กระบวนการฟื้นฟูร่างกายหลังเลิกบุหรี่ : การช่วยเหลือร่างกาย!
วิธีการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากการสูบบุหรี่อาวุโสที่ยาวนาน? มาตรการที่ควรค่าแก่การยอมรับและทำไมต้องสมัครกับแพทย์? การปรับตัวเร็วแค่ไหนที่เกิดขึ้น?
ผลเสียต่ออวัยวะและระบบนิโคตินและเรซินทั้งหมดที่หายใจเข้าระหว่างการสูบบุหรี่ของผลิตภัณฑ์ยาสูบเป็นที่รู้จักกันในทุกคน. อย่างไรก็ตามผู้สูบบุหรี่ทุกคนไม่ได้คิดเกี่ยวกับมันอย่างต่อเนื่องเพื่อคว้าตัวเองด้วยควันกัดกร่อน. แน่นอนว่าการเลิกสูบบุหรี่ไม่ง่ายอย่างที่คิด. แต่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับจุดหนึ่งมาถึงข้อสรุปว่านิสัยที่เป็นอันตรายไม่ได้นำพวกเขาไปสู่ความสุข แต่เพียงทำลายจากภายใน.
เลิกสูบบุหรี่ – อะไรต่อไป?
อันตรายการสูบบุหรี่เป็นระดับโลกและอนิจจาเมื่อปฏิเสธนิสัยที่เป็นอันตรายเขาก็ไม่ได้ไปทุกที่ทันที.
ผลกระทบยืนต้นบนปอดหัวใจเรือและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ไม่ผ่านโดยไม่มีร่องรอยสำหรับผู้สูบบุหรี่ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเสริมการปฏิเสธบุหรี่ด้วยการฟื้นฟูร่างกายที่มีความสามารถหลังจากการสูบบุหรี่.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถช่วยได้กับดีท็อกซ์ที่ฉลาดที่สุด – โปรแกรมของการทำให้บริสุทธิ์ที่ซับซ้อนจากสารพิษและสารพิษที่คุณอยู่ในพระวจนะที่อาศัยอยู่เมื่อเร็ว ๆ นี้.
น่าเสียดายที่สิ่งมีชีวิตของผู้สูบบุหรี่ในแง่หนึ่งนั้นปรับให้เข้ากับการไหลของสารพิษอย่างต่อเนื่อง. เหมือนกับที่คุณคุ้นเคยกับนิสัยการทำลายล้างร่างกายและระบบของคุณคุ้นเคยกับเฉพาะ «prikormka», ดังนั้นในกรณีที่ไม่มีนิโคตินมาถึงพวกเขาเริ่มให้ความล้มเหลวในการทำงานของพวกเขา. หลังจากปฏิเสธจากการสูบบุหรี่การแลกเปลี่ยนกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้นดังนั้นการเสพติดในชีวิตที่มีสุขภาพใหม่สามารถพาคุณมาจากหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน.
ระยะเวลาของช่วงเวลาการปรับตัวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกายเช่นเดียวกับความอาวุโสที่เฉพาะเจาะจงของการสูบบุหรี่ในอดีต. มันเป็นช่วงเวลาของการติดยาเสพติดที่ไม่มีบุหรี่มีผลข้างเคียงที่แพร่หลายในทางปฏิบัติ – กิโลกรัมพิเศษปรากฏขึ้นฟังก์ชั่นภูมิคุ้มกันจะถูกระงับความแตกต่างของอารมณ์คมชัด. อย่าสิ้นหวัง – ขั้นตอนหลักต่อสุขภาพและอิสรภาพในส่วนของคุณได้ทำไปแล้วและคุณสามารถภูมิใจในตัวเองได้อย่างถูกต้อง.
น้ำหนักเบา: นำไปสู่สภาพปกติ
มันไม่มีความลับที่ผู้สูบบุหรี่ที่ใช้งานอยู่ส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากแสงและหลอดลม. ดังนั้นระบบทางเดินหายใจจึงเป็นสิ่งแรกที่ต้องทำหลังจากปฏิเสธบุหรี่.
ดำเนินการกับการฟื้นฟูปอดหลังจากการสูบบุหรี่คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากสมุนไพรและค่าธรรมเนียมพิเศษ (เช่น, «เก็บหน้าอก») หรือยาเสพติดยาเฉพาะที่ได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณ. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการฟลูอราryเพื่อให้เข้าใจว่าร่างกายระบบทางเดินหายใจหลักของคุณไม่น่าทึ่ง.
ขั้นตอนเดียวกันสามารถทำซ้ำได้สองสามเดือนต่อมาเพื่อเผชิญกับแนวโน้มเชิงบวกในการทำให้บริสุทธิ์.
การทำความสะอาดปอดจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นถ้าคุณเองจะช่วยพวกเขาในเรื่องนี้ยาก. สร้างการตั้งค่าที่ดีสำหรับพวกเขา – ตัวอย่างเช่นใช้กฎของตัวเองเป็นเวลาหนึ่งวันในการเดินเล่นในสวนสาธารณะและหายใจอากาศบริสุทธิ์. ดังนั้นระบบทางเดินหายใจของคุณจะได้รับการทำความสะอาดและเข้ามาในบรรทัดฐานที่แข็งแรงเร็วกว่าที่คุณรอ. บ้านควรติดตั้งอุปกรณ์พิเศษที่เรียกว่าความชื้นของอากาศ. หายใจอากาศแห้งเป็นอันตรายต่อทุกคนและในกรณีของคุณมันไม่ได้เป็นที่ยอมรับไม่ได้ทั้งหมด. นอกจากนี้สถานที่ระบายอากาศควรมีการจัดระเบียบอย่างสม่ำเสมอและออกซิเจนเย็นสดชื่นควรมาที่บ้านอย่างน้อยวันละสี่ครั้ง.
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาเฉพาะเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อปอด แต่สามารถทำได้อย่างเคร่งครัดกับการอนุญาตของแพทย์.
เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับร่างกายของชะตากรรมในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเขามันคุ้มค่าที่จะทำให้มั่นใจว่าประจุลบไอออน. สามารถทำได้โดยการใช้วิญญาณที่เย็นสบายหรือตัดกัน.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบเชิงบวกแตกต่างกันในขั้นตอนการปรับตัวหลังจากการสูบบุหรี่ขั้นตอนการสูดดม.
ดังนั้นการสูดดมให้ดำเนินการอย่างเหมาะสมกับค่าธรรมเนียมต่อไปนี้:
ซีดาร์เข็มไพน์และจูนิเปอร์- ดอกมะรมาวช่อดอก, ลินเดนและลาเวนเดอร์;
- สมุนไพรมิ้นท์ยูคาลิปตัสลาเวนเดอร์และวอร์มวูด;
- ใบลูกเกดดำ, เบิร์ชและโอ๊ค.
หากคุณดำเนินการตามขั้นตอนทุกวันปอดของคุณจะเริ่มชำระคืนได้เร็วขึ้น 70%!
เหมาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่มการออกแรงทางกายภาพไปยังมาตรการที่ระบุไว้ทั้งหมด. โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณจะเป็นยิมนาสติกที่หายใจใด ๆ.
แอโรบิคว่ายน้ำหรือวิ่ง. แบบฝึกหัดเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยไม่เพียง แต่แสง แต่ยังเป็นระบบภูมิคุ้มกันซึ่งยังทนทุกข์ทรมานในขั้นตอนนี้. หากคุณต้องการเสริมสร้างความแข็งแกร่งไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังจิตวิญญาณให้ความสนใจกับการฝึกโยคะ.
วิธีการค้นหาว่ากระบวนการทำความสะอาดปอดเริ่มประสบความสำเร็จ? บางทีมันอาจจะทำให้คุณประหลาดใจ แต่คุณจะสังเกตเห็นแนวโน้มเชิงบวกในอาการไอฉับพลันที่ไม่เหมาะสมด้วยการเปียก. สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าสารที่เป็นอันตรายและพิษทั้งหมดแสดงอย่างแข็งขันจากระบบทางเดินหายใจ. อย่างไรก็ตามอาการนี้เป็นทางเลือกและในบางคนกระบวนการทำความสะอาดผ้าปอดผ่านไปไม่มีใครสังเกตเห็น.
การฟื้นฟูผิวงามและเยาวชน
หากคุณยังคงบ่นว่าคุณไม่สามารถสูบบุหรี่ที่จะสูบบุหรี่คุณเหมือนผู้หญิงบางคนอาจติดสินบน «โบนัส» ในรูปแบบของการฟื้นฟูผิวหลังการสูบบุหรี่. เกือบทุกคนที่ละทิ้งนิสัยที่เป็นอันตรายในการสังเกตรูปแบบที่สำคัญ – หลังจากพวกเขาพวกเขาได้กำจัดอย่างอิสระอย่างน้อย 45% ของผื่นสิวและสิวบนใบหน้า.
คุณจะสังเกตเห็นการจัดตำแหน่งโทนหนังอย่างรวดเร็วการปรากฏตัวของเข็มขัดเพื่อสุขภาพการกำจัด «มหาอำนาจ» รอยย่นและรอยคล้ำใต้ตา. ตลกหายไปหากส่งมอบความรู้สึกไม่สบายถาวรก่อน. รูขุมขนจะแคบและเล็กไขมันผิวจะหยุดการสะสมซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะหายไป «จุดสีดำ».
จริงคุณจะต้องช่วยให้ผิวของคุณเกิดใหม่หลังจากมึนเมาถาวร.
และสิ่งนี้จะช่วยคุณได้วิธีการต่อไปนี้:
การทำความสะอาดเชิงคุณภาพของพื้นผิวหน้า;- ดำเนินการเปลือกและโปรแกรมดีท็อกซ์ที่ช่างเสริมสวย
- การเปลี่ยนไปเป็นโภชนาการที่เหมาะสม
- การปฏิเสธหรือคมชัดของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- การเลือกการดูแลรายวันที่มีความสามารถ (ครีมให้ความชุ่มชื้นหรือสารอาหาร, เซรั่ม, ของเหลว, ยาชูกำลัง, สครับ, ฯลฯ.).
หลังจากที่คุณออกจากนิสัยที่เป็นอันตรายมันจะไม่ฟุ่มเฟือยในการดำเนินการทำความสะอาดเครื่องกลสูญญากาศหรืออัลตราโซนิก.
การสูบบุหรี่ – ศัตรูหลักสำหรับความแรงของตัวผู้
น่าเสียดายที่ไม่มีปัจจัยภายนอกที่สามารถทำร้ายความแรงได้เช่นการสูบบุหรี่จากผู้ชาย. และสิ่งนี้ใช้ได้ทั้งเพื่อผู้ใหญ่และเป็นตัวแทนที่แข็งแกร่งแก่เด็กมาก.
ทำไม? เพราะเนื่องจากการสูดดมนิโคตินและเรซินหลอดเลือดต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมาก. และเนื่องจากการแข็งตัวของการแข็งตัวของภาชนะการทำงานทางเพศของผู้สูบบุหรี่จึงสามารถทนทุกข์ทรมาน. ในกรณีที่ยากที่สุดการสูบบุหรี่นำไปสู่หลอดเลือดและความอ่อนแอที่สมบูรณ์. แต่อย่าพูดถึงเรื่องเศร้า. หลังจากทั้งหมดในกรณีส่วนใหญ่ที่ครอบงำการฟื้นฟูศักยภาพที่ดีต่อสุขภาพหลังจากการสูบบุหรี่เกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว.
กระบวนการฟื้นฟูเรือหลังจากความล้มเหลวของการสูบบุหรี่ใช้เวลา 2 เดือนถึงหนึ่งปีครึ่ง. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประสบการณ์และจำนวนบุหรี่ดิจิทัลต่อวัน. ตัวอย่างเช่นชายหนุ่มคนหนึ่งที่รมควันเป็นเวลา 5 ปีภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลเรียกคืนพลังทางเพศของเขาอย่างสมบูรณ์ 1.5-2 เดือนหลังจากความล้มเหลวของนิสัย. และผู้ชายที่ขึ้นอยู่กับ 15-20 ปีมักจะได้รับการฟื้นฟูอีกต่อไปสามเท่า. มันเกิดขึ้นที่ปัญหาการฟื้นตัวของความแรงนั้นแน่นอย่างสมบูรณ์.
นี่เป็นสัญญาณที่ค่อนข้างน่าตกใจที่ควรติดต่อแพทย์ที่เหมาะสม. เป็นไปได้ค่อนข้างเป็นไปได้การสูบบุหรี่ที่นี่มีบทบาทเล็กน้อยและเหตุผลที่แท้จริงคือปัญหากับต่อมลูกหมาก.
การเปลี่ยนแปลงในร่างกายหลังจากปฏิเสธบุหรี่
กระบวนการฟื้นฟูร่างกายอย่างไรหลังจากสูบบุหรี่ตามวัน?
หลังจาก 12 ชั่วโมงกระบวนการทางเดินหายใจจะเป็นมาตรฐานและมีเสถียรภาพ;- หลังจากหนึ่งวันองค์ประกอบของเลือดเข้ามาในสมดุล (มีออกซิเจนมากขึ้นและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์น้อยกว่า);
- หลังจาก 3-4 วันกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของปากและจากปกผิวหายไป
- หลังจาก 2-3 สัปดาห์มีการทำให้บริสุทธิ์ที่สมบูรณ์ของร่างกายจากนิโคตินและเรซินพิษ
- ใน 5 วันเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นอาจพัฒนา (ดังนั้นร่างกายก็กำจัดสารอันตราย);
- หลังจากผ่านไป 7-10 วันอาการท้องผูกเป็นไปได้เนื่องจากการฟื้นตัวที่ใช้งานของเยื่อเมือกของร่างกายในระบบทางเดินอาหาร;
- หลังจาก 8 วันตัวรับรสและกลิ่นได้รับการฟื้นฟู
- หลังจาก 14 วันความอยากอาหารอาจเพิ่มขึ้น (หากไม่เกี่ยวข้องกับเหตุผลทางจิตวิทยา).
ปล่อยให้การปฏิเสธนิสัยที่เป็นอันตรายให้คุณได้ง่ายและเป็นบวกมากที่สุด. แข็งแรง!
