วิตามินเพื่อความงาม
วิตามินมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพที่มีผลต่อสภาพของผิวผมและเล็บ. avitaminosis ส่งผลเสียต่อลักษณะที่ปรากฏ. ทานวิตามินและสวย
ในการดูแลลักษณะที่ปรากฏมันเป็นไปไม่ได้ที่จะพึ่งพาเครื่องสำอาง. เพื่อรักษาเยาวชนความงามและความสดชื่นจึงจำเป็นต้องเติมเต็มหุ้นของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามเป็นระยะ.
อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่า hypervitaminosis ยังเป็นอันตรายเช่นเดียวกับ avitaminosis. ดังนั้นควรปฏิบัติตามกฎบางอย่างเมื่อทานยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยอมรับคอมเพล็กซ์ วิตามินผมในแท็บเล็ต.
สิ่งแรกที่ต้องจดจำวิตามินหนึ่งตัวไม่สามารถแก้ปัญหาทั้งหมดด้วยลักษณะที่ปรากฏ. ตามกฎแล้วมีการขาดแคลนวิตามินหลายชนิดในร่างกายดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ยาที่ซับซ้อนและใช้ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายที่มีสารที่เป็นประโยชน์มากมาย.
ที่สองคือการไม่ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์และดื่มตลอดทั้งปีมีความจำเป็นต้องหยุดพักมิฉะนั้นคุณจะได้รับ hypervitaminosis.
และองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่สามจะดูดซึมได้ดีกว่าอาหารจากอาหารจากยาดังนั้นเมนูที่สมดุลที่ถูกต้องจึงเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการรักษาความงามและเยาวชน.
วิตามินสำหรับผิว
วิตามิน A และ E เป็นวิตามินที่จำเป็นอย่างยิ่งของผิวหนังพวกเขาทำให้กระบวนการชราช้าลงกระตุ้นการก่อตัวของคอลลาเจนและอีลาสติน. พวกเขายังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมและปกป้องผิวจากผลกระทบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย.
Retinol (Vit. a) ช่วยในการถือความชื้นในเซลล์ไม่อนุญาตให้สารพิษสะสม. มันมีอยู่ในแอปริคอตแครอทแอปริคอตแห้งเนยชีสไข่.
Tocopherol (Vit. e) ปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดและส่งเสริมรอยแผลเป็น. มันมีอยู่ในน้ำมันพืชในข้าวสาลี, นม, ไข่แดง, ตับ, ถั่วของผักใบสีเขียว, อะโวคาโด, เมล็ด.
นอกจากนี้สำหรับเครื่องหนังที่ต้องการองค์ประกอบ B2, PP, C, H. Riboflavin (B2) และกรดนิโคติน (PP) ช่วยจัดหาเซลล์ออกซิเจน, กรด Ascorbic (c) ช่วยเสริมสร้างเรือและ biotin (h) copes อย่างดีกับการอักเสบของผิวหนัง.
แม้จะมีข้อได้เปรียบทั้งหมดของยาเสพติดใช้พวกเขาในปริมาณมากและเป็นเวลานานมันเป็นไปไม่ได้. เนื่องจากปัญหาสุขภาพที่สำคัญของพวกเขาอาจเกิดขึ้น. ตัวอย่างเช่นเนื้อหามากเกินไปในสิ่งมีชีวิตของเรตินอลนำไปสู่การคายน้ำของเนื้อเยื่อและลักษณะของผิวคล้ำจากส่วนเกิน B12 ใบหน้าถูกปกคลุมไปด้วยปลาไหล B1 ในสาเหตุที่ส่วนเกิน.
หากวิตามินได้รับการยอมรับในแท็บเล็ตเป็นมูลค่าการเรียนรู้คำแนะนำอย่างรอบคอบและปฏิบัติตามกฎในการรับยาเสพติดและดียิ่งขึ้น – ปรึกษากับแพทย์.
วิตามินสำหรับเล็บ
ด้วยการขาดสารที่มีประโยชน์ในร่างกายเล็บต้องทนทุกข์ทรมานท่ามกลางคนแรก. เพื่อให้พวกเขายังคงแข็งแกร่งสวยงามและไม่แตกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E, B เช่นเดียวกับไมโครเซลล์เช่นแคลเซียมสังกะสีเหล็กฟอสฟอรัส.
สำคัญมากสำหรับสุขภาพของเล็บวิตามินกลุ่ม B. Tiamine (B1) มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเคราตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของฝาครอบเงี่ยนของเล็บ.
มันมีอยู่ในข้าวโอ๊ต, บัควีท, ตับ, ผักใบสีเขียว, ไข่, เมล็ดพันธุ์ข้าวสาลี, ผลิตภัณฑ์นม.
B5 (กรด Pantothenic) พร้อมกับกรดแอสคอร์บิคช่วยฟื้นฟูสมดุลของน้ำในเนื้อเยื่อซึ่งป้องกันการทำให้ผอมบางและเปราะบางของเล็บ. มันมีนมกะหล่ำปลี, แครอท, ไข่แดง, calamus, ส่วนสีเขียวของพืชและ t.NS.
นอกเหนือจากการใช้งานของผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ยาที่ไม่มีการขยายจะช่วยปรับปรุงสถานะของเล็บ. สำหรับ การฟื้นฟูสุขภาพของเล็บ คุณสามารถใช้พื้นฐานและเคลือบเงาที่มี retinol, tocopherol หรือกรดแอสคอร์บิค.
เพียงแค่ไม่ใช้ยาเสพติดด้วย Ascorbing มากกว่า 5 สัปดาห์ในแถว – รอยแตกอาจปรากฏบนเล็บ.
วิตามินสำหรับผม
มีวิตามินใดที่ผมต้องการเพื่อรักษาสุขภาพความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของพวกเขา? B5 ส่งเสริมความชุ่มชื้น B3 มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของเม็ดสีในเส้นผมและ C และ E เร่งการเจริญเติบโตและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต.
เพื่อส่งมอบสารอาหารที่จำเป็นด้วยผมคุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบการติดตาม แต่ยังใช้เครื่องสำอางทุกประเภท.
สิ่งสำคัญคือการจำเมื่อใช้เครื่องสำอางคุณไม่สามารถใช้สองวิธีในเวลาเดียวกัน. เป็นการดีกว่าที่จะใช้วิธีการที่มีวิตามินหนึ่งตัวภายในหนึ่งเดือนแล้วเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ด้วยอีกวิตามิน.
หากหน้ากากหรือโลชั่นผลิตขึ้นอย่างอิสระเพิ่มวิตามินที่คุณต้องการใช้วิธีการโดยตรงและหน้ากากควรทำในจำนวนเล็กน้อยเพื่อให้ครั้งเดียว. คุณไม่ควรเก็บเครื่องมือเครื่องสำอางมาเป็นเวลานานหลังจากนั้นไม่ได้ผล.
ที่บ้านกำลังเตรียมที่ยอดเยี่ยม หน้ากากผมที่มีวิตามิน A และ E. คุณต้องผสมน้ำมันมะกอกช้อนโต๊ะ Retinol และ Thutespoon ของ Tocopherol. ใช้ส่วนผสมบนเส้นผมและห่อด้วยโพลีเอทิลีนหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเพื่อล้างหัวของคุณ.
วิตามินผมเหลวในองค์ประกอบของหน้ากากถูกแทรกซึมเข้าไปในโครงสร้างผมอย่างสมบูรณ์แบบชุ่มชื้นและบำรุงมัน. ล็อคกำลังมีชีวิตอยู่เงางามและยืดหยุ่น.
หากมาสก์หน้าแรกและเมนูที่สมดุลไม่ให้ผลลัพธ์คุณต้องใช้มาตรการที่รุนแรง. แผนกต้อนรับ วิตามินสำหรับเล็บ, ผิวหนังและเส้นผมสามารถแก้ไขสถานการณ์. อย่างไรก็ตามคุณต้องเลือกวิตามินที่ซับซ้อนกับจิตใจ.
ครั้งแรกการเตรียมการที่มีสารที่มีประโยชน์ที่หลากหลายถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด.
ประการที่สองที่ดีที่สุด วิตามินสำหรับผมและเครื่องหนัง มีมากกว่า 50% ของความต้องการของร่างกายมากกว่า 50%. นอกจากนี้ยังมีการเรียนรู้ว่าวิตามินในร่างกายมีความบกพร่องล่วงหน้าและซึ่งเกินกว่าที่แลคเกอร์จะไม่เก็บเกี่ยวสุขภาพของตัวเองอีกต่อไปรับ avitaminosis.
ในการทำเช่นนี้จะไม่เจ็บที่จะไปพบแพทย์และผ่านการทดสอบ.
ดูตัวเองและอาหารของคุณให้แข็งแรงและสวยงาม!
