ทำไมเดือยส้นจึงปรากฏขึ้นและวิธีการรักษาในวันนี้?

เรารู้เกี่ยวกับการรักษาส้นสปอนด์ทุกอย่าง! ค้นหาว่าใครในกลุ่มเสี่ยงคือสาเหตุของสปอนด์ส้นเท้า. การรักษา plantar fascition – เมื่อการดำเนินการต้องการ – อ่านเลดี้ – นิตยสาร.com

ความเจ็บปวดในด้านส้นของส้นสูงเกิดขึ้นในหลาย ๆ คนและสามารถทำการทดสอบจริงได้ทุกเพศทุกวัย. แต่ตามสถิติความเจ็บปวดส้นเท้าบ่อยขึ้นกังวลผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ. ถ้าเราพูดถึงสาเหตุของความเจ็บปวดในส้นเท้าพวกเขาอาจเกิดจากโรคและความผิดปกติต่าง ๆ.

แต่ส่วนใหญ่มักจะพูดเกี่ยวกับ «ส้นเท้าสปอร์». นี่คือชื่อประจำชาติของ Plantar Fasci, พยาธิวิทยาประกอบด้วยการเผาส่วนหนึ่งของส่วนของกระดูกและเส้นเอ็น.

สาเหตุหลักของส้นเท้าเดือย – ใครในกลุ่มเสี่ยง?

ควรสังเกตว่าการแสดงออกของกระดูกส้นเท้าหรือส้นเท้าเดือย – ไม่ใช่โรคอิสระและพยาธิสภาพไม่เกิดขึ้นในตัวเอง.

นี่เป็นผลมาจากปัญหาใด ๆ ความล้มเหลวในร่างกายการละเมิดการแลกเปลี่ยนผลที่ตามมาของโรคอื่น ๆ – เช่นโรคเกาต์, flatfoot, โรคเบาหวาน, โรคข้ออักเสบและ t.NS.

ปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การเกิดสปอร์ส้น:

• หยุดโหลดไม่สม่ำเสมอ, ผลกระทบทางกายภาพมากเกินไปที่ขาเกินพิกัด. มันสามารถเป็นรองเท้าที่ไม่เหมาะสมงานที่เกี่ยวข้องกับการยืนยาวยาวพกพารองเท้าในรองเท้าส้นสูงมาก
• เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อไมครอนในส้นเท้า. พวกเขาอาจเกิดจากการออกกำลังกายอย่างถาวรบนเท้ารองเท้าที่ไม่เหมาะสมในระหว่างการเรียนทางกายภาพ.
• น้ำหนักเกิน.
• Flatfoot และความผิดปกติของท่าทาง.
• โรคไขข้ออักเสบหรือ polyarthritis.
• การละเมิดปริมาณเลือด ผ้าเท้า, เท้า.
• กิจกรรมของมนุษย์ไม่เพียงพอ.
• อาหารที่ไม่ถูกต้องและน้ำไม่ดีสำหรับการดื่ม.
• โรคระบบ, ความผิดปกติของการเผาผลาญ, โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, เอ็นและกระดูก.
• การติดเชื้อไวรัส, ผ้าอักเสบของเท้า.
• ความผิดปกติของ neurodistrophic.
• injuris เฉียบพลัน กระดูกส้นเท้าและเอ็น – ตัวอย่างเช่น, การรวมกลุ่มของข้อเท้า.

กายวิภาคศาสตร์และการแปลสเปอร์สในส้นเท้า

ในการเลื่อน X-ray การไหลออกของกระดูกสามารถมองเห็นได้ชัดเจน – สแปมส้นเท้าที่เรียกว่า. มันสามารถเป็นขนาดของหลายมิลลิเมตรถึงหนึ่งเซนติเมตร.

1. หากการเผาผลาญมีผลต่อเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อที่ปูพื้น, บุคคลนั้นจะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อเดินและความเจ็บปวดจะมีการแปลบนส้นเท้าจากฝ่าเท้า.
2. หากส้นเท้าเดือยเกิดขึ้นบนเอ็น Achille และกระเป๋าของเขา, ความเจ็บปวดจะนอนอยู่บนส้นเท้าจากด้านหลังและแพร่กระจายไปยังบริเวณข้อเท้าและความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเมื่อสวมใส่รองเท้าที่มีหลังคาสนิทหรืออยู่ในตำแหน่งโกหกเมื่อหยุดในบัญชีพื้นผิวด้านหลังของส้นเท้า ภูมิภาค.

วิธีการจดจำยานพาหนะส้นเท้าและแยกความแตกต่างจากโรคอื่น ๆ?

การวินิจฉัยของสปูสส้นเท้า – การสำรวจสิ่งที่จำเป็น?

คนเดียวกระดูกสันหลังส้นเท้าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้ – ถ้าเพียงเพราะบ่อยครั้งที่อาการปวดในส้นเท้า (หรือส้นเท้าทั้งสอง) เป็นผลมาจากโรคอื่น ๆ.

เพื่อที่จะไม่ทำยาตนเองที่เป็นอันตรายและไม่ตกเป็นเหยื่อของความประมาทของคุณเองทำให้เกิดความประมาทของรัฐคุณต้องปรึกษาแพทย์!

ก่อนอื่นคุณควรลงทะเบียน ที่แผนกต้อนรับไปยังศัลยแพทย์. หากจำเป็นผู้เชี่ยวชาญรายนี้จะส่งให้คุณอีกครั้ง «แคบ» ผู้เชี่ยวชาญ – ตัวอย่างเช่น, เพื่อนักบำบัดโรคต่อมไร้ท่อหรือนักประสาทวิทยา.

คุณจะได้รับการสำรวจที่ประกอบด้วย:

• การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป.
• การวิเคราะห์เลือดทั่วไป.
• การถ่ายภาพรังสีเท้าในการคาดการณ์ที่จำเป็น.

การรักษา Plantar Fasci หรือส้นสเปอร์สต้องครบวงจร!

ก่อนอื่นเพื่อลดความเจ็บปวดของผู้ป่วยฉันขอแนะนำให้เลือกไลฟ์สไตล์และโหมดการทำงาน, กำจัดเดิมพันทางกายภาพที่ไม่จำเป็น. สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากการงดเว้นจากการฝึกกีฬาและเดินยาวตัวเลือกรองเท้าที่สะดวกสบายด้วย Insoles อ่อนนุ่มและหลังการเลือกแทรกซิลิโคนอ่อนนุ่มในรองเท้า.

ต้องจำไว้ว่า การรักษา Plantar Fasciuses ควรมีความซับซ้อนและถาวร.

คำแนะนำนี้ใช้กับมาตรการรักษา เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณให้ความสนใจ โภชนาการที่เหมาะสม. วิธีการจัดระเบียบอาหาร – ให้ความสามารถที่รวดเร็ว นักโภชนาการ, ที่คุณต้องไปปรึกษาหารือ.

สิ่งที่สามารถกำหนดแพทย์สำหรับการรักษาสปอร์ส้น?

     หนึ่ง. ก่อนอื่นการรักษากายภาพบำบัดให้กับผู้ป่วย:

• 

  การรักษาด้วยอัลตร้าซาวด์.

• การรักษาด้วยเลเซอร์.
• electrophoresis.
• แม่เหล็กไฟฟ้า.
• การรักษาด้วย cryotherapy.
• โคลนappliqués.
• อ่างอาบน้ำแร่.

     2. การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมักจะได้รับมอบหมายให้สอดคล้องกับร่างกาย. วัตถุประสงค์ของการรักษาด้วยยาคือการขจัดความเจ็บปวดและการอักเสบของเนื้อเยื่อ.

มันรวมถึง:

• หากสาเหตุของ Plantar Fasci คือการละเมิดไขข้ออักเสบแพทย์จะเขียนลงมา ยาปฏิชีวนะการกระทำและการเตรียมการ «nimesil».
• เพื่อลดกระบวนการอักเสบที่ไซต์ของพยาธิวิทยาต่างๆ ต่อต้านการอักเสบและการ resinking เจล, ครีม, ขี้ผึ้ง.
• ที่มีการอักเสบที่แข็งแกร่งที่ได้รับมอบหมาย ครีมสเตียรอยด์.
• 

  ด้วยความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งมากและการอักเสบที่กว้างขวางที่ไม่ได้ถูกลบออกโดยวิธีการข้างต้นผู้ป่วยที่กำหนดไว้ การฉีดสเตียรอยด์ท้องถิ่น (ตัวอย่างเช่น Diprospan, Kenaloga, hydrocortisone). การฉีดจะทำด้วยยาชาเพราะขั้นตอนนั้นมีความเจ็บปวดมากและเจ็บปวดมาก. แต่มาตรการนี้ช่วยให้คุณสามารถลดความเจ็บปวดได้ทันทีและปรับปรุงสภาพผู้ป่วยอย่างมีนัยสำคัญ. มักจะทำการฉีด 1-2.

   3. การรักษาด้วยคลื่นกระแทกที่มีอุปกรณ์พิเศษช่วยให้ไม่เพียง แต่จะกำจัดการอักเสบและความเจ็บปวด แต่ยังช่วยลดกระดูกขาออกอย่างมีนัยสำคัญและในบางกรณีมันถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์. ขั้นตอนนี้ไม่เจ็บปวดตามการรักษาแรงกระตุ้นไฟฟ้า.

มันเป็นสิ่งที่สวยงาม ทางเลือกในการผ่าตัดรักษา, เมื่อพูดถึงรูปแบบที่เปิดตัวของโรค.

   4. การแพทย์ทางกายภาพและการนวดเท้า.

• 

  LFC ที่มีส้นเดือยถูกออกแบบมาเพื่อทำให้ปริมาณเลือดเป็นปกติกับเนื้อเยื่อขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อจัดตำแหน่งท่าทางกำจัด flatfoot.

• แบบฝึกหัดเพื่อการศึกษาทางกายภาพในแต่ละกรณีหยิบระบบทางกายภาพทางกายภาพทางกายภาพ.
• การนวดเท้าและหยุดสามารถรวมเข้ากับการถูเข้าไปในพื้นผิวของผิวตามที่แพทย์ของครีมการรักษาและครีม.
• การนวดและ LFC ไม่สามารถทำได้สัมผัสกับความเจ็บปวดดังนั้นการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการนวดมันจะดีที่ได้รับการนวดบำบัดที่ผ่านการรับรองในสถาบันการแพทย์และเยี่ยมชมหลายครั้งก่อนการนวดอิสระที่บ้าน.
• 

  บ้านสำหรับการออกกำลังกายและการนวดด้วยตนเองคุณสามารถใช้พรมพิเศษและลูกกลิ้งยางริ้นลูบพวกเขาภายใต้เท้าของพวกเขา.

 ห้า. การผ่าตัดการผ่าตัดส้นสปอร์ส้น มันถูกกำหนดเมื่อวิธีการทั้งหมดข้างต้นได้รับการทดสอบ แต่ไม่ได้นำการปรับปรุงใด ๆ.

การดำเนินการเพื่อลบส่วนที่ถูกเผาของกระดูกส้นเท้าและเส้นเอ็นอยู่ที่ การแยกส่วน สิ่วและกำจัดทางการแพทย์พิเศษของพวกเขาจากบาดแผลของชิ้นส่วนกระดูกทั้งหมด. การดำเนินการนำมาซึ่งการบรรเทาทุกข์ให้กับผู้ป่วย แต่เนื่องจากมีการดำเนินการผ่านแผลบางครั้งจะต้องรักษาแผลหลังการผ่าตัดและในช่วงนี้กิจกรรมของผู้ป่วยเช่นเดียวกับความจุจะถูก จำกัด.

นอกจากนี้การดำเนินการเป็นมากกว่า มันไม่ใช่การรับประกันว่าส้นเท้าเดือยจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง, ในนี้หรืออื่น ๆ. อย่างไรก็ตามความสนใจหลักควรได้รับการจ่ายให้กับการรักษาโรคและการละเมิดเหล่านั้นซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ดังกล่าว.

    6. อาหารและองค์กรของไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสมของผู้ป่วย – นี่คือสิ่งที่ควรสร้างขึ้นอย่างเหมาะสมในตอนเริ่มต้นของการรักษาและบุคคลที่ยอมรับตลอดไปเพื่อหลีกเลี่ยงการทำซ้ำของโรค.

คำแนะนำพิเศษเกี่ยวกับอาหารหากมีการละเมิดการแลกเปลี่ยนให้นักโภชนาการหรือนักบำบัดโรคที่เข้าร่วม.

แต่มีกฎบางอย่างที่ไม่มีข้อยกเว้นคนที่รู้ว่าส้นเท้าเดือย (ตามวิธีการใช้กฎเหล่านี้สำหรับการป้องกัน plantar fasci):

• จำกัด เกลืออย่างมากในอาหาร.
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์กระป๋องแห้งรมควันและเค็มไส้กรอกผักดอง.
• ไม่รวมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจากอาหารที่มีโพแทสเซียมกลูโคเนต (อ่านข้อมูลเกี่ยวกับแพ็คเกจในร้านค้า!).
• ดื่มของเหลวมากพอในขณะที่ไม่ใช่แร่ แต่น้ำธรรมดาและน้ำผลไม้สด.
• ยกเว้นจากอาหารผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีขนบริสุทธิ์จำนวนมากและกรดออกซาลิก (สารเหล่านี้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของหินและพื้นที่ที่ถูกเผามากที่สุดซึ่งเรียกว่าส้นเท้าเดือย). ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องปฏิเสธจากพืชตระกูลถั่วผักโขม, Sorrel, By-Products, น้ำซุป, เบียร์, ลูกกวาดกับครีมไขมัน, ปลาหลากหลายชนิดของปลาโกโก้, กาแฟ, เครื่องเทศ.
• เนื้อแดงในอาหารควรถูก จำกัด อย่างรุนแรงโดยการแทนที่ด้วยอาหารสัตว์ปีกสีขาวปลาไขมันต่ำ.

ควรใส่ในรองเท้า Insoles ออร์โธปิดิกส์ที่สะดวกสบาย – โดยเฉพาะถ้ามี flatfoot.

อย่า จำกัด การเคลื่อนไหว. มันสำคัญมากเพียงเพื่อค้นหารูปแบบของกิจกรรมและการออกกำลังกายที่ อย่าให้ภาระมากเกินไปบนเท้าของคุณ.

ขนานกับการรักษาหลักของส้นเท้าเดือยที่ได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์สามารถนำไปใช้และ การเยียวยาพื้นบ้าน, ซึ่งมีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมพร้อมการดำเนินการที่เหมาะสม.

อย่างไรก็ตาม – ไม่อนุญาตให้ใช้ยาตนเอง!

เว็บไซต์ Lady-Magazine.com เตือน: ยาตัวเองสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! การวินิจฉัยควรใส่หมอหลังจากการสำรวจเท่านั้น. และดังนั้นเมื่อตรวจพบอาการให้แน่ใจว่าได้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ!