Nomophobia หรือการเสพติดโทรศัพท์มือถือ – วิธีรักษาโรคแห่งศตวรรษที่ 21?

nomophobia คืออะไรและวิธีการกำจัดการพึ่งพาโทรศัพท์? อ่านบนนิตยสาร Lady-Magazine.com, วิธีการเอาชนะการพึ่งพาโทรศัพท์มือถือ. ค้นหาสิ่งที่ nomophobia เกิดขึ้นและจะทำอย่างไรกับมัน

อารยธรรมนำสิ่งที่จำเป็นมากมายในชีวิตของเราอย่างมีนัยสำคัญอำนวยความสะดวกในการดำรงอยู่. ความจริง, «ทั้งสองด้านของดวงจันทร์» ทุกอย่างรวมอยู่ในทั้งหมด. รวมถึงประโยชน์ของอารยธรรม. และถ้าเราเคยกลัวความมืดและแมงมุมความกลัวสมัยใหม่ถูกบังคับให้คิดเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของเทคโนโลยีใหม่เหล่านี้. หนึ่งใน phobias ที่ทันสมัย ​​- nophobia.

สิ่งที่คุกคามการพึ่งพานี้ซึ่งเป็นและ เมื่อถึงเวลาติดต่อแพทย์?

สาเหตุของ Nomophobia – สิ่งที่พึ่งพาโทรศัพท์คืออะไร?

คือชีวิตของคนทันสมัยที่ไม่มีโทรศัพท์มือถือที่เป็นไปได้? ผิดปกติพอคนบางคนสงบโดยไม่มีพวกเขา. แต่ส่วนใหญ่ catastrophe จริง – ลืมบ้านมือถือ, ตอนเช้าในตอนเช้าที่จะทำงาน. วันที่ไปโดยไม่มีโทรศัพท์ถือว่าหายไปอย่างไร้ประโยชน์และจำนวนประสาทที่ใช้ไปกี่สายที่ขาดหายไปว่ามีการนินทาจากเพื่อนที่ผ่าน – และไม่นับจำนวนเท่าใด.

ไม่มีสาเหตุที่เสียขวัญน้อยลงและ การเรียงลำดับโทรศัพท์แบตเตอรี่ทันที. อยู่โดยไม่มีการสื่อสาร – สิ่งที่แย่กว่านี้? โทรศัพท์อยู่เสมอ – บนถนนในกระเป๋าของคุณในขณะที่นอนอยู่ใต้หมอนในห้องครัวในช่วงกลางวันและแม้กระทั่งในห้องน้ำและในห้องน้ำ. แต่ เปิดออก «โซนเคลือบ» – และหายไปทั้งหมด, ซึ่งคุกคามการสลายประสาท.

ตามสถิติ, Normophobia ป่วยทุกคนที่เจ็ด ในประเทศที่มีอารยธรรมพัฒนา.

อะไรคือสาเหตุของโควต้านี้ในศตวรรษที่ 21 – Nophobia?

• กลัวการไร้ประโยชน์และการแยกจากโลกภายนอก. ทันทีที่บูธโทรศัพท์เข้าสู่อดีตโทรศัพท์ก็ไม่ได้เป็นเพียงดาวเทียมที่ไม่เปลี่ยนแปลงของเรา – พวกเขาอยู่ใต้บังคับบัญชาเราอย่างสมบูรณ์กับตัวเอง. และถ้าก่อนการขาดการสื่อสารกับโลกนั้นค่อนข้างเป็นธรรมชาติในวันนี้มันนำไปสู่ความตื่นตระหนก – ไม่มีโอกาสที่จะทำให้เกิดความช่วยเหลือไม่มีการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักและเพื่อน ๆ ไม่มีแม้แต่ชั่วโมงและปฏิทิน. สิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตในสมาร์ทโฟน e-books เกม ฯลฯ.
• การโฆษณา. ผู้ใหญ่ยังสามารถทนต่อการไหลของข้อมูลที่ไม่จำเป็น แต่จิตใจที่มีน้ำหนักขี้กรุ่นของเด็กไม่อนุญาตให้พวกเขาดำเนินการคลายเกลียวที่ไม่จำเป็นและจำเป็น. ยิ่งไปกว่านั้นการโฆษณาที่ไม่สร้างความรำคาญมากขึ้น (ภาพยนตร์การ์ตูนดาวกีฬาและธุรกิจโชว์ ฯลฯ.) ที่แข็งแกร่งที่สุดในหัวของเด็กมีความเข้มแข็งความคิดที่ว่าชีวิตที่ไม่มีโทรศัพท์เป็นไปไม่ได้ว่า «หนังและกระดูก» – ช้างแห่งความงามที่สูบบุหรี่เย็นและขวดวิสกี้ควรยืนอยู่ในแถบบ้านเสมอ. สำหรับ Pap และ Mom พวกเขาส่งผลกระทบต่อพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของหุ้นจำนวนมากส่วนลดที่ยอดเยี่ยม, «ความมัลติฟังก์ชั่น», แฟชั่นและประชาสัมพันธ์.
• กลัวความเหงา. การพึ่งตนเองเป็นปรากฏการณ์ค่อยๆไปสู่การให้อภัย. และรุ่นใหม่ที่ทันสมัยยอมรับความสามารถในการพึ่งตัวเองเป็นเวลานานที่จะอยู่คนเดียวโดยโพสต์ด้วยโทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตและแล็ปท็อป. มีกี่วันที่จะสามารถทนต่ออย่างน้อยหนึ่งวันโดยไม่มีวิธีการสื่อสารที่ทันสมัย? ตามการทดลองดำเนินการไม่เกินร้อยละ 10 ของคนที่ทนต่อสิ่งนี้ «นรก». ทำไม? ดูเหมือนว่ามันยาก – ใช้เวลาทั้งวันในชีวิตปกติที่แท้จริงออกจากบ้านทั้งหมดในการสื่อสาร? ไม่. ไม่มีใครส่ง SMS-KU ไม่มีใครโทรไม่มีใครจะส่งจดหมายถึง «สบู่» และไม่เคาะใน Skype. และความรู้สึกของความรู้สึกที่ไม่จำเป็นเกิดขึ้นและหลังจากนั้น – การทำลายล้างและความหวาดกลัวความหวาดกลัวของความเหงา. ราวกับว่าคุณถูกโยนไปที่เกาะที่ไม่มีคนอาศัยคุณร้องไห้ของคุณจะกระจายลมและคนเดียวที่ได้ยินคุณ – คุณ.
• ภาพลวงตาของสังคมและการยกเว้นโทษ. ในชีวิตจริงคนที่ไม่มีเพื่อนสื่อสารกับใครบางคนที่ไม่ค่อยมี แต่ไม่กี่คนบางทีมีคอมเพล็กซ์กระเป๋าเดินทาง. โทรศัพท์เป็นหนึ่งในโอกาสที่จะรู้สึกถึงความต้องการโดยไม่สนใจสิ่งกีดขวางใด ๆ ที่มีอยู่ในชีวิตจริง. ฟอรัมเครือข่ายสังคม ฯลฯ. บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถเป็นอะไรก็ได้คุณสามารถคายกฎของความเหมาะสมอย่ายับยั้งอารมณ์ของคุณอย่ารู้สึก. ด้วยความช่วยเหลือของ SMS เพียงอย่างเดียวนวนิยายทำลายความสัมพันธ์ข้ามพรมแดนซึ่งในความเป็นจริงจะไม่มีความกล้าพอ.

อาการขึ้นอยู่กับโทรศัพท์ – ตรวจสอบว่าคุณมี nomophobia หรือไม่

คุณขึ้นอยู่กับโทรศัพท์ของคุณมากแค่ไหน, คุณอาจไม่ต้องสงสัย. เกี่ยวกับ Nophobia สามารถกล่าวได้ว่า ..

• คุณตื่นเต้นและประหม่า, เมื่อคุณไม่พบโทรศัพท์มือถือของคุณ.
• รู้สึกโกรธหวาดกลัวและกำลังจะเกิดโรคฮิสทีเรีย, ต่อสู้กับชีพจรและเวียนศีรษะเมื่อสูญเสียโทรศัพท์.
• รู้สึกไม่สบายตัวสั่นในมือ และการสูญเสียการควบคุมตัวเองอย่าทิ้งคุณไว้จนกว่าจะพบโทรศัพท์.
• ความรู้สึกของความวิตกกังวลไม่ได้จากไป, แม้ว่าคุณจะใช้เวลา 10 นาทีโดยไม่มีโทรศัพท์.
• การเยี่ยมชม (ในการประชุมที่สำคัญที่บทเรียน ฯลฯ.) คุณเฝ้าดูโทรศัพท์อย่างต่อเนื่อง, ตรวจสอบอีเมลและสภาพอากาศทำเครื่องหมายว่าเสาอากาศจับแม้ว่าจะไม่มีใครควรโทรและเขียนถึงคุณ.
• คุณไม่มีมือ, เพื่อปิดโทรศัพท์, แม้ในการตั้งค่าที่ต้องการสิ่งนี้.
• คุณใช้โทรศัพท์ในวันหยุดพักผ่อน, บนชายหาดในสวนในรถ (ขับรถ) ไปที่ร้านซึ่งไป 2 นาทีในห้องน้ำไปที่ห้องน้ำและตอนกลางคืนใต้หมอน.
• หาก SMS หรือสายมาถึงในเวลาที่คุณข้ามถนน, คุณดึงโทรศัพท์ออกมา, แม้จะมีอันตราย.
• คุณกลัวว่าแบตเตอรี่จะนั่งลง, และแม้กระทั่งพกพาคุณชาร์จสำหรับกรณีนี้.
• คุณกำลังตรวจสอบอยู่เสมอ – และ SMS ใหม่ได้มาหรือไม่, จดหมายและไม่ว่าจะมีสายที่ไม่ได้รับ.
• คุณกลัวว่าคุณจะสิ้นสุดเงินในทันที. ซึ่งมักจะใส่ในบัญชี «ด้วยเงินสำรอง».
• คุณตรวจสอบใหม่ทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง ในโลกของเทคโนโลยีมือถืออัปเดตโทรศัพท์เองให้ทำตามความงามของคดีได้รับอุปกรณ์เสริมต่างๆ (ครอบคลุม, พวงกุญแจ, เชือก, ฯลฯ.).
• คุณดาวน์โหลดรูปภาพเป็นประจำ, เกมและโปรแกรมเปลี่ยนท่วงทำนองและการตั้งค่า.

วิธีการเอาชนะการพึ่งพาโทรศัพท์มือถือและเมื่อคุณต้องปรึกษาแพทย์?

Nomofobia ได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกมานานแล้ว, คล้ายกับโรคพิษสุราเรื้อรังติดยาเสพติดและยิมเนีย. มันรวมอยู่ในรายการของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพในศูนย์ช่วยเหลือหลายแห่งเพื่อคนติดยาเสพติด.

แน่นอนการพึ่งพาโทรศัพท์จะไม่วางแผนตับของคุณและจะไม่ฆ่าปอด แต่เธอ «พิษ» ผลการแจกจ่าย ในจิตสำนึกของมนุษย์และความสัมพันธ์ของเขากับโลกแห่งความจริง.

ไม่พูดเกี่ยวกับ ผลที่ตามมาของรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า จากโทรศัพท์มือถือใด ๆ :

• การเปลี่ยนแปลงในระดับเซลล์จนถึงลักษณะของเนื้องอก.
• การสูญเสียหน่วยความจำ.
• ปวดหัวหงุดหงิด.
• ลดภูมิคุ้มกัน.
• ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและระบบหัวใจและหลอดเลือด.
• ลดวิสัยทัศน์.
• การละเมิดขั้นตอนการสลับธรรมชาตินอนหลับ.
• หยดความดัน.

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่า การสนทนาบนมือถือในช่วงพายุฝนฟ้าคะนอง อันตรายอย่างยิ่งสำหรับชีวิต. โทรศัพท์ – ตัวนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับการปล่อยไฟฟ้า. ขอแนะนำให้เปิดใช้งานทั้งหมดในช่วงพายุฝนฟ้าคะนองบนถนน.

ชีวิตเป็นโทรศัพท์ที่อันตรายและในกรณีที่คุณ คุยกับเขาขณะขับรถ.

ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องสงสัยว่า Normophobia และเยี่ยมชมแพทย์?

การพึ่งพาทางจิตวิทยาบนโทรศัพท์ถือว่าเป็นการทำลายล้างและต้องการการรักษาหากคุณมีอาการของ Nomophobia ทั้งหมดที่คุณสามารถเพิ่มอีก (จริงจังมาก) เป็นสัญญาณของการพึ่งพา – ภาพหลอนเสียง. พวกเขาเป็นตัวแทนของภาพลวงตาของการโทรหรือ SMS เสียงเมื่อโทรศัพท์ไม่ดังขึ้นหรือปิดเลย.

Normophobia ไม่ใช่นิสัยที่ไม่เป็นอันตรายเท่าที่ควรเชื่อผิดพลาด. เธอสามารถกลายเป็นค่อนข้าง ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง, ซึ่งจะต้องได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีการรักษาโรค.

วิธีกำจัด Nomophobia?

• ถามคำถามตัวเอง – คุณต้องการโทรศัพท์ของคุณที่แม้ 20 นาทีคุณจะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน? เป็นไปได้มากที่สุดโลกจะไม่แสดงออกและการเปิดเผยจะไม่มาถ้า ออกจากโทรศัพท์ที่บ้านเป็นระยะ.
• เริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก – หยุดการสวมใส่โทรศัพท์กับคุณ. คุณจะประหลาดใจ แต่ถ้าคุณวิ่งไปที่ร้านค้าโดยไม่มีโทรศัพท์มือถือจากนั้นกลับบ้านคุณจะไม่พบสายที่ไม่ได้รับหนึ่งร้อยสายในนั้น.
• ห้ามมิให้เข้านอนอย่างเคร่งครัดกับโทรศัพท์ภายใต้หมอน. ก่อนก่อนนอนสมองต้องพัก. ประการที่สองการแผ่รังสีที่คุณจับได้ภายใต้หมอนของคุณต่อคืนจะไม่เปรียบเทียบกับสัญญาณเตือนของคุณ – «เกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนโทร». ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย.
• พูดคุยทางโทรศัพท์ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น. ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการโทรขอความช่วยเหลือรายงานการประชุมที่สำคัญ ฯลฯ. พูดคุยสั้น ๆ และรวดเร็ว – เฉพาะในกรณี. หากความปรารถนาที่จะแชทกับคู่สนทนาสำหรับชั่วโมงอื่น ๆ นั้นไม่สามารถทนทานได้ – โทรจากโทรศัพท์พื้นฐาน.
• ตัดการเชื่อมต่อโทรศัพท์ของคุณสำหรับวันหยุดทุกวัน. มาจากการทำงาน – ปิด. คุณมีเวลาวันหยุด, อาหารค่ำในวงกลมครอบครัวดูตลกใหม่ฟุตบอลในที่สุด. «และให้โลกทั้งใบรอ!».
• อยู่ในช่วงวันหยุด, รวมโทรศัพท์ของคุณในกรณีพิเศษเท่านั้น.
• บ่อยขึ้น เลือกไปยังสถานที่ที่ไม่มี «พื้นที่ครอบคลุม». ในป่าในภูเขาบนทะเลสาบ ฯลฯ.
• อย่าใช้โทรศัพท์เพื่อเข้าสู่อินเทอร์เน็ต – สำหรับการสื่อสารเท่านั้น.
• อย่าซื้อหมายเลขโทรศัพท์ให้กับเด็กเล็ก. อย่ากีดกันเด็ก ๆ ในวัยเด็กและความปิติยินดีที่จะสื่อสารกับโลก. สอนเด็ก ๆ ให้มีชีวิตจริงและการสื่อสารที่แท้จริง. หากต้องการอ่านหนังสือไม่ใช่บล็อกออนไลน์. เพื่อแก้ปัญหาในโลกแห่งความจริงและไม่ «อิโมติคอนล้มเหลว».

แม้ว่าคุณจะไม่พบอาการของโอบเชียว, ให้ความสนใจกับความอุดมสมบูรณ์ของแกดเจ็ตในชีวิตของคุณ และสรุปการสรุป. เรียนรู้ที่จะฟังและฟังโดยไม่มีพวกเขา. และมีสุขภาพดี!

หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา! มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!