อาหารเครมลินเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?? การลดน้ำหนักตามอาหารเครมลิน
เรียนรู้ว่าคุณจะเหมาะกับอาหารเครมลิน: คำแนะนำในการเลือกอาหารและข้อห้ามนี้สำหรับอาหารเครมลินการลดน้ำหนักด้วยอาหารเครมลิน.
ความฝันของผู้หญิงแต่ละคน – ค้นหา «ของฉัน» อาหารที่เหมาะสมกับวิถีชีวิตและการตั้งค่าของเธอในอาหารไม่จำเป็นต้องใช้เวลาและต้นทุนเงินสดมาก. เครมลินอาหาร เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วเธอยังคงดึงดูดความสนใจไปที่ความเรียบง่ายและการบังคับใช้งานง่ายในชีวิตของเรา. คุณเหมาะกับคุณใน Kremlin Diet – ค้นหาในบทความนี้.
ค้นหาว่า Kremlin Diet เหมาะสำหรับคุณหรือไม่
เครมลินอาหาร มันจะดีสำหรับคุณ, และเพียงแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในที่สุด:
- หากคุณชอบอาหารโปรตีนในโภชนาการ – เนื้อสัตว์, นก, ปลา, ชีส, ผลิตภัณฑ์นม, และไม่สามารถรองรับอาหารที่มีข้อ จำกัด ของพวกเขา;
- หากคุณเป็นบางครั้ง เราใช้แอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง, และคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ในเรื่องนี้
- ถ้าคุณ คุณไม่สามารถทนต่ออาหารมังสวิรัติ, อาหารโปรตีนต่ำ
- ถ้าคุณ จำเป็นต้องใช้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว – ขาดทุนสูงถึง 5-7 กก. ต่อสัปดาห์
- ถ้าคุณ พร้อมที่จะทำอาหารในชีวิตของคุณ, เป็นไปตามกฎเป็นเวลานาน
- หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินสองหรือสามกิโลกรัม แต่จาก มวลขนาดใหญ่ (ในกรณีนี้อาหารเครมลินมีประสิทธิภาพมากที่สุด);
- หากความรู้สึกหิวในอาหารมังสวิรัติแคลอรี่ต่ำติดตามคุณอย่างต่อเนื่อง, ความผาสุกที่เลวลง;
- หากคุณต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินและในเวลาเดียวกัน ปั๊มมวลกล้ามเนื้อ;
- หากคุณเป็นผู้นำ วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นมาก, และต้องการ B «พลังงาน» อาหารที่มีความรู้สึกอิ่มตัวที่ดี
- หากคุณมีส่วนร่วมในกีฬา, และคุณต้องการที่จะปลูกมวลกล้ามเนื้อ
- หากคุณไม่สนใจที่จะหวานแป้ง, ขนมช็อคโกแลตและสามารถละเว้นจากการใช้งานเป็นเวลานาน.
หากคุณตอบด้วยตัวเองหนึ่งรายการหรือหลายรายการข้างต้นยืนยันแล้ว อาหารเครมลินเหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน. แต่ในตอนเริ่มต้นของอาหารที่คุณยังคงติดตาม ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำผ่านการตรวจสอบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม, มีความจำเป็นต้องทำเช่นนี้แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงปัญหาสุขภาพในขณะนี้.
หากคุณเป็นมังสวิรัติ – อาหารเครมลินจะไม่เหมาะกับคุณ.
Kremlin อาหารและอายุสูงอายุ
Kremlin Diet Fingered Fingered ไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุคนเก่า, เนื่องจากโภชนาการดังกล่าวสามารถกระตุ้นการเสื่อมสภาพของสุขภาพปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบย่อยอาหารจะทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังในมนุษย์.
กีฬาและ Kremlin Diet – ไม่ว่าจะเข้ากันได้
อาหารเครมลินเหมาะสำหรับนักกีฬา, ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, เช่นเดียวกับคนที่มีส่วนร่วมในกีฬานำวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ที่ต้องการแม้ในช่วงอาหาร พลังงานเพียงพอ และปฏิบัติอาหารโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ.
แต่ในอาหารนี้มีข้อ จำกัด สำหรับนักกีฬาที่ไม่จำเป็นต้องเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ – ในแต่ละกีฬามีข้อกำหนดของตัวเองที่ต้องดำเนินการ. อย่างที่คุณทราบในวันที่ฝึกอบรมหลายคนมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในกีฬาแต่ละรายการอย่าใช้อาหารโปรตีนจำนวนมากเพราะมีการเพิ่มขึ้นอย่างมากในกล้ามเนื้อมวล. ในกรณีใด ๆ บุคคลต้อง ปรึกษากับโค้ชของคุณ ก่อนที่จะเริ่มอาหารเครมลิน.
Kremlin อาหารและการตั้งครรภ์
เครมลินอาหาร มีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดจากหญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับแม่ให้นมบุตร. ยังไม่แนะนำให้ปฏิบัติตามอาหารเครมลินกับผู้หญิงเหล่านั้นที่ วางแผนความคิดของเด็ก – ข้อ จำกัด ในอาหารสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอเรียกว่า avitaminosis จากผู้หญิงเพื่อลับคมโรคเรื้อรังที่เธอไม่สงสัยว่าจะให้บริการสาเหตุของความเป็นพิษในช่วงต้นของหญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับสาเหตุของโรคภูมิแพ้.
Diet Kremlin Diet เหมาะกับโรคภูมิแพ้?
อาหารเครมลินจะต้องเข้าหาการแพ้เพราะเธอ ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ยกเว้นจากอาหาร, ช่วยให้คุณสามารถวาดเมนูที่หลากหลายให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้ทุกชนิดจากผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่แพ้ไม่ได้ทำให้เกิด. แต่ – ไม่ใช่ทุกอย่างที่ไม่คลุมเครือมากเพราะดูเหมือนว่าได้อย่างรวดเร็วครั้งแรก.
แม้ว่า Kremlin Diet จะถือเป็นระบบจ่ายไฟที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้ แต่ก็สมเหตุสมผลมากในการเข้าใกล้การเตรียมเมนูเช่นเดียวกับกำหนดให้ตัวเองมีรูปแบบโภชนาการที่มีเหตุผลทุกวันเพื่อที่จะไม่ทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคภูมิแพ้หรืออื่น ๆ โรค.
หากคุณมีอาการแพ้เขาต้องการ เลือก สำหรับเมนูของคุณ – พวกเขา ไม่ควรมีสารกันบูด, สี, รสชาติ. นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่มีอิมัลซิไฟเออร์, ข้น, โซเดียมกลูตาเมต, เอนไซม์. ในบรรดาผลิตภัณฑ์ของช่วงเนื้อสัตว์ที่คุณต้องเลือก เนื้อไขมันต่ำสด, เนื้อสัตว์ปีก (ส่วนใหญ่ – เต้านม), ปลาชนิดหนึ่งไขมันต่ำ, และยกเลิกผลิตภัณฑ์ไส้กรอกและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเนื้อสัตว์ที่สามารถมีสารเติมแต่งต่าง ๆ กระตุ้นการเกิดขึ้นหรืออาการกำเริบของโรคภูมิแพ้ที่เท็จ.
ที่ การปฏิบัติตามที่เหมาะสมกับอาหารเครมลิน มันไม่เพียง แต่ไม่เพียงทำให้เกิดการโจมตีของโรคภูมิแพ้และปฏิกิริยาการแพ้ของร่างกาย แต่ยังทำให้เป็นไปได้ที่จะช่วยให้สุขภาพของโรคภูมิแพ้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญจะช่วยประหยัดจากอาการของโรคภูมิแพ้ทั่วไปในระดับหนึ่งจะช่วยเอาชนะโรค วิถีชีวิตที่เต็มเปี่ยมและเสริมสร้างสุขภาพทำให้การเผาผลาญปกติควบคุมน้ำหนักของพวกเขาโดยไม่ยากที่จะมีส่วนร่วมในกีฬามากมายนำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น. หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้โปรดทราบว่าด้วยการรวบรวมที่เหมาะสมของอาหารของพวกเขาในอาหารเครมลินและการเลือกผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดสำหรับเมนูพวกเขาสามารถละทิ้งยาสามัญที่นำมาใช้เพื่อกำจัดและลดอาการแพ้ของโรคภูมิแพ้. แต่เราพูดซ้ำว่าการเลือกอาหารเครมลินรวมถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพใด ๆ โดยมีการปฏิเสธหรือยาเสพติดมีความจำเป็นต้องแก้ปัญหาเฉพาะกับแพทย์ที่เข้าร่วมของพวกเขา – มือสมัครเล่นในธุรกิจนี้ไม่เป็นที่ยอมรับและอาจกลายเป็นร้ายแรง ผลกระทบต่อสุขภาพ.
สินค้า เพื่ออำนาจผู้คนที่มีอาการแพ้, ผู้ที่ต้องการยึดมั่น กฎของอาหารเครมลิน:
- เนื้อไขมันต่ำนก (เต้านมไม่มีสกิน) ปลาไขมันต่ำ
- แฮมที่ไม่ใช่ไขมันหลากหลายชนิด
- ไข่ไก่หรือดีกว่า – นกกระทา;
- เครื่องดื่มหมัก – Kefir, Ajane, โยเกิร์ต – ไม่มีสารเติมแต่งและน้ำตาล
- น้ำมันพืช;
- คิ้วจาง ๆ ซุปน้ำที่ไม่มีเนื้อสัตว์
- ผลไม้เปรี้ยวน้อยและผลเบอร์รี่สีเขียว (กีวี, มะเฟือง, ลูกเกดขาว, แอปเปิ้ล, อะโวคาโด).
เครมลินอาหารด้วยโรคเบาหวาน
หากชายคนหนึ่งมีโรคเบาหวาน 1 หรือ 2 คำถามเกี่ยวกับการใช้อาหารเครมลินเพื่อลดน้ำหนักให้ได้รับความสนใจเป็นพิเศษ. เมื่อแวบแรกอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่ตับอ่อนไม่ได้ผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการแปรรูปน้ำตาลที่มาจากอาหาร. แน่นอนการขาดอาหารหวานผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี. แต่ความอุดมสมบูรณ์ของไขมันที่ไม่ได้ยกเว้นอาหารเครมลินอาจทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงจากระบบย่อยอาหารโรคของอวัยวะอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารซึ่งแน่นอนว่าเป็นที่ยอมรับไม่ได้. เพื่อที่จะในเลือดของบุคคลที่มีโรคเบาหวานมูลนิธิคีโตนไม่ได้สะสม, มีความจำเป็นต้อง จำกัด การไหลของไขมันให้กับร่างกายพร้อมกับโปรตีน. กล่าวอีกนัยหนึ่งอาหารเครมลินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีประโยชน์หากมีการแก้ไขเล็กน้อยในทิศทางของการลดผลิตภัณฑ์ที่มีไขมัน, ข้อยกเว้นจากการปันส่วนของเนย, ศาลา,
มายองเนส, ข้อ จำกัด ของน้ำมันพืช
ข้อห้ามสำหรับอาหารเครมลิน
- โรค urolithiasis.
- โรคเรื้อรังที่ร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบย่อยอาหาร.
- การตั้งครรภ์หรือให้นมลูก.
- โรคไตใด ๆ.
- หลอดเลือดโรคหลอดเลือดหัวใจ.
- โรคเกาต์.
- โรคกระดูกพรุน.
- เด็กอายุและวัยรุ่น.
-
อายุสูง.
- ความก้าวร้าวของ Climax ในผู้หญิง.
ในระหว่างการปฏิบัติตามอาหารคุณต้องเข้าร่วมแพทย์เพื่อตรวจสอบการทดสอบแบบสำรวจทุก ๆ หกเดือน. เพื่อให้อาหารโปรตีนไม่ก่อให้เกิดโรคไตในโหมดพลังงานนี้มีความจำเป็นต้องดื่มอย่างน้อยสองลิตรของของเหลวในหนึ่งวัน – มันสามารถดื่มน้ำที่ไม่ใช่แร่ธาตุที่ไม่มีก๊าซชาเขียวโดยไม่มีน้ำตาล.
เว็บไซต์ Lady-Magazine.COM WARNS: ข้อมูลทั้งหมดที่ให้ไว้เพื่อทำความคุ้นเคยและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์. ก่อนที่จะใช้อาหารคุณจะปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน!
