ช็อคโกแลตดีหรือไม่ดีระหว่างตั้งครรภ์??

ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งก่อนการตั้งครรภ์ก็น่ารักไม่น่าเป็นไปได้ที่ความปรารถนาที่จะกินช็อคโกแลตจะหายไปเมื่อเข้าสู่ทารกในครรภ์. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีการใช้งานอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

การตั้งครรภ์ – ไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้ช็อคโกแลต. ดังนั้นจงพิจารณาผู้หญิงหลายคนที่รอเด็ก. พวกเขาพูดถูก? ผู้เชี่ยวชาญบางคนมักจะคิดว่าไม่มี. พวกเขาอธิบายเป็นหลักโดยความจริงที่ว่านี่เป็นอาหารอันโอชะ – สารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้.

คนอื่น ๆ เชื่อว่าหากผู้หญิงต้องการใช้ผลิตภัณฑ์นี้หมายความว่าสามารถรับประทานได้. มีสีทองตรงกลางและเป็นไปได้ แต่ก็มีช็อคโกแลตในระหว่างตั้งครรภ์?

ประโยชน์และอันตราย

เป็นที่เชื่อกันว่าความหวานนี้เป็นเพียงการรักษาซึ่งไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย. นี่เป็นความผิดพลาดเพราะมีผลในเชิงบวก:

• ก่อนอื่นผลิตภัณฑ์เป็นที่รู้จักกัน «ความสุขฮอร์โมน». ด้วยมื้ออาหารผู้หญิงมีความสุขดังนั้นอารมณ์คือการปรับปรุงความเครียดจะถูกลบออก. สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับระบบประสาทและร่างกายโดยรวมก็หมายความว่าสำหรับเด็กที่ดี
• องค์ประกอบของความละเอียดอ่อนรวมถึงฟลาโวนอยด์ในปริมาณมากดังนั้นจึงพบผลประโยชน์ต่อระบบประสาท
• ในปริมาณปานกลางผลิตภัณฑ์รักษาความแรงดันให้เสถียร. นอกจากนี้อาหารอันโอชะยังช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหลอดเลือดขยายตัวจากอิทธิพลของมัน
• «ความสุขของฮอร์โมน» มีธาตุเหล็กซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์. อีกองค์ประกอบที่สำคัญของแมกนีเซียมซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อสมองของเด็กในอนาคต
• Theobromin ซึ่งอุดมไปด้วยในผลิตภัณฑ์นี้เสริมสร้างเส้นเลือดมีประโยชน์สำหรับไตและระบบประสาท. ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าสารนี้หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร.

ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามินอีกลุ่ม B รวมถึงองค์ประกอบเช่นโซเดียมเหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัส. สารเหล่านี้มีประโยชน์มาก. ดังนั้นทำไมผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่า ไม่สามารถใช้ช็อคโกแลตการตั้งครรภ์ได้?

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์มีความสามารถในการทำอันตรายต่อร่างกาย:

• น้ำมันโกโก้ถือเป็นสารอาหาร แต่ความหวานมีนมมากขึ้นน้ำตาล. ดังนั้นน้ำหนักจะถูกเพิ่มเข้ามา
• คาเฟอีนซึ่งในปริมาณมากมีอยู่ในความละเอียดอ่อนมีความสามารถที่น่าตื่นเต้นที่จะมีอิทธิพลต่อระบบประสาทซึ่งเมื่อแบกลูกไม่มีประโยชน์. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าคาเฟอีนนำมาซึ่งอันตรายเท่านั้น แต่ถ้ามันมาถึงอย่างน้อยภัยคุกคามต่อทารกเพียงเล็กน้อยมันก็คุ้มค่าที่จะตื่นตัว
• ถ้าเมื่อคุณเข้าสู่ทารกเพื่อกินผลิตภัณฑ์นี้จำนวนมากการไหลเข้าของเลือดต่อมดลูกสามารถแย่ลงทำให้เกิดความอดอยากออกซิเจนจากทารกในครรภ์
• แม่ในอนาคตมักจะทำให้อิจฉาริษยาเป็นอิจฉาริษยาซึ่งความละเอียดอ่อนนี้สามารถเสริมสร้าง;
• นอกจากนี้ยังมีประโยชน์แล้วผลิตภัณฑ์มีสารจำนวนมากผลกระทบต่อร่างกายที่มีการศึกษาเพียงเล็กน้อย. สิ่งนี้น่าจะทำให้เกิดการฟ้องร้องผู้หญิงโดยไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะกินช็อคโกแลตหากการตั้งครรภ์มี. นอกจากนี้ยังมีสีย้อมสารเติมแต่ง Dubbing คุณภาพโภชนาการ.

มีมุมมองที่ถกเถียงกันอยู่ «ยากล่อมประสาท» อาจทำให้ติดยาเสพติด. สิ่งทั้งหมดอยู่ใน theobromine ที่มีประโยชน์ที่สุดซึ่งมีคุณสมบัติดังกล่าวจริงๆ. แต่ปริมาณของสารในองค์ประกอบของความละเอียดอ่อนไม่เพียงพอสำหรับสิ่งนี้. เพื่อเสพติดคุณต้องกิน ? ผลิตภัณฑ์ CG ทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน.

ทำไมฉันถึงต้องการช็อคโกแลต

บางครั้งผู้หญิงที่กำลังรอเด็กเกิดความปรารถนาที่ไม่สามารถเอาชนะได้ที่จะกินอาหารอันโอชะนี้และบางครั้งเธอก็ไม่เข้าใจว่าทำไมมันเกิดขึ้น. แม่ในอนาคตบางคนเฉลิมฉลองก่อนหน้านี้ «ตำแหน่งที่น่าสนใจ» เพื่อความหวานพวกเขาไม่แยแสเลย. ในช่วงเวลาดังกล่าวดูเหมือนว่าพวกเขาไม่มีความแตกต่าง, สิ่งที่ช็อคโกแลตคือ – ดำ, ขาว, ขม, ร้อน.

มีความเชื่อว่าถ้า ฉันต้องการหวาน, ดังนั้นผู้หญิงที่เกิดมา. ในความเป็นจริงการแพทย์ปฏิเสธว่าเพศของเด็กอย่างใดส่งผลกระทบต่อการตั้งค่าอาหารของแม่ในอนาคต. ความเชื่อที่เป็นที่นิยมส่วนใหญ่เกิดจากความจริงที่ว่าผู้หญิงมักจะรักขนมหวานมากกว่าเด็กผู้ชาย.

แพทย์บอกว่าผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินและสารที่ร่างกายขาดหมายความว่าในช็อคโกแลตมีบางสิ่งที่เธอต้องการ.

ร่างกายในระหว่างการฟักไข่ได้อย่างรวดเร็วเหนื่อยล้ามักจะไม่ได้รับประโยชน์และสารอาหาร. มันมักจะเชื่อมต่อกับความปรารถนาที่จะแสนอร่อย. มันมีคุณค่าทางโภชนาการจริงๆโดยเฉพาะช็อคโกแลตสีดำ แต่คุณไม่ควรแทนที่โภชนาการเต็มรูปแบบ.

นอกจากนี้วิเคราะห์ว่าคุณหิวจริง ๆ ในขณะนี้เมื่อคุณ «การดึง» ที่หวาน. ถ้าใช่นี่เป็นเหตุผลที่จะแก้ไขอาหารและระบอบการปกครองของคุณ – คุณอาจถูกกีดกันจากลูกของสารที่จำเป็นและวิตามิน.

บ่อยครั้งที่คุณแม่ในอนาคตได้สัมผัสกับความรู้สึกเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างของฮอร์โมนและสถานะใหม่ของร่างกาย. ในนิสัยนิสัยมือสามารถไปถึงความหวานที่ชื่นชอบซึ่งมักจะช่วยกำจัดความเครียด.

ทำสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้อง – หวาน «ยากล่อมประสาท» สามารถแทนที่ด้วยห้องอาบน้ำอะโรมาติกเดินเล่นการสื่อสารกับคนที่คุณรักและเพื่อน ๆ อ่านหนังสือเล่มโปรดของคุณดูหนังในเชิงบวกที่ดี.

นี่ไม่ได้หมายความว่าการใช้ช็อคโกแลตต้องถูกทอดทิ้งเลย. บางครั้งคุณสามารถที่จะเพลิดเพลิน แต่ทำตามส่วน. ในวันที่แนะนำให้กินขนมหวานไม่เกิน 30 กรัม.

อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์ประเภทต่าง ๆ มีผลกระทบที่แตกต่างกันต่อร่างกาย.

สีขาว

เป็นที่เชื่อกันว่าช็อคโกแลตสีขาวมีประโยชน์น้อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์. ไม่มีผงโกโก้ที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์. Landca มีรสชาติที่น่ารื่นรมย์และสี แต่เพื่อให้บรรลุพวกเขาเป็นสารที่ใช้เช่นข้นสีย้อมสารเติมแต่งชนิดต่าง ๆ.

มันใส่น้ำตาลจำนวนมากซึ่งใช้ร่วมกับไขมันนมทำให้แคลอรี่มาก. สีขาว «ยากล่อมประสาท» ทำให้เกิดอันตรายมากกว่าดีดังนั้นถ้าคุณต้องการหวานเมื่อคุณใส่ลูกมันจะดีกว่าที่จะพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ.

สีดำ

อาหารอันโอชะชนิดนี้มักจะมีสารที่มีประโยชน์มากมาย. มันมีโกโก้ซึ่งมีประโยชน์. ช็อคโกแลตสีดำสามารถติดตั้งการตั้งครรภ์สังเกตบรรทัดฐานแน่นอน. ความเข้มข้นของโกโก้ในนั้นสูงพอดังนั้นคาเฟอีนในผลิตภัณฑ์.

ในเรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม. โปรดจำไว้ว่าน้ำตาลในความละเอียดอ่อนมักจะเป็นจำนวนมากและสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มน้ำหนัก.

ร้อน

บางครั้งฉันต้องการที่จะอุ่นช็อคโกแลตร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เมื่ออารมณ์กำลังเปลี่ยนฟ้าผ่าและฉันต้องการเปรี้ยวแล้วหวานแล้วเย็นแล้วร้อน. คุณสามารถปรนเปรอตัวเอง.

ปัจจุบันมันขายในบทกวีผง. มีประโยชน์ในซองเหล่านี้คุณจะไม่พบอะไรเลยและรสชาติไม่ค่อยมีความสุขจริงๆ.

แต่คุณสามารถปรุงช็อคโกแลตร้อนด้วยตัวเอง. ในนมเดือด 2 แก้วผัด 3 หรือ 4 ชั่วโมง. L. โกโก้และ 3 หรือ 4 ชั่วโมง. L. ซาฮารา. มีความจำเป็นต้องแทรกแซงอย่างระมัดระวังเพื่อให้ไม่มีก้อน. วางส่วนผสมลงบนกองไฟอย่างต่อเนื่องเพื่อผัดจนเดือด. เครื่องดื่มพร้อม. ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มซินนามอนในมันวานิลลา.

ขม

ช็อคโกแลตที่ขมขื่นยังสามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์. ยิ่งกว่านั้นเขาสมควรได้รับตำแหน่งของผู้นำของขบวนพาเหรดนี้. มันมักจะมีโกโก้จำนวนมาก (จาก 70% ถึง 90%). มันถูกเรียกว่ามันไม่ได้อยู่ในไร้สาระ – ผลิตภัณฑ์เศร้าเพราะมันไม่มีน้ำตาล.

โดยอาศัยอำนาจเช่นนี้เขาไม่ได้เป็นแคลอรี่ แต่มีความสามารถในการดับความรู้สึกหิว. นี่ไม่ได้หมายความว่าช็อคโกแลตที่ขมขื่นต้องการกิโลกรัม แต่ในบรรดาความละเอียดอ่อนที่หลากหลายการตั้งค่านั้นดีกว่าที่จะให้เขา.

ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธตัวเองหากคุณกำลังรอที่รักคุณตัดสินใจที่จะกินผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบ แต่ทุกอย่างควรเป็นปานกลาง. กินไม่เกิน 30 กรัมหวาน «ยากล่อมประสาท» วันที่แนะนำให้ชอบความหลากหลายที่ขมขื่น.