วิธีกำจัดอาการบวมที่ขา – 10 วิธีในการกำจัดอาการบวมที่ขาอย่างแน่นอน
อาการบวมที่ขา – วิธีกำจัดพวกเขา? ค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดอาการบวมที่ขาเคล็ดลับในการจัดระเบียบไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสมสำหรับการป้องกันอาการบวมน้ำที่ขา
ผู้หญิงทุกวันใช้เวลาอยู่บนขาเป็นผลให้เกิดอาการบวมน้ำ. ปัญหานี้เกี่ยวข้องกับความขัดแย้งสูงเท่านั้น แต่ยังมีแฟน ๆ ของบัลเล่ต์. เหตุผลในการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำเป็นชุดใหญ่ตั้งแต่เมื่อวานนี้ดื่มค็อกเทลแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้และจบลงด้วยปัญหาร้ายแรงกับหัวใจหรือ โรคเบาหวาน. วันนี้เราจะแบ่งปันคำแนะนำที่เป็นประโยชน์หลายประการที่จะช่วยให้คุณกำจัดอาการบวมน้ำที่ขาได้อย่างรวดเร็ว.
อาการบวมกังวลที่ขา? 10 วิธีในการกำจัดอาการบวมน้ำเท้า
-
องค์กรของระบอบการปกครองที่เหมาะสมกับอาการบวมน้ำขา
หากคุณมีงานนั่งให้ลองขี่ทุกครึ่งชั่วโมงเพื่อขี่เพราะคนงานทำแบบฝึกหัดหรือเดินไปรอบ ๆ สำนักงาน. หากมีโอกาสดังกล่าวให้ไปทำงานด้วยการเดินเท้าหรือขี่จักรยาน, เยี่ยมชมสระว่ายน้ำ. - การ จำกัด การใช้คาร์โบไฮเดรตและเกลือเพื่อกำจัดอาการบวมน้ำที่ขา
อาการบวมเท้าอาจทำให้การบริโภคคาร์โบไฮเดรตและเกลือมากเกินไปดังนั้นพยายามลดการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้. - กำจัดอาการบวมน้ำที่ขาด้วยข้อ จำกัด ของยาบางชนิด
ลองใช้ยาขับปัสสาวะและยาระบายให้ได้มากที่สุด. การละเมิดของพวกเขาอาจมีผลกระทบร้ายแรงมาก. - กำจัดอาการบวมที่ขาโดยใช้โหมดการดื่มที่เหมาะสม
ดื่มน้ำมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน. เธอช่วยล้างเกลือจากร่างกายของคุณ. -
Herbracks กับอาการบวมน้ำที่ขา
ดื่มชาสมุนไพรเพราะสมุนไพรหลายชนิดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ. ตัวอย่างเช่น: แผ่น Lingre, Chamomile, Calendula Leaves และ T.NS. คุณสมบัติขับปัสสาวะที่งดงามครอบครองผักชีฝรั่ง. เพื่อกำจัดอาการบวมน้ำเท้าผักชีฝรั่งแห้งกรอกด้วยน้ำร้อนและ 20 นาทีที่ผ่านมา. การแช่ที่เกิดขึ้นเย็นลงและดื่มสามครั้งต่อวันหนึ่งแก้ว. - «รถพยาบาล» – ออกกำลังกายกับอาการบวมน้ำเท้า
นอนหงายและวางขาลงบนหมอนหรือรีดในลูกกลิ้ง. ในเวลาเดียวกันส้นเท้าต้องสูงกว่าหัวใจ 12 ซม. เมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งนี้ของเหลวที่สะสมอยู่ในขาตกลงไปในระบบหัวใจและหลอดเลือดไตแล้วเอาท์พุทจากร่างกาย. ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้หลายครั้งต่อวันเป็นเวลา 10-15 นาที. -
น้ำหนักพิเศษการกำจัด – ป้องกันขาบวมน้ำ
หากคุณมีน้ำหนักเกินมันคุ้มค่าที่จะคิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก. มวลส่วนเกินของร่างกายเกินพิกัดเส้นเลือดของคุณอย่างมากเนื่องจากการถอนของเหลวจากร่างกายช้าลง. และสิ่งนี้อาจทำให้ไม่เพียง แต่อาการบวมของข้อเท้าและขาเท่านั้น แต่ยังเป็นโรคที่ร้ายแรงเช่นนี้ สิ่งที่ต้องทำ. - ความคมชัดอาบน้ำกับขาบวมน้ำ
เพื่อลดอาการบวมของขาใช้ถังสองถังด้วยน้ำ. ในหนึ่ง – ร้อนและในอีก – เย็น แต่ไม่ใช่น้ำแข็ง. ในตอนแรกประมาณ 10 นาทีให้เท้าของคุณในน้ำร้อนแล้ว 30 วินาที. เย็น. ทำซ้ำขั้นตอนนี้จำเป็นหลายครั้งต่อวัน. - กีฬาจะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำที่ขา
มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาเป็นประจำ. การออกกำลังกายปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย. เราให้ตัวอย่างของแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด: -
นั่งบนเก้าอี้หรือม้านั่ง. ลองยกไอเท็มเล็ก ๆ จากพื้น (ลูกปัดปุ่มเหรียญและ T.n) ด้วยความช่วยเหลือของนิ้ว;
- เป็นขั้นตอนเพื่อให้น้ำหนักตัวของคุณถูกถ่ายโอนไปที่ด้านหน้าของเท้าและส้นเท้าไม่ได้สัมผัสพื้นผิว. ทำให้หลังของคุณ Rivne. ลดส้นเท้าลงแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเดิม. การออกกำลังกายนี้จะต้องทำซ้ำ 3-4 ครั้ง;
- นั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาบีบอัดและสลียวนิ้วของคุณ. ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าง่าย.
- ครีมจากอาการบวมน้ำเท้า
นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดอาการบวมน้ำของครีมพิเศษซึ่งรวมถึงเมนทอลและลาเวนเดอร์. ยาเหล่านี้มีผลสดชื่น. ครีมดังกล่าวมีกลิ่นที่น่าพอใจมากนอกจากนี้พวกเขาก็ไม่สามารถนำไปใช้น้อยลงและทำหน้าที่ได้ทันที.
หากไม่ใช่หนึ่งในวิธีการข้างต้นไม่ได้ช่วยคุณด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันคุ้มค่าที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ. บางทีคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคใด ๆ การตรวจจับที่ทันเวลาซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาที่ประสบความสำเร็จ.
คำเตือน, อย่ารักษาอาการบวมด้วยการบีบอัดน้ำแข็ง. มันสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างจริงจังเพราะสำหรับเรือขั้นตอนดังกล่าวเป็นความเครียดอย่างมาก.
เว็บไซต์ Lady-Magazine.com เตือน: ยาตัวเองสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ! สูตรที่ให้ที่นี่ไม่ได้แทนที่การรักษาด้วยยาและอย่ายกเลิกเป้าหมาย.
