เครื่องจำลองบ้าน 4 ประเภท – เครื่องจำลองบ้านใดที่คุณเลือก?
ช่างเป็นเครื่องมือจำลองให้เลือกบ้าน? ตัดสินใจว่า Simulator ใดสำหรับบ้านจะเหมาะกับการฝึกอบรมในประเทศที่ดีที่สุด. เลดี้ – นิตยสาร.COM นำเสนอเครื่องจำลองครัวเรือน 4 ชนิดที่มีรูปถ่ายและคำอธิบาย
จังหวะสมัยใหม่และไลฟ์สไตล์กำหนดเงื่อนไขของพวกเขาสำหรับการเลือกการออกแรงทางกายภาพที่จำเป็น. เมื่อมีเวลาไม่เพียงพอที่จะไปที่ฟิตเนสคลับเครื่องออกกำลังกายที่บ้านจะมาช่วยชีวิต. มันสะดวกและมีประสิทธิภาพเนื่องจากตารางการฝึกอบรมสามารถทำได้อย่างอิสระเพื่อมีส่วนร่วมในร่างกายของคุณโดยไม่ต้องออกจากบ้าน.
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการเลือกฟิตเนสคลับอย่างถูกต้อง – คำถามที่สำคัญที่สุด 20 ข้อเมื่อเลือกฟิตเนสสโมสรที่ดี.
ดังนั้นสิ่งที่เป็นตัวจำลองให้เลือกบ้าน?
มีอยู่ เครื่องจำลองครัวเรือนสี่ประเภท. พวกเขาแตกต่างกันไปไม่เพียง แต่ขนาดของพวกเขาจากเครื่องจำลองเหล่านั้นที่ยืนอยู่ในศูนย์ออกกำลังกาย แต่ยังสำคัญที่นี่คือราคา.
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการกระตุ้นให้ตัวเองเล่นกีฬา?
เครื่องจำลองสำหรับบ้านสามารถจ่ายให้ทุกคนได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่าคุณมีจุดประสงค์อะไรบ้าง เพิ่มมวลกล้ามเนื้อลดน้ำหนักหรือรักษาตัวเองในรูปแบบที่ดี.
แต่ละ Simulator มีคุณสมบัติลักษณะของตัวเอง.
เครื่องจำลองพลังงานที่มีประสิทธิภาพสำหรับบ้าน – จำลองการซื้อสำหรับบ้าน?
- แถบแนวนอน, บาร์, ผนังสวีเดน
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาสภาพร่างกายในระดับที่เหมาะสมช่วยให้ทำงานได้ด้วยน้ำหนักของตัวเอง.
แถบแนวนอนคือก่อนอื่นดึงขึ้นซึ่งช่วยให้ เสริมสร้างกล้ามเนื้อของมือหลังหน้าท้องและ – เพื่อแก้ไขท่าทางและยืดกระดูกสันหลังให้ตรง.
push-ups บนบาร์ให้ยอดเยี่ยม โหลดมือและกลับ. มันอาจแทนที่การเดินในโรงยิม.
- คันและดัมเบลล์
ทำงาน มวลกล้ามเนื้อในการบรรเทาของร่างกายเช่นเดียวกับการปล่อยน้ำหนักส่วนเกิน.
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการ กล้ามเนื้อปั๊ม, อย่างไรก็ตามต้องใช้วิธีการที่รับผิดชอบและในการทำงานกับพันธมิตร.
ดัมเบลสามารถอยู่ได้จาก 0.5 ถึง 15 กิโลกรัม. - โรงไฟฟ้า
ความกะทัดรัดของการจำลองพร้อมกับความเป็นไปได้ของการทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ทำให้เป็นหนึ่งในประสิทธิภาพสูงสุดในการบรรลุเป้าหมายของการฝึกอบรมบังคับโดยไม่ต้องออกจากบ้าน.
แสดงถึงม้านั่งที่มีชั้นวางพร้อมกับจำนวนของคันโยกและบล็อกพลังงาน.
Cardiovers แบบโฮมเมด – วิธีการเลือกเครื่องจำลองที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับบ้าน?
- จักรยานออกกำลังกาย
จักรยานออกกำลังกายมีสองประเภท: เครื่องจักรกลและไฟฟ้า. ความแตกต่างคือราคาและความราบรื่นของการทำงาน.
จักรยานการออกกำลังกายเชิงกลมีเสียงดังมากขึ้นและความเร็วจะถูกปรับโดยผู้ใช้.
ในจักรยานออกกำลังกายไฟฟ้าเครื่องยนต์ในตัวที่รองรับความเร็วในการเคลื่อนที่ที่ระบุ.
ทั้งจักรยานออกกำลังกายทั้งคู่และอื่น ๆ ให้ กลมกลืนกับกล้ามเนื้อขรุขระขาและยังเป็นเครื่องกระตุ้นหัวใจที่ยอดเยี่ยม, ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจและเพิ่มความอดทนของร่างกาย.
- ลู่วิ่ง
เช่นเดียวกับในกรณีของจักรยานออกกำลังกายแบ่งออกเป็นสองประเภท: เครื่องจักรกลและไฟฟ้า. ครั้งแรกเหมาะสำหรับคนที่ผ่านการฝึกอบรมเพราะการหมุนถูกตั้งค่าโดยเฉพาะคุณ. ในกรณีส่วนใหญ่ความรู้สึกของการเคลื่อนไหวบนแทร็กดังกล่าวสอดคล้องกับการวิ่งตามธรรมชาติ.
ลู่วิ่งไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถเลือกโปรแกรมการทำงาน: ความเร็วของการเคลื่อนไหวอัตราของโปรแกรม – การเปลี่ยนด้วยการทำงานช้าอย่างรวดเร็ว. ในทั้งสองกรณีคุณสามารถปรับพื้นผิวของพื้นผิวซึ่งเพิ่มหรือในทางตรงกันข้ามจะช้าลง.
- สเตปเปอร์
เครื่องจำลองเลียนแบบการเดินไปตามขั้นตอน.
ไปแล้ว โหลดกล้ามเนื้อและขาแบล็กเบอร์, โดยเฉพาะอย่างยิ่ง. สามารถทำงานได้ กล้ามเนื้อของเข็มขัดไหล่, หาก Stepper ติดตั้งคันโยกแขน.
Ellipsoids – อุปกรณ์กีฬาสากล
ประสิทธิภาพของวงรีในฐานะที่เป็นเครื่องจำลองการรวมฟังก์ชั่นของ Stepper และลู่วิ่งคือการทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน.
เกิดขึ้น การฝึกอบรมของระบบทางเดินหายใจ, ขา, ก้น, มือและหลัง. กล้ามเนื้ออิ่มตัวอย่างต่อเนื่องด้วยออกซิเจนและไขมันถูกเผาอย่างแข็งขัน. สิ่งที่สำคัญไม่ได้โหลดบนข้อต่อ.
คุณสมบัตินี้ของ Simulator นี้ช่วยให้คุณจัดการกับมันได้ นักกีฬาหลังจากได้รับบาดเจ็บเช่นเดียวกับผู้ที่มีโรคข้อต่อเรื้อรัง.
เครื่องจำลองการพายเรือสำหรับบ้าน – คุณเหมาะกับเครื่องออกกำลังกายที่บ้านนี้?
ค่อนข้างแพงและยิ่งกว่านั้นใช้พื้นที่มาก (ความยาว 2 เมตร).
ชั้นเรียนบนเครื่องจำลองการพาย เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดรีเซ็ตน้ำหนักเกินกดปั๊มและมือ.
ดูสิ่งนี้ด้วย: 15 แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งและรักษาความคล่องตัวของข้อต่อ.
สิ่งที่ผู้ฝึกสอนบ้านเลือกคุณ? แบ่งปันกับเราเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราที่จะทราบความคิดเห็นของคุณ!
