สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับสตรีมีครรภ์? กฎสำคัญในการดื่มระหว่างตั้งครรภ์

คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถดื่มตั้งครรภ์ได้? เคล็ดลับที่คุณสามารถดื่มหญิงตั้งครรภ์และสิ่งที่จำเป็นต้อง จำกัด จะช่วยให้คุณวาดอาหารที่เหมาะสม. เมื่อไหร่และจำนวนหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่ม kvass กาแฟน้ำผลไม้ชาสมุนไพรน้ำอัดลมไวน์และโคคาโคล่า?

ทุกคนรู้ว่าวิถีชีวิตของแม่ในอนาคตนั้นแตกต่างจากที่เธอคุ้นเคย – จากหลายสิ่งหลายอย่างต้องปฏิเสธและบางสิ่งบางอย่างในทางตรงกันข้ามเพิ่มอาหาร. เกี่ยวกับ โภชนาการที่เหมาะสมของหญิงตั้งครรภ์ – นี้ถูกกล่าวและเขียนมาก (วิตามินมากขึ้นเฉียบพลันน้อยลงและประชาสัมพันธ์.) แต่ไม่ทราบทุกอย่างเกี่ยวกับเครื่องดื่ม.

ดังนั้นที่คุณสามารถดื่มกับแม่ในอนาคตและเป็นสิ่งต้องห้ามเด็ดขาด?

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์?

Coffeeeman โดยธรรมชาติในผู้หญิงที่ทันสมัยหลายคน. ไม่มีกาแฟหนึ่งถ้วยมันเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มทำงานและมุ่งเน้น แต่เกี่ยวกับความสุขของเครื่องดื่มนี้และบอกว่าไม่. ในปริมาณที่พอเหมาะของกาแฟแน่นอนไม่ได้เป็นตัวแทนของอันตรายมากนัก. แต่ได้รับเนื้อหาในไอทีคาเฟอีนคุณแม่ในอนาคตควรจะถูกฝังอยู่. ทำไม?

• มีคาเฟอีนให้ การกระทำที่น่าตื่นเต้น บนระบบประสาท.
• เพิ่มการไหลเวียนโลหิต.
• เพิ่มแรงกดดันอย่างมีนัยสำคัญ (สำหรับ Mammies Hypertensive – อันตราย).
• มีการดำเนินการขับปัสสาวะ.
• ทำให้อิจฉาริษยา.
• ห้ามดื่มกาแฟและผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยแผนที่ – โกสโตส.

ส่วนที่เหลือของแม่ในอนาคตมีการยึดถ้วยเล็ก ๆ เพียงเล็กน้อยเท่านั้นกาแฟกัดกร่อนตามธรรมชาติต่อวัน. และดียิ่งขึ้น – ดื่มกาแฟ (หนึ่งที่ไม่มีคาเฟอีน). และแน่นอนว่าไม่ใช่ท้องว่าง. สำหรับกาแฟและกระเป๋าที่ละลายน้ำได้ «สามในหนึ่ง» – พวกเขาควรได้รับการยกเว้นในทุกหมวดหมู่.

เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์ชา?

ชามาม่ากระสุนที่ไม่ได้มีข้อห้าม. แต่บางอย่างเกี่ยวกับการใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องรู้:

• ความพึงใจ – สมุนไพร, ผลไม้, สีเขียว ชา.
• ชาดำสำหรับอันตรายสามารถบรรจุกาแฟได้. มันเป็นโทนอย่างรุนแรงและเพิ่มความดัน. ควรปฏิเสธมัน.
• อย่าชงชาแน่นเกินไป. โดยเฉพาะ – สีเขียว. มันมีส่วนช่วยในการศึกษาการถ่ายปัสสาวะและการเต้นของหัวใจที่ดีขึ้น.
• อย่าใช้ถุงชา (ทิ้งเขาไว้ในความโปรดปรานของชาที่หลวมคุณภาพสูง).
• ตัวเลือกที่เหมาะ – ชาของสมุนไพรผลไม้แห้งใบไม้. ตามธรรมชาติล่วงหน้าที่จะปรึกษาแพทย์ – คุณต้องการหญ้าหนึ่งหรืออีกอันหนึ่ง. ตัวอย่างเช่นชาคาโมไมล์อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด. และซากศพและชาที่มีสะระแหน่ในทางตรงกันข้ามจะมีประโยชน์: ครั้งแรกขอบคุณวิตามินซีจะช่วยในการต่อสู้กับความเย็นและมิ้นต์จะสงบลงและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ. ยังมีชาที่มีประโยชน์จากใบราสเบอร์รี่และผลไม้โรสชิพ.
• analate ชัย (ธรรมชาติ) – ให้วิตามินต่าง ๆ มาที่ร่างกาย. และอย่าดื่มชามากกว่าสามถ้วยต่อวัน. และชากลางคืนจะดีกว่าที่จะยกเว้น.

ถ้าเราพูดถึง ชาขิง – ในปริมาณน้อยมันมีประโยชน์มากและแม่และเศษเล็กเศษน้อย. แต่ข้อควรระวังด้วยรากเหง้ามิราเคิลจะไม่เจ็บ. หากมีกรณีของการคลอดก่อนกำหนดขิงในการตั้งครรภ์ควรถูกกำจัด. และยกเว้นในไตรมาสสุดท้ายเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา.

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่ม kvass?

หนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดคือ kvass. แต่สำหรับการบริโภคของเขาของมารดาในอนาคต – ผู้เชี่ยวชาญที่นี่แบ่งออกเป็นสองค่าย.
ก่อนอื่นคุณต้องคิดออกว่า kvass คืออะไร? ก่อนอื่นเครื่องดื่มนี้ อาจมีแอลกอฮอล์ (ประมาณ 1.5 เปอร์เซ็นต์). ประการที่สองการกระทำของมันบนร่างกายคล้ายกับการกระทำของ Kefir – การกระตุ้นการเผาผลาญการควบคุมของระบบทางเดินอาหารและ. Kvass ยังเป็นกรดอะมิโนที่ขาดไม่ได้และองค์ประกอบการติดตามที่มีค่าอื่น ๆ. และยังคง ไม่แนะนำให้ดื่มในระหว่างตั้งครรภ์. ทำไม?

• kvass ในขวด. kvass ดังกล่าวไม่คุ้มค่ากับการดื่ม. ผลิตภัณฑ์บรรจุขวดคือก๊าซที่ไม่ได้รับการหมัก แต่โดยดุ้งดิ้ง. นั่นคือ kvass จากขวดจะทำให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและนี่ก็ไม่เพียง แต่รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร แต่ยังคลอดก่อนกำหนด.
• kvass จากบาร์เรล ข้างนอก. ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคืออุปกรณ์ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการจมน้อยมาก. นั่นคือบนหลอด / ปั้นจั่นและในถังของตัวเองแบคทีเรียประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิตและเจริญเติบโต. ใช่และองค์ประกอบของวัตถุดิบไม่เป็นที่รู้จักของใคร. ดังนั้นคุณไม่ควรเสี่ยง.

และ kvass เครื่องดื่มอะไร? ทำ kvass ตัวเอง. สูตรอาหารวันนี้สำหรับการเตรียมการมีจำนวนมาก. แต่ในด้านคุณภาพของเขาคุณจะไม่สงสัย. อีกครั้งเนื้อหาของก๊าซจะน้อยที่สุดในนั้นและยาระบายจะช่วยให้ท้องผูกที่ทรมานแม่ในอนาคตหลายคน. แต่จำไว้ว่าเนื้อหาของยีสต์ใน Kvass คือการกระตุ้นความอยากอาหารด้วยเครื่องดื่ม. และเป็นผล – แคลอรี่เป็นพิเศษและ เท้าเข้า, มือใบหน้าเมื่อใช้ในปริมาณมาก. ดังนั้นพยายามที่จะดื่มมันปานกลาง. แทนที่ชาให้พวกเขา, compotes และ juices ไม่ควร.

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มโกโก้?

ไม่แนะนำให้คุณแม่โกโก้ในอนาคต. สาเหตุ:

• คาเฟอีนและ Theobromin เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่ม (นั่นคือผลที่น่าตื่นเต้นต่อระบบประสาท).
• จำนวนมาก กรดชาแนล.
• ปฏิกิริยาภูมิแพ้. โกโก้ – ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งกว่าส้ม.
• ป้องกันการดูดซึมแคลเซียม.

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำแร่อัดลมและน้ำแร่ที่ไม่อัดลม?

น้ำแร่เป็นครั้งแรกของทั้งหมดตัวแทนการรักษาและจากนั้น – เครื่องดื่มเพื่อดับความกระหาย. มันเป็นคาร์บอเนต / ไม่ใช่คาร์บอเนตและองค์ประกอบของมันคือก๊าซ, เกลือแร่, สารที่มีชีวิตชีวาทางชีวภาพ.

• น้ำรับประทานอาหารน้ำแร่. สำหรับแม่ในอนาคต – ไม่มีแว่นตาต่อวันอีกต่อไป (ไม่เป็นระบบ). น้ำดังกล่าวด้วยอาการบวมในหญิงตั้งครรภ์หรือเกลือในปัสสาวะจะเป็นภาระภาระที่ร้ายแรง.
• น้ำแร่อัดลม. ไม่แนะนำ.

ทำความสะอาดน้ำที่เรียบง่ายโดยไม่มีสิ่งสกปรกโดยไม่มีก๊าซ – เครื่องดื่มหลักสำหรับแม่ในอนาคต. น้ำควรเป็น สองในสามของของเหลวทั้งหมด, อะไรที่ใช้แม่ต่อวัน.

น้ำผลไม้ในระหว่างตั้งครรภ์ – สิ่งที่มีประโยชน์และจากที่คุณควรปฏิเสธ?

เป็นน้ำผลไม้สำหรับแม่ในอนาคต? แน่นอนใช่! แต่ – สดเท่านั้น. และไม่เกิน 0.2-0.3 ลิตรต่อวัน. ยิ่งน้ำผลไม้มากเท่าไหร่. แต่น้ำผลไม้โรงงานดีกว่าที่จะบายพาส – เนื่องจากสารกันบูดและน้ำตาลจำนวนมาก. ดังนั้นน้ำผลไม้ชนิดใดที่สามารถทำได้และคุณไม่สามารถสร้างแม่ในอนาคต?

• แอปเปิล.
  ด้วยอาการกำเริบของโรคกระเพาะหรือตับอ่อนอักเสบ – ปฏิเสธ. ด้วยความเป็นกรดสูง – การผสมพันธุ์กับน้ำ 1: 1. ในกรณีอื่น – ประโยชน์ที่แข็งแกร่ง.
• ลูกแพร์.
  เริ่มต้นจากครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ – ปฏิเสธ. ลูกแพร์สามารถทำให้ท้องผูกและการดำเนินงานลำไส้เป็นเรื่องยากมากเนื่องจากการเพิ่มมดลูก.
• มะเขือเทศ.
  ด้วยแรงดันสูงและอาการบวม – อย่าทำร้ายน้ำผลไม้นี้ (มันมีเกลือ). มิฉะนั้นคุณสมบัติของมันไปที่ความโปรดปราน (ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตอำนวยความสะดวกให้กับรัฐด้วยพิษสั้นเป็นต้น.).
• ส้ม.
  น้ำภูมิแพ้ – คุณต้องดื่มด้วยความระมัดระวัง. ลบอย่างมีนัยสำคัญ – การกำจัดแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กสำหรับการพัฒนาปกติ.
• เชอร์รี่.
  เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารมีการกระทำยาระบาย. ด้วยโรคกระเพาะ / อิจฉาริษยาคุณไม่ควรดื่ม. คุณสมบัติเชิงบวก: ปริมาณกรดโฟลิกปรับปรุงน้ำตาลและความอยากอาหาร.
• เกรพรูท.
  เครื่องดื่มนี้สามารถทำให้เกิดผลกระทบของยาบางชนิด. ประโยชน์ของน้ำผลไม้ – มีอาการอ่อนเพลียประสาทและเส้นเลือดขอดเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและการย่อยอาหารรวมถึงการลดแรงดัน.
• แครอท.
  ในปริมาณมากข้อห้ามเนื่องจากเนื้อหาของเบต้าแคโรทีน (ไม่เกิน 0.1 มล. สัปดาห์ละสองครั้ง).
• กระดิ่ง.
  คุณสามารถดื่มแม่ในอนาคตได้เฉพาะในรูปแบบเจือจางสองสามครั้งต่อสัปดาห์และ 2-3 ชั่วโมงเฉพาะหลังจากน้ำปรุงสุก. สารที่มีน้ำผลไม้สดสามารถทำให้ปวดศีรษะและคลื่นไส้ได้.
• ไม้เรียว.
  มันมีประโยชน์เฉพาะในกรณีที่ไม่มีการแพ้เกสรละอองเกสร – โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยพิษที่รุนแรง. เนื่องจากเนื้อหาในน้ำผลไม้ของกลูโคสจึงไม่จำเป็นต้องใช้การละเมิด.

เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์ไวน์?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำมารดาในอนาคตอย่างยิ่ง ปฏิเสธอย่างเด็ดขาดจากแอลกอฮอล์ทุกประเภท – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสองไตรมาสแรก. ไม่สามารถ «ปอด» เครื่องดื่ม. อาจไม่มีประโยชน์จากไวน์โดยพิจารณาว่าทารกพัฒนาอยู่ในตัวคุณ. สำหรับอันตราย – มันเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงต่อการเกิดไวน์ 1-2 ตัวนั้นไม่ได้เกิดจากปัญหาจนถึงการคลอดก่อนกำหนด.

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่ม Kola, Phanti, Sprite ตั้งครรภ์?

ตามสถิติหญิงตั้งครรภ์ที่ชื่นชอบ Gazirovka, ให้ล่วงหน้า. เมื่อกินโซดามากกว่า 2-4 แก้วต่อวันความเสี่ยงดังกล่าวเพิ่มขึ้นสองครั้ง. และสิ่งนี้ใช้กับน้ำมะนาวอัดลมชนิดใดก็ได้. อันตรายของเครื่องดื่มดังกล่าวคืออะไร?

• ความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูงโรคอ้วน, โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์.
• การปรากฏตัวของกรดฟอสฟอริก, ลบที่ส่งผลกระทบต่อความหนาแน่นของเนื้อเยื่อกระดูก. เพียงแค่ใส่มันช่วยป้องกันการพัฒนาปกติของระบบกระดูกกระดูกอ่อนจากทารกในครรภ์.
• คาเฟอีน ใน Coca-Cola มันเป็นอันตรายเมื่อพัฒนาสมองของทารกในครรภ์และส่งเสริมความเสี่ยงของการแท้งบุตร.
• ยังเป็นเครื่องดื่มอัดลม สาเหตุของการหมักในลำไส้, สิ่งที่ในทางกลับกันสามารถนำไปสู่การลดในมดลูก.