วิธีดูแลตัวเองที่บ้าน เคล็ดลับและเคล็ดลับของผู้หญิง
วิธีการดูแลตัวเองว่าขั้นตอนใดที่สามารถทำได้ที่บ้านและในทางใด. วิธีการดูแลหญิงตั้งครรภ์ของเธอซึ่งไม่สามารถดำเนินการได้
คุณสามารถค้นหาเหตุผลหลายประการในการเลื่อนการดูแลตัวเองสุขภาพและความงามของคุณ. ก่อนอื่นนี่คือการขาดเวลา. ยากมากในตารางที่ตึงเครียดของมารดาภรรยาและพนักงานในอุดมคติเพื่อค้นหาเวลาสำหรับตัวคุณเอง. ความงามน่าเสียดายที่บ่อยครั้งในตอนท้ายของรายการประเด็นสำคัญ. วิธีการบังคับตัวเองให้จ่ายเวลาและดูแลตัวเอง?
จะใช้เวลาในการเดินทางหลังจากครึ่งหนึ่งของเมืองที่จะใช้เวลาสองชั่วโมงในร้านเสริมสวยหรือที่ช่างเสริมสวยเพราะสิ่งที่สำคัญกว่านั้นมีไว้สำหรับสหรัฐฯ?
ความลับของการดูแล
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ต้องการให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้น แต่คุณมีเหตุผลหลายประการที่จะไม่ทำเช่นนี้มีหลายวิธีในการรวมความต้องการของคุณกับความสามารถของคุณ. คุณจะไม่เชื่อวิธีดูแลฉันเพียงเพราะขั้นตอนส่วนใหญ่สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระที่บ้านจ่ายตัวเองเพียง 30-40 นาทีต่อวัน.
สิ่งที่สามารถทำได้ที่บ้าน:
สีผม;- ทำเล็บมือและเล็บเท้า;
- ทำความสะอาดร่างกาย
- ดูแลผิวหน้า;
- ดูแลผม;
- ขนย้าย.
ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำได้อย่างอิสระและพวกเขาจะไม่ใช้เวลามากเกินไปพวกเขาส่วนใหญ่สามารถรวมกับความกังวลในประเทศหรือดูภาพยนตร์ที่น่าสนใจ.
วิธีการเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง? นี่คือคำแนะนำง่ายๆวิธีการดำเนินการตามขั้นตอนในครัวเรือนจำนวนมาก.
สีผม
โดยเฉลี่ยเราทำทุก ๆ หกหรือแปดสัปดาห์. สมมติว่าสีจะดำเนินการทุก ๆ สองเดือน. วิธีการทำเช่นเดียวกันที่บ้าน? เลือกสีที่เหมาะสมสำหรับการใช้งานที่บ้าน.
ให้ความสนใจไม่เพียง แต่สีที่เหมาะสม แต่ยังเพื่อความทนทานและความสะดวกในการใช้งาน. อ่านคำแนะนำสำหรับสีอย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดที่มีอยู่ในนั้นเพื่อไม่ให้เสี่ยง. สีในรูปแบบของ Mousses ผู้หญิงคนใดคนหนึ่งสามารถใช้ที่บ้านด้วยตัวเองมันง่ายกว่ามากที่จะทำให้สีครีมธรรมดา. หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้มันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การทดสอบก่อนนำไปใช้กับผิวหนังบนผิวหนังแล้วล้างออกจากผลิตภัณฑ์และติดตามปฏิกิริยา.
หากเส้นผมของคุณมีความยาวปานกลางหรือยาวคุณควรซื้อชุดสีสองชุด.
ทำเล็บมือ
ทำเล็บดีกว่าที่จะทำในช่วงบ่ายสัปดาห์ละครั้ง.
เพื่อให้สำเร็จคุณจะต้อง:
- ของเหลวที่อ่อนนุ่มผิวและกำจัดหนังกำพร้า
- มีดหรือคีมสำหรับหนังกำพร้า;
- ตะไบเล็บ;
- ขัดแผ่นเล็บ;
- วานิชไม่มีสี
- การกำจัดแลคเกอร์หมายถึง;
- ครีมน้ำมันหรือหนังกำพร้า
- เคลือบเงา;
- ครีมขัดและดูแลมือ.
วิธีทำเล็บด้วยตัวเอง:
ร็อควานิชเก่าโดยใช้เครื่องมือกำจัดแลคเกอร์และล้อผ้าฝ้ายควรได้รับการเคลื่อนไหวจากฐานของเล็บไปที่ปลาย- ใช้เครื่องมือพิเศษกับหนังกำพร้าเพื่อลบออก. รอสักครู่. จากนั้นนำหนังกำพร้าออกด้วยมีดหรือแหนบ;
- ขั้นตอนต่อไปคือการทำเล็บของรูปร่างที่ถูกต้องด้วยโรงเลื่อย. การประมวลผลเล็บไปที่โรงเลื่อยควรอยู่ในทิศทางเดียวกันเสมอ. เนื่องจากสิ่งนี้จะเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงมัดของพวกเขา
- จากนั้นทำการปอกเปลือกมือและเล็บ. เป็นผลให้ผิวจะนุ่มและราบรื่นและพื้นผิวของเล็บมีการจัดแนว;
- หลังจากซักผ้าและอบแห้งมันควรจะเป็นสัดส่วนผิวด้วยครีมที่เลือกเป็นพิเศษ
- นำเศษซากของครีมออกจากเล็บอย่างระมัดระวังและใช้พื้นฐานสำหรับพวกเขาภายใต้วานิชซึ่งจะปกป้องแผ่นจากเนียนและทำให้เล็บส่องแสง;
- จากนั้นคุณสามารถครอบคลุมพวกเขาด้วยวานิชสี
- หลังจากการอบแห้งด้วยน้ำยาวานิชอย่างระมัดระวังคุณต้องใช้ครีมหรือน้ำมันสำหรับการดูแลผิว.
ขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกิน 60 นาทีในเวลาเดียวกันคุณสามารถดูซีรีส์ทีวีที่คุณชื่นชอบตรวจสอบบทเรียนลูกของคุณแชทกับสามีและเด็ก.
วิธีทำเล็บเท้าที่บ้าน
รายการช้อปปิ้ง:
- ฝ้ายดิสก์;
- ของเหลวกำจัดของเหลว;
- ตะไบเล็บ;
- ไม้ไม้สำหรับหนังกำพร้า;
- ครีมหนังกำพร้า;
- ครีมเท้า;
- ยาทาเล็บ;
- ผู้ให้บริการแลคเกอร์;
- ชามที่มีน้ำร้อน
- สบู่.
วางแผนขั้นตอนนี้เพื่อดำเนินการสองครั้งต่อเดือน.
หญิงสาวควรดูแลตัวเองทำตามเล็บของคุณรักษารูปลักษณ์ที่เรียบร้อยของพวกเขา.
อาบน้ำเพื่อเท้า. เราสามารถเทน้ำร้อนลงในชามและเพิ่มบางสิ่งบางอย่างเพื่ออ่อนนุ่มผ่อนคลายสดชื่นและ t.NS. มันอาจเป็นเกลือทะเล, โฟมอาบน้ำ, สบู่หอมหรือวิธีการใด ๆ สำหรับขาที่มีอยู่ในร้านค้า. นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม Droplets น้ำมันมินต์ของสะระแหน่น้ำมันต้นชายูคาลิปตัสหรือลาเวนเดอร์. อ่างอาบน้ำควรใช้เวลาประมาณ 15 นาที- ในตอนท้ายของการอาบน้ำจะต้องดำเนินการขัดผิว. คุณสามารถใช้การเตรียมการสำเร็จรูปหรือตัวอย่างเช่นครีมหรือเจลอาบน้ำผสมกับน้ำตาลหรือเกลือ. นวดเท้าอย่างทั่วถึงไม่กี่นาทีจากนั้นล้างเครื่องมือ
- หลังอาบน้ำทำให้ขาของคุณแห้งอย่างระมัดระวังและตัดเล็บ. บันทึกเส้นตรงของการตัดไปที่เล็บไม่หมุน. ปรับรูปร่างของเล็บเล็กน้อยให้กับเบาะเล็กน้อยแผ่กิ่งก้านเหยียดขอบเล็กน้อยและขัดผิวเบา ๆ
- ใช้ครีมพิเศษหรือน้ำมันบนหนังกำพร้าแล้วเลื่อนมันด้วยไม้พาย. ลบหนังกำพร้าส่วนเกิน
- มันควรจะถูกลบออกหรือผิวหนังที่มีส้นเท้าและยก. คุณสามารถใช้กระต่ายขาวพิเศษกับภูเขาไฟ. อย่าตัดกรรไกรข้าวโพดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
- ใช้ครีมบำรุงผิวที่เท้าของคุณและนวดสักนาที. โดยนี้คุณกระตุ้นตัวรับและเสียงทั้งร่างกาย
- จากนั้นควรกำจัดเล็บล้างไขมัน
- ครอบคลุมเล็บด้วยแลคเกอร์ไม่มีสี. เมื่อเคลือบฟันแห้งคุณต้องใช้สองชั้นบาง ๆ ของวานิชรอทุกครั้งที่แห้งสนิท. สละคันฝ้ายของคุณลงในของเหลวกำจัดวานิชและเช็ดขอบอย่างรวดเร็วหากคุณมีวานิช.
ขัดผิว
ในการขัดผิวมันคุ้มค่าที่จะจัดสรรเย็นวันหนึ่งต่อสัปดาห์. เหมาะอย่างยิ่งแน่นอนใช้สครับขัดผิวในระหว่างการว่ายน้ำ. คุณสามารถใช้สครับแบบสำเร็จรูปที่มีกลิ่นและความสอดคล้องที่แตกต่างกันหรือคุณสามารถลองสูตรที่บ้านได้. ตัวอย่างเช่นการปอกเปลือกด้วยกาแฟ.
สิ่งนี้จะต้องใช้กาแฟบดน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกคุณยังสามารถเพิ่มวิตามิน A และ E. ผสมส่วนผสมทั้งหมดและดำเนินการต่อไปทำงาน.
สครับนี้เหมาะสำหรับมือและขา. มันจะทำให้ผิวเรียบยืดหยุ่นและเปล่งประกาย. ขั้นตอนนี้ใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีและสามารถดำเนินการในขณะที่อาบน้ำ.
หน้ากากใบหน้าและผม
ทั้งปอกเปลือกและมาสก์หน้าสามารถซื้อในร้านขายยาได้. นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มดูแลโดยการเตรียมบ้านของพวกเขา. หน้ากากคุ้มค่าทำหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ขั้นตอนจะใช้เวลา 20-30 นาที. คุณสามารถรวมเข้ากับกิจการบ้านส่วนใหญ่หรืออาบน้ำหรือวิญญาณได้อย่างง่ายดาย.
ขนที่บ้าน
ผู้หญิงบางคนมีดโกนมีดโกนที่ใช้แล้วทิ้ง. ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีและผมก็เริ่มเติบโตในรูปแบบของประเด็นที่ไม่น่าดูในวันถัดไป. ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะพยายามกำจัดขนจากวางน้ำตาลครีมพิเศษหรือวิธีการอื่น ๆ. อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นมันจะเจ็บ แต่คุณสามารถทำให้ตัวเองประสบ.
ในแต่ละครั้งความเจ็บปวดจะอ่อนตัวลงและผมจะทินเนอร์และจะเติบโตช้ากว่า. ผู้หญิงบางคนมีผมเก็บเกี่ยวหลังจากขนดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้สครับขัดผิวบ่อยขึ้น. ขั้นตอนการขนจะใช้เวลาประมาณ 40 นาที.
วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงมักจะละเลยการกำจัดในระหว่างตั้งครรภ์เพราะพวกเขารู้สึก
ตัวเองไม่สวยร่างกาย.
พวกเขาลืมขั้นตอนของร่างกายพิเศษในเวลานี้ไม่เพียง แต่ปรับปรุงอารมณ์ แต่ยังมีผลต่อสิ่งที่ตัวเลขจะอยู่หลังคลอด.
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของเราควรมีการดูแลเป็นพิเศษด้วยเหตุผลด้านสุนทรียภาพและรักษาสุขภาพ. การยืด, เซลลูไลท์, บวม, เส้นเลือดขอด – ความไม่สมดุลเหล่านี้ในร่างกายมีผลต่ออารมณ์และสุขภาพ.การเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ (ลักษณะความรู้สึกที่ด้อยกว่าความกลัวที่ไม่รู้จัก) สร้างความเครียดสำหรับผู้หญิง.
การดูแลตัวเองให้ความรู้สึกเป็นอิสระของแม่ในอนาคตและความปลอดภัย.
ในช่วงไตรมาสแรกมันจะดีกว่าที่จะไม่ทดลองกับเครื่องสำอางใหม่และวิธีการดูแลที่ผิดปกติเพราะในเวลานี้ร่างกายมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงและสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองง่าย. มันจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงในช่วงเวลานี้ของสีเปลือกและสารเคมี.
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีโภชนาการที่เหมาะสมและละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี: นิโคตินแอลกอฮอล์กาแฟที่แข็งแกร่งและชา. อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องดูแลฉันดูแลผิวโดยใช้ยาชูกำลังทำความสะอาดครีมให้ความชุ่มชื้นและโลชั่น. มันคุ้มค่าที่จะซื้อเครื่องสำอางจากเครื่องหมายยืดสำหรับหญิงตั้งครรภ์และใช้บนหน้าท้องและหน้าอกที่กำลังเติบโต.
การดูแลตัวเองหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถทำได้โดยขั้นตอนต่อไปนี้:
กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต- เกี่ยวข้องกับความร้อนสูงเกินไปเช่นอ่างน้ำร้อน
- การรักษาด้วยเลเซอร์และปัจจุบัน
- นวดและบำบัดด้วยตนเอง;
- Solarium และ Sunbathing;
- การใช้เครื่องสำอางด้วยกรดผลไม้ด้วย Retinoids.
ดังนั้นคุณสามารถดูแลตัวเองที่บ้านและรวมขั้นตอนเครื่องสำอางส่วนใหญ่เข้ากับกิจวัตรชีวิตตามปกติของพวกเขาเช่นเดียวกับกรณีที่ธรรมดาที่สุด.
ใช้หน้ากากบนผมและใบหน้าของคุณและในเวลานี้ทำเล็บเท้า. คุณสามารถผสมผสานสีผมด้วยการทำเล็บมือ.
การดูแลอย่างระมัดระวังใช้เวลาค่อนข้างน้อยและจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังจากสัปดาห์ทำงานยาวหรือกังวลบ้านที่น่าเบื่อ. ถือเวลาให้กับตัวเองรู้สึกเหมือนผู้หญิงที่สวยงามและดูแลเป็นอย่างดีและอารมณ์ดีที่จะให้พลังใหม่แก่คุณและทำให้ชีวิตของคุณสดใสขึ้น.
