ผิวหย่อนคล้อยบริเวณหน้าท้องและด้านข้างหลังคลอด – มีทางออก!
หลังคลอดบุตรผิวหนังบนท้องกระพริบและน่าขยะแขยง – จะทำอย่างไร? หนังถนัดมือซ้ายบนหน้าท้องหลังจากการตั้งครรภ์และแรงงานสามารถปรับได้โดยยิม, นวด, ออกเดินทาง, การเยียวยาพื้นบ้านหรือการดำเนินงาน. อ่านทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในนิตยสาร Lady.com
ปัญหาของการประกาศผิวมีให้ในทุกผู้หญิงที่ให้กำเนิด. โดยเฉพาะอย่างยิ่งน่าเกลียดมองหน้าท้องและด้านข้างในสถานที่เหล่านี้รอยแตกลายที่ปรากฏ, snaps. มารดาหลายคนเริ่มเล่นกีฬา แต่ไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง. เหตุผลก็คือจำเป็นต้องเข้าใกล้การกำจัดปัญหานี้อย่างครอบคลุมดำเนินการกฎจำนวนหนึ่ง.
พิจารณาวิธีการบรรลุหน้าท้องที่สมบูรณ์แบบหลังจากการคลอดบุตร.
ทุกคนรู้ว่าผิวหนังในระหว่างตั้งครรภ์บนท้องและในพื้นที่ของฝ่ายเริ่มยืด. นี่เป็นเพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น.
การให้กำเนิดหลายคนให้คำแนะนำในการดูกิโลกรัมของพวกเขาและไม่ถ่ายโอนเครื่องหมายที่ 10-11 กิโลกรัม. หมายเหตุนี่เป็นวิจารณญาณที่ไม่ถูกต้อง. ลูกน้อยของคุณจะได้รับน้ำหนักพร้อมกับคุณมันจะต้องมีอาหารเพื่อการพัฒนา. อย่า จำกัด ตัวเองในอาหารกำลังตั้งครรภ์. มันสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นเดียวกับคุณและ crumbs!
วิธีการดึงผิวหนังบนท้องหลังคลอดกับยิมนาสติกและการนวด?
ก่อนที่จะตรวจสอบผิวหนังในช่องท้องหรือด้านข้างการสำรวจทางนรีเวชควรได้รับการตรวจสอบ. หากไม่มีการเบี่ยงเบนในสุขภาพหลังจาก 3-4 สัปดาห์คุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัย ศึกษา ยิมนาสติกหรือกีฬาอื่น ๆ, ตัวอย่างเช่น – การสร้าง, ฟิตเนส, โยคะ.
การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้านหรือไปที่โรงยิม.
เวลาที่จะฟื้นฟูร่างกายมีความยาวและอย่างน้อย 1 ปี. แน่นอนถ้าคุณไม่ต้องการไปภายใต้ศัลยแพทย์มีด, มันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด.
เรามาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นกับกล้ามเนื้อของท้องระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากนั้น. เมื่อการพัฒนาของทารกในครรภ์กล้ามเนื้อถูกยืดออกและโดดเด่นจากกันและกันซึ่งจะเน้นสถานที่สำหรับทารก.
ด้วยความคลาดเคลื่อนที่แข็งแกร่งของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้ diastold – แรงดันกระตือรือร้นที่แข็งแกร่ง. นั่นคือเหตุผลที่หน้าท้องติดแท็กปรากฏและยืดผิวอย่างรุนแรงเกินไป.
ควรเข้าใจว่ากล้ามเนื้อยืดออกตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์และพวกเขาจะต้องมี นานเท่าไหร่, เพื่อกลับไปยังตำแหน่งก่อนหน้า.
ก่อนที่จะเริ่มมีส่วนร่วมควรดำเนินการ ออกกำลังกาย. เต้นรำสำหรับเพลงที่คุณชื่นชอบลองใช้เวลาสักครู่. หลังจากที่คุณสามารถไปที่เซสชั่นการฝึกอบรม.
เราแสดงรายการแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยดึงผิวหนังบนกระเพาะอาหารและด้านข้างหลังคลอด:
กระดูกเชิงกราน
นอนหงายเครียดกล้ามเนื้อหน้าท้องยกกระดูกเชิงกรานขึ้นอย่างช้าๆ.
10 ซ้ำไปซ้ำมา.
บิด
ตำแหน่งที่มาเช่นกัน – นอนหงุดหงิดขาก้มในหัวเข่า. เหนื่อยล้าเริ่มยกลำตัวกดคุกเข่าแล้วไลกี้ที่หลังของคุณ.
ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ตามมา 20 ครั้ง. เพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นให้ทำหลายวิธีดังกล่าว.
ลิฟท์
ตำแหน่งเริ่มต้นก็เป็นเพียงแค่ขาควรมีพื้นผิวคงที่. นอกจากนี้ในการหายใจออกควรยกขึ้นแตะเข่า.
มันคุ้มค่าที่จะทำแบบฝึกหัด 10 ครั้งที่พึงประสงค์ 3 วิธี.
ปัสสาวะ
ร่างกายของคุณควรตรงให้การสนับสนุนสำหรับแขนและเท้าเท่านั้น. ควรแก้ไขตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30-60 วินาที.
เช่นเคยคุณต้องทำหลายวิธี.
Squats, การโจมตีและแบบฝึกหัดอื่น ๆ สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของการกดช่องท้อง
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะนำไปสู่การใช้ชีวิตอยู่ประจำดังนั้นเราจะใส่ในรูปแบบเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องแต่ละเครื่องจะไม่ทำงาน.
การออกกำลังกายเท่านั้นที่ให้ภาระสำหรับกล้ามเนื้อทั้งหมดคุณสามารถดึงร่างกายและบรรลุหน้าท้องและด้านข้าง.
นอกจากนี้การนวดจะช่วย. คุณสามารถทำมันเองที่บ้านโดยใช้น้ำผึ้งน้ำมันหอมระเหยใด ๆ เจลต่อต้านเซลลูไลท์หรือครีม.
มีเทคนิคการนวด: คุณสามารถเริ่มต้นด้วยจังหวะของท้องจากนั้นไปที่ลายคุณสามารถชะลอผิวของพื้นที่ปัญหา.
ที่จะปรากฏผลลัพธ์คุณควรดำเนินการอย่างน้อย 10 ขั้นตอนการนวด. บางครั้งเซลล์ของคุณจะได้รับการอัปเดตซึ่งจะมีการปล่อยของเหลวส่วนเกินการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น.
มีประสิทธิภาพการนวดหลายประเภท. ตัวอย่างเช่น:
ที่รัก
มันสามารถใช้แม่ที่มีสุขภาพดีได้ทั้งหมด. เขามีข้อห้ามในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดการขยายตัวของเส้นเลือดหรือมีโรคต่อมไทรอยด์ระบบไหลเวียนโลหิต.
การแสดงมันควรจะตบด้วยเคล็ดลับของนิ้วมือที่ท้อง. หากความเจ็บปวดมีความอดทนคุณสามารถเอานิ้วของคุณออกจากผิวหนังได้อย่างมาก.
นวดคั่ว
นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในหมู่แผลเป็นสดและยืดกล้ามเนื้อ. โปรดทราบว่าเป็นเพียงแม่ที่เกิดมาสามารถใช้ได้ เฉพาะที่ด้านข้างและสะโพก แต่ไม่ได้อยู่ในกระเพาะอาหาร!
หลังจากการคลอดบุตรจะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 เดือนก่อนที่จะใช้การนวดดังกล่าว. ตั้งครรภ์ผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรังหรือนรีเวชเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดง.
ปืนใหญ่หรือสูญญากาศ, การนวดด้านข้างควรดำเนินการเช่นนี้: อุ่นสถานที่ของฝักบัวน้ำอุ่นเลื่อนด้วยผ้าขนหนูหรือ washcloth, โกหก, ใช้น้ำมันหอม, แนบ 2 ธนาคาร (คุณสามารถสลับ) บนเส้นรอบเอว. หลังจากการเคลื่อนไหวช้าเริ่มย้ายธนาคารจากเอวบนต้นขาลง.
เทคนิคการใช้การนวด Junny บนท้องแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ช่วงเวลาที่เตรียมไว้จะยังคงเหมือนเดิม. ธนาคารควรยึดติดกับทั้งสองด้านของเส้นกลางของหน้าท้องและขับเคลื่อนการเคลื่อนไหวแบบวงกลมอย่างช้าๆรอบสะดือ.
เวลาขั้นตอน – 5-10 นาที.
หลังจากการนวด, ครีมป้องกันเซลลูไลท์แสตมป์หรือเจลในผิวหนังครอบคลุมผ้าห่มและนอนอบอุ่น.
ก่อนที่จะเลือกวิธีการนวดของคุณปรึกษาแพทย์ของคุณ!
เราเลือกดูแลผิวหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังการคลอดบุตร – เครื่องสำอางและบ้าน
ในการต่อสู้กับผิวหนังที่หย่อนคล้อยทุกวิถีทางดี.
เราแสดงรายการที่คุณสามารถซื้อในร้านขายยาหรือร้านค้าเพื่อกระชับผิวของช่องท้องและลบหลายเซนติเมตรจากด้านข้าง:
- ครีม. การแบ่งประเภทที่หลากหลาย. หลายคนพึ่งพาแบรนด์เมื่อเลือก. เราแนะนำให้คุณในทางตรงกันข้ามกับการใส่ใจกับองค์ประกอบของเงินทุน. หากมีสารธรรมชาติและส่วนประกอบจากนั้นช่วยกระชับผิว แต่แน่นอนไม่ในเวลาอันสั้น. คุณสามารถเลือกครีมตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ – ด้วยการป้องกันเซลลูไลท์หรือเอฟเฟกต์ยก, จากเครื่องหมายยืด, การสร้างแบบจำลองการกระชับมีคุณค่าทางโภชนาการและยังทำความคุ้นเคยกับความคิดเห็นบนอินเทอร์เน็ต.
- เจล. ในการนัดหมายมันไม่แตกต่างจากครีม แต่โครงสร้างของเครื่องมือช่วยให้คุณใช้งานได้นานขึ้น. เมื่อเลือกให้โฟกัสไม่เพียง แต่ในราคาของสินค้า แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบที่มีคุณภาพ.
- หน้ากาก. เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ร่างกายของคุณยืดหยุ่น. นอกจากนี้ยังมีการเลือกสรร. คุณสามารถเลือกหน้ากากในองค์ประกอบความนิยมของแบรนด์ราคา. หมายเหตุมาสก์เกือบทั้งหมดมีจุดประสงค์เพื่อเลี้ยงเซลล์ผิวดังนั้นหลังจากใช้งานเพื่อให้เอฟเฟกต์ที่ใหญ่กว่าจะดีกว่าที่จะห่อ.
- น้ำมัน. มีน้ำมันให้เลือกมากมายที่ทำความสะอาดท้องหย่อนคล้อย. พวกเขาอาจประกอบด้วยน้ำมันหลายชนิดและแยกจำหน่าย. น้ำมันส้มมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ระวังในบางกรณีที่หายากพวกเขาสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้.
- นมหรือยาหม่อง. เครื่องมือตามกฎแตกต่างกันเฉพาะในโครงสร้าง – ของเหลวมากกว่าเจลพวกเขาสามารถใช้ได้จากเครื่องพ่นสารเคมี.
นอกจากนี้ยังมีกองทุนโฮมเมดที่จะถูกกว่าและมีประสิทธิภาพมากขึ้น:
- หน้ากาก. มีตัวอย่างมากมายที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสูตรดังกล่าว: คุณควรผสมครีมร่างกายเกลือทะเลและความหนาของกาแฟ. ส่วนผสมที่เกิดขึ้นถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาและถือเป็นเวลา 15-20 นาที. ในช่วงเวลานี้ผิวของคุณให้ความชุ่มชื้นและใช้เซลล์ที่ตายแล้ว. หลังจากขัดมันจะถูกปลูกเพื่อล้างน้ำอุ่น.
- น้ำมัน. สร้างน้ำมันที่มีประสิทธิภาพของคุณทุกคนสามารถ. ซื้อในร้านขายยาน้ำมันหลายประเภท: อัลมอนด์โรสแมรี่หรือ Petitgrain. ผสมน้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชากับหยดน้ำมันโรสแมรี่ 8 หยดหรือ Petitgrina. คุณควรถูทุกวันวิธีการดังกล่าวในพื้นที่ของช่องท้องและด้านข้าง. รันเครื่องหมายยืดผิวยืดหยุ่นและสดใหม่.
- wraps: เกลือ, ดิน, อะซิติก, น้ำผึ้งและอื่น ๆ. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณการตั้งค่า. Wraps – ตัวเลือกที่ดีที่สุดจากด้านบน. ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้หลังจาก 1-2 ขั้นตอน.
วิธีที่รุนแรงในการกำจัดหน้าท้องผิวหย่อนคล้อยหลังการส่งมอบ
วิธีการผ่าตัดในการกำจัดผิวที่หย่อนคล้อยเรียกว่า abdominoplasty. ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถกลับไปที่แบบฟอร์มและชื่นชมยินดีที่ท้องที่สวยงามอีกครั้ง.
การทำศัลยกรรมพลาสติกดำเนินการในหลายขั้นตอน:
- การดมยาสลบที่พบบ่อย.
- เหนือศัลยแพทย์ผู้ป่วยหัวหน่าวทำให้การตัด. ผ้าไขมันทั้งหมดจะถูกลบออกไป.
- ผิวหนังของช่องท้องถูกแยกออกจากกล้ามเนื้อ.
- การเชื่อมต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ. ด้วยเหตุนี้เอวจึงน้อย.
- ส่วนขยายผิวส่วนเกินจะถูกลบออก.
- รูปแบบรูฟอง.
ตัวชี้วัดสำหรับการแบก abdominoplasty:
- น้ำหนักส่วนเกินที่ไม่ผ่านกับอาหารการออกแรงทางกายภาพ.
- ไขมันจำนวนมากบนผนังด้านหน้าของช่องท้อง.
- โดดเด่นผนังท้องและผ้ากันเปื้อนหนัง.
- ยืดและผิวส่วนเกิน.
- ผ้ากล้ามเนื้อที่ต้องเชื่อมต่อ.
- แผลเป็นที่เห็นได้ชัดเจน.
เป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการดังกล่าว:
- ผู้หญิงวางแผนการตั้งครรภ์.
- ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน 2,3,4 องศา.
- เกี่ยวกับโรคเบาหวาน.
- มีปัญหากับหัวใจหัวใจล้มเหลว.
- ผู้ที่มีรอยแผลเป็นอยู่เหนือสะดือ.
การดำเนินงานใช้งานได้ตั้งแต่ 2 ถึง 5 ชั่วโมง. ประสิทธิภาพของเธอที่เถียงไม่ได้. ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนเราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หลายคนเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบ.
นอกจากนี้ควรตรวจสอบใบขับขี่ของศัลยแพทย์แต่ละคน.
เว็บไซต์ Lady-Magazine.COM WARNS: ข้อมูลทั้งหมดที่ให้ไว้จะให้เฉพาะเพื่อทำความคุ้นเคยกับตัวเองและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์. ก่อนที่จะใช้อาหารคุณจะปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน!
