5 ขั้นตอนสร้างความมั่นใจในตนเอง

วิธีกำจัดความกลัวของความล้มเหลวและการบรรทุกของประสบการณ์เชิงลบ. ความมั่นใจในตนเองมาพร้อมกับความสอดคล้องของตนเอง. ทำไมจึงสำคัญที่ต้องพัฒนาความมุ่งมั่น. วิธีเพิ่มความเร็วในการกระทำของคุณ

ความมั่นใจในตนเอง – คุณภาพที่ไม่ได้เกิด แต่ได้มาพร้อมกับความพยายามที่มุ่งเน้น. หากคุณรู้สึกว่าคุณขาดมันผ่านห้าขั้นตอนนี้และเปิดตัวเองจากด้านใหม่!

จิตวิทยาของบุคลิกภาพได้ก้าวไปไกลเกินขีด จำกัด ของเคล็ดลับที่ไร้เดียงสาซึ่งตอนนี้สามารถทำให้รอยยิ้มของผู้อ่านได้เท่านั้น. แค่เป็นตัวของตัวเองหรือพยายามสร้างความประทับใจ «ธุรกิจหัก» – โดยไม่ทราบคำแนะนำที่เข้าใจได้มากที่สุดซึ่งเราต้องทำลายหัว. ดังนั้นสิ่งนี้มีความมั่นใจในตัวเองมากและวิธีการพัฒนา? 

ขั้นตอนที่ 1: คิดเกี่ยวกับความมั่นใจอย่างมีกลยุทธ์

นี่ไม่ใช่กล้ามเนื้อบางชนิดที่คุณสามารถทำงานในการจำลองและไม่แม้แต่อารมณ์เพื่อให้มันยกได้อย่างง่ายดาย. ค่อนข้างซับซ้อนเช่นนี้เป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่คุณยอมรับในค่าใช้จ่ายของคุณเองซึ่งอารมณ์ลงทุนและในที่สุดก็เชื่อว่าสิ่งนี้เป็นจริง. จะทำอย่างไรตอนนี้? 

ก่อนอื่นดูสิ่งที่ซับซ้อนนี้ประกอบด้วย:

• ชัยชนะและแผลทั้งหมดของคุณเริ่มตั้งแต่เด็กปฐมวัย
• สถานะวัสดุ – ในช่วงชีวิตที่คุณรู้สึกถึงความมั่งคั่งหรือความต้องการ;
• ประสิทธิภาพการทำงานของคุณในวิชาโรงเรียนและการศึกษาที่มหาวิทยาลัย
• ผลงานที่ผ่านมาและที่สำคัญที่สุด – ในคีย์ที่คุณเห็นประสบการณ์นี้ตอนนี้
• ชีวิตส่วนตัวความสัมพันธ์ในครอบครัวกับเพศตรงข้ามกับเพื่อน ๆ ;
• ทัศนคติของคุณในการปรากฏตัว. 

ปรากฎรายการที่ครอบคลุมถึงทรงกลมหลักของชีวิต. ตอนนี้ผ่านมันไปและสำหรับแต่ละรายการค้นหาวลีที่อธิบายประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณได้ดีที่สุด. เขียนลงบนกระดาษ. หากคุณไม่มั่นใจรายการส่วนบุคคลของคุณจะเต็มไปด้วยลบ.

ดูวิธีที่คุณอธิบายชีวิตของคุณ. มันเป็นความไม่พอใจความกลัว, การสบประมาทและความทรงจำของการล่มสลายของแผนการที่แตกเมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นทางแยกที่ยับยั้งความมั่นใจของคุณและเปลี่ยนคุณเป็นผู้แพ้.

วิธีการเพิ่มความมั่นใจและกำจัดห่วงโซ่กลัว? ในการเริ่มต้นให้ดูที่รายการความล้มเหลวและสัญญาของคุณมองเข้าไปในกระจกมองว่าสิ่งใดที่ทำให้สมองของเขาเหลืออยู่ในใจของคุณมันจะไม่เป็นเหตุผลสำหรับความล้มเหลวในอนาคตของคุณ.

ความกลัวของกรณีใหม่ตำแหน่งใหม่หรือความสัมพันธ์ใหม่เกิดมาจากความมั่นใจในการไม่ประสบความสำเร็จการว่างงานและไม่น่าสนใจ. ทันทีที่คุณตระหนักว่าความกลัวนี้เป็นเพียงผลลัพธ์ของสิ่งที่คุณคุ้นเคยกับการคิดเกี่ยวกับตัวเองพิจารณาชัยชนะครั้งแรกและสำคัญที่สุดในความไม่แน่นอน. 

ขั้นตอนที่ 2: ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลง

ขั้นตอนต่อไปวิธีการเพิ่มความมั่นใจเช่นกันจิตวิทยา. มักจะไม่แน่ใจว่าคนคิดว่าพวกเขารู้ดี. แต่ความจริงก็คือคน ๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ภาพของเขาจากอดีต. มีข่าวดีสำหรับคุณ: ข้อมูลของคุณอาจล้าสมัย!

จำตัวเองว่าเป็นเด็ก: คุณอาจเป็นทุกข์ที่คุณไม่สามารถปรุงอาหารบอสช์แสนอร่อยเช่นแม่ของคุณ แต่ฉันรู้ว่าสิ่งที่ครบกำหนดและเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารให้แน่ใจว่าได้ทำอาหารจานนี้.

เด็กฉลาดพวกเขารู้ว่าความล้มเหลวของพวกเขาชั่วคราวเพราะพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างแน่นอนจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแกร่งและมีเหตุผลมากขึ้นและ t. NS. ยกตัวอย่างกับเด็ก ๆ และไม่พิจารณาความไม่แน่นอนของคุณประโยคสุดท้าย. เราไม่หยุดที่จะเปลี่ยนแปลงได้รับประสบการณ์และ «เติบโต» ในทุกทรงกลมของชีวิต.

สิ่งที่เป็นอัมพาตของคุณจะไม่มีอะไรมากไปกว่าความกลัวความผิดพลาด แต่ไม่ทราบถึงขีด จำกัด ของความสามารถของมัน. วันนี้คุณไม่ได้เป็นคนเดียวกันกับที่หนึ่งปีที่แล้วและคิดถึงคุณในวันนี้และคุณปีที่แล้ว ..

ความสามารถในการเริ่มต้นทุกวันด้วยแผ่นที่สะอาด – คุณภาพที่มีค่าของคนที่เจริญรุ่งเรือง. จากนี้ไปคุณไม่ควรใช้เวลาไม่กี่นาทีในเวลาของคุณและการลดลงของกองกำลังในประสบการณ์ในวันที่ผ่านมา. พลังงานที่ปลดปล่อยนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณในการทำตามขั้นตอนต่อไปนี้. 

ขั้นตอนที่ 3: คุณต้องเชื่อถือ

คุณคิดอย่างไรกับตัวเองเป็นการส่วนตัว? คุณจะตัดสินใจแต่งงานกับคนเช่นตัวเอง? จะไปกับคุณในการเดินทางไม่ว่าคุณจะเป็นเพื่อนของคุณ? จะใช้เวลาทำงานไม่ว่าคุณจะเป็นหัวหน้าแผนก? ผู้คนที่ไม่แน่ใจเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้น่าเศร้าที่แกว่งหัวของพวกเขา. เหตุผลเกือบตลอดเวลา – พวกเขาไม่เชื่อใจตัวเอง.

จิตวิทยาแห่งความเชื่อมั่นนั้นขึ้นอยู่กับการแสดงตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขและศรัทธาในคุณสมบัติเชิงบวกของตัวเองที่ช่วยในการรับมือกับกิจการ. อย่างไรก็ตามคุณถูกต้องแน่นอนถ้าคุณคิดว่าความไว้วางใจจำเป็นต้องได้รับ. นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำ.

ลองนึกภาพบัญชีธนาคารในชื่อของคุณลองทำคะแนนนี้ «ชื่อเสียงของฉัน». ลองนึกภาพว่าแทนที่จะเป็นเงินมีตัวอย่างปกติของการตรงต่อเวลาความฉลาดความแม่นยำและความรับผิดชอบของคุณ.

นอกจากนี้ยังมีคำชมจากสัญญาณโดยรอบและทางอ้อมที่คุณเชื่อถือได้และคุณกำลังพึ่งพา:

• ความรับผิดชอบใหม่สำหรับการบริการ
• ขอให้เพื่อนเพื่อนและญาติเพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาที่คุณเข้าใจพวกเขาดีขึ้น
• การมอบหมายที่สำคัญจากเจ้าหน้าที่และเพื่อนร่วมงานอาวุโสและ T. NS. 

คัดลอกบัญชีของคุณราวกับว่าคุณเป็นนายธนาคารโลภ! แทนที่จะเก็บตอนที่คุณไม่พอใจในวิธีที่ดีที่สุดให้ความสำคัญกับช่วงเวลาที่เป็นบวกจำพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่ระดับความมั่นใจตกหลุมรัก.

คุณรู้ว่าเมื่ออารมณ์เสียเท่านั้นที่ไม่ดีอยู่ในใจคุณวิจารณ์ตัวเองดุและพร้อมที่จะลงโทษตัวเองในกลอุบาย. หยุดสิ่งนี้!

ไม่คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ แต่อย่าทาสีแนวตั้งของคุณด้วยสีที่มืดมน! «เที่ยวบิน Discernment» มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะจ่าย 10-15 นาทีต่อวันและเวลาที่เหลือรักษาอารมณ์ที่ดีจากภายในไม่ลืมที่จะสรรเสริญและส่งเสริมให้ตัวเองและหัวของคุณ. 

ขั้นตอนที่ 4: ทำหน้าที่เฉียบขาด

วันหลังจากวันที่เราเอาชนะนิสัยการคิดผ่านทุกสถานการณ์เป็นเวลานานและแม้กระทั่งในแง่ร้าย. ดังนั้นคุณจะไม่ย้ายไปสู่ความสำเร็จ แต่ลดน้ำหนักของความเป็นไปได้ในการแก้ไขตำแหน่งของคุณในหลาย ๆ ด้านของชีวิต.

วิธีเพิ่มความมั่นใจในตนเอง? พิจารณากฎที่จะทำตามหลักการ «ตัดสินใจ – ทำ». โดยธรรมชาติการตัดสินใจของคุณควรเป็นไปได้ดีที่สุดสำหรับแต่ละสถานการณ์.

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ให้ลองแต่ละครั้ง:

• รับข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด – ตระหนักถึงปัญหาที่ดี
• ค้นหาวิธีการในการตัดสินใจของเธอเพื่อให้สามารถเลือกได้
• โยนคนที่คุณไม่ชอบ (ยากยาวราคาแพง … );
• ทำแผนปฏิบัติการทีละขั้นตอนสำหรับตัวเลือกที่เลือกหนึ่งตัว
• และที่สำคัญที่สุด – โดยการตัดสินใจไม่กลับสู่ปัญหานี้อีกต่อไป! 

ดังนั้นการหานิสัย: ความคิดที่ดีอ่านสิ่งที่เราวางแผนไว้และยืนอยู่บนของคุณจนกว่าจะสิ้นสุด. คนที่มั่นใจในตนเองไม่เคยยอมแพ้คดีเริ่มต้นดังนั้นคุณ. การกระทำที่กำหนดเป้าหมายใด ๆ ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกว่าการแกว่งที่ไม่มีที่สิ้นสุดและการเปลี่ยนแปลงของหลักสูตร. 

ขั้นตอนที่ 5: พัฒนาความเร็ว

ความลับวิธีการพัฒนาความมั่นใจยังอยู่ในความเร็วที่คุณสามารถรับมือกับงานได้. มีหลักการก่อนหน้านี้ «โซลูชั่นที่ไม่มีเงื่อนไข», คุณจะรู้สึกถึงความเข้มแข็งที่สดชื่นที่จะมาหาคุณเพื่อรับมือกับปัญหาใด ๆ อย่างแท้จริง. ถึงกระนั้นตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาในการคิดปัญหาที่ไม่มีที่สิ้นสุดในกระบวนการของการแก้ปัญหา!

ทำงานเกี่ยวกับความเร่งด่วนของคุณสร้างนิสัยที่มีประโยชน์:

• ดำเนินการต่อกรณีโดยไม่เลื่อนออกไปในกล่องยาว
• อย่ามาสายสำหรับเวลาที่ได้รับการแต่งตั้งไม่ว่าจะเป็นจุดเริ่มต้นของวันทำการหรือการส่งมอบรายงานรายไตรมาส
• เพิ่งเสร็จสิ้นด้วยจุดแรกของรายการกรณีของคุณทันทีที่สองและ t. NS. 

ความคิดที่ยอดเยี่ยม – ใช้หลักการจัดการเวลาในชีวิต. เท่านั้นโปรดอย่าต้องยุ่งยาก! ไม่ได้หมายความว่าจะเร็วขึ้นในการกระตุกอย่างหงุดหงิดทุกนาที.

เพียงแค่ทำการกระทำเมื่อคุณทรมานความคิดเกี่ยวกับความล้มเหลวการกระทำที่คุณเคยอยู่จากความกลัวหรือความรู้สึกไร้อำนาจ. ลองและคุณจะประหลาดใจว่าเวลาที่คุณเสียไปก่อนหน้านี้เนื่องจากความไม่แน่นอน. 

แน่นอนว่าในการทำงานนี้มันไม่ได้จบ. แต่แม้กระทั่งขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้จะช่วยให้คุณได้เปรียบอย่างมาก.

คุณจะง่ายต่อการรักษาความล้มเหลวในอดีตคุณสามารถพัฒนาความมั่นใจในตัวเองและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน. และจังหวะเช่นนี้เช่นท่าแบนและรอยยิ้มที่สงบสมบูรณ์เติมเต็มแนวตั้งใหม่ของคุณ.