อารมณ์เสีย หาทางออก

จะทำอย่างไรถ้ามีอารมณ์ไม่ดีและไม่ว่าจำเป็นต้องทำอะไรเลย? อย่างที่คุณทราบคำถามที่ถูกต้องคือคำตอบครึ่งที่พบ. คำถามถูกถาม – กำลังมองหาคำตอบด้วยกัน

บางครั้งมันเกิดขึ้น: ทุกอย่างไม่ดีหนังสือและภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณไม่มีความสุข แต่ผู้คนแม้แต่ที่ใกล้เคียงที่สุดและญาติทำให้เกิดการระคายเคืองเท่านั้น … คุ้นเคย? หมายความว่าปัญหาของอารมณ์ไม่ดีไม่ได้ผ่านคุณ.

จะทำอย่างไรถ้าอารมณ์ไม่ดี? แน่นอนว่ามีคนพูดอย่างดูถูก: «คิดอารมณ์ไม่ดี. ผ่าน!». แต่คิดด้วยตัวเองเพราะชีวิตสั้นเกินไปที่จะใช้มันกับสิ่งต่าง ๆ ที่มีพิษเป็นพิษด้วยความหวังว่าการโจมตีครั้งนี้จะจัดขึ้น. ดังนั้นเราจะต่อสู้!

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นสงครามครูเสดของเรากับอารมณ์ไม่ดีให้เห็นด้วยทันที: «ภาวะซึมเศร้า», «การโจมตีเสียขวัญ» และคำที่สวยงามอื่น ๆ อีกมากมายที่ออกจากจิตเวชศาสตร์.

ความแตกต่างระหว่างทัศนคติเชิงลบและภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องที่เหมือนกันระหว่างการช้ำและการแตกหัก. หากบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าจริงๆยาเท่านั้นที่สามารถช่วยเขาได้.

ข้อเสนอ? ดังนั้นเริ่มต้น.

วิธีการรักษาอารมณ์เชิงลบหรือสามขั้นตอนเพื่อ … ทุกสิ่ง!

ฉันไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณรู้ว่าเป็นหลักเกี่ยวกับปลาและเบ็ดตกปลา. หากใครบางคนลืมเตือนคุณ: ให้ฉันหิวปลา – และให้อาหารเขาในวันที่ แต่ให้เขา – และเขาจะได้รับการเลี้ยงดูชีวิตทั้งหมดของเขา. วันนี้คุณมีโอกาสได้รับเบ็ดตกปลาที่ยอดเยี่ยม – โปรแกรมง่ายๆในการบรรลุเป้าหมายใด ๆ ของเพียงสามขั้นตอน.

นี่คือโปรแกรมของเรา-«เบ็ดตกปลา»:

• ตระหนักถึงปัญหา
• เพื่อเปลี่ยนตัวเอง;
• เปลี่ยนแปลงโลก.

คุณกลัวที่จะเปลี่ยนโลก? อย่างสมบูรณ์ในไร้สาระเชื่อฉันยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง. และคนที่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเปลี่ยนโลก – ความยาวที่ถูกต้อง. วิธีการทำงานของโปรแกรมมหัศจรรย์ของเราสามารถเห็นได้ในตัวอย่างง่ายๆ.

ลองนึกภาพว่าคุณเอนกายบนโซฟาหรือนั่งในเก้าอี้ที่คุณชื่นชอบดูทีวีหรืออ่านหนังสือโดยทั่วไปอยู่ที่พักผ่อนและกลมกลืนกัน. และมีชีวิตอยู่ได้ดีและชีวิตก็ดี! แต่นี่เป็นสิ่งที่ฝันถึงความสามัคคีนี้ที่จะทำลาย. คุณยังไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่โลกนั้นไม่สวยมากนักและความสามัคคีที่โยกย้าย. เสียงดังก้องในกระเพาะอาหารไม่ได้ปล่อยให้มีโอกาสผิดพลาด – คุณหิว.

ขั้นตอนแรกที่เกิดขึ้นตรวจพบปัญหาและระบุเวลาของการกระทำ. ในคิวจุดที่สองเรามีปัญหาที่ยากที่สุด – เปลี่ยนตัวเอง.

ดึงตัวเองออกจากสถานะของการพักผ่อนในที่สุดก็ทำลายความสามัคคีออกไปจากผ้าห่มที่อบอุ่นหรือโยนกลับเป็นลายสก๊อตที่ชื่นชอบและความพยายามที่ไร้มนุษยธรรมเพื่อส่งตัวเองไปที่ห้องครัว.

ดีจากนั้นง่ายขึ้น – เปลี่ยนโลก. เปิดตู้เย็นดึงออกมาจากที่นั่นหัวใจน่ารักและสร้างแซนวิชในฝัน. vua-la! เหมือนทั้งหมด? – คุณถาม. ดังนั้นเราจึงเปลี่ยนโลก?

แต่ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นอย่างนั้น – ไม่เคยมาจากช่วงเวลาของการสร้างและจนถึงทุกวันนี้ในโลกนี้ไม่มีแซนด์วิชที่ยอดเยี่ยมนี้. และตอนนี้เขาเป็น. เราสร้างมันเราเปลี่ยนโลก.

โลกที่ไม่มีแซนด์วิชนี้เรากลายเป็นโลกที่แซนวิชที่สวยงามนี้เป็น. และเปลี่ยนโลกมีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง – ลุกขึ้นและไปที่ห้องครัว. ย้ายแล้ว?

ตราบใดที่คุณได้รับรางวัลที่สมควรได้รับ (Miracle Mega-Sandwich และจิตสำนึกที่โลกมีเท้าของคุณ) เรากลับไปสู่ปัญหาของอารมณ์เชิงลบ. ตอนนี้คุณมี «เบ็ดตกปลา» – โปรแกรมในการแก้ปัญหาทั้งหมดดังนั้นทำไมไม่ลองใช้การตั้งค่าเชิงลบ?

เราเปิดเผยปัญหา

เมื่อแวบแรกปัญหาถูกเปล่งออกมาแล้ว – ไม่มีอารมณ์และคุณต้องการ ทำอะไรสักอย่าง. แต่นี่เป็นเพียงการเดินทางครั้งแรกเท่านั้น. มันเป็นทัศนคติเชิงลบเสมอเป็นปัญหา? แน่นอนว่าบางครั้งอารมณ์ไม่ดีเกิดขึ้นกับทุกคนยิ่งไปกว่านั้นการขาดงานของเขาและถาวร «ที่ยกขึ้น» อารมณ์จากใคร – เหตุผลที่คิด.

ท้ายที่สุดนี่คือวิธีการเจ็บป่วยทางจิตที่เป็นอันตรายปรากฏตัวเองและหลังจากช่วงเวลาของความรู้สึกสบายจะเกิดขึ้นกับภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง.

และถึงกระนั้นคุณไม่เคยคิดถึงความจริงที่ว่าอารมณ์ไม่ดี … หรูหรา? ไม่เชื่อ? ตัดสินด้วยตัวคุณเอง – คุณสามารถมีอารมณ์ไม่ดีที่ชีวิตหรือสถานการณ์ถูกยกขึ้นในปัจจัยที่อยู่รอดทางร่างกายมากที่สุด? แน่นอนไม่! ดังนั้นหากคุณสามารถซื้อสิ่งที่หรูหราเช่นอารมณ์ไม่ดีรู้ – ทุกอย่างไม่เลวร้ายนักในชีวิตของคุณ.

เมื่อทัศนคติเชิงลบกลายเป็นปัญหาจริงๆ? จำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างอย่างเร่งด่วนเมื่ออารมณ์ไม่ดีเริ่มต้นที่จะมีผลเสียต่อชีวิต. เนื่องจากอารมณ์เชิงลบการเจรจาทางธุรกิจถูกทำลายความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักแย่ลงพวกเขาทะเลาะกับที่รักของเธอ – หมายความว่าปัญหาชัดเจน.

ปัญหาที่เปิดเผยเวลาในการเริ่มต้นขั้นตอนที่สอง.

เรากำลังมองหาสาเหตุ

เราเปลี่ยนตนเอง. อย่างที่คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดเพราะต้องใช้วิธีการที่ร้ายแรง. เพื่อให้ความพยายามของเราไม่หายไปอย่างไร้ประโยชน์มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องระบุทิศทางที่เราต้องเปลี่ยนอย่างชัดเจนและสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าสิ่งที่ละเมิดความสามัคคีของเราและทำลายพื้นหลังจิตวิญญาณของเรา.

สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอารมณ์เชิงลบ? เหตุผลจางที่ชัดเจนเช่นการทำลายความสัมพันธ์การเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือพระเจ้าห้ามการตายของคนที่คุณรักเราทนต่อวงเล็บ – ที่นี่และทุกอย่างชัดเจน. แต่มันเกิดขึ้นว่าทุกอย่างดูเหมือนจะมีชีวิตอยู่ทั้งหมดมีสุขภาพดีทั้งหมดและใหญ่ตามลำดับ แต่ไม่มีความสุขของชีวิต. กรณีอะไร?

อารมณ์ – หนึ่งในเซ็นเซอร์ที่สำคัญ. หากมีบางอย่างผิดปกติในร่างกายของเราระบบของเซ็นเซอร์ฝังตัวของเราจะแจ้งให้เราทราบ – เราจะรู้สึกเจ็บปวด.

เกี่ยวกับความผิดในจิตวิญญาณจะเป็นอาการปวดหัวใจเมื่อ «หัวใจมีเลือดออก». อารมณ์ที่ไม่ดีเป็นโคมไฟสีแดงบนกระดานคะแนนในประเทศของเราเป็นพยานเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ในความสัมพันธ์กับโลกรอบโลก.

Maltacks ในความสัมพันธ์มักเกิดขึ้นในพื้นที่ของความเข้มข้นสูงสุดของพวกเขา:

• ครอบครัว – ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ผู้คนที่ใกล้ที่สุดความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดและหากความตึงเครียดเกิดขึ้นที่นี่มันสามารถทำให้ทุกคนเสียไป
• ความสัมพันธ์ที่โรแมนติก – ที่นี่การเชื่อมต่อไม่ลึกมากนักในครอบครัว แต่ผลกระทบทางอารมณ์ระยะสั้นอาจแข็งแกร่งขึ้น
• เพื่อนคนรู้จักทีมงานและ T.NS., ทรงกลมที่ห่างไกลที่สุดของความสัมพันธ์ของเรากับโลกภายนอก. สำหรับผลกระทบอย่างรุนแรงต่อภูมิหลังทางอารมณ์ของเราในบริเวณนี้ผลกระทบเชิงลบคงที่ควรดำเนินการต่อไป. ตัวอย่างเช่นนาฬิกาซุบซิบบางตัวในวงกลมของคนรู้จักหรือปฏิเสธทีมในที่ทำงาน.

การค้นหาว่าการลบมาจากไหนมันเป็นไปได้ที่จะเริ่มเปลี่ยนตัวเอง. แต่ละแง่มุมของเส้นทางนี้มีค่าของหนังสือแยกต่างหาก. หากเรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ในครอบครัวคุณอาจต้องมีความยืดหยุ่นมากขึ้นง่ายต่อการทำสัมปทาน. และอาจจะค่อนข้างตรงกันข้ามคุณได้เข้าไปในสัมปทานของเราไปไกลเกินไปแล้ว. โดยทั่วไปไม่มีใครรู้สถานะของกิจการในครอบครัวของคุณดีกว่าคุณเอง.

หากลำดับความสำคัญของการเก็บรักษาของครอบครัวนั้นไม่มีเงื่อนไข (ยกเว้นกรณีที่รุนแรงอย่างแน่นอน) การอนุรักษ์ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นที่พึงปรารถนา (ตราบใดที่พวกเขาไม่ได้เบี่ยงเบนเข้าไปในสิ่งที่มากขึ้นหรือไม่วิ่งเข้าไปในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ) เกี่ยวกับการเป็นธรรมชาติ) และการรวมแรงงานเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องชั่งน้ำหนักทุกอย่างเพื่อและเทียบกับความเป็นกลางสูงสุด. ทัศนคติเหล่านี้ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองสำหรับพวกเขา?

บางทีงานที่คุณความเฉื่อยเป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวเองยังคงเรียกคนที่คุณรักในความเป็นจริงการรวบรวมไก่ที่ไม่ดี. แต่ «แฟนที่ดีที่สุด» – วันสะบาโตของแวมไพร์พลังงานดูดพลังของคุณหรือยืนยันเกี่ยวกับ Prokhek?

เปิดตาของคุณมองไปที่โลก Soberly และไม่ลำเอียงพ้นจากแบบแผนและดวงตาของคุณจะเปิด. สถานรับเลี้ยงเด็กคือความจริงพระราชบัญญัติ – เปลี่ยนตัวเอง.

เรากำลังเตรียมที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์ในครอบครัวเราได้รับความรู้และทักษะใหม่ ๆ เพื่อเปลี่ยนสถานะในกลุ่มแรงงานหรือสุขภาพที่โหดเหี้ยม. หัวข้อนี้อุดมไปด้วยและมีหลายแง่มุมเพื่อให้เราสามารถบอกทิศทางทั่วไปกับคุณได้เท่านั้น.

เราแก้ปัญหา

หลังจากที่คุณเปลี่ยนตัวเองคุณมีขนาดเล็กที่สุด – เปลี่ยนโลก. คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันง่ายแค่ไหนเมื่อขั้นตอนที่สองของแผนถูกสร้างขึ้น.

เชื่อฉันมันมีค่าเพียงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นจริงใหม่อย่างไรโลกจะเริ่มเปลี่ยนตัวเองนำอารมณ์เชิงบวกเพียงอย่างเดียวและอารมณ์ดี. ถ้าทันใดนั้นอารมณ์ซึมเศร้าจะกลับมา – คุณจะรู้ว่าต้องทำอะไร!