สูตรง่าย ๆ สำหรับค็อกเทลไร้แอลกอฮอล์เพื่อสุขภาพและอร่อย

วิธีการปรุงอาหารค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์แสนอร่อยและมีประโยชน์? ห้าทำอาหารง่าย ๆ และค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์อร่อยมากสุขภาพและความงาม

เราเลือกให้คุณห้าอันดับแรกของค็อกเทลที่ดีที่สุดและมีประโยชน์ตามความพร้อมของส่วนผสมและความสะดวกในการเตรียมการ. คุณจะใช้จ่ายกับเครื่องดื่มแสนอร่อยเหล่านี้อย่างแท้จริง 5-10 นาทีของเวลาอันมีค่าของคุณ! ในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลที่จะทำให้คุณจูงใจให้คุณทำให้ชีวิตประจำวันของคุณ «อร่อย», มีประโยชน์และปอด.

เกี่ยวกับประโยชน์ของค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์แสนอร่อย

เรานำเสนอให้ความสนใจของคุณค็อกเทลที่จะทำให้คุณพึงพอใจและคนที่คุณรักไม่เพียง แต่ความเรียบง่ายและยูทิลิตี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความงามรสชาติที่น่ารื่นรมย์. ส่วนผสม, วิธีการทำอาหาร, ข้อมูลเกี่ยวกับผลประโยชน์ – ทั้งหมดนี้ถูกเลือกให้คุณด้วยความรักและการดูแล. คุณจะพบคำแนะนำบางอย่างสำหรับการออกแบบค็อกเทล.
น่าเสียดายที่วันนี้อาหารประจำวันของเราประกอบด้วยปริมาณสารอาหารที่ต้องการ. การก้าวอย่างรวดเร็วของชีวิตของศตวรรษที่ 21 ไม่ได้ให้ความสนใจเพียงพอ. ตระหนักถึงความสำคัญอย่างสมบูรณ์แบบ รักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ในสภาพดี, บางครั้งเราถูกบังคับให้หันไปใช้เภสัชกรรมคอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุ. แม้ว่าฉันจะเข้าใจอย่างสมบูรณ์แบบว่ามันไม่ได้เป็นทางออกที่ถูกต้องเสมอไป.

ค็อกเทลธรรมชาติคือ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากขึ้นในการควบคุมอาหารและเสริมสร้างวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น, จำเป็นต่อร่างกายของเรา.

แต่ละคนเป็นบุคลิกลักษณะในทุกความรู้สึกของคำและการเลือกค็อกเทลและส่วนผสมที่เหมาะสมในพวกเขาเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน. เราพยายามที่จะไม่เข้าไปไกลสุดขั้วและเสนอค็อกเทลที่คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับครอบครัวทั้งหมดได้อย่างปลอดภัย. แน่นอนถ้าคุณไม่มีข้อห้ามอย่างจริงจังหรือแพ้ส่วนประกอบบางอย่าง.เราให้บริการทุกวันสำหรับการเตรียมอาหารค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยซึ่งจะช่วยให้ใช้จ่ายเงินขั้นต่ำและเวลา, รักษาตัวเองในสภาพที่ดีและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม เสมอ.

กล้วยค็อกเทลนุ่ม – สูตร

สารประกอบ

• กล้วย – 2 ชิ้น
• กีวี – 3 ชิ้น
• kefir – 0.5 แว่นตา
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนชา

วิธีการทำอาหาร
กล้วยและกีวีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนทำความสะอาดจากเปลือก. เพิ่ม kefir และน้ำผึ้งและเอาชนะในเครื่องปั่น.

หากน้ำผึ้งหนาหรือแตกมันสามารถละลายเล็กน้อยหรือในอ่างน้ำหรือในเตาไมโครเวฟ. และอย่าลืมรอจนกว่าเขาจะเย็นลง. มันจะช่วยแจกจ่ายน้ำผึ้งอย่างสม่ำเสมอในค็อกเทล.

คุณสามารถตกแต่งหั่นกล้วยกีวีหรือแบล็กเบอร์อื่น ๆ ที่จะอยู่ในมือ.

ประโยชน์ของค็อกเทลกล้วย

• กล้วยผลไม้มี เส้นใยวิตามินซี A, กลุ่มวิตามินใน, น้ำตาล, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุบางชนิด. การใช้กล้วยผลไม้เพิ่มอารมณ์เพิ่มประสิทธิภาพลดความเหนื่อยล้า.
• กีวียังมีวิตามินจำนวนมากที่ร่างกายต้องการ. นี่คือฉัน วิตามินซี, A, วิตามินกลุ่มเช่นเดียวกับ D และ E.

ค็อกเทลโฮมเมดที่ไม่มีแอลกอฮอล์ «ความสดชื่น» – สูตรอาหาร

สารประกอบ

• Ryazhenka (หรือไม่หวานโยเกิร์ต) – 1.5 แว่นตา
• ข้าวโอ๊ต – 2 ช้อนโต๊ะ
• ลูกแพร์ (หวานและอ่อนนุ่ม) – 1 ชิ้น
• ลูกเกดดำ (สามารถแช่แข็ง) – 0.5 แว่นตา
• ฮันนี่ – 2 ช้อนชา

วิธีการทำอาหาร
ลูกแพร์ตัดเป็นชิ้น ๆ ถอดแกนและปอกเปลือก. เพิ่มผลเบอร์รี่และเกล็ดและบดขยี้อย่างทั่วถึงในเครื่องปั่น. ในส่วนผสมที่เกิดขึ้นเราเทริปเปอร์หรือโยเกิร์ตเพิ่มน้ำผึ้งและเอาชนะความสอดคล้องที่ต้องการ.
แทนที่จะเป็นลูกเกดดำคุณสามารถใช้ลูกเกดสีแดงหรือบลูเบอร์รี่.
สำหรับการตกแต่งลูกแพร์ค็อกเทลนี้และลูกเกดผลไม้เล็ก ๆ.

ใช้ค็อกเทล «ความสดชื่น»

• ข้าวโอ๊ตเกล็ด มีวิตามิน B1, B2, RR, E, โพแทสเซียม, แคลเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, สังกะสี, และสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ – สารที่เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อต่าง ๆ และผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม (radionuclides, เกลือของโลหะหนักความเครียด). การใช้ข้าวโอ๊ตมีส่วนช่วยในการก่อตัวและการพัฒนาของระบบกระดูกช่วยให้คุณสามารถป้องกันโรคโลหิตจางได้มีการห่อหุ้มและป้องกันการอักเสบต่อเยื่อบุในกระเพาะอาหาร.
• ลูกแพร์ – หนึ่งในอาหารอร่อยที่มีประโยชน์ที่สุด. เธอรวย วิตามินซี, B1, R, RR และ, Sahara, กรดอินทรีย์, เอนไซม์, ไฟเบอร์, ฟอกหนัง, กรดโฟลิก, สารไนโตรเจนและเพคตินเช่นเดียวกับ flavonoids และ phytoncides.
• ผลเบอร์รี่ของลูกเกดดำ บรรจุ วิตามินบี, r, k, พร้อมบทกวี A , น้ำตาล, สารเพกติค, กรดฟอสฟอริก, น้ำมันหอมระเหยแทนนินมันอุดมไปด้วยเกลือโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและเหล็ก.

ค็อกเทลนมไม่มีแอลกอฮอล์ – สูตร

สารประกอบ

• เชอร์รี่ไม่มีเมล็ด (สามารถแช่แข็ง) – 0.5 แว่นตา
• แครนเบอร์รี่ (สามารถแช่แข็ง) – 0.5 แว่นตา
• นม – 1.5 แก้ว
• น้ำตาลอ้อย – 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำอาหาร
ส่วนผสมทั้งหมดเอาชนะในเครื่องปั่นก่อนที่จะได้รับความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน.

การใช้ค็อกเทลนมที่ไม่มีแอลกอฮอล์

• เป็นเอกภาพ ผลไม้เชอร์รี่ มีสารที่มีประโยชน์มากมายเช่น กรดอินทรีย์ (มะนาว, แอปเปิ้ล, อำพัน, ซาลิไซล), แร่ธาตุและองค์ประกอบการติดตาม. เชอร์รี่ช่วยในการปรับปรุงความอยากอาหารก่อให้เกิดการทำให้เป็นมาตรฐานของการแข็งตัวของเลือด.
• ในแครนเบอร์รี่เบอร์รี่ ตาม มีวิตามินจำนวนมากกรดอินทรีย์เพกตินและแทนนินมีอยู่, องค์ประกอบมาโครและการติดตามจำนวนมาก. แครนเบอร์รี่ใช้ปรับปรุงความอยากอาหารและการย่อยอาหาร.

ค็อกเทลโฮมเมดที่ไม่มีแอลกอฮอล์ «ฤดูร้อน» – สูตรอาหาร

สารประกอบ

• ลูกพรุน – 6-7 ชิ้น
• kefir – 1 ถ้วย
• รำข้าว (ข้าวสาลีข้าวโอ๊ตไรย์หรือบัควีท) – 2 ช้อนโต๊ะ
• ผงโกโก้ – 1 ช้อนชา
• เมล็ดลินิน – 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำอาหาร
Prunes อย่างแท้จริง 5-7 นาทีเทน้ำเดือด. ในเวลานี้บดเมล็ดผ้าลินินในแป้ง. kefir เพิ่มรำข้าวโกโก้และแป้งจากเมล็ดลินิน. เราใส่ลูกพรุนในเครื่องปั่นและบดขยี้. เทมวล kefir และเอาชนะความสอดคล้องที่เป็นเนื้อเดียวกัน. ใส่ค็อกเทลที่เกิดขึ้นในนาทีตู้เย็นเป็นเวลาห้าถึงสิบ.
ใช้ค็อกเทล «ฤดูร้อน»

• ลูกพรุน รวย น้ำตาล, กรดอินทรีย์, เส้นใย, โซเดียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก. ลูกพรุนมีประโยชน์สำหรับการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูความดันในระหว่างความดันโลหิตสูงควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหารทำให้การเผาผลาญปกติช่วยให้กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน. อ่านอะไรอีก ผลิตภัณฑ์ช่วยลดน้ำหนัก.

ค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์แสนอร่อย «วิตามิน» – สูตรอาหาร

สารประกอบ

• รายการสลัดสีเขียว – 2-3 ชิ้น
• คื่นฉ่าย STEM – 2 ชิ้น
• แอปเปิ้ลสีเขียว – 2 ชิ้น
• kiwi -2 pcs
• Parsley – 1 ลำแสง
• Dill – 1 ลำแสง
• น้ำ – 2-3 ถ้วย

วิธีการทำอาหาร
ฉีกแรกในสลัดเครื่องปั่นผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง. หากผักใบเขียวไม่ฉ่ำพอคุณสามารถเพิ่มน้ำได้. จากนั้นเราทำความสะอาดและตัดกีวี. แอปเปิ้ลเรายังตัดเป็นชิ้น ๆ ไม่ลืมที่จะลบแกน. เพิ่มผลไม้ให้กับส่วนผสมที่เกิดขึ้นของความเขียวขจีและอีกครั้ง ใช้เครื่องปั่น เราทำมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน. เมื่อเสร็จสิ้นเติมน้ำและจังหวะ.
ตกแต่งค็อกเทลวิตามินนี้ที่คุณสามารถและมีดงของผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง, กีวีหรือแอปเปิ้ล. และถึงไฟล์ในแก้วที่ระบายความร้อนก่อนขยับขอบในน้ำแล้วเกลือ. และอย่าลืมเกี่ยวกับหลอด.

ใช้ค็อกเทล «วิตามิน»

• ก้านคื่นฉ่าย มีประโยชน์มากพวกเขามี โซเดียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, แคลเซียม, วิตามิน, เกลือโพแทสเซียม, กรดออกซาลิก, glycosides และฟลาโวนอยด์. พืชลำต้นมีคุณสมบัติภูมิคุ้มกัน, ลบสารพิษและตะกรันจากร่างกาย.
• แอปเปิล มีประโยชน์เช่นกัน เพื่อเสริมสร้างการมองเห็น, หนัง, ผมและเล็บ, เช่นเดียวกับการกำจัดโรคประสาท.
• พาสลีย์ ความอุดมสมบูรณ์อย่างไม่ต้องสงสัยในสารที่มีประโยชน์และแร่ธาตุ: กรดแอสคอร์บิค, บทกวี A, วิตามิน B1, B2, กรดโฟลิกเช่นเดียวกับเกลือโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็ก.

การเลือกของเรา สดชื่นค็อกเทลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่มีประโยชน์ ทุกเย็นวันธรรมดาที่จะเปลี่ยนเป็นเทศกาลเย็นจะช่วย. เชิญเพื่อนหรือกำลังไปทั้งครอบครัวอยู่กับคนที่คุณรักหรือทำให้เด็กประหลาดใจ – ปล่อยให้ทุกเย็นฤดูร้อนนี้จะน่าจดจำ!