Agni Yoga สำหรับผู้เริ่มต้น – แบบฝึกหัด, เคล็ดลับ, หนังสือ
Agni Yoga – เคล็ดลับและคำแนะนำเริ่มต้นในการจัดระเบียบชั้นเรียนคำอธิบายของแบบฝึกหัดพื้นฐานรายการหนังสือที่สามารถช่วยเริ่มเรียนโยคะในชั้นเรียนด้วยตัวเอง
Agni Yoga คืออะไรและอะไร ประเภทของโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น มี? การสอนเชิงปรัชญาทางศาสนานี้หรือที่เรียกว่าจริยธรรมการใช้ชีวิตซึ่งเป็นการสังเคราะห์ชนิดหนึ่งของทุกศาสนาและโยคีระบุเส้นทางสู่พื้นฐานทางจิตวิญญาณและพลังงานเดียวของจักรวาลหรือที่เรียกว่าไฟอวกาศ.
Agni – โยคะคือ พา ธ ต่อการพัฒนาตนเองของมนุษย์, การพัฒนาความสามารถด้านพลังจิตของเขาผ่านการดำเนินการตามแบบฝึกหัดจำนวนหนึ่ง – การทำสมาธิ.
การสอนของ Agni Yoga – คุณสมบัติของทฤษฎีและการปฏิบัติ
«Agni – โยคะ – มีการกระทำโยคะ» – พูดใน.และ. Roerich ผู้ก่อตั้งการสอนนี้. คุณลักษณะของโยคะ Agni คือในเวลาเดียวกันและ ทฤษฎีและการปฏิบัติของการตระหนักถึงตนเองทางจิตวิญญาณ. แบบฝึกหัดใน Agni – โยคะไม่ยาก แต่ต้องการความอ่อนน้อมถ่อมตนกระทรวงและความกลัว. ทิศทางหลักของการออกกำลังกายคือการใช้ช่องทางหลักของการรับรู้เรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจร่างกายของคุณ.
โยคะช่วยหาสาเหตุที่แท้จริงของโรคอาการที่เจ็บปวดช่วยให้ได้ข้อมูลใหม่เกี่ยวกับโอกาสในร่างกาย. ขอบเขตของความเข้าใจของความรู้สึกที่ลึกซึ้งคือการขยายความสัมพันธ์นั้นชัดเจนตามความต้องการความปรารถนาและความรู้สึกสะท้อนให้เห็นในสภาพร่างกาย.
ทำโยคะคุณ เริ่มทำความสะอาดร่างกายและสติกันเถอะ; ขอบคุณการดำเนินการของ Asan และ Pranas, กระบวนการของการเจริญเติบโตส่วนบุคคลจะถูกเร่ง.
แบบฝึกหัดของโยคะ Agni
ออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
นั่งบนเก้าอี้เพื่อให้พื้นผิวสูงสุดของสะโพกอยู่บนเก้าอี้. เท้าจะต้องสะดวกและสะดวกในการพึ่งพาพื้น. ใส่ขาด้วยความกว้างของไหล่หรือกว้างขึ้นเล็กน้อย. ในท่าทางดังกล่าวร่างกายจะต้องมีเสถียรภาพมาก. ด้านหลังควรตรงโดยไม่สนับสนุน Chal กลับ. กระดูกสันหลังเรียบ – สภาพคงที่ของภายในของไฟภายใน (The Posterment of Agni – Yoga). ในท่าที่คุณควรสบายใจ. มือใส่หัวเข่าของคุณปิดตาสงบลง. เพื่อสนับสนุนกระดูกสันหลังในตำแหน่งแนวตั้งดึงคอหรือจินตนาการว่า macushkin ของคุณถูกระงับบนด้ายบาง ๆ ไปยังท้องฟ้าและดึงคุณขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง. หายใจอย่างแน่นอนสังเกตว่าจิตใจ: «สูดดมหายใจออก..». บอกภายในภายใน: «ฉันสงบ». จากนั้นลองจินตนาการว่ามีจำนวนมากที่อบอุ่นนุ่มนวลและผ่อนคลายเหนือคุณ. มันเริ่มที่จะเทกับคุณเติมแต่ละเซลล์ของร่างกายด้วยพลังงานที่ผ่อนคลาย. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของศีรษะใบหน้าอย่าลืมที่จะผ่อนคลายหน้าผากตาริมฝีปากคางและกล้ามเนื้อแก้ม. เห็นได้ชัดว่ากล้ามเนื้อลิ้นของคุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อ. รู้สึกว่ากล้ามเนื้อทั้งหมดของใบหน้าผ่อนคลายอย่างแน่นอน.
พลังงานที่ผ่อนคลายต่อไปถึงคอและไหล่. นำความสนใจของคุณไปที่กล้ามเนื้อของคอไหล่และกล่องเสียงทำให้พวกเขาผ่อนคลาย. อย่าลืมที่จะถือกระดูกสันหลังในตำแหน่งแนวตั้ง. อารมณ์สงบสติอารมณ์ที่ชัดเจนและร่าเริง.
กระแสของพลังงานที่ผ่อนคลายลงไปด้านล่างถึงมือ. กล้ามเนื้อมือผ่อนคลายอย่างแน่นอน. พลังงานที่มีชีวิตเติมร่างกาย. แรงดันไฟฟ้าจากกล้ามเนื้อหน้าอก, หน้าท้องกด, ด้านหลัง, บริเวณเชิงกราน, อวัยวะภายในทั้งหมดออกจาก. การหายใจอำนวยความสะดวกให้กลายเป็นอากาศและสดมากขึ้น.
พลังงานผ่อนคลายที่อบอุ่นลดลงโดยร่างกาย, เซลล์กล้ามเนื้อกระดูกหน้าแข้งไหลสะโพกผ่อนคลายเท้า. ร่างกายกลายเป็นฟรีแสงคุณไม่รู้สึกเกือบ. ร่วมกับไอทีและอารมณ์จะถูกละลายความคิดจะถูกล้างออก. จำความรู้สึกนี้ของการผ่อนคลายที่สมบูรณ์สภาพที่เหลือเต็ม (2-3 นาที).) จากนั้นกลับมาสู่ความเป็นจริง: กวนมือของคุณด้วยนิ้วของคุณให้เปิดตาของคุณยืด (1 นาที).
ปฏิบัติในทางปฏิบัติ. โดยปกติแล้วการออกกำลังกายนี้ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที.
การส่งความคิดเพื่อประโยชน์ร่วมกัน
พื้นฐานคือวลีจากการใช้สิทธิ: «ให้โลกดี». เกี่ยวกับจิตใจ พยายามส่งหัวใจของแต่ละคน «โลก, แสง, ความรัก». จำเป็นต้องมองเห็นภาพแต่ละคำอย่างชัดเจน. โลกนี้เกือบจะรู้สึกถึงร่างกายที่โลกแทรกซึมเข้าไปในแต่ละหัวใจในขณะที่มันเติมเต็มมนุษยชาติทั้งหมดที่ดินทั้งหมด. แสง – รู้สึกถึงการเติมทำความสะอาดการตรัสรู้ของทั้งดินแดนและทุกสิ่งที่มีชีวิตอยู่. เพื่อส่งจิตใจ
ความรักคุณต้องรู้สึกถึงความรักในตัวเองอย่างน้อยสำหรับทันที. จากนั้นถ่ายโอน Altube ไปยังทุกสิ่งที่นี่ในขณะที่จินตนาการอย่างชัดเจนว่าข้อความนี้แทรกซึมหัวใจแต่ละดวงบนโลกอย่างชัดเจน. การออกกำลังกายนี้นำไปสู่การเสริมสร้างความนิยมและการฆ่าเชื้อโรคของอวกาศ.
การออกกำลังกาย «ความสุข»
Joy – พลังงานอยู่ยงคงกระพัน. คำง่าย ๆ เด่นชัดด้วยความสุขในโลกแห่งหัวใจของตัวเองบรรลุเป้าหมายที่ยอดเยี่ยม. ลองอย่างน้อยหนึ่งวันเพื่ออาศัยอยู่ในความสุข. ค้นหาคำที่สนุกสนานกับทุกคนที่มาหาคุณ. เหงา – ให้ความรักในหัวใจทั้งหมดที่จะจากไปเขารู้ว่าตอนนี้เขามีเพื่อน. อ่อนแอ – ค้นพบความหมายใหม่ของความรู้ที่คุณได้เปิด. และชีวิตของคุณจะเป็นพรสำหรับผู้คน. รอยยิ้มของคุณแต่ละคนจะนำความก้าวร้าวจากชัยชนะของคุณ และเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ. และในทางกลับกันน้ำตาของคุณและความสิ้นหวังทำลายสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและย้ายชัยชนะของคุณกลับคืนไกล. วิธีการเป็นคนที่เป็นบวกมากขึ้น?
Agni Yoga: คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น
ทำไมต้องเริ่มต้นใหม่? จากความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่จะมีความสุขการพัฒนาตนเองและใช้งานได้จริง.
คนที่เริ่มฝึกโยคะ Agni อย่างอิสระมีคำถามมากมาย. ตัวอย่างเช่น, «จะเริ่มต้นที่ไหน?», « เวลาของวันไหนดีกว่าที่จะทำโยคะ?», «คุณต้องทำบ่อยแค่ไหน?», «ฉันต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณหรือไม่?» และจำนวนอื่น ๆ. นอกจากนี้ในขั้นตอนแรกที่คุณต้องการ พัฒนาในตัวเราเองเช่นการมีวินัยในตนเองความรู้สึกของการวัดความปรารถนาที่จะทำงานความสามารถในการทำลายเวลาของคุณ, และอยู่คนเดียวมันจะยากที่จะบรรลุ.
นอกจากนี้สถานะการผ่อนคลายสามารถทำได้โดยการทำเทคนิคเฉพาะซึ่งไม่สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ครั้งแรก. ขอแนะนำให้เรียนในขั้นต้นในการปฏิบัติทั่วไปหรือการรักษา.
หนังสือเกี่ยวกับ Agni Yoga สำหรับผู้เริ่มต้น
-
Roerich E.และ. «สามปุ่ม», «ความรู้ที่ซ่อนอยู่. ทฤษฎีและการปฏิบัติของโยคะ Agni».
- Konechikov S. หยู. «บทนำสู่ Agni Yoga»;
- Richard Rudzitis «ไฟสอน. รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับจริยธรรมการดำรงชีวิต»;
- Bankin N.NS «เซเว่นบรรยายเกี่ยวกับจริยธรรมการดำรงชีวิต»;
- Stulginskis S.ใน. «ตำนานอวกาศของภาคตะวันออก».
