การออกกำลังกาย Bodyflex สำหรับการลดน้ำหนัก – ลดน้ำหนักด้วย bodyflex
Bodyflex สำหรับการลดน้ำหนัก: แบบฝึกหัดการเริ่มต้นของชั้นเรียนหลักการพื้นฐานองค์กรการฝึกอบรม. ทำไมด้วย Bodyflex ลดน้ำหนักผลการออกกำลังกายและระบบ
ปัญหาของน้ำหนักส่วนเกินความคิดครอบงำเพื่อลดน้ำหนักรีเซ็ตอย่างน้อยสองสามกิโลกรัมเป็นเกือบทุกผู้หญิง. แต่ในขณะเดียวกันก็มีคนออกไปในระดับความคิดไม่พยายามที่จะตระหนักและมีคนกำลังมองหาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ. สำหรับผู้หญิงเหล่านั้นที่ต้องการค้นหารูปแบบทางกายภาพที่ดีลดน้ำหนักและในเวลาเดียวกันแก้ไขสุขภาพของคุณมีอยู่ «ปอด» (ร่างกายงอ). โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดีที่ Bodiflex สามารถมีส่วนร่วมหลังคลอดบุตร.
bodiflex คืออะไร? ประวัติความเป็นมาของการเกิดขึ้นคุณสมบัติของการฝึกอบรมประเภทนี้
ถ้าเราคุยกัน «แห้ง» ลิ้น, ต «ปอด» (ร่างกายงอ) – นี้ โปรแกรมแก้ไขร่างกายพิเศษ, การเผาผลาญไขมันในเนื้อเยื่อของร่างกายและแบบฝึกหัดในกลุ่มกล้ามเนื้อนั้นส่วนใหญ่ตลอดเวลายังคงอยู่เฉยๆ. «ปอด» – แบบฝึกหัดนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิง – ลึก – หายใจ ในระบบเฉพาะเช่นเดียวกับ ยืดการออกกำลังกาย. ซึ่งแตกต่างจากเทคนิคที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ โปรแกรมนี้ง่ายต่อการเรียนรู้และใช้งานได้ในขณะนี้ใช้ความนิยมอย่างต่อเนื่อง. สมัครพรรคพวกของเทคนิคนี้ทุกวันกลายเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะคนที่เกี่ยวข้องกับ Bodyflex แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์โดยรอบ. สาระสำคัญของเทคนิค «ปอด» มันเป็นสิ่งที่มีการหายใจและการยืดกล้ามเนื้อ ออกซิเจนมากขึ้นเรื่อย ๆ แทรกซึมเข้าไปในเนื้อผ้า – ดังที่คุณรู้ออกซิเจนมีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการเผาผลาญไขมัน.
ใครมากับยิมนาสติกที่ยอดเยี่ยม «ปอด»?
เทคนิคนี้ถูกคิดค้น ผู้หญิงอเมริกัน MIRR Childers. ผู้หญิงคนนี้มีลูกสามคนและเริ่มต้นของการพัฒนายิมนาสติกของตัวเองและชั้นเรียนปกติที่สวมใส่ 56th. คำพูดที่จะพูดว่ายิมนาสติกสีเขียวที่เป็นเอกลักษณ์ของเขา Chaylfolds คิดค้นเมื่อเธอมีห้าสิบ. ผู้หญิงคนนี้ครั้งหนึ่งสิ้นหวังอย่างสิ้นเชิงในการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษผ่านเส้นทางการเดินหายใจที่มีราคาแพงมากเพื่อลดน้ำหนักที่คุกคาม. แต่ต่อมาเธอใช้เทคนิคนี้เป็นพื้นฐานการทำแบบจำลองการออกกำลังกายอย่างรอบคอบอย่างระมัดระวังหลังจากได้ศึกษารากฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ลึกซึ้งในการหายใจและสร้างแบบฝึกหัด – ผู้ที่เธอช่วยในการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษ.
ในการทำงานนี้ Childers Girr ดึงดูดต่าง ๆ ผู้เชี่ยวชาญในด้านอาหาร, กีฬา, ยา, เพื่อให้พวกเขาปรับเทคนิคเหล่านี้พวกเขาทำให้พวกเขามีประโยชน์มากที่สุดและมีประสิทธิภาพ. การโฆษณาที่ดีที่สุดของ Bodyflex – Greer Chaylfels กับเธอ รูปที่งดงาม, สุขภาพที่ยอดเยี่ยมเยาวชนของผู้หญิงสี่สิบปีในยุคจริง «เล็กน้อยในห้าสิบ» และเพียงผลการลดน้ำหนักที่น่าทึ่ง. สำหรับสองสามปีที่ผ่านมาซึ่งผ่านไปหลังจากการพัฒนายิมนาสติกที่มีเอกลักษณ์และมีประสิทธิภาพมาก «ปอด», Greer Chaylfels ไม่เพียง แต่เป็นผู้หญิงที่บางเฉียบและมีความมั่นใจ แต่ยังร่ำรวยมากเธอมีผู้ติดตามและนักเรียนจำนวนมาก. ขบวนชัยชนะของยิมนาสติก «ปอด» โลกนี้มาพร้อมกับความชื่นชมจากแฟน ๆ ที่กระตือรือร้นของเธอซึ่งด้วยความช่วยเหลือตัดสินใจปัญหาทั้งหมดของพวกเขากับน้ำหนักเกินและกลับมาสุขภาพของพวกเขา.
วิดีโอ: Bodyfleks กับ Merrier Chaylfels การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพใน 15 นาทีต่อวัน
สาระสำคัญของวิธีการสำหรับ Slimming Bodyflex
ใครในผู้หญิงอย่างน้อยหนึ่งครั้งการฝึกอบรมที่มีประสบการณ์ในโรงยิมหรือปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดใด ๆ วัตถุประสงค์ของการลดน้ำหนักได้รับสุขภาพและรูปร่างที่ดีรู้ว่า น้ำหนักที่ต่ำกว่า – ยากมากและบางครั้ง «เจ็บปวด» กระบวนการ. ในกระบวนการของการฝึกอบรมและอาหารคุณต้องเอาชนะความแข็งแรงของคุณบีบความต้องการในกำปั้นและใส่ในชีวิตของคุณ จำกัด ที่เข้มงวดมาก – เพื่อให้น้ำหนักไม่ได้รับการสรรหาอีกครั้ง. ความงามของผู้หญิงเป็นงานถาวรด้วยตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อธรรมชาติไม่ได้รับรองรัฐหรือการเผาผลาญที่ดี. ผู้หญิงอายุมี จำกัด มากในการเลือกอาหารและการฝึกอบรม – ความเหนื่อยล้าปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกส่งผลกระทบต่อกระดูก. และส่วนใหญ่เป็นความอัปยศเมื่อผลลัพธ์ที่ได้รับหายไปทันที – น้ำหนักได้รับการคัดเลือกอีกครั้งสุขภาพให้ความล้มเหลวทันทีที่ผู้หญิงหยุดเล่นกีฬาและนั่งในอาหารอย่างแข็งขัน.
โชคดีที่ยิมนาสติกใหม่ «ปอด», ทุกคนพูดถึงทุกคนที่พูดถึงอาจมา ผู้หญิงทุกวัยมีร่างกายใด ๆ และการฝึกร่างกายใด ๆ. คอมเพล็กซ์การหายใจที่เป็นเอกลักษณ์และไม่เหมือนใครนี้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและโดดเด่นมากและในเวลาเดียวกันไม่ต้องใช้เวลาในการเรียนหรือเรียนรู้เป็นเวลานาน. วันหนึ่งตามโค้ชยิมนาสติก Bodiflex และ Gerrir Hiders นั่นเอง 15 นาทีสำหรับชั้นเรียน. ข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยอีกประการหนึ่งของเทคนิคคือแบบขนานกับห้องเรียน ไม่จำเป็นต้องนั่งกินอาหาร และ hodedive syntictive. สำหรับอาชีพเดียวกันกับระบบ Bodyflex การเผาไหม้เฉลี่ย 2,000 กิโลแคลอรี – ผลลัพธ์นี้ไม่มีระบบลดน้ำหนักที่รู้จักกันทั้งหมด.
สาระสำคัญหลักของยิมนาสติก «ปอด» – วางหายใจไดอะแฟรมที่เหมาะสม. อย่างที่คุณรู้ผู้หญิงที่หายใจขยายหน้าอกไปด้านข้างและผู้ชายหายใจ «กะบังลม» – การหายใจเกิดขึ้น «ของผู้หญิง» และ «ชาย». การหายใจของผู้หญิงเกิดจากความจริงที่ว่าผู้หญิงมีลูกเพียงไม่สามารถหายใจไดอะแฟรมที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อผลไม้ที่กำลังเติบโต. วิธีการ «ปอด» บอกเราว่าเราต้องเรียนรู้ที่ถูกต้อง หายใจไดอะแฟรม – หายใจลึก ๆ จากนั้นหายใจออกเต็มรูปแบบและหลังจากนั้นดึงหน้าท้องสิบนาทีต่อมาถือลมหายใจ. หลังจากนั้นมันก็เกิดขึ้นเพื่อติดตามลมหายใจด้วยการผ่อนคลายที่ตามมา. แต่สาระสำคัญของยิมนาสติกประกอบด้วยการหายใจไม่เพียง แต่ในการเลือกพิเศษ แบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างผลกระทบ, การเร่งความเร็วของการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ, การแลกเปลี่ยนออกซิเจน, เซลล์ไขมันแยก.
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนในยิมนาสติก «ปอด» แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:
- แบบฝึกหัด iconometric, ซึ่งมุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อที่ชัดเจนบางกลุ่มฝึกอบรมเพียงหนึ่งบริเวณร่างกาย (กดคาเวียร์และ T.NS.)
- การออกกำลังกาย orotonic, ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกอบรมกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม (แบบฝึกหัดทั่วไป – Squats, Slopes, Turns และ T.NS.)
- การออกกำลังกายยืด, ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อของร่างกายและปรับปรุงการทำงานของข้อต่อ. ต้องขอบคุณการออกกำลังกายกลุ่มนี้ผู้หญิงสามารถลืมโรคกระดูกพรุนและไม่เคยสัมผัสกับอาการชักที่ไม่พึงประสงค์การหดตัวโดยไม่สมัครใจของกล้ามเนื้อเลียนแบบ.
เช่นเดียวกับกองทุนที่ทรงพลังทั้งหมดที่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วมากยิมนาสติกนี้ต้องใช้วิธีการที่ชาญฉลาดมาก, ทัศนคติที่เหมาะสมกับการเรียน. Bodyflex เป็นสิ่งจำเป็นหากไม่มีคลั่งโดยไม่มีนัยสำคัญเกินกว่ากฎของเวลา. เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพและแข็งแกร่งมาก Bodyflex ก็ไม่จำเป็นต้องมีแรงและรีบร้อนสามารถนำมาซึ่งอันตรายต่อสุขภาพ.
ทำไมด้วย Bodiflex ลดน้ำหนัก?
ตามที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นสาเหตุ Bodiflex เสริมกำลังออกซิเจนที่ไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด สิ่งมีชีวิตซึ่งช่วยให้เซลล์ไขมันสามารถแยกได้อย่างรวดเร็ว. นอกจากนี้ไขมันในเนื้อเยื่อแยกออกเป็นส่วนประกอบต่าง ๆ – คาร์บอนไดออกไซด์น้ำพลังงาน. อันเป็นผลมาจากยิมนาสติกนี้ผลิตภัณฑ์สลายไขมันทั้งหมดจะถูกลบออกจากร่างกายได้ง่ายมาก. ผู้หญิงที่เริ่มมีส่วนร่วมใน Bodiflex โปรดทราบว่าพวกเขามีมากขึ้นในหนึ่งวัน กระตุ้นปัสสาวะ, เก้าอี้เป็นเรื่องปกติ – นี่เป็นอีกปัจจัยที่เป็นบวกที่มีบทบาทสำคัญในการแยกไขมันในร่างกายมนุษย์.
มันสำคัญมากที่ Bodyflex จะกลายเป็นยิมนาสติกแบบใหม่ในชีวิตของผู้หญิงที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและ ภาพชีวิตของเธอ. วิธีการและแบบฝึกหัดนั้นง่ายมาก – ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วมันจะใช้เวลา ไม่เกิน 15 นาทีของเวลาว่าง รายวัน. คลาส Bodiflex ไม่ใช่เหตุผลที่จะนั่งในอาหาร แต่ผู้หญิงที่พยายามเสริมสร้างสุขภาพและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินควร แก้ไขอาหารของคุณ ในทิศทางของอาหารเพื่อสุขภาพอุดมไปด้วยวิตามิน, ผลไม้สด, ผัก, แสงและ noncalcory.
ดูสิ่งนี้ด้วย: ประโยชน์ของ Callanetics สำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพ – ไม่ว่าเธอจะเหมาะกับคุณ?
ลดน้ำหนักด้วย BODIFLEX: ความคิดเห็นของผู้หญิง
แอนนา:
สองสัปดาห์ทำ Bodiflex House, ในสะโพก 130 เซนติเมตรเหลือ 100. แต่เขาป่วยมากหลังจากเรียนฉันไม่ได้หยุดทำยิมนาสติก. เป็นผล – เป็นลมและ «รถพยาบาล». ปรากฎว่ายิมนาสติกนั้นไม่เหมาะกับฉันเพราะฉันมีความดันโลหิตสูง.Irina:
ใช่ฉันยังได้ยินว่าก่อนชั้นเรียนมันจะดีที่จะตรวจสอบนรกทำ cardiogram – อย่างไรก็ตามก่อนที่กิจกรรมกีฬาอื่น ๆ. ฉันอายุ 28 ปีให้กำเนิดลูกคนที่สองและน้ำหนักที่รวดเร็ว. ครึ่งปีที่ผ่านมาฉันเริ่มศึกษา Bodiflex – สูญเสีย 50 กิโลกรัม. ฉันไม่ต้องการกลับไปที่น้ำหนักเก่าดังนั้นฉันจะฝึกต่อไป!ท่าจอดเรือ:
ฉันทำงานในสำนักงาน. นั่งทำงานขั้นต่ำการออกแรงทางกายภาพและของว่างในการขัดจังหวะทำให้ธุรกิจของพวกเขา – เอวเริ่มสูญเสียโค้ง. Bodiflex สำหรับฉันเป็นเพียงการค้นหาเพราะมันช่วยให้ฉันกลับไปที่ขนาดเดียวกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ – ถึงเวลาแล้วและมันไม่ใช้เวลาในการจำลองและยิม – เหล่านี้เป็นสอง! ฉันดีใจ!Larisa:
ผู้ที่คาดหวังผลลัพธ์ทันทีประกาศ – คุณจะไม่ได้รับทุกอย่างและทันที. ต้องการความอดทนและชั้นเรียนสิบห้านาทีทุกวันมิฉะนั้นจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น. ครั้งแรกและฉันไม่ประสบความสำเร็จ – มันเสร็จสิ้นเป็นระยะฉันดีใจฉันเริ่มต้นอีกครั้ง … ในตอนท้ายฉันได้รับน้ำหนัก. หลังคลอดเมื่อท้องเพิ่มขึ้นและสะโพกสังเกตเห็นกลับไปที่ Bodyflex แต่แล้ว – ด้วยวิธีการที่เหมาะสม. ทุกอย่างเป็นไปตามลำดับฉันสูญเสียไขมันที่ไม่จำเป็น 18 กิโลกรัมเป็นเวลา 2 เดือนและฝึกซ้อมต่อไป.คริสติน่า:
ฉันอายุ 20 ปี. Bodiflex เริ่มศึกษา บริษัท กับแฟน. สิ่งที่น่าสนใจ – ฉันหยุดที่จะทรมานการโจมตีของโรคภูมิแพ้และไข้ละอองฟางเป็นเวลาสองปีที่ฉันไม่ได้กินยาจากโรคภูมิแพ้.
