เยี่ยมชมสระว่ายน้ำ – ข้อดี ข้อเสีย คำแนะนำและคำวิจารณ์

ข้อดีและข้อเสียทั้งหมดที่เข้าร่วมสระว่ายน้ำ. กฎพื้นฐานและข้อเสนอแนะสำหรับการเยี่ยมชมลุ่มน้ำความคิดเห็นและการแสดงผลของผู้หญิง

ฤดูหนาวในรัสเซียพูดเป็นรูปเป็นร่างยาวนานถึงเก้าเดือนต่อปี. ผู้ที่สามารถอวดความมั่นคงทางการเงินได้อย่างเพียงพอให้ชอบว่ายน้ำเป็นประจำที่ทะเลอันอบอุ่น. ส่วนที่เหลือยังคงเป็นทางเลือกเช่นสระว่ายน้ำเท่านั้น. ขั้นตอนสุขภาพและความน่ารื่นรมย์ซึ่งทุกคนสามารถจ่ายได้ – ก็เพียงพอแล้วเพียงแค่นำใบรับรองจากแพทย์และรับชุดว่ายน้ำ.

แต่สระว่ายน้ำมีประโยชน์ตามที่เราทราบ? มีข้อห้ามใด ๆ สำหรับขั้นตอนดังกล่าว?

ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ – ข้อดีและประโยชน์

ร่างกายขาดเสียง? ต้องการที่จะนำร่างกายของคุณในฤดูร้อน? ต้องการส่วนเพิ่มเติมของความร่าเริง? ทางออกที่สมบูรณ์แบบ – สระว่ายน้ำ.

ประโยชน์ของเขาคืออะไรสิ่งที่อำนวยความสะดวกในการว่ายน้ำ?

• การรักษา scoliosis, osteochondrosis.
• การพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด.
• การเสริมสร้างข้อต่อ.
• การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง.
• กำจัดหน่วยเซนติเมตรพิเศษบนเอว.
• ชุบแข็งร่างกาย.
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน.
• ความต้านทานสภาพอากาศที่เพิ่มขึ้น.
• ผลกระทบเชิงบวกต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดประสาทและระบบทางเดินหายใจ.
• การทำให้ดีขึ้น.

การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ – ข้อเสีย

• คลอรีนที่ใช้ในการฆ่าเชื้อน้ำในสระว่ายน้ำอาจทำให้เกิด ปฏิกิริยาการแพ้ ผิวหนังระคายเคืองตาและโรคผิวหนัง.
• ด้วยการว่ายน้ำอย่างต่อเนื่องในสระว่ายน้ำร่างของผู้หญิงจะกลายเป็นแบบเกลียวเนื่องจาก การพัฒนาที่แข็งแกร่งของกล้ามเนื้อไหล่ (เมื่อสองสามครั้งต่อสัปดาห์และว่ายน้ำไม่เกินห้าร้อยเมตรตัวเลขแน่นอนจะไม่ประสบ).
• สีของชุดว่ายน้ำจางหายไป จากน้ำคลอรีน (คุณไม่ควรทานชุดว่ายน้ำราคาแพงในสระว่ายน้ำ).

คำแนะนำสำหรับการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ

• ก่อนและหลังการเยี่ยมชมใช้ในสระว่ายน้ำ อาบน้ำสุขอนามัย.
• อย่าว่ายน้ำที่ลึกที่ดี, หากความสามารถของนักว่ายน้ำของคุณมีความปรารถนาดีขึ้น. เพื่อหลีกเลี่ยงการชัก.
• บนแทร็กถือด้านขวา (ชอบบนทางหลวง). ต้องเมาต่อหน้าคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มี «การแทรกแซงในการโจมตี».
• 

  แว่นตาว่ายน้ำ ช่วยหลีกเลี่ยงการระคายเคืองตาและนำทางใต้น้ำได้ดีขึ้น.

• เพื่อหลีกเลี่ยงการตก, ระวังพื้นลื่น ห้องอาบน้ำฝักบัวสระว่ายน้ำและห้องล็อกเกอร์. โดยเฉพาะอย่างยิ่งย้ายในรองเท้าแตะยาง. มันจะปกป้องคุณจากเชื้อราซึ่งมักจะดองในห้องอาบน้ำสาธารณะและสระว่ายน้ำ.
• กระโดดลงไปในน้ำในสถานที่ที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น. และล่วงหน้าทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ทำลายใครบางคนบนหัว.
• ลอยอยู่ด้านหลัง, ตรวจสอบว่าไม่มีใครอยู่ข้างหน้าคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการชน.
• 

  เยี่ยมชมสระว่ายน้ำเท่านั้น, หลังจากน้อยที่สุดหนึ่งชั่วโมง (และดีกว่าสอง) หลังรับประทานอาหาร. มันจะดีกว่าที่จะกินหลังจากขั้นตอนการเพิ่มเมนูชาสมุนไพร.

• ไม่แนะนำให้เยี่ยมชมอ่างที่แพทย์ไม่จำเป็นต้องใช้. การว่ายน้ำครั้งเดียวดังกล่าวสามารถเปลี่ยนเป็นโรคที่เกี่ยวข้องได้.
• เลือกสระว่ายน้ำที่ ใช้โอโซนน้ำบริสุทธิ์ หรือการทำน้ำให้บริสุทธิ์รวม (โอโซนและคลอรีน).
• หลังจากสระว่ายน้ำ ผมแห้งอย่างทั่วถึง เพื่อหลีกเลี่ยงไมเกรนโรคประสาทอักเสบและเยื่อหุ้มสมองอักเสบ. โดยเฉพาะในฤดูหนาว.
• สวมหมวกเมื่ออาบน้ำ, อย่าทำลายผมคลอรีน.
• ใช้ครีม สำหรับผิวหลังอาบน้ำถ้าน้ำในสระน้ำถูกฆ่าตายโดยคลอรีน.
• อย่าเข้าร่วมสระว่ายน้ำถ้าคุณป่วย. แม้แต่รูปร่างที่มีแสงสว่าง. เช่นเดียวกับ อย่าไปเที่ยวสระว่ายน้ำในวันที่มีประจำเดือน (แม้แต่ผ้าอนามัยแบบสอดจะไม่ช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่วงเวลาดังกล่าว).
• ลองมาที่สระว่ายน้ำ เวลาดังกล่าวเมื่อคนในนั้นเป็นมากที่สุด. ตัวอย่างเช่นในตอนเช้า.

สังเกตกฎง่าย ๆ เหล่านี้และสระว่ายน้ำจะกลายเป็นแหล่งที่มาของความสุขเฉพาะสุขภาพและอารมณ์เชิงบวกที่สุด.

ใครแนะนำว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ

ในฐานะที่เป็นความเครียดทางกายภาพสระว่ายน้ำจะแสดงต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ. และสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการยกเว้นกีฬาอื่น ๆ. ใครจะเป็นว่ายน้ำที่มีประโยชน์ที่สุด?

• ผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก.
• ผู้ที่เกี่ยวข้อง เสริมสร้างข้อต่อของพวกเขา และการฝึกกล้ามเนื้อ.
• ผู้ที่แสดง การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด.
• ผู้ชายผู้ใหญ่เป็น การเตรียมการต่อมลูกหมากอักเสบ.
• สำหรับใคร ความเครียด – ปรากฏการณ์ที่พบบ่อย.
• mamam ในอนาคต.

ยังแสดงให้เห็นถึงสระว่ายน้ำด้วยโรคเช่น:

• osteochondrosis.
• โรคประสาท.
• หลากหลาย การละเมิด (ตัวอย่างเช่นอุตุนิยมวิทยาหรือท้องผูก).
• Vegeta Dystonia.
• ตัวละคร.
• prelation ของรก (ในหญิงตั้งครรภ์).

ภายใต้สิ่งที่โรคสระว่ายน้ำมีข้อห้าม

• โรคเรื้อรังในขั้นตอนการทำให้รุนแรงขึ้น.
• โรคของตัวละครติดเชื้อ.
• นิกเก.
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหัวใจรูมาติก.
• โรคผิวหนัง.
• โรคตา.
• วัณโรคแบบเปิด.
• การปรากฏตัวของการเปิดเปิด.
• พยาธิวิทยาของระบบปัสสาวะ (โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและ.).
• ภัยคุกคามจากการคลอดก่อนกำหนดหรือเกิดก่อนวัยอันควร.

นอกเหนือจากข้อห้ามทางบัญชีแล้วผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำ วิธีการอย่างระมัดระวังทางเลือกของสระว่ายน้ำ. สระว่ายน้ำที่อันตรายที่สุดสำหรับสุขภาพคือสิ่งที่แพทย์จะได้รับอนุญาตโดยไม่มีใบรับรอง. ตามกฎแล้วมันมีความเสี่ยงส่วนใหญ่เบ็ดการติดเชื้อรากีดขวางเสียดสีหรือคน papillomirus.

ความคิดเห็นของผู้หญิงเกี่ยวกับการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ

– ไปที่สระว่ายน้ำสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาห้าปี. ข้อดี – ชุด. กล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งขึ้นหน้าท้องดึงขึ้นร่างกายจะถูกเก็บเกี่ยว. เจ็บกลับเลย. และฉันหยุดกลัวน้ำเลย. และแม้กระทั่งใต้น้ำตอนนี้ฉันว่ายน้ำด้วยความสุข. Chlork – ใช่. นี่อาจเป็นไขมันมากที่สุดลบ. แต่เพียงคนเดียว.)

– สระว่ายน้ำ – เครื่องมือที่ดีที่สุดในการกำจัดความเครียด. แม้แต่ความเหนื่อยล้าแม้กระทั่ง. ฉันไปหลังจากทำงานในสระว่ายน้ำแล้วก็กลับบ้านเท่านั้น. ฉันมาที่ครัวเรือนที่อัพเดทร่าเริงและมีอากาศ. ทุกคนดี (แม่ในอารมณ์) และฉันรู้สึกดี (ฉันอยู่ในรูปแบบ). ลบฉันคิดว่าผิวแห้งหลังจากสระว่ายน้ำ. คุณต้องใช้ครีมที่ฉันไม่สามารถยืนได้.

– สระว่ายน้ำนั้นยอดเยี่ยมเสมอ. เห็ดฉันไม่เคยจับพวกเขาแพ้และระคายเคืองเช่นกัน.)) เฉพาะอารมณ์เชิงบวกก้นยืดหยุ่นและคนรู้จักกับคนที่น่าสนใจมาก.)

– ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของสระว่ายน้ำคือความสามารถในการทำให้ตัวเองมีรูปร่าง. ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เป็นการส่วนตัวและกระชับท้องหลังคลอด. ตอนนี้ฉันเกือบจะเหมือนก่อนการคลอดบุตร. เพียงหนึ่งปีของสระว่ายน้ำ. ลบ – Chlorka. มันน่ากลัว. ยาวแล้วคันธนูใต้ฝักบัวด้วยผ้าเช็ดตัว.

– เมื่อเลือกสระว่ายน้ำสองครั้งได้รับข้อมูลเช่นที่คุณสามารถทำได้โดยไม่มีการอ้างอิง. จากนั้นดูเหมือนว่าฉันพบปกติ. ช่วยรับซื้อการสมัครสมาชิก. ฉันไป. ฉันไปและคิดว่า: แต่อะไรคือประเด็นในการอ้างอิงนี้หากมีการออกเป็นเวลาหนึ่งปี? และบางทีใครบางคนต่อมาหลังจากหมอป่วยด้วยบางสิ่งบางอย่าง. และมันจะเกิดขึ้นกับสิ่งที่ถูกต้องในสระว่ายน้ำสาธารณะ. หวังว่าจะมีคลอรีนอย่างใดเล็กน้อย ..

– สระว่ายน้ำที่คุณไม่ได้แต่งตัวหมวกและตบ. และตบไม่ได้ลบเลย! บินในพวกเขาแน่นอนไม่ต้องการ)) แต่ยิงพวกเขาจากด้านข้าง. และในห้องอาบน้ำ – ตบเท่านั้น. จากนั้นไม่มีเชื้อราจะ. และบนม้านั่งที่เพิ่มขึ้น Naked ไม่นั่ง. และเป็นที่พึงปรารถนาที่จะล้างสิ่งต่าง ๆ หลังจากคลอรีน – ชุดว่ายน้ำผ้าเช็ดตัวและล้างหมวกด้วยสบู่.

– สระว่ายน้ำชื่นชอบ! ไม่มีลบ. Chlorher ไม่สนใจเลยไม่มีอาการแพ้. เห็ดไม่ว่าจะ. เป็นบวกเท่านั้น. ฉันไปที่ซาวน่าในเวลาเดียวกัน (สระว่ายน้ำสลับซาวน่า) แข็งแรงมากร่างกาย. สำหรับการติดเชื้อทุกประเภท – ดังนั้นในแม่น้ำของเวลาของเรามากขึ้น. และไม่มีอะไรมีชีวิตอยู่ทั้งหมด.)