วิธีเอาตัวรอดจากการหย่าร้างจากสามีของคุณ – สิ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำ?

วิธีการเอาชีวิตรอดจากการหย่าร้างกับสามีของฉัน? ทำความคุ้นเคยกับความจริงที่ง่ายที่สุด แต่จำเป็นจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณไม่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าหลังจากการหย่าร้างกับสามีของฉัน

สามีของสามี – หนึ่งในสถานการณ์ที่ยากที่สุดในชีวิตของผู้หญิง. การหย่าร้างคือการสูญเสียความเชื่อมั่นในบุคคลที่ใกล้ที่สุดการล่มสลายของทุกแผนการทรยศคำถามที่วุ่นวายที่จะต้องตอบและการทดสอบที่ร้ายแรงที่สุดสำหรับความมุ่งมั่นและความมั่นใจในตนเอง.

วิธีการอยู่รอดการหย่าร้างกับคู่สมรส? วิธีการอยู่รอดจากการพรากจากกันกับสามีที่คุณรัก?

วิธีการเอาชีวิตรอดจากการหย่าร้างกับสามีของเธอได้รับคำแนะนำนักจิตวิทยา?

อย่าตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าสีดำยืดเยื้อ – นี่อาจเป็นงานหลักเมื่อหย่าร้าง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการหย่าร้างไม่ได้เป็นข้อตกลงที่สงบสุขของผู้คนที่เบื่อกันและกันและ «มีดมากกว่าหัวใจ», เด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ และการขาดแคลนอากาศเพราะความว่างเปล่าเท่านั้น. แน่นอนเวลาเป็นแพทย์ที่ดีที่สุดและประสบการณ์ความเครียดผ่านตัวเองหลังจากเวลา.

ดูสิ่งนี้ด้วย: 8 เหตุผลหลักว่าทำไมผู้ชายออกไปจากครอบครัว.

แต่นี่ กระบวนการสามารถ, อนิจจาไม่ล่าช้าเป็นเวลาหนึ่งปี, ใช่แล้วเขาก็มีความแข็งแกร่งมากเกินไป. ดังนั้นจึงติดตามเพื่อจัดการกับปัญหา, อย่าสะสมภายใน, ซึ่งจะพังยับเยินในภายหลังโดยหิมะถล่มหิมะ. คำแนะนำอะไรให้นักจิตวิทยากับผู้หญิงในสถานการณ์เช่นนี้?

• ปรึกษานักจิตวิทยามืออาชีพ, หากคุณไม่สามารถรับมือไม่ได้อยู่ในสถานะ. ความเครียดที่ได้รับจากการหย่าร้างสามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสต่อจิตใจ. หากไม่มีวันหนึ่งที่ไม่มีเงินที่ผ่อนคลายการไหลของน้ำตาไม่แห้งและไม่มีอะไรสามารถทำให้คุณเสียสมาธิและความสนใจ – ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาจะไม่ฟุ่มเฟือย.
• วางเป้าหมาย – มีความสุขตรงกันข้ามกับทุกสิ่ง. อย่าล่าถอยอย่ายอมแพ้ต่อจุดอ่อนปฏิบัติตามเป้าหมายของคุณอย่างแน่นหนา.
• 

  รีเซ็ตลบทั้งหมด. อย่าคัดลอกอารมณ์เชิงลบการกำจัดพวกเขาเป็นขาเข้า (หลากหลายเป็นจำนวนมาก – จากการวิปปิ้งจานเพื่อน้ำตาในเสื้อกั๊กแฟน).

• อย่าปิดตัวเอง. ไม่จำเป็นต้องซ่อนตัวในอ่างล้างจานและซ่อนจากคนที่รักและเพื่อน ๆ ที่อุทิศตัวเองด้วยตัวคุณเอง «ตะครุบ». นี่ไม่ใช่ความเศร้าโศก – นี่เป็นเหตุการณ์สำคัญของชีวิต. มันอยู่ใกล้กับผู้คนจะช่วยในการเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดเท่าที่จะทำได้. ไม่จำเป็นต้องอายน้ำตาประสบการณ์และคำศัพท์ที่บางคนสามารถรับรู้ได้ว่าเป็น «ซึ่งจู้จี้».
• ครอบครองแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของคุณ. อย่าทิ้งชั่วโมงฟรีสำหรับการต่อสู้ด้วยตนเองและน่าเสียดายสำหรับตัวคุณเอง. จำงานอดิเรกเกี่ยวกับเพื่อนเกี่ยวกับโรงภาพยนตร์ ฯลฯ. อย่านั่งที่บ้านในสี่กำแพง – เติมชีวิตด้วยเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์.
• ไม่ว่าคุณต้องการที่จะแก้แค้นในอดีตคู่สมรสในอดีตให้เปลี่ยนชีวิตของเขาให้กลายเป็นนรกทำให้ต้องทนทุกข์ทรมาน (แม้กระทั่งโดยไม่ตั้งใจ) – อย่าไปที่นินทาและแก้แค้น. สถานการณ์ที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ชื่อเสียงของคุณสามารถทนทุกข์ทรมานได้อย่างมีนัยสำคัญ. ไม่ต้องพูดถึงว่ารัฐที่เครียดนั้นเป็นเพียงการกระทำดังกล่าวเท่านั้น. ปล่อยความผิด.
• 

  อย่าพยายามแทนที่ความว่างเปล่าภายในการค้นหาอย่างเร่งด่วนสำหรับความสัมพันธ์ใหม่. พวกเขาจะไม่ช่วยลืมคู่สมรส. ยังมีชีวิตอยู่เกินไปในความสัมพันธ์ที่มีสติของคุณกับอดีตสามีและพันธมิตรใหม่ถึงวาระกับความจริงที่ว่าคุณจะเปรียบเทียบเขากับคู่สมรสของฉันอย่างต่อเนื่อง. ใช่และความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นบนพื้นฐาน «เรียกว่าอดีต», จะไม่คงทน. และแม้กระทั่งการวางห่มสั้น ๆ จะไม่ทำให้คุณเหลือบ. เพียงแค่ให้เวลากับตัวเองในการทำให้เย็นลงและมีเสถียรภาพทางจิตใจ. ดำน้ำกับหัวของคุณไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่สามารถทำได้เฉพาะเมื่ออดีตไม่เปลี่ยนคุณวิญญาณภายในและคุณเป็นอิสระสำหรับความรักใหม่อีกต่อไป.

• เวลาแน่นอนรักษา. แต่เนื่องจากกฎหมายของหน่วยความจำของเราเป็นครั้งคราวคุณจะยังคงกลับไปที่การหย่าร้างและช่วงเวลาแห่งการใช้ชีวิตร่วมกับคู่สมรส. อดีตสามารถเตือนความคุ้นเคยที่คุ้นเคย Melody และโปสการ์ดในกล่องบน Antlesol. ความเจ็บปวดที่คุณไม่ปล่อยให้ไปทันทีอาจไล่ล่าทุกชีวิต. ดังนั้น หน้าแรกงานของคุณคือการให้อภัย. และไม่เพียง แต่สำหรับการหย่าร้างเท่านั้น แต่สำหรับทุกสิ่งที่คุณไม่มีความสุข. จำได้เพียงช่วงเวลาที่ดีและบอกฉันขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขามี. ด้วยความคิดที่ดีเหล่านี้และปลดปล่อยความไม่พอใจของคุณและอดีตสามี.
• 

  ปล่อยให้หัวไปทำงานและเด็ก – ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด. เป็นที่ชัดเจนว่าคุณต้องหันเหความสนใจจากความคิด แต่ตัวเลือกนี้สร้างความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความผิดปกติของโรคประสาทของคุณ. ใช่และเด็ก ๆ ต้องการแม่ที่ร่าเริงที่มีสุขภาพดีไม่ใช่ผีซีดกับการเขย่าด้วยงานฝีมือ. ดังนั้น เปลี่ยนเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แต่ไม่สามารถใช้ได้ในชีวิตครอบครัว. ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการ. และดำเนินการตามปกติ. ตระหนักดีว่าตอนนี้คุณสามารถจ่ายได้ทุกอย่าง.

• อย่าเชื่อมต่อตัวเองและไม่มองหาสาเหตุของการล่มสลายของเรือครอบครัวในตัวเอง. ก่อนอื่นมันไม่สมเหตุสมผล. เพราะการหย่าร้างเกิดขึ้นแล้วและคุณต้องเดินหน้าต่อไป. ประการที่สองสองมักจะตำหนิ. ประการที่สามคุณไม่ใช่ Oracle และไม่สามารถให้บริการทั้งหมดได้. พยายามที่จะแยกกันเป็นประวัติครั้งแรกต่อไปและไม่มีอะไรเพิ่มเติม.
• อย่าปล่อยให้ญาติและยิ่งไปกว่านั้นเพื่อบุคคลที่ไม่ได้รับอนุญาตวิจารณ์คุณ. พวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะตำหนิคุณในการทำลายความสัมพันธ์ในความจริงที่ว่าเด็ก ๆ อยู่ที่ไม่มีพ่อหรือคุณเป็นภรรยาที่ไม่ตั้งใจ. อื้อฉาวแน่นอนอย่า. เช่นเดียวกับเหตุผล. มาในสถานการณ์เหล่านี้ด้วยศักดิ์ศรีและความเงียบสงบของช้างหลังอาบน้ำ – «หัวข้อถูกปิด. ฉันขอให้ฟรีห้อง», «ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคนที่คุณพูด», «ฉันคิดว่าความสัมพันธ์ของฉันกับสามีของคุณเกี่ยวข้องกับเราสองคนเท่านั้น». ยังเพิกเฉยและผู้คนที่ไม่เป็นมิตรซึ่งในโอกาสใด ๆ พยายามที่จะกัดคุณแจ้งเกี่ยวกับเหตุการณ์ของคนต่างด้าว.
• 

  อย่าวางไม้กางเขนด้วยตัวคุณเอง. ใครบอกว่าผู้หญิงคนหนึ่งหย่าร้างหรือผู้หญิงที่มีเด็กไม่สามารถหาความสุขได้? ตามสถิติมันเป็นของเหล่านั้นในเรื่องนี้และมาพร้อมกับโชคบ่อยกว่าคนอื่น. เด็ดขาดอย่าปล่อยให้ตัวเอง «ลงมา» เพื่อป้าที่ไม่เรียบร้อยในเสื้อคลุมอาบน้ำที่จัดตั้งขึ้นด้วยวงกลมใต้ตา. ทำการแต่งหน้าและทรงผมดูรูปลักษณ์ของคุณซื้อเสื้อผ้าใหม่ยิ้มตัวเอง! แน่นอนหมอนแน่นอนจะลบน้ำตาของคุณ แต่ชีวิตยังคงดำเนินต่อไป – และฝังตัวเองก่อน. อยู่สำหรับเด็กและญาติตัวอย่างของผู้หญิงที่มีความว่องไวที่พอเพียงที่รู้ราคา.

• ซ่อนตัวจากตาสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถเตือนเกี่ยวกับอดีต. ของที่ระลึก, ของขวัญ, ภาพถ่าย, ฯลฯ. คุณไม่จำเป็นต้องโยนออกไปเพียงแค่ลบ. หรือบนชั้นลอยหรือเลยนำกระท่อมออกไปและพับในห้องใต้หลังคา. สักวันเมื่อความเจ็บปวดปรากฏขึ้นและจะใช้เวลาพอคุณจะต้องการแก้ไขพวกเขา.
• พบว่าอดีตสามีกำลังจะแต่งงานอีกครั้ง? เห็นมันบนถนนด้วยความหลงใหลใหม่? รอยยิ้มและจิตใจปรารถนาให้เขามีความสุข, วิธีการขอให้เพื่อน. การเลี้ยงขุ่นเคืองคุณเป็นอิสระจากกระท่อมที่ดึงคุณไว้ที่ด้านล่าง. สามารถให้อภัย – วิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนที่สุด แต่มันเป็นรูปแบบที่พลังงานสร้างสรรค์ที่กำหนดชีวิตที่มีความสุขต่อไปของเรา.
• 

  คุณมีลูกทั่วไป? ในกรณีที่ไม่มีการกำหนดค่า crumbs ของคุณกับพ่อ. ไม่ควรวิพากษ์วิจารณ์ในการปรากฏตัวของพวกเขาและตำหนิอดีตสามี. สำหรับเด็กการหย่าร้างเป็นการทดสอบที่รุนแรงยิ่งกว่าสำหรับคุณ. งานของคุณคือให้พวกเขารู้สึกว่าแม้จะมีการหย่าร้างพ่อและแม่ยังคงรักพวกเขาและไม่มีอะไรสามารถเข้าไปยุ่งกับมันได้.

มีชีวิตใด ๆ หลังจากการหย่าร้าง? แน่นอน – คือ! แค่ยอมรับเธอตามที่เป็นอยู่และ ก้าวไปข้างหน้า. มองหาข้อดีและยกเว้นข้อบกพร่อง. ตระหนักถึงความต้องการที่แท้จริงของคุณและ, วางเป้าหมายให้ย้ายไปที่มัน. เอาตัวรอดจากการหย่าร้างเป็นเรื่องยาก. แต่อนาคตของคุณและปัจจุบันขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น!