ไปพักผ่อนที่ตั้งครรภ์?
ที่ไหนและวิธีการผ่อนคลายหญิงตั้งครรภ์? ข้อควรระวังเคล็ดลับความคิดเห็น.
มารดาที่รักในอนาคตอาจอยู่ต่อหน้าคุณมักจะเกิดเวลาที่ดีที่สุดในการใช้เวลาและผ่อนคลายอย่างสะดวกสบายในระหว่างตั้งครรภ์. ท้ายที่สุดดังนั้นฉันต้องการที่จะได้รับอารมณ์เชิงบวกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้รับมันในดวงอาทิตย์และปรนเปรอตัวเองและเด็กในอนาคตที่มีผักและผลไม้อาหารอร่อยใน ร้านอาหารโรงแรม. คำถามนั้นยากและผอม. ตอนนี้เราจะพยายามช่วยคุณตัดสินใจเลือกสถานที่พักผ่อน.
เป็นไปได้ไหมที่จะบินบนเครื่องบินของการตั้งครรภ์?
ครั้งแรกที่ได้รับการแจ้งเตือนแม้กระทั่งก่อนที่จะวางแผนการเดินทางคุณต้องปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณ. หากการตั้งครรภ์ผ่านไปตามปกติไม่มีภัยคุกคามและข้อห้ามคุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางได้อย่างปลอดภัย.
ภาวะแทรกซ้อนอาจมีดังนี้:
- ความผิดปกติของการก่อตัวของรก. ในกรณีที่รกถูกตั้งอยู่ในระดับต่ำ (ภูมิภาคของ zea ภายในของปากมดลูก) จากนั้นก็โหลดขั้นต่ำเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกและสร้างโอกาสสำหรับการแท้งบุตร.
- toxicosis ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์. ในกรณีนี้หญิงตั้งครรภ์ที่ปรากฏในมือและขาของพวกเขาความโกรธของใบหน้าความดันโลหิตเพิ่มขึ้น. ในสถานการณ์นี้ไม่แนะนำให้ออกไปพักผ่อน. มีความจำเป็นต้องไปรักษาในโรงพยาบาล.
- อาการกำเริบของอาการแพ้และโรคเรื้อรัง
- การดำรงอยู่ของการคุกคามของการหยุดชะงักของการตั้งครรภ์.
ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินทางวันหยุด – การไต่สวนรายแรกและรายที่สองของการตั้งครรภ์. หากคุณไม่มีข้อห้ามไม่ควรมีปัญหาในเวลานี้. อย่างไรก็ตามหากระยะเวลาของการตั้งครรภ์ของคุณเกิน 30 สัปดาห์แพทย์แนะนำให้ไม่เสี่ยงและออกจากความคิดเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนที่ห่างไกล. แม้จะมีภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยการเดินทางไกลเป็นสิ่งต้องห้าม.
แต่แม้ว่าคุณจะมีปัญหาเช่นนี้อย่าสิ้นหวัง. สถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายหญิงตั้งครรภ์เป็นสถานที่พักผ่อนอย่างสมบูรณ์แบบถ้าพวกเขามีความเชี่ยวชาญสำหรับคุณแม่ในอนาคต.
มันคงจะดีถ้าโรงพยาบาลที่คุณเลือกไม่ไกลจากโรงพยาบาลและบ้านของคุณ. ออกจากที่ไหนสักแห่งในภาคใต้หรืออยู่ในขอบที่ห่างไกลที่ตัวเลือกทั้งหมด. เงื่อนไขหลักสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจคืออากาศที่สะอาดและสภาพแวดล้อมที่สงบสุขและดี.
จำไว้ว่าไม่มีเวลาที่คุณไม่ได้ไม่ต้องติดใจ. ถัดจากคุณจะต้องเป็นบุคคลที่สามารถให้การปฐมพยาบาลหากจำเป็น.
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจำไว้ว่าผู้หญิงใช้เวลาถึง 32 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์. โดยวิธีการในรัสเซียมาก Sanatoriums ที่ได้รับการรักษา.
ที่จะไปเที่ยวตั้งครรภ์?
และถ้า (ปัง!) แพทย์ได้รับอนุญาตให้ไปที่ไหนสักแห่งจากถิ่นกำเนิด? ว่าจะไปที่ไหน? ในสิ่งที่? ดีกว่า? จะทำอย่างไรกับคุณ?
หยุด. ตอนนี้คุณต้องมุ่งเน้นและคิดอย่างละเอียดเกี่ยวกับรายละเอียดทั้งหมดของการเดินทางเพื่อเพลิดเพลินกับทุก ๆ หนึ่งร้อย.
ดังนั้น.
- ตั้งอยู่ทันที กำจัดภูมิประเทศและพื้นที่ภูเขา. ทำไม? ที่ระดับความสูงขนาดใหญ่อากาศได้รับการแก้ไขอย่างมากซึ่งอาจทำให้คุณขาดแคลนออกซิเจน. นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องจำไว้ว่าหญิงตั้งครรภ์มีความไวต่อโซนเวลาที่เปลี่ยนแปลงและสภาพภูมิอากาศดังนั้นช่วงเวลาของการติดเงื่อนไขใหม่จึงค่อนข้างยาว.
- ลอง วางแผนการเดินทางของคุณไม่ได้อยู่ในระดับสูงของฤดูกาลสันทนาการ! เวลานี้ไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับส่วนที่เหลือของแม่ในอนาคตในรีสอร์ทที่มีชื่อเสียง. ในช่วงเวลานี้โรงแรมมักจะแออัด. เพลง Rumbles ทุกที่. ฝูงชนที่มีเสียงดังและวันหยุดนักท่องเที่ยวท่องไปตามถนนและเขื่อนล่าช้าเที่ยวบินอย่างรวดเร็วที่สนามบินที่จะสูญเสีย. ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณตัดสินใจที่จะไปทางใต้จากนั้นในความสูงของฤดูกาลของการพักผ่อนหย่อนใจความร้อนที่นี่ทนไม่ได้. ดังนั้นยุทโธปกรณ์จึงเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่จะลดจำนวนผู้พักร้อน แต่ยังลดราคา. ดังนั้นคุณสามารถซื้อโรงแรมระดับสูงได้อย่างปลอดภัย.
- ดูแลการเลือกสถานที่พักล่วงหน้า, เพื่อให้คุณไม่ต้องไปไม่กี่กิโลเมตรจากสนามบินไปยังโรงแรม. ทำไมคุณต้องใช้เวลาพิเศษบนถนน?
- เมื่อเลือกพื้นที่พักผ่อนที่คุณต้องการ เข้าใจชัดเจนว่าที่ไหน หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ไม่ ตัวเลือก ไป, ดังนั้นมันอยู่บนทัวร์รถบัส. ดังนั้นความฝันสีชมพูของกรุงโรมปารีสและเวนิสไว้ในภายหลัง.
- ภายใต้สภาวะภูมิอากาศ สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับแม่ในอนาคตที่สงบสุขคือประเทศในยุโรปและเอเชีย. ข้อดีหลักของการเดินทางดังกล่าวเป็นเที่ยวบินสั้น ๆ และดังนั้นภาระให้กับคุณและทารก. จะดีกว่าถ้าคุณเลือกสถานที่ในระยะทางไม่เกินสามหรือสี่ชั่วโมงเที่ยวบิน. อย่าไปประเทศที่มีภูมิอากาศแบบกึ่งเขตร้อนและเขตร้อน. สำหรับการเช็คเอาท์ที่นั่นเราต้องการการฉีดวัคซีนป้องกันพิเศษที่ตั้งครรภ์กับข้อห้าม. ใช่และดวงอาทิตย์ที่ก้าวร้าวจะไม่ได้รับประโยชน์. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะผ่อนคลายในประเทศที่มีสภาพภูมิอากาศใกล้เคียงกับเราเช่นเดียวกับในประเทศที่มีสภาพภูมิอากาศแบบทวีปที่อ่อนนุ่ม. เราให้รายชื่อสถานที่และประเทศที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่ผ่อนคลาย:
- บัลแกเรีย
- โครเอเชีย
- สเปน
- สวิตเซอร์แลนด์
- แหลมไครเมีย
- ชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
- ไก่งวง
- ประเทศไซปรัส
- กรีซ
- สภาพอากาศแห้ง แหลมไครเมีย เป็นที่นิยมมากสำหรับมารดาในอนาคตมากกว่าเช่นสภาพภูมิอากาศที่เปียกของคอเคซัส. ที่นี่คุณสามารถค้นหาที่พักที่สงบและสะดวกสบายเสมอ. นอกจากนี้เรายังแนะนำให้คุณให้ความสนใจกับทะเลเมดิเตอร์เรเนียน. ไปที่ชายฝั่งของเขาไปพักผ่อนจากยุโรปเป็นแม่ในอนาคตมากมาย. คุณเช่นกันจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าเดินเล่นบนชายฝั่งอากาศบริสุทธิ์สภาพภูมิอากาศและโรงแรมฟรี.
- ชายฝั่ง ตุรกี, ไซปรัส, กรีซ และหมู่เกาะมากมายยังเหมาะสำหรับการเดินทางที่ตั้งครรภ์. ควรสังเกตว่าแม้ในฤดูหนาวต้นไม้สีส้มจะบานในไซปรัสอุณหภูมิถึง 25 องศาและโต๊ะเพียงแค่ฝังอยู่จากความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้ผักและผลิตภัณฑ์นม.
ความคิดเห็นจากฟอรั่มจากหญิงตั้งครรภ์ที่มุ่งมั่นที่จะเดินทาง:
เราคิดว่าคุณจะสนใจที่จะรู้เกี่ยวกับความประทับใจของแม่หนุ่มจากการเดินทางดังกล่าว:
ศรัทธา:
หากแพทย์ของคุณอนุญาตฉันจะแนะนำให้คุณกับโครเอเชียหรือมอนเตเนโกร. ครั้งแรกเที่ยวบินสั้นมากและประการที่สองมีทะเลและทรายและสน … อากาศเป็นเพียงปาฏิหาริย์!
Anastasia:
ฉันทำซ้ำ: ในวันหยุดสุดสัปดาห์กลับมาจากวันหยุด. ไปที่ Evpatoria ไปที่แหลมไครเมีย. พักผ่อนตั้งแต่ 18 ถึง 20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์. ดำขำภายใต้ร่ม, อาบน้ำ, ผลไม้ผสม, โดยทั่วไป, รู้สึกยอดเยี่ยม! ใช้เวลาอย่างสมบูรณ์แบบและกลับบ้านดำขำความสุขและพักผ่อน!
ท่าจอดเรือ:
เมื่อเร็ว ๆ นี้เราไปที่ครอบครัวทั้งหมดในแหลมไครเมียพักถัดจากยัลตา. นี่ยอดเยี่ยมมาก! โชคลาภของฉันไม่ดีมาก – พิษมากขาก็บวมซึมเศร้าทำให้ภาวะซึมเศร้า … และในวันหยุดพักผ่อนเกี่ยวกับทั้งหมดนี้ลืม. ก่อนอาหารกลางวันไม่ได้ออกจากทะเลและหลังอาหารเย็นเดินไปจนถึงตอนเย็น. ฉันนอนตอนกลางคืนเหมือนฆ่า. ในตอนเช้าฉันรู้สึกน่าทึ่ง. การตั้งครรภ์ไม่รู้สึกเลย. มีเพียงทารกที่ไม่ได้ให้ฉันลืมตัวเอง. โดยทั่วไปฉันดีใจ. แม้ว่าฉันจะกลัวมากเพราะฉันขับรถ. แต่แม้การเคลื่อนไหวครั้งนี้ก็เคลื่อนไหวได้ดีมาก.
แอนนา:
ในแหลมไครเมียโรงพยาบาลที่ยอดเยี่ยมสำหรับมารดาในอนาคต – ใน Evpatoria, Yalta. มียิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์และการฝึกอบรมทางจิตวิทยาและอื่น ๆ อีกมากมาย. ใน Evpatoria แน่นอนราคาเป็นประชาธิปไตยในยัลตา – จะมีราคาแพงกว่า.
เอเลน่า:
ตุรกีเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด. เป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะต้องเลือกโรงแรมครอบครัวที่สงบด้วยการบริการที่ดี. มีโรงแรมที่สวยงามมากมาย, สีเขียวจำนวนมาก, สระว่ายน้ำ, อาหารที่ดีในโรงแรมและบริการ.
olga:
มากขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์และสภาพของคุณ. ในเดือนกันยายนเราพักในกรีซตอนเหนือ. การเดินทางที่ยอดเยี่ยม – สภาพภูมิอากาศที่นุ่มนวลทะเลอุ่นและมีอัธยาศัยดีและเป็นมิตร.
อเล็กซานดรา:
บินไปตุรกีจาก 21 ถึง 22 สัปดาห์. การเดินทางย้ายอย่างสมบูรณ์แบบการพักผ่อนเป็นที่น่าจดจำ! ฉันไม่ต้องการที่จะกำหนดความคิดเห็นของฉัน แต่ถ้าการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ คุณไม่ควรโกงความคิดเชิงลบ. ฉันอยู่ที่บ้านตอนนี้ในภูมิภาค Ryazan ทรมานมากขึ้นจากหมอกควันท้องถิ่น. และโอเวอร์โหลดฉันอาจย้ายไปที่รถเมล์ในเมืองมากกว่าในเครื่องบิน.
วิธีการเคลื่อนไหวในระหว่างตั้งครรภ์
ดังนั้นด้วยสถานที่พักผ่อนที่คุณตัดสินใจ. สิ่งที่ต้องไปในการเดินทาง? ในขั้นตอนนี้ให้ความสนใจกับประเด็นสำคัญต่อไปนี้:
- ขี่ที่ดีที่สุด บนรถของคุณเองหรือบินบนเครื่องบิน, การเดินทางไม่นานเกินไปและเหนื่อยล้า. ทางรถไฟแน่นอนไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด. การเดินทางการเดินทางไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของมารดาในอนาคต: การเขย่าอย่างต่อเนื่องระยะเวลาใหญ่ของเส้นทาง.
-
หากคุณตัดสินใจที่จะไป โดยรถยนต์, จากนั้นลองหยุดทำงานเป็นประจำเพื่อเดินอุ่นอากาศบริสุทธิ์และกิน – มันจะช่วยลดความเครียดจากการเคลื่อนไหว. คิดถึงเวลาการเดินทางและถ้ากลางคืนพบคุณบนท้องถนนจากนั้นคุณสามารถเลือกโรงแรมล่วงหน้าที่คุณสามารถอยู่และใช้เวลายามค่ำคืน.
- หากคุณยังตัดสินใจที่จะไป โดยรถไฟ, จากนั้นให้ตัวคุณเองด้วยชั้นล่างและเตียงที่สะดวกสบาย. ในทางที่คุณไม่สามารถเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในอนาคตและปีนขึ้นไปบนชั้นบน. มันเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ตลอดเวลา.
- อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นคนรักของการพักผ่อนที่สงบและสงบสุขแล้วก็ไม่จำเป็นต้องไปที่ไหนสักแห่งเร่งรีบและบิน. ในฐานะที่เป็นงานแสดงให้เห็นว่าแม่ในอนาคตหลายคนชอบ วันหยุดที่เงียบสงบและสะดวกสบายในประเทศหรือโดยเมือง.
ความคิดเห็นจากฟอรัมจากอนาคตมัมมี่:
Alyona:
เกือบตลอดเวลาในเดือนที่หกเจ็ดและแปดของการตั้งครรภ์ที่ฉันใช้ไปจากพ่อแม่นอกเมืองและบนแม่น้ำ. ในที่สุดฉันก็เรียนรู้และชอบว่ายน้ำเนื่องจากฉันมีสิ่งที่ไม่ดีก่อนที่จะตั้งครรภ์และด้วยท้องในน้ำมันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะง่าย. โดยวิธีการเมื่อฉันสวมทารกในท้องก็เดินไปกับฉัน – ย้ายที่จับและขาอย่างราบรื่น. ดังนั้นการเลือกสถานที่พักผ่อนฉันคิดว่าขึ้นอยู่กับรัฐและอารมณ์.
katia:
บางทีฉันอาจจะสั้น แต่อยู่ไกลจากบ้านที่บ้านในระหว่างตั้งครรภ์ฉันจะไม่เสี่ยง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทุกประเภทของชายหาดของทะเลที่มีความเสี่ยงในการรับการติดเชื้อบางชนิด (ในระหว่างตั้งครรภ์โอกาสที่เพิ่มขึ้น) หรือร้อนเกินไปในดวงอาทิตย์. โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบพักผ่อนที่บ้าน: ไปที่สระว่ายน้ำเดินไปรอบ ๆ สวนสาธารณะไปที่โรงภาพยนตร์พิพิธภัณฑ์ไปที่หลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์. โดยทั่วไปฉันจะหาชั้นเรียนเสมอ!
สิ่งที่คุณต้องใช้ในวันหยุดในอนาคตแม่?
ให้เราอยู่ในรายละเอียด แต่ในช่วงเวลาที่สำคัญอื่น. ไม่ว่าคุณจะพักผ่อนที่ไหนให้แน่ใจว่าได้ดูแลเพื่อพาคุณไปกับทุกสิ่งที่คุณต้องการและที่สำคัญที่สุดคือยา.
ด้วยคุณต้อง:
- นโยบายการประกันภัย;
- หนังสือเดินทาง;
- บัตรแพทย์หรือสำเนาหรือคำแถลงสุขภาพและคุณสมบัติของการตั้งครรภ์ของคุณ
- บัตรแลกเปลี่ยนกับผลลัพธ์ของอัลตร้าซาวด์และการวิเคราะห์และบันทึกของผู้เชี่ยวชาญทั้งหมด
- ใบรับรองทั่วไป.
รวบรวมชุดปฐมพยาบาล. หากคุณทานยาเพื่อแต่งตั้งแพทย์ให้ยกเลิกแล้วแม้ในวันหยุดเพื่อยกเลิกการรับของพวกเขาไม่สามารถเพื่อที่พวกเขาจะต้องอยู่กับพวกเขา.
นอกจากนี้ยาต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ:
- การเตรียมการจากโรคหวัด;
- การเตรียมยาแก้แพ้ (ต่อปฏิกิริยาการแพ้);
- การเตรียมการกับลำไส้และความผิดปกติของลำไส้และการติดเชื้อ;
- บางสิ่งที่จริงใจ (โดยเฉพาะถ้าคุณมีปัญหาหัวใจ);
- การเตรียมการสำหรับการปรับปรุงการย่อย
- ขนสัตว์, ผ้าพันแผลและทุกอย่างที่ต้องได้รับการรักษาบาดแผลหรือรอยขีดข่วน.
โปรดจำไว้ว่ายาทั้งหมดจะต้องได้รับอนุญาตให้รับและใช้การตั้งครรภ์!
มารดาในอนาคตมักจะกังวลเกี่ยวกับจุดเม็ดสีบนผิวหนัง. ดังนั้นออกไปที่ถนนก่อนสมัคร ครีมกันแดดสินค้า. อย่าลืมที่จะพาพวกเขาไปกับคุณ!
รับกับคุณ เสื้อผ้าเนื้อเยื่อธรรมชาติ – ร่างกายจะหายใจในนั้น. ปล่อยให้เสื้อผ้าฟรีแล้วการไหลเวียนโลหิตจะไม่แตก. ใช้รองเท้าที่สะดวกสบายบนเครื่องทำความร้อนต่ำและมั่นคงและดีกว่า – ถ้าไม่มีมัน.
ดูแลตัวเองและจำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะรีบูตตัวเองและลูกของคุณ. ดังนั้นให้การพักผ่อนของคุณและที่เหลือของลูกน้อยของคุณจะสะดวกสบายที่สุดและเต็มไปด้วยอารมณ์เชิงบวกและความประทับใจที่น่าพอใจ!
หากคุณเดินทางระหว่างตั้งครรภ์ให้แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ! มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!
