็นหลัก.
รู้วิธีที่จะอาบแดดบนชายหาดและสังเกตความต้องการที่ไม่ซับซ้อนเหล่านี้สามารถเพลิดเพลินกับการใช้เวลาช่วงฤดูร้อนโดยไม่เปิดเผยสุขภาพโดยไม่มีความเสี่ยง.
ดังนั้นเพลิดเพลินกับแสงแดดคุณไม่ควรละเลยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์:
- ใช้เงินที่มีคุณภาพที่เพิ่มการป้องกันร่างกายจากรังสีอัลตราไวโอเลต. เด็ก ๆ ควรซื้อเงินพิเศษเฉพาะครีมกันแดดที่เกิดอุงเชิด
- อย่าลืมใช้ครีมที่จมูกหูริมฝีปากไหล่และเท้าเท้าเพราะพวกเขาส่วนใหญ่เข้าสู่อิทธิพลที่เกิดจากแสงแดด
แม้ในขณะที่อยู่ในที่ร่มหรือเดินไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดด- ค่อยๆเพิ่มเวลาบนชายหาดตั้งแต่ 15 นาทีถึง 1.5 ชั่วโมง
- อย่าออกไปข้างนอกในช่วงเที่ยงวัน
- อย่าพยายามซ่อนตัวจากดวงอาทิตย์ในน้ำ. น้ำ «กระจก», และชายบนชายหาดได้รับอย่างน้อยสองเท่าน้อยกว่าผลอันตรายกว่าหนึ่งในน้ำ
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังจากการเยี่ยมชมอ่างเก็บน้ำแต่ละครั้งแม้ว่าครีมกันแดดก็มีคุณสมบัติดังกล่าว
- อย่าหมวกเปียก. การใช้วิธีการแห่งความรอดดังกล่าวจากความร้อนบุคคลนั้นมีความเสี่ยงมากขึ้น
- หากเวลาพักร้อนมี จำกัด คุณไม่จำเป็นต้องอาบแดดนอนอยู่บนเก้าอี้พักผ่อน. มีประสิทธิภาพมากขึ้นจะถึงเวลาที่จะใช้บนชายหาดถ้าคุณใช้มันในเกมตัวอย่างเช่นในวอลเลย์บอลหรือวิ่งจ๊อกกิ้งบนฝั่ง.
มาสรุปกันเถอะ
ทุกคนที่มีความสนใจในคำถามของการอาบแดดบนทะเลมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การทำความเข้าใจเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น – เป็นไปได้ที่จะอาบแดดและจำเป็นและดวงอาทิตย์คือชีวิตดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะกลัว. คุณเพียงแค่ต้องคำนึงถึงช่วงเวลาที่สามารถปกป้องคุณและครอบครัวจากผลกระทบวันหยุดที่ไม่พึงประสงค์ที่เป็นไปได้.
ฟังคำแนะนำของเราและจำไว้ว่าผิวสีแทนเป็นปฏิกิริยาป้องกันของผิวหนังเกี่ยวกับผลกระทบของแสงอาทิตย์นั่นคือธรรมชาติตัวเองได้ดูแลการปกป้องร่างกายของเราคุณเพียงแค่ต้องช่วยเธอ.
