วิธีกำจัดความคิดเชิงลบและกำหนดค่าตัวเองให้เป็นบวกและความสำเร็จ

วิธีการลบความคิดที่ไม่ดีออกจากชีวิตของคุณ? อ่านบนนิตยสาร Lady-Magazine.เคล็ดลับ COM วิธีการเบี่ยงเบนความคิดจากความคิดที่ไม่ดีและปรับเป็นบวก. ความสำเร็จในมือของคุณถ้าคุณรู้ความลับของการกำจัดความคิดเชิงลบ

ความคิดเชิงลบไม่เพียงทำให้เสียชีวิตของเราและทำให้คุณประสบเมื่อคุณต้องการที่จะชื่นชมยินดีในชีวิต – พวกเขาสามารถเคาะเราออกจากมาตรวัดได้อย่างสมบูรณ์และจากนั้นด้วยสถานการณ์ที่จะรับมือกับกองกำลังของตัวเองมันจะไม่ง่าย.

ดูสิ่งนี้ด้วย: เทคนิคที่ดีที่สุดของการจัดการเวลา – วิธีการทำทุกอย่างและไม่เหนื่อย?

หากคุณเข้าใจว่า ได้เวลาปรับในเชิงบวกแล้ว และเอาท์พุทเหล่านี้ «taraakanov» จากหัวแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องทำ.

การกำจัดความคิดที่ไม่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสำเร็จของคุณในชีวิต

ความคิดเชิงลบนั้นคล้ายคลึงกับภูเขาไฟนอนในหัว. เราได้รับการรักษาอย่างแน่นหนาสำหรับประสบการณ์ของเราพวกเขาจะทำให้พวกเขาไม่สามารถอดกลัวด้วยความกลัวและจินตนาการซึ่งเป็นผล, นำไปสู่ความเครียดที่ทรงพลัง, และระบบประสาทยุบเหมือนบ้านการ์ด. และตามด้วยเธอ – สุขภาพกายและทุกชีวิต, หลังจากทั้งหมดโรคและความล้มเหลวส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยความเครียด.

ทำไมมันสำคัญที่จะต้องกำจัดเชิงลบในหัว?

• ความคิดเชิงลบคือ สะท้อนความรู้สึกไร้สติ, ป้องกันไม่ให้ถูกต้อง.
• ความคิดเชิงลบ สามารถทำให้เป็นจริง. พวกเรากลัวที่แข็งแกร่งยิ่งความเสี่ยงต่อการทำให้เกิดความกลัวแข็งแกร่งขึ้น.
• ความคิดเชิงลบ – มันเหมือนกับอาการปวดฟันในหัวของฉัน. ในตอนแรก – บางครั้งสั้น ๆ «การโทร», เมื่อเวลาผ่านไป – ทุกอย่างรุนแรงขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น. แล้ว – «ฝูง», ซึ่งสามารถระเบิดเป็นช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดและในด้านที่คาดไม่ถึง. ดังนั้นจึงมีความสำคัญทันเวลา «เติม» หรือ «ลบ».
• หากความคิดเชิงลบการถ่ายโอนข้อมูลอย่างเต็มที่, ผู้ชายตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า, ซึ่งบางครั้งมันไม่สามารถถอนได้แม้แต่นักจิตวิทยาที่ดี. การเตือนที่แท้จริงเป็นที่รู้จักเท่านั้น «อดทน», และการวิเคราะห์ตนเองสำหรับ «การรักษา» มีประสิทธิภาพมากกว่าความช่วยเหลือจากภายนอก.
• ความคิดเชิงลบสามารถนำไปสู่การซึมเศร้าอย่างรุนแรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคลินิกจิตเวช. ไม่ใช่ทั้งหมดในโรงพยาบาลดังกล่าว – ทุกคนหมกมุ่นอยู่ร้ายหรือนโปเลียน. ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นคนที่มีความผิดปกติของจิตใจที่แตกต่างกันซึ่งเริ่มความคิดเชิงลบความบ้าคลั่งและโรคกลัว.

วิธีกำจัดความคิดที่ไม่ดีและกำหนดค่าตัวเองให้เป็นบวก – คำแนะนำของคนที่ประสบความสำเร็จ

วิธีการควบคุมความกลัวและความวิตกกังวลของพวกเขา – ทะเล. ทุกคนพบว่าตัวเองง่ายและไม่เจ็บปวด. แต่มีผู้ที่ไม่สามารถออกไปได้ «วงกลมปิด».

ผู้เชี่ยวชาญอะไรแนะนำให้กำจัดความคิดครอบงำที่ไม่ดี?

• ก่อนอื่นคุณควรจัดการกับแหล่งสัญญาณเตือนภัยของคุณ. สิ่งที่ไม่ได้ให้ความสงบสุข? ใช้ผ้าปูที่นอนเขียนความกลัวและความวิตกกังวลของคุณอีกครั้ง. หมายเหตุ – พวกเขาไม่ไร้เหตุผล? และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดความกลัวของคุณ?
• อย่าพยายามที่จะบดขยี้ความคิดเชิงลบหรือหลบหนีจากเธอ. ก่อนอื่นไม่น่าจะประสบความสำเร็จ. ประการที่สองมันไม่มีความหมาย – ปัญหาที่สะสมในจิตใต้สำนึกจะใช้เวลาหนึ่งในจุดหนึ่ง.
• เรียนรู้การลบนามธรรมจากความคิดเชิงลบ. มันไร้ประโยชน์ที่จะจัดการกับจิตใจของคุณเอง แต่ «ตัวเอง» คุณอยู่ในสถานะ. ความคิดที่ไม่ดีของการเคาะในหัว – เปลี่ยนความสนใจของคุณทันที. สำหรับทุกสิ่ง (ทีวีเพลงโทรหาเพื่อนงาน ฯลฯ.) – ถ้าเพียงเพื่อสลับสมองไปยังคลื่นอื่น. เมื่อเวลาผ่านไปมันจะเป็นนิสัยที่ดีและความคิดที่น่ารำคาญใด ๆ จะถูกลบออกเป็น «สิ่งแปลกปลอม». โดยอัตโนมัติ.
• เป็นการยากที่จะจัดการกับความขัดแย้งภายใน. ในขณะนี้เมื่อคุณต้องการตัดสินใจเราเริ่มวิ่งบนโปรโมเตอร์ของจิตสำนึกของคุณด้วยความหวังว่าจะหาวิธีที่ถูกต้อง. เป็นผลให้มีความหนืดในรายละเอียดข้อดีและลบอุปสรรคและปัญหาสมมุติที่เลือก. ความกลัว – เพื่อตัดสินใจ – ก่อให้เกิดความวิตกกังวลที่ไม่อนุญาตให้นอนตอนกลางคืน. สิ่งที่ต้องทำ? ตัวเลือกหนึ่ง – ปฏิเสธที่จะเลือกเลยและไปที่แพง ๆ อีกครั้ง. ตัวเลือกที่สองคือการใช้ทางออกที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น. แม้ว่าโซลูชันนี้ไม่ถูกต้อง แต่ก็เป็นเพียงประสบการณ์ชีวิตเท่านั้น.
• จำไว้ว่า: ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราบนโลกนี้ชั่วคราว. ในหนึ่งเดือนหรือปีที่คุณไม่จำสัญญาณเตือนของคุณ. และเป็นไปไม่ได้ที่จะประกันตัวเองจากความผิดพลาดและตกอยู่ทุกหนทุกแห่งเพื่อยกระดับฟางทั้งหมดช่วยและอุ่นเครื่องให้ทุกคนดี. กับ «มุมมองของนิรันดร์» ปัญหาใด ๆ นอกเหนือจากชีวิตมนุษย์และจิตสำนึกที่สะอาดเป็นเรื่องเล็ก.
• การตัดสินใจใด ๆ อย่ามองหา Minuses – มองหา Pluses!
• บ่อยครั้งที่สาเหตุของภาวะซึมเศร้ากลายเป็นความรู้สึกผิด. มีสถานการณ์ที่ความรู้สึกนี้ยอดเยี่ยมมากจนเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับเขา – ชายคนหนึ่งถูกทรมานจากความสำนึกผิดจิตสำนึกสูญเสียความสนใจในชีวิตปิดในอ่างล้างจานของความคิดของเขา. หากคุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ – เปลี่ยน. แม้ว่าสิ่งนี้จะต้อง «คอ». การดำเนินการในกรณีใด ๆ จะเป็นการเฉยที่ดีกว่า. ความรู้สึกผิดคือหางที่จะไปถึงคุณไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะตัดมันออกไป. หากคุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์คุณจะยอมรับมัน.
• เรียนรู้ที่จะให้อภัยผู้อื่นและตัวคุณเอง. การให้อภัย – กุญแจสู่อิสรภาพของคุณในความคิดของคุณ. ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีการเรียนรู้ที่จะให้อภัยการดูหมิ่น?
• อย่าทาสีสถานการณ์ที่น่ากลัวของเหตุการณ์ที่เป็นไปได้. นี่คือบาปมากมาย – ไม่ไม่ใช่จะมีรูปภาพของปัญหาข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในหัวของฉัน. «ฉันจริง», บางคนพูดบางอย่างหมายความว่าความล้มเหลวหรือความล้มเหลวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้. ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความสมจริงมีแง่ร้าย. ความสมจริงคือการประเมินความเป็นจริงในแง่ร้าย – ความคิดจากตำแหน่งของสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด. เป็นป้อมปราการ I «กรรมการเอง» – ดึงดูดความเป็นบวกไม่ใช่ปัญหาและความล้มเหลว.
• โยนทุกชั้นเรียนที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข. แน่นอนนี้ไม่ได้เกี่ยวกับงานเดียวของคนเดียวในครอบครัวของคนหาเลี้ยงครอบครัว. แม้ว่าการทำงานหากต้องการและความเพียรสามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้ว่าจะไม่ได้นำรายได้ที่ต้องการ แต่ก็จะกลายเป็นประสบการณ์ใหม่และการแสดงผลใหม่. และการแสดงผลใหม่ – ยาที่ดีที่สุดจากความคิดเชิงลบ. ค้นหางานอดิเรกที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเองทำในสิ่งที่ทุกชีวิตของฉันฝันถึงการเต้นรำเปื้อนจากดินเหนียวการวาดภาพการเดินทาง ฯลฯ.
• อย่าปิดในความคิดเชิงลบของคุณ, อย่าปล่อยให้พวกเขานำคุณ – เปลี่ยนชีวิตของคุณเปลี่ยนตัวเองเปลี่ยนวงกลมของการสื่อสาร. สนุกกับตัวเองในเชิงบวกในทุกสิ่งที่เป็นบวกและหนังสือคนที่เป็นบวกภาพถ่าย ฯลฯ.
• อย่าอ่านข่าวเชิงลบ, อย่าดูภาพยนตร์สยองขวัญและระทึกขวัญอย่ามองหาเชิงลบในคนการกระทำหนังสือพิมพ์และทีวี. ปรับแต่งตัวเองบนคลื่น «ดีและเบา». ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความปรารถนาของคุณ.
• หากคุณสบายใจในอ่างล้างจานของคุณ เพียงอย่างเดียวกับความคิดเชิงลบของเขาและเป็นสาเหตุของการทำให้คุณเอี๊ยดของฟันและความปรารถนาที่จะคลานเข้าไปในอ่างล้างจานของคุณนั้นยิ่งลึกยิ่งขึ้น – หมายความว่ามันเป็นทรัมเป็ต. จากรัฐนี้ – หนึ่งขั้นตอนสู่ความผิดปกติของจิตใจ. ใช้แสงอย่างเร่งด่วนกับผู้คนและเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างมาก. คุณจะประหลาดใจ แต่ชีวิตก็สวยงาม!
• หยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต. เพื่อน, ญาติ, คู่สมรส (;), เพื่อนร่วมงานและประชาสัมพันธ์. สำหรับข้อร้องเรียนทั้งหมด – ข้อห้าม.
• หยุดทั่วไปและพูดเกินจริง. ถ้าหมอคนหนึ่งกลายเป็น «คนเลว» – นี่ไม่ได้หมายความว่าในหมู่แพทย์ไม่มีคนปกติ. หากสามีไปที่อื่นก็ไม่ได้หมายความว่า «ผู้ชายทุกคนเป็นของพวกเขา ..». ข้อผิดพลาดหรือความล้มเหลวใด ๆ เป็นกรณีพิเศษประสบการณ์และบทเรียนสำหรับอนาคต. และไม่มาก.
• อย่าพยายามพิจารณาในการกระทำและคำพูดของคนอื่นมากขึ้น, คุณพูดอะไรหรือแสดงให้เห็น. คุณมีความเสี่ยงเกิดขึ้นกับสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในผู้ส่งสาร.
• ค้นหาวิธีการผ่อนคลายที่สมบูรณ์แบบด้วยตัวคุณเอง และทำให้เป็นนิสัยที่ดี. ตัวอย่างเช่นส่งเด็กไปยังยายในวันเสาร์กับยายและกาแฟหนึ่งถ้วยที่จมน้ำตายในเก้าอี้ภายใต้หนังตลกที่ดีหรือหนังสือที่น่าสนใจ. หรือซื้อการสมัครสมาชิกไปยังสระว่ายน้ำ (ทุกคนรู้ – น้ำเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยม). หรือไปที่ปืนในภาพยนตร์โรงภาพยนตร์ออกจากเมืองและประชาสัมพันธ์. ดูสิ่งนี้ด้วย: ความลับในเชิงบวก – วิธีการเป็นบุคคลที่เป็นบวกมากขึ้น?
• อย่าเอาตัวเองมากกว่าที่จะพกพาได้. หากคุณไม่สามารถสั่งซื้อเพียงอย่างเดียวได้ – ไม่จำเป็นต้องทำต่อตัวเอง (เบี้ยประกันสัญญาอาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย). หากคู่สมรสปฏิเสธที่จะช่วยเหลือรอบ ๆ บ้านและคุณมีภาษาที่ไหล่หลังเลิกงาน – รับธนาคารของ Sardin สำหรับอาหารค่ำ. เรียนรู้ที่จะรัก!
• เหนื่อยกับความผิดหวัง? ดูเหมือนว่าคุณแล้วโลกทั้งโลกไม่ได้ขัดแย้งกับคุณ? ประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ในโลกกรณีอยู่ในตัวคุณ. อย่าคาดหวังว่าทุกคนจะมีชีวิตอยู่ตามกฎและหลักการของคุณ. ทุกคนมีความคิดของตัวเอง – วิธีการมีชีวิตอยู่เราควรพูดว่าคุณจะไปสายเท่าไหร่. จงใจ.

เรียนรู้การควบคุมจิตสำนึกของคุณมองหาสีขาวสีดำและยิ้ม. คุณยิ้มมาก!

หากคุณชอบบทความของเราและคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แบ่งปันกับเรา. มันสำคัญมากที่เราจะรู้ความคิดเห็นของคุณ!