วิธีกำจัดอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง – 10 สุดยอดสูตรอาหารเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

ทำไมความเจ็บปวดในช่วงเวลาจึงแข็งแกร่ง? อ่านบนนิตยสาร Lady-Magazine.com เกี่ยวกับสาเหตุของความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งในช่วงมีประจำเดือน. เรียนรู้วิธีกำจัดความเจ็บปวดในการมีประจำเดือนหรือวิธีการอำนวยความสะดวกในการมีประจำเดือน

ด้วยอาการดังกล่าวของการมีประจำเดือนที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นอย่างรุนแรงในหน้าอกอารมณ์ไม่ดีการสลายตัวหงุดหงิดและปวดท้องผู้หญิงหลายคนคุ้นเคย. โดยปกติแล้ววันเหล่านี้และงานจะไม่ติดกาวและอารมณ์เป็นเช่นนั้นแม้แต่ครัวเรือนก็พยายามบ่อยครั้ง.

อะไรคือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่เจ็บปวดและ ความเจ็บปวดนี้ง่ายแค่ไหน?

ทำไมในช่วงมีประจำเดือนเจ็บท้อง – สาเหตุหลักของความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน

ผู้หญิงคนใด (มีข้อยกเว้นที่หายาก) กำลังประสบอยู่ ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน อย่างน้อยก็รู้สึกไม่สบาย. การร้องเรียนหลัก – อาการปวดท้อง.

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

ก่อนอื่นเลย, อย่าตื่นตกใจ: หากไม่มีที่เกี่ยวข้อง «เกี่ยวกับสัญญาณ», และมีประจำเดือนไม่อายจากสูตรที่แพทย์ของเฟรมแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล. กระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ (การปฏิเสธรายเดือนและการแยกชั้นด้านในของมดลูกซึ่งหดตัวสาเหตุความเจ็บปวด) ไม่จำเป็นต้องไปเยี่ยมแพทย์อย่างเร่งด่วน.

Painful รายเดือนมีชื่อของมัน – algodismenorye:

• Algodismenorye หลัก. การปรับปรุงกิจกรรมการหดตัวของฮอร์โมนเนื้อเยื่อ myometrium และเป็นผลให้ความเจ็บปวดและการชักกระตุก. มันเป็นลักษณะของผู้หญิง 16-25 ปี. จากอาการที่คุณสามารถจัดสรรคลื่นไส้ปวดหัวปวดอุจจาระและความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างต่อวันหรือสองถึงสองเดือนและในสองวันแรกของการมีประจำเดือน. การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กไม่ได้ทำเครื่องหมาย. โดยปกติระดับของความเจ็บปวดจะลดลงหลังจากการคลอดบุตรและอายุ.
• Algodismenorye รอง. ในกรณีนี้มีพยาธิวิทยาใด ๆ ของอวัยวะกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กและความเจ็บปวดจะกลายเป็นอาการของการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคในมดลูก.

ถึง เหตุผลของการมีประจำเดือนที่เจ็บปวด (Dysmenoria) ไม่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเพศหญิงสามารถนำมาประกอบได้:

• สมดุลสมดุลสมดุล (ฮอร์โมนที่ช่วยลดมดลูกและ prostaglandin ส่วนเกินซึ่งเพิ่มพลังของการลดกล้ามเนื้อมดลูก) กิจกรรมที่มากเกินไปของต่อมไทรอยด์.
• เกลียวมดลูกและยาคุมกำเนิดอื่น ๆ.
• ความไวสูงต่อการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย.
• มดลูกที่ตั้งอยู่ไม่ถูกต้อง.
• Ecavitability ของระบบประสาท.
• ความเจ็บปวดอันเป็นผลมาจากการคลอดบุตรหรือ การทำแท้ง.
• ขาดการออกแรงทางกายภาพที่เหมาะสม.
• การถ่ายทอดทางพันธุกรรม.
• ขาดแคลเซียมหรือแมกนีเซียม.
• โภชนาการที่ไม่ถูกต้อง. ดูสิ่งนี้ด้วย: พื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพและความงามของผู้หญิง.

หากอาการปวดประจำเดือนเป็นระยะสั้นระดับของความเจ็บปวดนั้นมีความอดทนและธุรกิจประจำวันไม่จำเป็นต้องเลื่อน – หมายความว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและ ไม่มีเหตุผลที่น่าตกใจ.

10 สูตรที่ดีที่สุด – วิธีกำจัดความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน

ลดระดับความเจ็บปวดในการมีประจำเดือน (อาจขาดปัญหาสุขภาพหญิงที่ร้ายแรง) สามารถช่วยได้วิธีการพื้นบ้านแบบดั้งเดิม:

1. ความอบอุ่นแห้ง, นวดและพักผ่อน
   ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายมดลูกและลดพลังของตัวย่อของมันนวดหน้าท้องน้ำหนักเบา (ตามเข็มนาฬิกาอย่างเคร่งครัด) ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ.
   
2. ยาสลบ
   1-2 เม็ด แต่ร้านค้าจะช่วยกำจัดกระตุก. ด้วยความรู้สึกที่เจ็บปวดอย่างมากจะช่วยรับมือกับไอบูโพรเฟนเป็นพัก ๆ กระดูกหน้าสมมุติหรือ Ketonal. ด้วยความเจ็บปวดที่เกิดจากการกระตุ้นของระบบประสาท (ความเครียดและการประชาสัมพันธ์.) สามารถช่วยยากล่อมประสาทที่เรียบง่าย – แม้แต่วาเลอเรียนธรรมดา.
3. ยาคุมกำเนิด
   ในแท็บเล็ตคุมกำเนิดมีฮอร์โมนที่มีส่วนร่วมในการฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมน. แท็บเล็ตดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากสำหรับการลบความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารและอื่น ๆ «ผลกระทบ» ประจำเดือน. แน่นอนโดยไม่ปรึกษานรีแพทย์คุณไม่ควรเริ่มแผนกต้อนรับ.
   
4. การออกกำลังกาย
   แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงการโหลดช็อตและยิ่งกว่านั้นไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกายในการกด แต่นี่คือเนินเขาหมุนของร่างกายยืดแสงค่อนข้างเหมาะสม. พิลาเต้และโยคะ, การบังคับใช้งานในกล้ามเนื้อเสียง, ยังเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับความเจ็บปวด.
5. บีบอัดและอาบน้ำ
   ตัวอย่างเช่นอ่างอาบน้ำด้วยเกลือทะเล (ใช้ก่อนและหลังมีประจำเดือนเป็นเวลา 15-20 นาทีทุกวัน). อาบน้ำนั่ง (ตัดกัน) ก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนและบีบอัด – ในช่วงมีประจำเดือน. หลังจากอาบน้ำหรือฝักบัวที่ตัดกันมันควรจะอุ่นขึ้นและนอนลงอย่างน้อยสำหรับนาฬิกา.
6. ชาสมุนไพร, infusions, decoctions
   เงินเหล่านี้รวมถึง Chamomile และ Mint Tea (คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง), ผักชีฝรั่งหรือสีน้ำตาลน้ำแร่, pyrhem, โอ๊ก, สตรอเบอร์รี่, deudnik ฯลฯ.
   
7. นวด
   การลบกระตุกจะนำไปสู่การนวดขี้ผึ้ง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความช่วยเหลือของใครบางคนแม้ว่ามันจะเป็นไปได้. ในสองถุงเท้าวางตามลูกเทนนิสกลับไปที่พวกเขาเพื่อให้ลูกบอลอยู่ที่ระดับของซี่โครงล่างทั้งสองด้านของกระดูกสันหลัง. กดเบา ๆ บนพวกเขาย้อนกลับและขี่ลูกบอลด้วยกล้ามเนื้อเล็กน้อย.
8. น้ำมันหอมระเหย
   ก่อนรายเดือนและวันแรกคุณสามารถถูส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยลงในภูมิภาค SACIRILATE เช่นเดียวกับที่ด้านล่างของช่องท้อง. ส่วนผสม: น้ำมัน hypericum (50 มล.), Majorana (5 cap.), Nutmeg Sage (4 cap.) ยาร์โรว์ (5 หมวก.). ถูสองสามครั้งต่อวัน. ก่อนที่ขั้นตอนในการทำแบบทดสอบโรคภูมิแพ้ให้เปื้อนส่วนผสมเล็กน้อยเช่นบนข้อศอกโค้ง. อาการคันหรือสีแดง – การแพ้ลงชื่อ.
9. การว่ายน้ำ
   วิธีที่มีประโยชน์มากที่สุดและมีบาดแผลน้อยที่สุดในการบรรเทาอาการปวด. ข้อดีหลัก – Endorphin Release (ยาชาธรรมชาติ), การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ.
10. เย็นบนท้อง
    «เพื่อแช่แข็ง» ความเจ็บปวด – หนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพ. กระเพาะอาหารควรใส่แพคเกจด้วยน้ำแข็ง (เฉพาะในผ้าเช็ดตัวและเสื้อผ้า!) เป็นเวลา 15 นาทีไม่มาก.
    

สำหรับการป้องกันความเจ็บปวดก่อนและในช่วงมีประจำเดือนจำได้ แคลเซียมสูงสินค้า (นมเปรี้ยวที่ไม่ใช่ไขมัน) บันทึก กิจกรรม (สิ่งนี้ยังใช้กับเพศ – การสำเร็จความใคร่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย), บิดให้น้อยที่สุดในอาหารของคุณมีความคมชัดรสเผ็ดและกาแฟปฏิเสธการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ไม่ให้มากเกินไปและหลีกเลี่ยงความเครียด.

กรณีใดที่ควรส่งต่อแพทย์ในช่วงที่มีประจำเดือน?

ยินดีต้อนรับและใช้การเยี่ยมชมนรีแพทย์ของคุณในกรณีที่ ..

• ความเจ็บปวดเปลี่ยนวิถีชีวิตที่คุ้นเคยของคุณ (คุณต้องหยุดพักสักวันและนอนบนเตียง).
• ความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งมีอายุการใช้งานนานกว่า 2 วัน.
• ภูเขามาพร้อมกับคลื่นไส้ท้องร่วงปวดศีรษะ.
• เลือดออกที่อุดมสมบูรณ์จะมาพร้อมกับการปล่อยเลือดอุดตันและมีอายุการใช้งานนานกว่า 1-2 วัน.
• ความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งมีอยู่แม้กระทั่งคำนึงถึงการคุมกำเนิดในช่องปาก.
• ความเจ็บปวดที่แข็งแกร่ง (สำหรับผู้หญิงวัยกลางคน) ปรากฏขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้.
• Ibuprofen แต่ SHP ยาแก้ปวดไม่ช่วย.
• การจัดสรรมีความอุดมสมบูรณ์มากกว่าก่อน (ปะเก็นจะถูกจับเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง).
• วงจรแตกและน้ำหนักตัวลดลง.

อาการดังกล่าวสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการปรากฏตัวของเหตุผลที่ร้ายแรงสำหรับการรักษา. มักจะ:

1. endometriosis (nighting หรือปวดรูปทรงกลมในทวารหนักระหว่างรอบทั้งหมด).
2. Mioma, Fibroma, ติ่งหรือมะเร็งมดลูก.
3. ตัวละคร.
4. ความผิดปกติในโครงสร้างของมดลูก.
5. โรควิลล์แบรนด์.
6. การขาดดุลเกล็ดเลือด.
7. กระบวนการอักเสบในระบบปัสสาวะ.

ยาเสพติดที่ไม่มีสัญจรมักใช้เพื่อกำจัดความเจ็บปวดในช่วงเวลาของการมีประจำเดือนจะนำไปใช้เช่น melalgin. มันช่วยลดอาการปวดอาการปวดระยะเวลาของการมีประจำเดือนและลบแรงดันไฟฟ้าทางจิตประสาท. แผนกต้อนรับของ Menalgin B «วันสำคัญ» ลดความจำเป็นในการใช้ NSAIDs ส่งผลเสียต่อทางเดินอาหาร. ด้วยแนวโน้มที่จะมีประจำเดือนที่เจ็บปวดเริ่มได้รับยาเสพติดแนะนำในวันที่ 1 ของการมีประจำเดือน. Menalgin มีผลครอบคลุม: เจ็บปวด, antispasmodic, ผ่อนคลายและต่อต้านอาการบวมน้ำ.

ในกรณีที่ไม่ควรทนทุกข์ทรมานและอดทนต่อความเจ็บปวดที่แข็งแกร่ง! หากสภาพของคุณถูกรบกวน – ทันที ติดต่อแพทย์. การตรวจสอบมาตรฐานจะทำให้คุณสงบหรือจะช่วยให้การรักษาเริ่มทันเวลาซึ่งในกรณีใด ๆ จะได้ประโยชน์.

เว็บไซต์ Lady-Magazine.com เตือน: ยาตัวเองสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! คำแนะนำที่นำเสนอทั้งหมด – เพื่อทำความคุ้นเคยกับตัวเองพวกเขาไม่ได้แทนที่การรักษาด้วยยาและอย่ายกเลิกเป้าหมาย!