วิธีเลือกจักรยานออกกำลังกายและลู่วิ่งสำหรับบ้าน?

จักรยานออกกำลังกาย – รถสปอร์ตที่สะดวกและกะทัดรัดเพื่อมีส่วนร่วมที่มันเป็นไปได้ที่บ้าน. สิ่งสำคัญคือการเลือกรุ่นที่เหมาะสม

ในการเข้าซื้อกิจการของ Gothrica จักรยานสำหรับการฝึกอบรมในประเทศมีข้อดีมากมาย: คุณสามารถใช้ทุกชั้นเรียนที่บ้านและคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาในการเยี่ยมชมห้องกีฬารวมถึงการจ่ายเงินมากเกินไปสำหรับการฝึกอบรม.

นอกจากนี้สำหรับบ้านคุณสามารถเลือกโปรแกรมจำลองที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณอย่างเต็มที่และคุณจะสะดวกในการมีส่วนร่วม. บอกรายละเอียดวิธีการเลือกจักรยานออกกำลังกายที่เหมาะสม.

เมื่อเลือกอุปกรณ์กีฬาที่บ้านคุณจะต้องพิจารณาและคำนึงถึงพารามิเตอร์และลักษณะสำคัญบางอย่างของการติดตั้งจักรยานที่สะดวกสบาย. ลองพิจารณาลักษณะเหล่านี้ในรายละเอียด.

การออกแบบน้ำหนัก

หนึ่งในพารามิเตอร์ที่สำคัญที่สุดที่พรอมต์วิธีการเลือกจักรยานออกกำลังกายที่ต้องการที่จำเป็นสำหรับบ้าน – นี่คือการขึ้นเครื่องของโครงสร้าง.

มันเล็กกว่าจะมีน้ำหนักง่ายกว่าที่จะเคลื่อนย้ายได้ง่ายขึ้น แต่มันยากที่จะฝึกฝนในรูปแบบที่มีน้ำหนักเบา. นอกจากนี้เครื่องจักรเพื่อสุขภาพขนาดใหญ่มีความเสถียรมากขึ้นและมันหมายถึง – และปลอดภัยยิ่งขึ้น.

แยกด้วยน้ำหนักที่จักรยานออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบของคุณจะถูกโพสต์อย่าลืมที่จะคำนึงถึงน้ำหนักของคุณเอง. นอกจากนี้ยังมีความสำคัญเนื่องจากบางรุ่นคำนวณภายใต้น้ำหนักที่แน่นอนของนักกีฬา.

ให้ความสนใจกับมู่เล่

แม่นยำยิ่งขึ้นคุณควรใส่ใจกับมู่เล่เอง แต่ในความราบรื่นของการเคลื่อนไหวของเขา. Flywheel เป็นดิสก์ในการออกแบบที่ให้ความต้านทานที่จำเป็นต่อการโหลด.

ฉันจะเลือกจักรยานในพารามิเตอร์นี้ได้อย่างไร?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ – รถยนต์คุณภาพสูงมีการติดตั้ง Flywheels ที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 7 กิโลกรัม. เพราะมีเพียงน้ำหนักที่เพียงพอขององค์ประกอบนี้ความต้านทานที่จำเป็นจะเกิดขึ้นสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในหน่วยกีฬา. แต่อะไรก็ตามที่จานดิสก์มันควรจะเคลื่อนที่อย่างราบรื่นเพียงอย่างเดียวหากพบเงื่อนไขนี้คลาสของคุณจะสบาย.

ระบบโหลด

บางทีถ้าคุณเคยไปเยี่ยมชมห้องโถงกีฬาก่อนหน้านี้พวกเขาให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าจักรยานออกกำลังกายบางชนิดถูกตีพิมพ์เมื่อคุณมีเสียงรบกวนที่น่ากลัวและไม่เป็นที่พอใจ. หากคุณไม่ต้องการให้รถสปอร์ตของคุณสร้างเสียงเดียวกัน – เลือกรุ่นที่มีระบบโหลดแม่เหล็กหรือแม่เหล็กไฟฟ้า. พวกเขาทำงานอย่างเงียบ ๆ.

แหล่งกำเนิดเสียงที่ไม่พึงประสงค์ไม่เพียง แต่ในระบบโหลด แต่ยังอยู่ในกรณี. กรณีก่อสร้างชนิดใดที่จะสมบูรณ์แบบ? นักกีฬามืออาชีพให้คำแนะนำการเลือกการรวมตัวกันที่มีขนาดใหญ่หรือขนาดกลาง – มีขนาดที่สำคัญส่วนจะต้องดูดซับเสียงในระดับที่ต้องการและไม่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่สร้างเสียงรบกวน.

ชุดของโปรแกรมที่มีประโยชน์

เครื่องที่ทันสมัยมีการติดตั้งโปรแกรมที่แตกต่างกันที่ไม่เพียง แต่จะตรวจสอบระดับของโหลด แต่ยังรวมถึงการพิจารณาแคลอรี่ที่ถูกเผาในช่วงเวลาการฝึกซ้อมในหน่วยกีฬา. คุณสมบัตินี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับการจำลองเพื่อลดน้ำหนัก.

ความสะดวกสบายและอุปกรณ์เพิ่มเติม

เมื่อเลือกเครื่องฝึกกีฬาคุณต้องไม่ลืมว่าในระหว่างการฝึกอบรมคุณควรจะสะดวกสบายใช้เทคนิคคุณควรนั่งอย่างสะดวกสบาย. ตรวจสอบว่ามีโอกาสในการปรับที่นั่งเป็นรายบุคคลและปรับอานไปยังพารามิเตอร์ของคุณ – น้ำหนักการเจริญเติบโต. หากคุณต้องการทราบความแข็งแกร่งของการโหลดระหว่างการเรียนให้ทำตามตัวบ่งชี้ชีพจรคุณควรดูรุ่นที่มีเซ็นเซอร์.

แต่มันจะดีกว่าที่จะไม่เลือกหน่วยที่มีเซ็นเซอร์บนราวบันไดและรถยนต์ที่มีเต้านมคาดิสเตอร์ซึ่งสะดวกสบายติดอยู่กับหน้าอกและไม่รบกวนการฝึกอบรม.

เรารวบรวมคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับการซื้อที่ประสบความสำเร็จของการจำลองบ้าน

การพิจารณาคุณสมบัติทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นและพารามิเตอร์ก่อนที่จะซื้อรวมตอบคำถามหลัก: เพื่อจุดประสงค์ใดที่คุณจะได้รับรถสปอร์ต. วัตถุประสงค์อาจแตกต่างกัน: การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพบำรุงรักษาตัวเองในรูปแบบกีฬาการป้องกันโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ. แน่นอนว่าในรุ่นที่มีราคาแพงมีฟังก์ชั่นครบชุดที่จะช่วยให้บรรลุวัตถุประสงค์ทั้งหมดที่อธิบายไว้ทันที แต่โดยปกติแล้วรุ่นดังกล่าวจะถูกส่งผลรวมและไม่ได้ใช้ 100% ดังนั้นจึงไม่มีจุดในการจ่ายเงินมากเกินไป.

เราให้เคล็ดลับที่มีประโยชน์ในหัวข้อ:

• หากเป้าหมายของคุณคือการเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเองและหัวใจจะเลือกเครื่องที่มีระบบควบคุมระดับการโหลดนิตยสารการออกกำลังกายเครื่องวัดชีพจร;
• ต้องการที่จะทำให้ตัวเองมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม? คุณจะเป็นจักรยานออกกำลังกายที่เหมาะสมของรุ่นที่เรียบง่ายด้วยหลักสูตรที่ราบรื่นซึ่งให้บริการระบบเบรกแม่เหล็กหรือแม่เหล็กไฟฟ้า, ด้วยโปรแกรมดั้งเดิมที่จะทำให้กระบวนการฝึกอบรมที่น่าสนใจอย่างแท้จริง
• วิธีการเลือกรุ่นของโมเดลจักรยานจักรยาน? มันคุ้มค่าที่จะค้นหาตัวเลือกที่มีระดับการโหลดมากขึ้น (องค์ประกอบการบินหนัก) และการปรากฏตัวของโปรแกรมการฝึกอบรมพิเศษ.

นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับการยศาสตร์ของโมเดลและมิติของมัน.

เช็คอินเพิ่มเติมในร้านค้า

การเลือกหน่วยกีฬาบางประเภทในร้านให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบประสิทธิภาพในสถานที่. ขอให้คำปรึกษาเชื่อมโยงการจำลองและทำงานกับมันในโหมดต่าง ๆ 10-15 นาที.

อย่าบันทึกมากเกินไปและไม่ซื้อหน่วยผู้ผลิตที่ไม่รู้จัก. Mark เป็นแบรนด์มันเป็นการรับประกันความทนทานและคุณภาพของอุปกรณ์.

ระบุคำแนะนำสำหรับเทคนิคคุณจะพอดีกับหน่วยน้ำหนักหรือไม่. ให้ความสนใจกับสิ่งที่แนบมาเหยียบ – พวกเขาจะต้องสะดวกสบายทนทานนุ่มปรับได้.

หากในระหว่างการฝึกซ้อมของตัวยึดจะถูขาของคุณบนเครื่องจำลองนี้คุณจะไม่สามารถมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่.

หากคุณมีปัญหากับกระดูกสันหลังหรือคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดคุณสามารถลองใช้การออกกำลังกายแนวนอนในแนวนอน. ฝึกฝนแบบจำลองดังกล่าวอาจนอนหงุดหงิดการปั่นของนักกีฬาวางอยู่ที่ด้านหลังของหน่วยและส่วนเหยียบตั้งอยู่ที่ระดับท้อง.

ลู่วิ่งหรือจักรยานออกกำลังกาย

คำถามนี้จำเป็นต้องนึกถึงบุคคลที่จะจัดให้มีโรงยิมที่บ้าน.

ลู่วิ่งยังอ้างถึงเครื่องอ่านการ์ดและอาจดูเหมือนว่าไม่มีความแตกต่างเป็นพิเศษระหว่างหน่วย แต่ไม่ใช่. ลองคิดดูอย่างละเอียดว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างเครื่องและค้นหาคำตอบสำหรับคำถามซึ่งดีกว่าที่จะเลือกสำหรับโรงยิมที่บ้านลู่วิ่งหรือจักรยานออกกำลังกาย.

สิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับลู่วิ่งคือมันเป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับการบาดเจ็บของแขนขาที่ต่ำกว่าเช่นเดียวกับโรคข้ออักเสบ แต่ในจักรยานออกกำลังกายสถานการณ์เหล่านี้ไม่ใช่สิ่งกีดขวางต่อชั้นเรียน.

แทร็กมีขนาดกะทัดรัดมากขึ้นมีรุ่นพับได้ แต่จากเครื่องที่คุณสามารถตกได้อย่างง่ายดายในขณะที่สิ่งที่แนบมาบนที่นั่งและในสนามของเหยียบบนเครื่องจำลองประเภทจักรยานจะเป็นการป้องกันที่เชื่อถือได้กับหยด.

ด้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญต่อการขี่จักรยานของแทร็กในประเภทของการโหลด: ทำในหน่วยนี้คุณจะโหลดกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของขาในขณะที่กล้ามเนื้อของหน้าท้องและก้นจะทำงานบนแทร็ก.

ประสบความสำเร็จในการซื้อกิจการและการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ!