10 ขั้นตอนปฏิบัติเพื่อกำจัดความรักที่บีบบังคับ

วิธีกำจัดความรักที่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมาน? สิ่งที่ป้องกันความหลงใหลที่ครอบงำ? วิธีลืมความรักครั้งแรกของคุณ? วิธีการแยกความรักที่แท้จริงจากความหลงใหล

ความไม่สนใจที่โรแมนติกบางครั้งกลายเป็นการพึ่งพาอาศัยกัน. เมื่อพูดถึงความรู้สึกที่ไม่มีการแบ่งแยกคุณสามารถรอได้นานและแอบออกมาจากชายคนหนึ่งคิดว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้. วิธีกำจัดความรักอันลวงซน? ทำไมผู้หญิงถึงรู้สึกถึงความหลงใหลป่วยและไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากโซ่ของเธอ?

ปัญหาคือแม้จะมีความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์คุณจะจินตนาการว่ามีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถตอบสนองความต้องการความรักและความสุขของคุณ. คุณอาจพูดด้วยตัวเอง: «ถ้าเพียงเราอยู่ด้วยกันทุกอย่างจะดีไม่มีอะไรจะสำคัญ».

แต่ถ้าความปรารถนาที่จะส่ายออกจากจุดจบของภาพลวงตาถึง Apogee เริ่มแสดง! เราได้เตรียม 10 คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณวิธีการกำจัดความรักที่ไม่จำเป็น. 

ขั้นตอนที่ 1

หยุดความสัมพันธ์ตอนนี้ถ้าคุณไม่ได้ออกมาจากพวกเขาทำก่อน. ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้สึกอ่อนเพลียหรือยังคงมีความกระตือรือร้น – ยอมแพ้ความคิดทำลายล้างที่มีอยู่ (และตรงไปตรงมาความหลงใหล) สามารถบรรลุความรักของเขา. เทคนิคการพิชิตในกรณีของคุณจะทำให้ผลไม้ขม. ในความเป็นจริงตอนนี้การไล่ล่าสำหรับผู้ชายจะทำให้ความทุกข์ทรมานของคุณแย่ลงเท่านั้น. 

ขั้นตอนที่ 2

โยนภาพถ่ายของเขา. จำเป็นต้องกำจัดความทรงจำหรือจดหมายที่เตือนให้คุณนึกถึงเขา. คุณต้องมีส่วนร่วมกับสิ่งต่าง ๆ ที่เลี้ยงความคิดครอบงำของคุณ. นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดความทุกข์จากความรักครั้งแรก. หากคุณใช้เวลาเร่งความเร็วความคิดเกี่ยวกับมัน – เดาว่า? คุณจะรู้สึกไม่มีความสุขยาวมาก.

นั่นคือเหตุผลที่ทันทีที่คุณตระหนักว่าสิ่งหนึ่งที่มีลักษณะบางอย่างของฉันทำให้เกิดอารมณ์ที่พุ่งขึ้นและส่งคืนคุณในอดีตคุณต้องพยายามลบแหล่งที่มาของปัญหานี้จากตัวเอง. ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามรายการเหล่านี้จะเป็นเพียงโครเชต์นั่งซึ่งคุณได้ดื่มด่ำกับความรักของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ.

แต่เมื่อหน่วยความจำถูกน้ำท่วมให้จับสัญญาณนี้และลบสิ่งต่าง ๆ ออกจากสภาพแวดล้อมของคุณทันที! ลบหมายเลขโทรศัพท์ลบรูปภาพและของขวัญ. มันไม่เกี่ยวกับการทำลายพวกเขาเพียงแค่ซ่อนพวกเขาไว้ที่ใดที่พวกเขาจะไม่เจอทุกวัน. อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกถึงความจำเป็นที่จะต้องทำลายทำลายเผาหรือโยนเข้าไปในถังขยะ – ทำ. 

ขั้นตอนที่ 3

หยุดอ่านหน้ามันบน Facebook, Odnoklassniki หรือ Twitter. การดูภาพถ่ายของเขาหรือการอ่านสถานะใหม่จะขยายความหลงใหลของคุณเท่านั้น. อย่าผ่านเขาที่บ้านอย่าเรียกเขาว่าหลอดเงียบเงียบ ๆ. หยุดพฤติกรรมดังกล่าว. ไม่สำคัญว่ามันจะยากแค่ไหนในการมองครั้งแรกมันจะง่ายขึ้นทุกครั้งที่คุณทำมากขึ้น. 

ขั้นตอนที่ 4

ถามตัวเองว่าจินตนาการจะถูกป้องกันเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเขาและความรับผิดชอบของคุณ. ความฝันและจินตนาการเป็นสิ่งที่อันตรายหากคุณกำลังยุ่งอยู่กับพวงมาลัยไปตามถนนที่มีชีวิตชีวาและถ้ามันรบกวนความสัมพันธ์หรือการทำงานอื่น ๆ.

เพื่อกำจัดความรักที่ป่วยได้เร็วขึ้นมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ไม่ว่างในช่วงเวลานี้. ทำราวกับว่าคุณฟังการกระทำของคุณอย่างระมัดระวัง – นี่คือความเข้มข้นในรูปแบบบริสุทธิ์. 

ขั้นตอนที่ 5

รับฟุ้งซ่านทันทีที่คุณรู้สึกว่าความคิดรีบไปในทิศทางของเขา. ออกไปจากบ้านและไปเดินเล่นโทรหาเพื่อนของคุณหรือเปิดหนัง. ทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนความคืบหน้าของความคิดครอบงำทันทีที่คุณรู้สึกถึงเหยื่อของเธอ. 

ขั้นตอนที่ 6

เยี่ยมชมนักจิตวิทยา. ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของผู้หญิงอย่างยิ่งมองหาการอนุมัติและการสนับสนุนทางอารมณ์ในผู้ชายและบ่อยครั้งที่มันอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บของเด็กหรือเหตุการณ์เชิงลบบางอย่างในอดีต.

คุณกระหายความสัมพันธ์กับผู้ที่ในความคิดของคุณจะสามารถรักษาบาดแผลทางจิตวิญญาณเหล่านี้และทำให้คุณมีความสุข. และคุณติดยาเสพติดเพราะคุณคิดว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจะช่วยให้คุณปลอดภัยและรอคอยมานาน. การสนทนากับนักจิตวิทยาจะช่วยขอทิศทางที่ซื่อสัตย์ต่อความปรารถนานี้และรับมือกับปัญหา. 

ขั้นตอนที่ 7

เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง. ในผู้หญิงหลังจากมีความสัมพันธ์หนักความนับถือตนเอง. ใช้เวลาเล็กน้อยในการแก้ไขและค้นหาคุณสมบัติในเชิงบวกในตัวคุณเอง.

ใช้การยืนยันเพื่อสร้างทัศนคติใหม่ที่มีต่อตัวคุณเองในวิธีที่ดีต่อสุขภาพและสมเหตุสมผล. ด้านล่างนี้เป็นรายการของงบบวก – ใช้เป็นเครื่องมือ. 

การยืนยัน 10 ครั้งสำหรับการยกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง

• ฉันเป็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดใจและเป็นคนที่มั่นคง
• ฉันยอมรับและรักตัวเองอย่างสมบูรณ์
• ฉันเป็นคนที่มีความสามารถและดี
• ฉันมีความสุขภายในเพียงพอ
• ฉันคู่ควรกับความรักที่แท้จริงความอุดมสมบูรณ์และความสงบสุข
• ฉันจะอนุญาตให้ตัวเองค้นหาความสุขและความสงบสุขในชีวิต
• ฉันคิดได้ด้วยตัวเอง
• ฉันเชื่อใจสัญชาตญาณเหตุผลและมโนธรรม
• ฉันสมควรที่จะมีการแต่งงานที่มีความสุขและครอบครัว
• ฉันทำหน้าที่เพื่อประโยชน์ของผู้คนใกล้ฉัน. 

ทำซ้ำข้อความเหล่านี้ 10-20 ครั้งต่อวันอย่างใจเย็นและออกมาดัง ๆ (เสียงทำงานได้ดีกว่าการอ่าน). คุณยังสามารถเพิ่มหรือแทนที่การยืนยันในส่วนบุคคล ??รายการ.

ใช้วิธีการที่รู้จักทั้งหมดเพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง. พัฒนาเปิดพรสวรรค์ที่ไม่คาดคิดและทำสิ่งที่สร้างสรรค์. มุ่งเน้นไปที่การดูแลตัวเองด้วยความช่วยเหลือของโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายและโหมดสลีป. เสร็จสิ้นด้วยความไม่เหมาะสม. 

ขั้นตอนที่ 8

เรียนรู้อย่างเร่งด่วนที่จะจัดการความคิดของคุณ. เพื่อกำจัดความรักครอบงำคุณจะต้องผ่านช่วงเวลาที่อกหักของการยกเลิก แต่คุณสามารถทำได้!

คุณจะเผชิญกับความจริงที่ว่าวันละหลายครั้งจะเกิดขึ้นช่วงเวลาที่คุณต้องการแบ่งปันกับอดีตแบรนด์ใหม่หรือแบ่งปันความสุขเล็ก ๆ. เมื่อมันเกิดขึ้นให้ตัวเองแล่นเรือดาวน์สตรีม แต่ควบคุมกระบวนการ.

อนุญาตให้ตัวเองใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีในการสูญเสียในหัวของวลีที่คุณกำลังจะบอกเขา แต่จากนั้นทำให้ตัวเองหยุด. รุนแรง. บอกตัวเองว่าคุณจะมีเวลาคิดในภายหลังและตอนนี้พบข้อตกลงที่จะทำให้คุณเสียสมาธิตอนนี้. 

ขั้นตอนที่ 9

ถามแฟนหรือสัมพันธ์กับการอยู่ถัดจากคุณในขณะที่คุณต้องการการสนับสนุน. เป็นการดีที่ควรเป็นคนที่รู้ว่าคุณเป็นห่วงแป้งของการปฏิเสธจากความรักที่ไม่จำเป็น. บอกเราว่าทำไมคุณถึงมีปัญหาเหล่านี้และขอความคิดเห็นที่ซื่อสัตย์ในการตอบสนอง. เตรียมพร้อมว่าคำตอบนี้สามารถทำให้ความรู้สึกของคุณเชื่อถือได้ แต่นี่เป็นส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดในการสนับสนุนในการต่อสู้กับความรักครอบงำ.

ระวังอย่าให้การสนับสนุนดังกล่าวอย่าเปลี่ยนเป็นแหล่งข้อมูลทางจิตวิญญาณรายวัน. 

ขั้นตอนที่ 10

ลงทะเบียนในองค์กรการกุศล. ในแต่ละพื้นที่มีองค์กรที่ไม่ใช่การค้าที่ต้องการความช่วยเหลือ. ให้วันหนึ่งต่อสัปดาห์หรือเพียงหนึ่งชั่วโมงหลังเลิกงานเมื่อคุณเหงาเป็นพิเศษ. หากจุดที่เจ็บปวดของคุณเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่โดดเดี่ยวแทนที่จะเป็นความภักดีต่อความทุกข์ของพวกเขาออกไปจากบ้านและไปเพื่อนำผลประโยชน์ที่แท้จริง.

เริ่มงานในขอบเขตการกุศลเป็นเรื่องยาก – จำเป็นต้องเอาชนะความเฉื่อยไม่เชื่อในประโยชน์ของงานดังกล่าวและความอึดอัดง่าย. แต่การรวมอยู่ในกระบวนการและมีความเชี่ยวชาญคุณเติมชีวิตด้วยความหมายนี้ซึ่งเป็นการรักษาอย่างน่าอัศจรรย์และความเหงาและหัวใจที่แตกสลายและภาวะซึมเศร้า. 

วิธีการแยกความรักจากความหลงใหล?

ดังนั้นคุณได้เรียนรู้วิธีกำจัดความรักที่ทำลายชีวิตของคุณ แต่ในตอนแรกคุณควรยอมรับอย่างจริงใจว่าความหลงใหลที่ครอบงำสิ่งนี้บิดเบือนความคิดของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกปัจจุบัน:

• ความรักที่แท้จริงนั้นน่าพอใจและมีความสุขในขณะที่ความรักที่เจ็บปวดและความหลงไหลยับยั้งและทำลายชีวิต
• ความรักนี้ช่วยให้คุณเห็นคนจริงและสิ่งที่คุณถ่ายเพื่อความรักทำให้คุณเห็นอุดมคติที่ไม่มีอยู่จริงและคิดว่าคุณได้พบความสมบูรณ์แบบและแหล่งที่มาของความสุข
• ความรักที่จะค่อยๆนำไปสู่การสร้างครอบครัวที่แข็งแกร่งและความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและความหลงใหลสร้างความรู้สึกที่แข็งแกร่งเพราะคุณพร้อมสำหรับทุกสิ่งในวันนี้
• เมื่อคุณรักคุณอย่างสงบนิ่งเอาออกเมื่อพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความหลงใหล – ไล่ตามและกีดกัน. 

คิดเกี่ยวกับมันบ่อยขึ้น. นี่เป็นวิธีที่ดีในการเร่งกระบวนการบำบัดของแผลรัก.