หนังสือลดน้ำหนักที่ขายดีที่สุด 10 เล่ม
หนังสือเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดของน้ำหนักส่วนเกินซึ่งจะช่วยให้คุณปรับน้ำหนักให้เป็นมาตรฐานของคุณ. คะแนนของหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก, ความคิดเห็นผู้หญิง
หัวข้อของการลดน้ำหนักที่มีความสามารถเป็นไปอย่างสม่ำเสมอบนริมฝีปากของประชากรหญิงส่วนใหญ่ของโลก. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ววิธีที่ดีที่สุดคือวิธีการกินอย่างถูกต้องเพื่อให้ผู้ชายดูแลด้วยความชื่นชมและชุดที่ชื่นชอบไม่เพียงแค่เร่งรีบ แต่แม้แต่มากเกินไป? ดู รายการวิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด!
คะแนนของหนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการลดความอ้วน. 10 อันดับแรก
ด้วยสิ่งที่ผู้เขียนสามารถลดน้ำหนักได้จริงๆ? หนังสืออะไรเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกลายเป็นหนังสือขายดีจริง ๆ? คำถามทั้งหมดนี้ในวันนี้กำลังตอบหนังสือของผู้เขียนสมัยใหม่ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงในการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษ.
«ฉันไม่รู้วิธีลดน้ำหนัก» Pierre Duan – เกี่ยวกับระบบพลังของเขา
ดร. ดร. อธิบายระบบโภชนาการในหนังสือของเขาซึ่งได้รับความนิยมทันทีเนื่องจากประสิทธิภาพ (การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและรุนแรง) และความมีเหตุผลของข้อ จำกัด ในโภชนาการ. เป็นที่ชัดเจนว่าคำแนะนำทั้งหมดของผู้เขียนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินการ แต่ระบบ Duucan ค่อนข้างอยู่บนไหล่ของผู้หญิงแต่ละคน. สองขั้นตอนแรกของระบบเป็นผลกระทบที่ยากต่อการมีน้ำหนักเกินสองครั้งต่อมา – การรวมผลที่ได้รับ. ผลิตภัณฑ์ใน Duucan Diet มีให้บริการในร้านค้าของรัสเซียทั้งหมด – นี่คือหนึ่งในข้อได้เปรียบของอาหารที่ไม่ต้องสงสัย. ข้อได้เปรียบที่สองคืออาหารหลากหลายชนิด.
«อาหาร “ดร. Bormental”» Kondrashov และ Dreovov – ขั้นตอนที่มั่นใจในการเพรียวบาง
เทคนิคที่นำเสนอในหนังสือช่วยในการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นห้าสิบและอื่น ๆ. แต่ละขั้นตอนต่อการลดน้ำหนักอธิบายรายละเอียด. งานหลักของหนังสือ – reprogramming ของจิตใจ. นั่นคือการคิดและการกระทำที่กำกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ทรมานและรับจากการให้อาหารโดยไม่มีลัทธิอาหาร. ต้องขอบคุณการออกกำลังกายและเทคนิคทางจิตวิทยาคุณจะไปที่ด้านในเป็นครั้งแรกจากนั้นความสามัคคีภายนอก.
«วิธี Montignac โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง» – Michel Montignac เกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ
เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการใช้ไขมันและโปรตีนที่มีประโยชน์เฉพาะรวมถึงคาร์โบไฮเดรตช้า. การลดน้ำหนักที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพจริงๆ – สิ่งที่สามารถฝันถึง! วิธีสั้น ๆ ในการลดความอ้วนด้วย Michel Montignaak.
«3000 วิธีที่จะไม่รักษาความสามัคคี» L. มูส – ด้านจิตวิทยาของเส้นทางสู่ความสามัคคี
หนังสือเล่มนี้แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ประสบกับคอมเพล็กซ์. เกี่ยวกับจิตวิทยา «การฝึกอบรม» จากผู้เขียนคือการปฏิบัติตามภารกิจวัตถุประสงค์หลักคือน้ำหนักในอุดมคติและความรักของตัวเอง. ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือคุณจะลืมเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองที่น้อยของคุณยกระดับอารมณ์และที่สำคัญที่สุดคือการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการด้วยต้นทุนทางการเงินขั้นต่ำ. ต้องการลดน้ำหนักที่สนุกและน่าสนใจโดยไม่ต้องเปลี่ยนนิสัยของคุณ? หมดหวังที่จะลดน้ำหนัก? ดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ.
«โซนปัญหาของผู้หญิง» NS. ออสติน – เกี่ยวกับการลดน้ำหนักและการปลดปล่อยจากเซลลูไลท์
หนังสือเล่มนี้ซึ่งโค้ชโปรแกรมแอโรบิกชื่อดังบอกเกี่ยวกับโภชนาการที่มีเหตุผลการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพและการรวบรวมโปรแกรมกีฬาอย่างอิสระ. ด้วยความช่วยเหลือของเคล็ดลับในหนังสือเล่มนี้คุณสามารถลบเซลลูไลท์กำจัดเซนติเมตรพิเศษบนก้นหน้าท้องและสะโพก.
«การเจรจาต่อรองกับไส้กรอกหรือเราเป็นสิ่งที่เรากิน» Marianna Trifonova – เกี่ยวกับ Psychotypes, Taste Addictions และการลดน้ำหนัก
นักโภชนาการและนักกายภาพบำบัด Trifonov แบ่งปันผู้คนตาม Psychotypes ตามการติดยาเสพติดของพวกเขาและสอนให้ฟังร่างกายของพวกเขา. ด้วยหนังสือเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีเพลิดเพลินกับอาหารที่มีประโยชน์กับคุณระบุขอบเขตของการกินมากเกินไปและเลือกผลิตภัณฑ์.
«ร่างที่งดงามเป็นเวลาสิบห้านาทีต่อวัน» ถึง.บ๊อบบี้และเค.Greer – Bodyflex สำหรับการลดน้ำหนัก
เทคนิคยอดนิยมที่ให้คุณนำตัวเลขของคุณในสภาพที่สมบูรณ์แบบจากผู้สร้าง «ปอด». สิบห้านาทีต่อวันและลบสิบห้าเซนติเมตรต่อเดือน. แบบฝึกหัดที่นำเสนอในหนังสือรายละเอียดและเข้าใจได้สำหรับทุกคน. ข้อได้เปรียบ: โอกาสในการเล่นกีฬาและลดน้ำหนักที่บ้าน.
«ฉันรู้วิธีลดน้ำหนัก! Notepad เพื่อการเดินที่ง่ายและความงามที่แปลกประหลาด» หยู. PilipCatina – เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยอารมณ์ขัน
หนังสือที่มองโลกในแง่ดีอารมณ์ขันและมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณลดน้ำหนักสำหรับสาว ๆ หลายคน. คุณกำลังรอสิบสัปดาห์ของการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ภารกิจทางจิตวิทยาสำหรับทุกเจ็ดวันและการกลับรายการพิเศษที่คุณจะแก้ไขที่รับประทานที่ไม่จำเป็นมีประโยชน์ ฯลฯ. วิธีนี้สามารถสูญหายไปทั่วทั้ง บริษัท หากคุณให้แฟนสาวแต่ละคนสำหรับหนังสือเล่มนี้.
«ลบ 60. ระบบและสูตรอาหารในหนังสือเล่มเดียว» อี. Mirimanova
หนังสือไดอารี่. ผู้เขียนแบ่งปันประวัติของน้ำหนักส่วนเกิน – หกสิบกิโลกรัมต่อปีครึ่ง. แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ชุดของกฎและไม่ใช่ตำราเรียน. แต่คำแนะนำของผู้เขียนแรงจูงใจคือสิ่งที่กำหนดทิศทางที่ถูกต้องและปรับให้เข้ากับคลื่นที่ต้องการ. ด้วยหนังสือเล่มนี้คุณจะไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังสามารถเปลี่ยนความภาคภูมิใจในตนเองและชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์.
«สิ้นสุดของ gluttony» NS.Kessler – เกี่ยวกับปฏิกิริยาตอบสนองของการกินมากเกินไปและชัยชนะเหนือ Gluttony
ด้วยความช่วยเหลือของหนังสือของ Kessler คุณจะกลับมาจากความเชื่อมั่นในตัวเองและเข้าใจว่าทำไมเราถึงได้ทาสของคนตะกละ. คุณจะได้เรียนรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดที่ทำให้เกิดการพึ่งพาซึ่งสะท้อนจากการสะท้อนกลับและวิธีการกำจัดการพึ่งพาอาหาร. หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักและเรียนรู้วิธีการใช้วิธีที่ถูกต้องในการกิน.
