บทเรียนวิดีโอระบำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น – วิธีการเรียนรู้ระบำหน้าท้องที่บ้าน?

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำช่องท้องที่บ้านตัวเอง? ดูวิดีโอของบทเรียนการเต้นรำท้อง. อ่านคำแนะนำวิธีการเรียนรู้การเต้นรำท้อง. ความลับการเต้นรำท้องตะวันออกสำหรับผู้เริ่มต้น – บนนิตยสาร Lady-Magazine.com

สิ่งที่ดีที่สุด ฝึกฝนทักษะการเต้นรำในช่องท้อง จะช่วยให้ผู้สอนที่มีประสบการณ์ แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีการเต้นรำและที่บ้าน. เกี่ยวกับสิ่งที่จะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนี้เราจะบอกในบทความของเรา.

ที่จะเริ่มเรียนรู้การเริ่มเต้นรำท้องที่บ้าน – คุณสมบัติและกฎพื้นฐาน

เต้นรำท้องที่ต้องการจากผู้หญิง ความสามารถในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อกลุ่มเหล่านั้น, ซึ่งไม่ดึงดูดการทำงานในขณะนี้. เพียงสามสิบนาทีนักเต้นสามารถทำการเคลื่อนไหวการเต้น.

บทเรียนการเต้นรำหน้าท้องจะต้องมีผู้หญิง สร้างภาพลักษณ์ทางเพศของคุณเองของนักเต้น. เป็นไปได้ที่จะดื่มด่ำกับตัวเองอย่างเต็มที่ในโลกแห่งการเต้นรำตะวันออกโดยการสร้างภาพลักษณ์ของคุณเอง. มีบทบาทสำคัญที่นี่เล่นที่นี่ เครื่องแต่งกาย, เครื่องประดับและแน่นอน, แต่งหน้า. ทั้งหมดข้างต้นจะมุ่งเน้นไปที่เพศและความเป็นผู้หญิงของนักแสดงของการเต้นรำแบบตะวันออก.

•  เพื่อรับเสื้อผ้าอย่างถูกต้องสำหรับการเต้นรำคุณควรรู้ว่า เดือนแรกของการเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญ. เอวจะมีความซับซ้อนมากขึ้นและไขมันส่วนเกินจะหายไป. ซื้อองค์ประกอบบางอย่างขององค์ประกอบการเต้นรำแบบตะวันออกจะแนะนำหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง.
• สำหรับผู้เริ่มต้นการเต้นรำท้องจะดีกว่าที่จะเต้นกัน สั้นด้านบนด้วยสะพานหรือล้อมรอบ.
• ต่อมาผู้หญิงสามารถเพิ่มภาพลักษณ์ของเขา ผ้าพันแผลหลวมพร้อมเหรียญ, การสร้างอารมณ์ที่ตั้งใจในระหว่างการฝึกอบรม.
• สำหรับรองเท้าสำหรับการเต้นรำของช่องท้องเราจำได้ว่าแนวโน้มที่จะเต้นรำ Barefoot การเต้นรำทางทิศตะวันออกได้รับแนวโน้มมานานแล้วการสื่อสารที่แยกกันไม่ออกกับโลก. สำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการเต้นรำเท้าเปล่าคุณสามารถเปล่งประกาย บัลเล่ต์เช็กหรือถุงเท้า.

เพื่อให้การเต้นรำหน้าท้องอย่างกลมกลืนและถูกต้องผู้หญิงควรจะสามารถหาสไตล์การเต้นรำแบบตะวันออกได้รู้ถึงความแตกต่างของพวกเขาและยังรู้ว่าชุดดนตรีและคำศัพท์ตรงกับสไตล์ที่แน่นอน.

 บทเรียนการเต้นรำท้องวิดีโอสำหรับผู้เริ่มต้น – การจราจรขั้นพื้นฐานและองค์ประกอบการเต้นรำหน้าท้อง

วิดีโอ: Belly Dance – บทเรียนแรก

• องค์ประกอบการเต้นรำท้องที่สำคัญ «ที่โยก». เพื่อตอบสนองการเคลื่อนไหวนี้ผู้หญิงควรลุกขึ้นไปที่เขย่งด้วยขาตั้งอยู่ด้วยกันให้งอเล็กน้อยในหัวเข่าและใช้สายแนวตั้งผ่านสะดือ. ตามบรรทัดนี้คุณต้องขยับต้นขาอย่างราบรื่นเพื่อให้สะดือยังคงอยู่ในสถานที่. คุณสามารถทำองค์ประกอบการเต้นรำขึ้น – ลงหรือไปข้างหน้า – กลับ.

สำหรับการเคลื่อนไหวลดลง – ขึ้น.อี. – ในระนาบแนวตั้ง, วางขาของคุณเข้าด้วยกันปีนตะเข็บและโค้งเข่าของคุณเล็กน้อย. ในทางกลับกันให้แน่นขึ้นกับรักแร้ต้นขาเพื่อให้การใช้งานของสะดือยังคงไม่เปลี่ยนแปลง. องค์ประกอบของการเต้นรำนี้ยังสามารถดำเนินการได้ด้วยล่วงหน้า.

 เพื่อดำเนินการเคลื่อนไหวในระนาบตั้งฉาก (ไปข้างหน้า – ย้อนกลับ) กลายเป็นเท้าที่สมบูรณ์เข่างอเล็กน้อย. การตีพิมพ์มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้หลังส่วนล่างเรารับประกันกระดูกเชิงกรานกลับมา. เรานำมันไปข้างหน้าและดึงขนไปที่สะดือ. สะโพกเคลื่อนไหวพลาสติกอธิบายถึงครึ่งวงกลม. ศูนย์กลางของวงกลมตั้งอยู่ในสนามของ PUP. เร่งความเร็วสวิทช์บนหน้าท้องเขย่า.

•  องค์ประกอบการเต้นรำท้องต่อไปคือ «ลูกตุ้ม». ในการออกกำลังกายจากด้านบน – ลงไปจนถึงรักแร้ยกต้นขาขวาเรานำมันไปทางขวาและลดลงยกต้นขาซ้ายไปยังรักแร้.

ลูกตุ้มด้านล่าง – ขึ้น ดำเนินการโดยการถอนตัวของสะโพกขวาออกไป. เนื่องจากการแยกส้นเท้าออกจากพื้นต้นขาดึงขึ้นไปที่รักแร้. ลดต้นขาขวาในแนวทแยงมุมยกต้นขาซ้ายขึ้นไปที่รักแร้.

• วงกลมของสะโพก. อย่าลืม – องค์ประกอบการเต้นรำคุณต้องดูด้านหลังยังคงตรง. ในระนาบแนวนอนที่มีจิตใจเป็นวงกลม. เรามุ่งมั่นที่จะเริ่มต้นให้เธอที่ด้านหลังของก้นการเผาไหม้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หลังส่วนล่าง. ด้านหน้าคุณต้องเพิ่มสมุดบันทึกไว้ในกระเพาะอาหาร.
• วงกลมที่มีการปล่อย. อธิบายวงกลมและปฏิเสธกระดูกเชิงกรานกลับมาเราทำการปล่อยต้นขาจากด้านบนลง. ในแวดวงต่อไปนี้การเคลื่อนไหวยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่หยุด. วงกลมสามารถเป็นแนวนอนแนวตั้งขนาดใหญ่ขนาดกลางและขนาดเล็ก. หากคุณพยายามทำแวดวงในระนาบด้านหน้าคุณจะได้รับการเคลื่อนไหวใหม่.

• องค์ประกอบการเต้นรำ «คลื่น». มันควรทำงานสะโพกเฉพาะ. ไฟฉายชั้นนำ – ยังคง. ในการดำเนินการองค์ประกอบเรากลายเป็นกึ่งโอกาสสูงไปที่ผู้ชมในพื้นของเทิร์น. ในระนาบแนวตั้งเรานำเสนอวงกลมแกนที่ผ่านกระดูกโคนขา. ในทิศทางของด้านล่าง – ไปข้างหน้า – ขึ้น – กลับเราพยายามอธิบายต้นขาของเธอ. ประสิทธิภาพของรายการนี้เป็นไปได้ด้วยความก้าวหน้าหรือไปข้างหน้า. คลื่นมีหลายสายพันธุ์ – ด้านข้างและหน้าผาก.

 หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา. มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!