Vombilding – พื้นฐานการฝึกอบรม – กล้ามเนื้อสดใหม่!

Vombilding – วิธีการ SUCT. ข้อดีและข้อเสีย. การฝึกอบรมวิดีโอ. ประสิทธิผลของการต่อต้าน. บทวิจารณ์จริงของผู้หญิง.

Vombilding เป็นแนวคิดที่หลายคนมีความสับสน: ว่านี่เป็นกีฬาบางชนิดจากการปลดปล่อยของ heavylytic? การออกกำลังกาย – โปรแกรม? ชนิดย่อยของการเพาะกาย? กับความหลงผิดเหล่านี้และอื่น ๆ ผู้ที่ประกาศการมีส่วนร่วมของพวกเขา.

vumbilding คืออะไร? สาระสำคัญของเทคนิค

แนวคิดที่ยอดเยี่ยมจริงๆ แต่ความจริงที่ว่ามีหลายศตวรรษภายใต้มัน. ตอนนี้การได้รับการระบายสีที่ทันสมัยและรัศมีของเทรนด์แฟชั่นการยึดครองมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในชีวิตของผู้หญิงปัจจุบันพร้อมที่จะเข้าใจไม่มากความลับของเก้อายและความงามแบบตะวันออกอื่น ๆ.

คำนี้เกิดขึ้นดังต่อไปนี้: “vom” เป็นกล้ามเนื้อจัดการช่องคลอด, การก่อสร้าง, การสร้าง, การพัฒนา. แนะนำนักวิจัยระยะนี้ภูเขาใน. L. ในหนังสือของเขา “การพัฒนากล้ามเนื้อของผู้หญิง”.

ดังนั้น, สาระสำคัญของ Vumbilding ลงมาเพื่อเสริมสร้างการฝึกอบรมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน. ขึ้นอยู่กับภารกิจและความเข้มของการฝึกอบรม Vombilding สามารถที่จะแก้ปัญหามวลของงาน: ในรูปแบบที่พัฒนาแล้วกล้ามเนื้อใกล้ชิดให้ผู้หญิงในเซ็กส์, ในระหว่างตั้งครรภ์, ในระหว่างการคลอดบุตรเช่นเดียวกับในการป้องกันโรคเพศหญิงต่างๆ.

ในฐานะที่เป็น vumbilding ปรากฏขึ้น? ประวัติความลับที่ใกล้ชิด Geish

เรื่องราวของการครอบครองสามารถแบ่งออกเป็นสองช่วงเวลา: ตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงกลางศตวรรษที่ยี่สิบและในความเป็นจริงเวทีสมัยใหม่.

ผู้หญิงตะวันออกแม้กระทั่งก่อนที่ยุคของเราจะฝึกฝนเทคนิคที่คล้ายคลึงกันสำหรับการจัดการกล้ามเนื้อใกล้ชิดส่งมาจากรุ่นสู่รุ่น. พูดถึงเรื่องนี้เราพบในบทความโบราณเช่น “Kamasutra”, “Tantra”, “Dao”. เรื่องราวที่รายงานให้เราทราบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับสิ่งนี้ (ตัวอย่างเช่นไข่ไม้และหินหรือหยกเช่นเดียวกับในภรรยาของจักรพรรดิจีน) เช่นเดียวกับวิธีการฝึกอบรมคลองช่องคลอด และด้านล่างอุ้งเชิงกราน. พวกเขามีเครื่องจำลองของตัวเองค้นหาที่เก่าแก่ที่สุด 4,000 ปี.

เป็นเวลานานศิลปะนี้ไม่สามารถใช้งานได้กับ Western Manifolds. แต่นักวิจัยด้านตะวันออกไม่สามารถสังเกตเห็นว่าความแตกต่างของผู้หญิงที่มีสองส่วนของโลกเป็นของงานปาร์ตี้พื้นฐานของชีวิตเช่นการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร (ในผู้หญิงตะวันออกเตรียมตัวด้วยการออกกำลังกายพิเศษและไม่ประสบปัญหาดังกล่าวเป็นผู้หญิง ตะวันตกที่เกือบจะหนักและเจ็บปวดเสมอ) เช่นเดียวกับการสร้างความรัก (ความรู้สึกที่น่าพอใจเช่นเดียวกับการสำเร็จความใคร่มาที่ผู้หญิงตะวันตกส่วนใหญ่ผ่านจิตใจด้านสรีรวิทยาเสริมแรงงานที่มีความเข้มงวดของกล้ามเนื้อ ความสำคัญ. ทั้งหมดนี้ค่อนข้างอธิบายถ้าเราพิจารณาว่าในวัฒนธรรมของเราทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเพศถูกตีพิมพ์หลายศตวรรษและในทิศตะวันออกมันเป็นความต่อเนื่องของจิตวิญญาณของประชาชนเสมอ.

ในยุค 50 ของศตวรรษที่ยี่สิบศาสตราจารย์ด้านการแพทย์แห่ง Southern California Arnold Kegel เริ่มมีความสนใจอย่างจริงจังให้การศึกษาเกี่ยวกับสถานะทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้. ต้องให้ความสนใจกับปัญหาการกลั้นปัสสาวะในผู้หญิงหลังจากการคลอดบุตรเขาพบเหตุผล – ความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน. ดังนั้นการตัดสินใจคือการปั๊มกล้ามเนื้อเหล่านี้. สำหรับผู้ป่วยของเขาเขาพัฒนาแบบฝึกหัดมากมายและยังมาพร้อมกับเกมจำลองที่ทันสมัยครั้งแรกด้วยชื่อตลก “Cinepidteer”.

เพื่อนร่วมชาติของเรา Y. รากและพูดถึงแล้วใน. การบำรุงรักษายังคงสอน Kegel และพัฒนาขึ้นอย่างมาก. จริงเป็นผลให้เส้นทางของพวกเขาถูกแยกออกจากกันรากที่ยืนยันในแนวทางอื่นในการพัฒนากล้ามเนื้อใกล้ชิด (เทคนิคของเขาถูกเรียกว่า “การปิดทอง“) และตอนนี้คำสอนของพวกเขากำลังพัฒนาควบคู่ไปกับทั้งในรัสเซียและอื่น ๆ.

ข้อได้เปรียบหลัก – ทำไมคุณถึงต้องมีเสมือน

สรุปข้อได้เปรียบหลักของการคัดเลือก:

• การพัฒนาโซนที่ทำให้เกิดความเป็นไปได้ของความเป็นไปได้ของการสำเร็จความใคร่ในช่องคลอด;
• การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรการเร่งความเร็วและการบรรเทาการฟื้นฟูหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเป็นไปได้ของการลดระดับเสียงในช่องคลอดโดยไม่ต้องผ่าตัด
• การป้องกันโรคเพศหญิงเช่นปัสสาวะไม่หยุดยั้งการละเว้นและหลุดออกจากมดลูกและอื่น ๆ., เช่นเดียวกับการรักษาของพวกเขา;
• เสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อซึ่งมีผลต่อสถานะของเมือกเยื่อเมือกและเป็นผลให้ทำให้การปลดปล่อยการหล่อลื่นตามธรรมชาติเป็นปกติ. นอกจากนี้การไหลเข้าของเลือดต่อรังไข่ช่วยให้พวกเขาจัดสรรจำนวนฮอร์โมนที่สมดุลให้กับอายุที่ลึกซึ้ง.อี. cleales climax และยังไม่ยอมพัฒนาปรากฏการณ์ที่นิ่งเงา – ดินที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการปรากฏตัวของติ่ง, Mioms และการอักเสบ.

Vombilding ที่บ้าน – แบบฝึกหัด

ทำผิดพลาดในครั้งเดียวการพัฒนาอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อใกล้ชิดคือตำนาน. ในขณะที่การปฏิบัติงานแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ครอบงำต้องมีคลาสอย่างน้อยสองสัปดาห์เท่านั้นเพื่อให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อใกล้ชิด. บางคนดีกว่าการจูงใจต่อ “ปั๊ม” ของกล้ามเนื้อและมีคนต้องอุทิศอย่างน้อยหกเดือนเพื่อให้บรรลุผลที่เป็นรูปธรรม.

แม้จะมีความจริงที่ว่าตอนนี้มีหลักสูตรต่าง ๆ มากมายในการคัดค้านที่คุณสามารถทำได้เหนือสิ่งอื่นใดและมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลความสำเร็จบางอย่างสามารถทำได้ที่บ้าน.

การฝึกอบรม

สิ่งแรกที่คุณควรเรียนรู้ก่อนที่จะดำเนินการโดยตรงกับแบบฝึกหัดความสามารถในการวาดทวารหนักไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อของหน้าท้องและก้นเพื่อไม่ให้สร้างแรงกดดันอย่างกระตือรือร้นมากเกินไป.

ต่อไปคุณควรชินกับความรู้สึกของคุณในระหว่างการฝึกสมอง. ความจริงก็คือว่ามันมีส่วนที่จะควบคุมแต่ละกล้ามเนื้อยกเว้นที่เขาไม่รู้สึกไม่ว่ามันจะเห็นและไม่สามารถจัดการได้. ต้องการการรับรู้ของกล้ามเนื้อเหล่านี้ดังนั้นในขณะที่เราสามารถรู้สึกถึงจิตใจได้อย่างที่เราสามารถเช่นเพื่อนำเสนอความรู้สึกของกล้ามเนื้อน่อง.

ในชนชั้นกลางใน Vombilding ใช้เวลาประมาณ 30-40 นาทีต่อวัน.

สำหรับเครื่องจำลองพิเศษ Kegel ตัวเองเน้นว่าชั้นเรียนกับพวกเขามีประสิทธิภาพมากกว่าที่ไม่มีพวกเขา. มันคุ้มค่าที่จะได้รับคุณลักษณะในรูปแบบของไข่ที่ทำจากไม้โลหะหินหรือจากหยกที่ทันสมัยมาก. ตอนแรกมันจะดีกว่าที่จะใช้ลูกที่ใหญ่กว่า.ถึง. พวกเขาง่ายกว่าที่จะเก็บไว้ภายใน. เส้นผ่าศูนย์กลางของพวกเขาจะค่อยๆลดลง. คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านค้าสำหรับผู้ใหญ่.

การออกกำลังกาย

• สิ่งที่คุ้มค่า เพื่อเริ่มต้น, ดังนั้น ด้วยการหายใจ. นอนหงายผ่อนคลายเริ่มหายใจท้อง. จากด้านข้างควรเห็นว่าท้องเพิ่มขึ้นและลดน้อยลงอย่างไร. จากนั้นทำซ้ำมันยืนอยู่แล้ว. ด้วยความไม่คุ้นเคยหัวสามารถหมุนเล็กน้อย – นี่เป็นเรื่องปกติ.
• คุณเรียนรู้วิธีการแบ่งการทำงานของกล้ามเนื้อและหายใจได้อย่างเหมาะสมให้ดำเนินการตามการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานของ Kegel: ความเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เหมาะสมดังนั้นการฝึกอบรมการสำเร็จความใคร่จึง. แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้ในระหว่างวันไม่มีใครสังเกตเห็นคนอื่น.
• สลับกันให้ความสนใจกับอวัยวะเพศหญิง (เราพยายามวาดมันและลดลง) จากนั้นบนทวารหนัก (ดึง – โอเค). Mouthwesign เรียกมันว่า “กระพริบตา“.
• นอนหงายผ่อนคลายเท้ากดไปที่พื้นมือบนตะเข็บของขาจะงอและกระจายไปทั่วความกว้างของไหล่. เราเริ่มอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องเปลี่ยนความเร็วในการยกและลดกระดูกเชิงกราน.
• เราเติมเต็มการออกกำลังกายก่อนหน้านี้. เมื่อยกกระดูกเชิงกรานเราจะบีบกล้ามเนื้อหูรูดและช่องคลอดในขณะที่ลดการผ่อนคลายเรา.

สำหรับความหลากหลายที่คุณสามารถทำได้ การออกกำลังกายหลายอย่างกับคู่ของคุณ. ตัวอย่างเช่น:

• นอนบนพื้นใช้ท่า “Valtoma” ที่ได้รับการบำรุงให้กันด้วย PECTOONS. ยกแขนสลับและขา (หนึ่งเท้า, อีก – มือและในทางตรงกันข้าม).
• พันธมิตรคนหนึ่งนอนอยู่บนพื้นเพื่ออื่น ๆ ที่จะอยู่ด้านบน. คนที่อยู่ด้านล่างควรพยายามที่จะโยนการนั่งการเคลื่อนไหวแบบวงกลมไปยังกระดูกเชิงกรานที่สองตามลำดับพยายามที่จะรักษา.

ตอนนี้ เราเชื่อมต่อ Simulators เพื่อฝึก:

• 
  
  

  ลูกบอล

  . หล่อลื่นพวกเขาด้วยน้ำมันหล่อลื่นในตำแหน่งที่โกหกเราพยายามที่จะเก็บไว้ในช่องคลอดพยายามที่จะรักษา. จากนั้นเริ่มดำเนินการที่ใช้งานมากขึ้น: ยืน, เดิน, กระโดดและ t.NS.

• ในไม่ช้ามันจะเป็นไปได้ที่จะใช้วิธีการที่ขนส่งสินค้าติดอยู่กับลูกบอลจากภายนอก (ตามกฎแล้วขวดพลาสติกซึ่งเติมเต็มมากขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น).

VAMSHILDING- วิดีโอ

วิธีใช้การจำลองไข่สำหรับ Vombilding?

คลาส Vombilding เป็นอย่างไร?

ความคิดเห็นที่แท้จริงของผู้หญิงมีส่วนร่วมใน Vombilding – มีผล?

อลีนา, 41 ปี:

ไม่เคยแนบคุณค่าพิเศษกับ orgasms แม่นยำยิ่งขึ้นการขาดงานของพวกเขาในชีวิตของฉัน. ไม่ดีมันเกิดขึ้นบางครั้ง. ในความฝันตัวอย่างเช่นหรือเมื่อตัวเองพึงพอใจ. แต่กับสามีของเธอไม่ได้. เลียนแบบ. ผู้ชายที่เขามีผู้ชายที่ดีจริง ๆ ไม่ต้องการที่จะทำให้เขาผิดหวัง. การเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการของ Vombilding ปฏิกิริยากับความสงสัย, ตลกดูเหมือนจะทาสีลูกภายใน. แต่ยังคงพยายามสิ่งที่ฉันไม่เสียใจ. ตอนแรกมันเป็นเรื่องยากและเมื่อเริ่มได้รับ (ในหนึ่งเดือนครึ่ง) ฉันก็ต้องการยังคงยังคงอยู่ตลอดเวลาที่ดูเหมือนว่าภาระนั้นเล็ก. ฉันค้นพบตัวเองใหม่ตอนนี้มันไม่ใช่แค่บทเรียนที่น่าพอใจกับคนที่คุณรัก แต่เป็นหญิงเกลือที่แท้จริง. จากหนังสือผลประโยชน์ทั้งหมดที่ได้รับความคลาสสิคในบริเวณนี้ “ความสุขและการแต่งงาน” ของภูเขา.

จูเลียอายุ 38 ปี:

สิ่งสำคัญในธุรกิจนี้คือลำดับเทคนิคที่จำเป็น. แบบฝึกหัดแยกต่างหากจะไม่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกพิเศษ. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถไปที่หลักสูตรที่คุณจะพัฒนาโปรแกรมแยกต่างหากหรือบน Polyakov การออกกำลังกาย (แม้ว่าหลักสูตรไม่ได้ดาวน์โหลดฟรี).

ยูจีนอายุ 40 ปี:

ตั้งแต่ฉันเริ่มทำ vombilding ฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก: ปวดไหลในช่วงมีประจำเดือนปวดหัวหยุดทรมาน. ขอบคุณการฝึกซ้อมที่ยาวนานฉันรู้สึกเหมือนกล้ามเนื้อ “สูบฉีดออก” หญิงสาวกลายเป็นตรง. ใช่และสามีรู้สึก.

Ksenia, 22 ปี:

ฉันเป็นผู้หญิงที่ขี้อายเสมอไม่ชอบที่จะดึงดูดความสนใจกับผู้ชายอย่างระมัดระวัง. แฟนเริ่มมีส่วนร่วมในการคัดเลือกและแนะนำให้ฉันพวกเขาพูดจากความเพลิดเพลินที่คุณได้รับและไม่มีอะไรที่น่าอับอาย – กีฬายังคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ. มีบางอย่างเปลี่ยนไปในตัวฉันฉันรู้สึกว่า … ผู้หญิง. ตอนนี้ฉันไม่ใช่ Chib เพื่อปีนขึ้นไปในใจกลางของความสนใจฉันไม่ต้องการคนอื่น ๆ บอกว่าฉันมีพลังในมุมมองและในการเคลื่อนไหว. แฟน ๆ ได้กลายเป็นมากขึ้น.

ที่และวิธีการเรียนรู้เฉิบ?

1. การฝึกอบรมกำมะถอยถูกจัดเรียงเป็นครั้งแรกที่แตกต่างกันทั้งหมด เกอิชิโรงเรียน. การฝึกอบรมไม่ถูก แต่พวกเขาบอกว่ามันคุ้มค่า.
2. คุณสามารถดู วิดีโอเพื่อการศึกษาและอ่านหนังสือ บน Vombilding ฝึกฝนตัวเอง.

จากหนังสือสามารถแนะนำได้ดังนี้:

• Belova N. “ความลับของสุขภาพของผู้หญิงหรือกล้ามเนื้อแห่งความรัก”
• Bao Liine “หลักสูตรของการบรรยายน้องสาว Fu หรือ Doctrine ของผู้หญิงลึกลับ
• แต่.แต่. Alekseev, I.กับ. Larionova “สุขภาพเพศและคัดค้าน” (มีให้บริการบน Ozon)
• หนังสือของภูเขา

3. นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดฟรีค้นหาเครือข่ายหรือซื้อเทคนิคการสอนในดิสก์ Vombilding (ความลับที่ใกล้ชิด Geish) บนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของตัวแทน (ระวัง Scammers อย่าสมัครสมาชิก SMS – ซื้อเฉพาะในแหล่งที่มาอย่างเป็นทางการเท่านั้น). โดยทั่วไปแล้วแผ่นดิสก์มีคำแนะนำโดยละเอียดตัวอย่างของชั้นเรียน. วัสดุเดียวกันกับที่คุณจะได้รับในโรงเรียน Geisch โดยไม่ต้องออกจากบ้านและไม่มีค่าใช้จ่ายส่วนเกิน. รับดิสก์ย่อมาจากนั้น. เมื่อคุณแน่ใจว่าคุณจะหาเวลาและความแข็งแกร่งในการออกกำลังกายที่บ้าน. หลักสูตรเหมาะสมกว่าสำหรับคนที่เหมาะสม.

และคุณได้พยายามที่จะมีส่วนร่วมใน Vombildig แล้ว? แบ่งปันกับเราการแสดงผลของคุณ!